Psihologija stresa i imunološki sustav

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Kako stres utječe na rad imunološkog sustava?

Ne utječe na imunološki sustav

Povećava učinkovitost imunološkog sustava

Smanjuje učinkovitost imunološkog sustava (correct)

Smanjuje brzinu metabolizma

Koji su ključni psihološki simptomi dugotrajnog stresa?

Povećana energija i motivacija

Smanjena potreba za spavanjem

Anksioznost i depresija (correct)

Bolja koncentracija

Što uključuje biopsihosocijalni pristup u upravljanju stresom?

Samo psihološke metode

Biološke, psihološke i socijalne aspekte (correct)

Samo biološke tehnike

Samostalna podrška bez terapeuta

Koji od navedenih izbora najbolje opisuje rizična ponašanja?

Povećavaju rizik od bolesti. Signup and view all the answers

Koje je prvo stanje emocionalne reakcije na teške dijagnoze?

Šok Signup and view all the answers

Koja metoda nije učinkovita za motivaciju pacijenata za promjenu ponašanja?

Zanemarivanje osobnih potreba pacijenta. Signup and view all the answers

Kako psihološka podrška pomaže pacijentima s kroničnim bolestima?

Pomaže u smanjenju stresa Signup and view all the answers

Koje su faze u suočavanju s bolešću?

Priznanje, prilagodba, prihvaćanje Signup and view all the answers

Koji od sljedećih čimbenika najviše utječe na to hoće li pojedinac promijeniti svoje zdravstveno ponašanje?

Podrška obitelji i prijatelja. Signup and view all the answers

Kako obitelj podržava oboljele?

Pomaže u svakodnevnim obavezama Signup and view all the answers

Koja faza stresa predstavlja trenutak kada su resursi osobe iscrpljeni?

Iscrpljenost. Signup and view all the answers

Koja je emocionalna reakcija koja često dolazi nakon šoka?

Poricanje Signup and view all the answers

Kako distres utječe na pojedinca?

Dovodi do iscrpljenosti i problema sa zdravljem. Signup and view all the answers

Koji je primjer eustresa?

Planiranje uzbudljive proslave rođendana. Signup and view all the answers

Kako stres može utjecati na imunološki sustav?

Oslabljava imunološki sustav. Signup and view all the answers

Koja od sljedećih strategija za suočavanje sa stresom nije problem-usmjerena?

Izbjegavanje stresnih situacija. Signup and view all the answers

Što je jedna od ključnih uloga psihologa u timu za zdravstvenu skrb?

Procjena i tretman psiholoških čimbenika Signup and view all the answers

Kako promjena ponašanja može utjecati na zdravlje?

Smanjuje rizik od bolesti Signup and view all the answers

Koji čimbenici utječu na zdravstveno ponašanje?

Psihološki, socijalni i okolišni čimbenici Signup and view all the answers

Kako Američko udruženje psihologa opisuje ulogu zdravstvene psihologije?

Integrira tjelesne i psihološke aspekte zdravlja Signup and view all the answers

Koji je primjer pozitivnog zdravstvenog ponašanja?

Pravilna prehrana Signup and view all the answers

Koja uloga edukacije najviše pomaže u promjeni zdravstvenog ponašanja?

Poticanje na pozitivne promjene Signup and view all the answers

Koje ponašanje se smatra rizičnim?

Pušenje Signup and view all the answers

Kako se redovito vježbanje odražava na zdravlje?

Poboljšava mentalno zdravlje Signup and view all the answers

Kako jasna komunikacija utječe na pacijente tijekom liječenja?

Smanjuje nesigurnost i povećava povjerenje Signup and view all the answers

Koji od navedenih može biti posljedak izolacije hospitaliziranih pacijenata?

Osjećaj usamljenosti i tjeskobe Signup and view all the answers

Što može izazvati tjeskobu pacijentima u bolničkom okruženju?

Neprijatni mirisi i buka Signup and view all the answers

Koja intervencija može poboljšati iskustvo pacijenata u bolnici?

Individualizirani pristup skrbi Signup and view all the answers

Što označava pojam somatopsihologije?

Međusobni utjecaj tjelesnih bolesti i psiholoških stanja Signup and view all the answers

Kako tjelesne bolesti obično utječu na psihičko stanje pacijenata?

Uzrokuju anksioznost i depresiju Signup and view all the answers

Koja je glavna uloga rehabilitacije u zdravstvenom sustavu?

