Psicologia del Estrès i Adaptació
32 Questions
0 Views

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Quina fase del síndrome general d'adaptació inicia la reacció de l'organisme davant un estressor desconegut?

  • Fase de relaxació
  • Fase de resistència
  • Fase d'esgotament
  • Fase d'alarma (correct)

    • Quins efectes es poden associar amb el distrès?

  • Increment de la competitivitat
  • Benestar emocional
  • Esgotament crònic (correct)
  • Millor rendiment esportiu

    • Quina és una característica de l'eustrès?

  • Fomenta la competitivitat (correct)
  • Crea malestar
  • Desencadena angoixa
  • Provoca disminució del rendiment

    • En quina fase del síndrome general d'adaptació es produeixen trastorns irreversibles?

    <p>Fase d'esgotament</p> Signup and view all the answers

    Quina de les següents és una causa ambiental que pot generar estrès?

    <p>Un incendi forestal</p> Signup and view all the answers

    Quin efecte fisiològic es pot produir en resposta a un estrès positiu?

    <p>Alliberament d'adrenalina</p> Signup and view all the answers

    Quin exemple representa un estrès puntual?

    <p>Conduir sota pluja i vent</p> Signup and view all the answers

    Quines són les dimensions de les causes d'estrès?

    <p>Fisiològiques, psicològiques, ambientals</p> Signup and view all the answers

    Quina és la diferència principal entre l'estrès i l'ansietat?

    <p>L'estrès té una causa identificable, mentre que l'ansietat es relaciona amb una por no present.</p> Signup and view all the answers

    Quin dels següents autors va definir l'estrès com un estímul que pot debilitar els mecanismes homeostàtics?

    <p>Walter Cannon</p> Signup and view all the answers

    Quina opció descriu millor la resposta fisiològica a l'estrès?

    <p>Reacció de lluita o fuga.</p> Signup and view all the answers

    Quina classificació correspon a un estressor que es produeix de manera continuada durant un llarg període de temps?

    <p>Estressor crònic.</p> Signup and view all the answers

    Quin component psicològic es pot veure afectat per l'estrès?

    <p>Emocions i pensaments.</p> Signup and view all the answers

    Quin tipus de personalitat és més vulnerable a l'estrès segons el model de Hans Selye?

    <p>Personalitat tipus A.</p> Signup and view all the answers

    Quin dels següents no és considerat un estressor?

    <p>Condicions de vida còmoda.</p> Signup and view all the answers

    Quin és l'efecte potencial de l'estrès en la salut?

    <p>Desenvolupament de múltiples malalties.</p> Signup and view all the answers

    Quina de les següents opcions descriu correctament la doble avaluació en l'estrès?

    <p>Una valoració de la demanda i dels recursos disponibles.</p> Signup and view all the answers

    Quin mecanisme indirecte d'estrès es menciona com a comportament no saludable?

    <p>Consum excessiu de cafeïna.</p> Signup and view all the answers

    Quin tipus de conducta es considera adaptativa en resposta a l'estrès?

    <p>Realitzar activitats físiques.</p> Signup and view all the answers

    Quins són alguns dels símptomes fisiològics de l'estrès?

    <p>Boca seca i taquicàrdia.</p> Signup and view all the answers

    Quina és la característica principal de les conductes de fuga o evitació?

    <p>Neguen o obvien el problema.</p> Signup and view all the answers

    Quina afirmació és certa sobre el sistema cardiovascular en relació amb l'estrès?

    <p>Pot provocar arítmies i hipertensió arterial.</p> Signup and view all the answers

    Què implica l'índex de reactivitat a l'estrès (IRE)?

    <p>Un indicador de la capacitat de resposta a l'estrès.</p> Signup and view all the answers

    Quina és la definició de Rè?

    <p>Conjunt de pautes habituals davant situacions potencialment nocives.</p> Signup and view all the answers

    Quina resposta conductual es produeix quan les persones superen la seva capacitat física durant l'estrès?

    <p>Increment dels símptomes d'estrès.</p> Signup and view all the answers

    Quina relació s'estableix entre la variació d'una constant fisiològica i la salut de l'organisme?

    <p>Amb major variació i temps, més probabilitat de disfunció.</p> Signup and view all the answers

    Quines són les finalitats de la psicoteràpia de suport?

    <p>Establir un sentiment d'esperança real i socialització.</p> Signup and view all the answers

    Quins recursos interns es mencionen com a útils per afrontar l'estrès?

    <p>Autoestima i sentit de l'humor.</p> Signup and view all the answers

    Quina és la definició adequada d'afrontament segons Lazarus i Folkman?

    <p>Esforços canviants per manejar demandes que es perceben com excessives.</p> Signup and view all the answers

    Quin dels següents processos no pertany a la psicoteràpia conductual?

    <p>Autoanàlisi de pensaments.</p> Signup and view all the answers

    Quin efecte té una autoestima baixa en relació amb l'estrès?

    <p>Afavoreix l'estrès i la reacció negativa.</p> Signup and view all the answers

    Com s'afirma que afecta la variació en el valor idoni d'una constant fisiològica a la salut?

    <p>Els temps llargs de variació afecten negativament la salut.</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    Fonaments de Psicologia en Ciències de la Salut (34367)

    • Assignatura a la Facultat d'Infermeria i Podologia de la Universitat de València.
    • Professorat: Pepi Vicente ([email protected])
    • Coordinador: Prof. G. Vidal

    Tema 15: Estrès, Salut i Malaltia

    • Unitat Temàtica II: Processos Psíquics Bàsics i les seves Alteracions.

    Índex (Tema 15)

    • Introducció: Estrès/Ansietat
    • Concepte d'estrès
    • Estrès com a resposta
    • Síndrome general d'adaptació
    