Poboljšanje kvalitetu života i vraćanje funkcionalnosti Signup and view all the answers

Kako psihološka podrška pridonosi procesu rehabilitacije?

Motiviranju i razvijanju pozitivnih strategija Signup and view all the answers

Koja je ključna komponenta timskog pristupa u rehabilitaciji?

Suradnja različitih stručnjaka Signup and view all the answers

Koji su najčešći psihosocijalni problemi tijekom rehabilitacije?

Nedostatak emocionalne podrške Signup and view all the answers

Kako fizička aktivnost utječe na psihičko zdravlje tijekom oporavka?

Smanjuje tjeskobu i poboljšava raspoloženje Signup and view all the answers

Koja strategija NE pomaže u ponovnom uključivanju pacijenta u svakodnevni život?

Izbjegavanje društvenih kontakata Signup and view all the answers

Koje emocionalne promjene su najčešće tijekom trudnoće?

Tjeskoba zbog zdravlja djeteta Signup and view all the answers

Na koji način stres tijekom trudnoće može utjecati na dijete?

Izaziva preeklampsiju Signup and view all the answers

Koja je funkcija psihološke pripreme za porod?

Smanjuje strah i pomaže u upravljanju boli Signup and view all the answers

Što podrazumijeva postporođajna depresija?

Trajna tuga i iscrpljenost Signup and view all the answers

Kako anksioznost utječe na percepciju boli?

Povećava fokus na bol Signup and view all the answers

Koja od sljedećih tehnika se ne koristi za smanjenje boli?

Dijeta bez ugljikohidrata Signup and view all the answers

Koji od sljedećih emocionalnih odgovora nije dio reakcija pacijenata na dijagnozu smrtonosne bolesti?

Zanemarivanje Signup and view all the answers

Koja od sljedećih metoda ne doprinosi emocionalnoj podršci pacijentima u terminalnoj fazi bolesti?

Pružanje medicinskih podataka Signup and view all the answers

Koje faze žalovanja definirala je Elisabeth Kübler-Ross?

Poricanje, Ljutnja, Pregovaranje, Depresija, Prihvaćanje Signup and view all the answers

Kako palijativna skrb pomaže pacijentima?

Smanjuje bol i pruža emocionalnu podršku Signup and view all the answers

Koji je najčešći emocionalni odgovor pacijenata na terminalnu dijagnozu?

Depresija Signup and view all the answers

Kako obitelj može pomoći pacijentima u suočavanju s boli?

Pružanjem emocionalne podrške Signup and view all the answers

Koja od navedenih uloga psihologa u zdravstvenim timovima je najvažnija?

Tretman psiholoških čimbenika koji utječu na zdravlje Signup and view all the answers

Koji čimbenik najmanje utječe na zdravstveno ponašanje pojedinca?

Osobni financijski status Signup and view all the answers

Zdravstveno ponašanje uključuje koje od sljedećih aktivnosti?

Redovito vježbanje Signup and view all the answers

Koji od sljedećih primjera najbolje ilustruje razliku između zdravih i rizičnih ponašanja?

Pravilna prehrana vs. konzumacija brze hrane Signup and view all the answers

Kako promjene u ponašanju utječu na rizik od bolesti?

Smanjuju rizik od srčanih bolesti Signup and view all the answers

Koja strategija nije učinkovita za promjenu zdravstvenog ponašanja?

Smanjenje socijalne podrške Signup and view all the answers

Kako Američko udruženje psihologa opisuje psihologiju u zdravstvu?

Kao ključnu za integraciju tjelesnih i psiholoških aspekata Signup and view all the answers

Koja je primjena edukacije u promjeni zdravstvenog ponašanja?

Osvještava o rizicima i potiče na pozitivne promjene Signup and view all the answers

Kako društveni čimbenici mogu utjecati na zdravstveno ponašanje pojedinca?

Pružanjem motivacije ili obeshrabrenja Signup and view all the answers

Koja faza stresa označava trenutak kada tijelo reagira na prijetnju?

Alarm Signup and view all the answers

Koje su metode motivacije pacijenata za promjenu ponašanja?

Edukacija i potvrdne povratne informacije Signup and view all the answers

Što predstavlja distres u kontekstu stresa?

Negativan stres koji narušava zdravlje Signup and view all the answers

Kako kronični stres utječe na fizičko zdravlje?

Povećava rizik od bolesti srca Signup and view all the answers

Koja strategija za suočavanje sa stresom uključuje promjenu samih uzroka stresa?

Problem-usmjereno suočavanje Signup and view all the answers

Kako postavljanje ciljeva pomaže u promjeni zdravstvenog ponašanja?

Povećava osjećaj kontrole i motivaciju Signup and view all the answers

Koji čimbenik ne spada u biopsihosocijalni model?

Samosvijest Signup and view all the answers

Kako zdravstvena psihologija primarno doprinosi zdravlju pojedinca?

Unapređenjem i održavanjem zdravlja Signup and view all the answers

Koja je ključna razlika između zdravstvene i kliničke psihologije?

Zdravstvena psihologija uključuje prevenciju i promociju zdravlja Signup and view all the answers

Koja je ključna prednost timskog pristupa u rehabilitaciji?

Cjelovit oporavak pacijenta. Signup and view all the answers

Koja od sljedećih opcija najbolje opisuje kako stres može utjecati na tjelesno zdravlje?

Povećava rizik od bolesti Signup and view all the answers

Koji element nije važan za biopsihosocijalni pristup u zdravstvu?

Ekonomičnost liječenja Signup and view all the answers

Koji od navedenih problema nije jedan od najčešćih psihosocijalnih problema tijekom rehabilitacije?

Prekomjerna fizička aktivnost. Signup and view all the answers

Koji je jedan od učinaka fizičke aktivnosti na psihičko zdravlje pacijenata tijekom oporavka?

Poboljšava raspoloženje. Signup and view all the answers

Kako psihološki čimbenici utječu na ljudsko zdravlje?

Uzrokuju ili pogoršavaju bolesti Signup and view all the answers

Koja je primjer primjene biopsihosocijalnog pristupa u prevenciji bolesti?

Unapređujući prehrambene navike i podržavajući pacijenta Signup and view all the answers

Što od navedenog najbolje opisuje psihološku pripremu za porođaj?

Povećava osjećaj kontrole i smanjuje strah. Signup and view all the answers

Što ne bi bio cilj zdravstvene psihologije?

Specijalizacija u psihičkim poremećajima Signup and view all the answers

Kako stres tijekom trudnoće može utjecati na zdravlje djeteta?

Uzrokuje nižu porođajnu težinu. Signup and view all the answers

Što je postporođajna depresija?

Trajna tuga i iscrpljenost nakon poroda. Signup and view all the answers

Kako podrška obitelji može utjecati na trudnicu?

Pruža emocionalnu sigurnost. Signup and view all the answers

Koje su karakteristike depresije kod pacijenata s teškim bolestima?

Osjećaj tuge i gubitka interesa Signup and view all the answers

Kako podrška okoline može utjecati na oporavak pacjeniata?

Brže usvajanje zdravih navika Signup and view all the answers

Koja strategija može pomoći u smanjenju stresa hospitaliziranih pacijenata?

Pružanje jasnih informacija o liječenju Signup and view all the answers

Kako zdravstveno osoblje može humanizirati odnos prema pacijentima?

Pokazujući empatiju i strpljenje Signup and view all the answers

Koji od sljedećih psiholoških problema nije uobičajen kod hospitaliziranih pacijenata?

Ekstreman optimizam Signup and view all the answers

Koja od sljedećih izjava najbolje opisuje potrebe terminalno oboljelih pacijenata?

Žele emocionalnu podršku i dignitet Signup and view all the answers

Koja je važna uloga zdravstvenog osoblja u emocionalnom suočavanju pacijenata?

Pružiti jasne informacije i empatiju Signup and view all the answers

Koja od sljedećih strategija za smanjenje stresa je najmanje učinkovita?

Izbjegavanje suradnje s pacijentima Signup and view all the answers

Kako jasna komunikacija utječe na povjerenje pacijenata u liječenje?

Povećava povjerenje pacijenata Signup and view all the answers

Koji psihološki učinak može uzrokovati izolacija bolesnika?

Osjećaj usamljenosti Signup and view all the answers

Koji od navedenih faktora može izazvati tjeskobu kod pacijenata u bolnici?

Nepovoljni uvjeti i buka Signup and view all the answers

Koja od sljedećih intervencija može poboljšati iskustvo pacijenata u bolnici?

Individualizirani pristup skrbi Signup and view all the answers

Što podrazumijeva pojam somatopsihologije?

Odnos između tjelesnih bolesti i psihičkog zdravlja Signup and view all the answers

Kako tjelesne bolesti mogu utjecati na emocionalno stanje pacijenata?

Može izazvati depresiju ili anksioznost Signup and view all the answers

Kako rehabilitacija doprinosi zdravlju pacijenata?

Vraća funkcionalnost i poboljšava kvalitetu života Signup and view all the answers

Koja je uloga psihološke podrške u rehabilitaciji?

Povećava pridržavanje terapije i suočavanje s izazovima Signup and view all the answers

Study Notes

Biopsihosocijalne osnove zdravlja

Biopsihosocijalni model integrira biološke, psihološke i socijalne čimbenike, koji utječu na zdravlje i bolest.
Stres na poslu (psihološki) može dovesti do hipertenzije (biološki), uz utjecaj slabih socijalnih mreža (socijalni čimbenik).

Povijesne faze odnosa duha i tijela

Hipokrat i Galen naglašavali sklad duha i tijela.
Srednji vijek karakterizira dualistički pristup (duša i tijelo su odvojeni).
Renesansa je donijela istraživanja ljudskog tijela.
Moderni vijek obilježen je biomedicinskim modelom, ali i sve većim značajem biopsihosocijalnog modela.

Hipokrat i Galen

Hipokrat je uveo teoriju ravnoteže tjelesnih tekućina.
Galen proširio ideju istaknuvši važnost poznavanja povijesti pacijenta za liječenje.
Oba su pridonijeli razvoju holističkog pristupa zdravlju.

Biomedicinski naspram Biopsihosocijalnog modela

Biomedicinski model fokusira se na fiziološke uzroke bolesti (npr. bakterije).
Biopsihosocijalni model uključuje širi pogled, uključujući stres i socijalne čimbenike koji mogu utjecati na oporavak.

Zdravstvena psihologija naspram kliničke psihologije

Zdravstvena se bavi utjecajem psiholoških čimbenika na zdravlje i bolest, te primjenom u prevenciji i liječenju.
Klinička psihologija se fokusira na dijagnostiku i terapiju psihičkih poremećaja.

Zadaće zdravstvene psihologije

Unapređenje i održavanje zdravlja.
Prevencija i liječenje bolesti.
Proučavanje povezanosti psiholoških i tjelesnih čimbenika.

Biopsihosocijalni pristup

Biopsihosocijalni pristup omogućuje razumijevanje kako biološki, psihološki i socijalni čimbenici utječu na zdravlje.

Razlike između zdravstvene i kliničke psihologije

Zdravstvena psihologija se bavi promocijom i prevencijom zdravlja, dok se klinička psihologija bavi liječenjem psihičkih poremećaja.

Psihološki čimbenici i tjelesno zdravlje

Stres, emocije i ponašanja mogu utjecati na tjelesno zdravlje, uključujući, npr. slabljenje imunološkog sustava i povećanje rizika od infekcija.

Psiholog u interdisciplinarnim timovima

Psiholozi procjenjuju i tretiraju psihološke čimbenike, educiraju timove i razvijaju strategije poboljšanja zdravstvenog ponašanja.

Prilagodba ponašanja i zdravlje

Promjena ponašanja (npr. prestanak pušenja ili povećanje tjelesne aktivnosti) može smanjiti rizik od bolesti i poboljšati zdravlje.

Američko udruženje psihologa i važnost zdravstvene psihologije

Američko udruženje ističe važnost integracije tjelesnih i psiholoških aspekata zdravlja u psihologiji.

Zdravstveno ponašanje

Zdravstveno ponašanje obuhvaća aktivnosti koje utječu na zdravlje, uključujući pozitivna (npr. redovita tjelesna aktivnost) i negativna (npr. pušenje) ponašanja.

Čimbenici koji utječu na zdravstveno ponašanje

Psihološki (stav, motivacija, emocije)
Socijalni (podrška, kultura)
Okolišni (zdravstveni resursi)

Uloga edukacije u promjeni zdravstvenog ponašanja

Edukacija osvještava o rizicima i potiče pozitivne promjene.

Zdrava vs. Rizična ponašanja

Zdrava ponašanja (vježbanje, zdrava prehrana) promicu zdravlje.
Rizična ponašanja (pušenje, prejedanje) povećavaju rizik od bolesti.

Uspješni programi promjene zdravstvenog ponašanja

Programi prestanka pušenja.
Programi povećanja tjelesne aktivnosti

Društveni čimbenici i zdravstveno ponašanje

Podrška obitelji ili zajednice može utjecati na promjenu ponašanja.

Metode motivacije za promjenu ponašanja

Postavljanje ciljeva (npr. smršaviti 5 kg)
Pohvala i pozitivno poticanje (npr. edukacija)

Stres

Stres je fiziološka i psihološka reakcija na zahtjeve ili pritiske koji prelaze individualne resurse za suočavanje.

Faze stresa (prema Hansu Selyeu)

Alarm (priprema tijela za odgovor).
Otpornost (prilagodba i stabilizacija).
Iscrpljenost (iscrpljeni resursi, povećani rizik od bolesti).

Učinak stresa na tjelesno zdravlje

Kronični stres može utjecati na zdravstvene probleme, oslabiti imunološki sustav i dovesti do probavnih problema.

Eustres vs. Distres

Eustres: Pozitivan stres (motivacija).
Distres: Negativan stres (narušavanje zdravlja).

Strategije za suočavanje sa stresom

Problem-usmjerene strategije (rješavanje uzroka stresa).
Emocionalno-usmjerene strategije (upravljanje emocijama, npr. meditacija).

Učinak stresa na imunološki sustav

Stres smanjuje imunološku učinkovitost i povećava rizik od infekcija.

Simptomi dugotrajnog stresa

Anksioznost
Razdražljivost
Depresija
Poteškoće s koncentracijom i donošenjem odluka.

Biopsihosocijalni pristup u upravljanju stresom

Biološki (tehnike opuštanja, tjelovježba)
Psihološki (kognitivno-bihevioralna terapija)
Socijalni (podrška obitelji i prijatelja)

Psihološki vidovi teških bolesti

Šok
Poricanje
Depresija
Tuga
Psihološka podrška - važna prilikom kroničnih bolesti!
Suočavanje sa bolešću

Uloga obitelji

Pružanje emocionalne podrške, pomoći u svakodnevnim obavezama i motiviranju pacijenta.

Anksioznost i depresija kod teških bolesti

Anksioznost - strah od ishoda, gubitak interesa zbog teške bolesti.
Depresija - osjećaj tuge i gubitka interesa.

Psihološki faktori i oporavak

Pozitivni stavovi, vjera u oporavak, podrška okoline, dobra komunikacija s liječnicima!

Kako zdravstveni djelatnici mogu pomoći u emocionalnom suočavanju pacijenata

Empatija, dobre komunikacijske vještine, pružanje jasnih informacija, i poštovanje potreba pacijenta.

Somatopsihologija i rehabilitacija

Somatopsihologija proučava utjecaj tjelesnih na psihičko stanje pacijenata.
Rehabilitacija vraća funkcionalnost i poboljšava kvalitetu života.
Psihološka podrška važan dio procesa!

Psihološki vidovi trudnoće i porođaja

Emocionalne promjene tijekom trudnoće (radost, tjeskoba).
Stres tijekom trudnoće može utjecati na majku i dijete.
Psihološka priprema za porod pomaže smanjiti strah i poboljšati upravljanje boli.
Podrška obitelji olakšava psihološke izazove.

Postporođajna depresija

Postporođajna depresija je trajna depresija nakon poroda.
Liječenje uključuje psihoterapiju i lijekove.

Uloga palijativne skrbi

Palijativne skrbi pomažu u upravljanju bolom, pružajući emocionalnu podršku pacijentima i njihovim obiteljima.

Važnost komunikacije u palijativnom zbrinjavanju

Otvorena komunikacija povećava povjerenje te smanjuje nesigurnost.

Psihološki aspekti smrtonosnih bolesti

Reakcije na dijagnozu smrtonosne bolesti (šok, poricanje, ljutnja, depresija, prihvaćanje)
Faze žalovanja (prema Kübler-Ross)
Važnost palijativne skrbi i podrške.
Strahovi pacijenata suočenih sa smrću (npr. bol, gubitak dostojanstva, briga o obitelji nakon smrti).
Uloga komunikacije i podrške obitelji kroz palijativnu skrb.

Studying That Suits You

Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

Description

Ova kviz testira vaše razumijevanje utjecaja stresa na imunološki sustav i psihološke reakcije na stresne situacije. Također se istražuje biopsihosocijalni pristup u upravljanju stresom i kako obitelj podržava oboljele. Pragmatična pitanja pomažu u osvještavanju važnosti stresa i emocionalnog zdravlja.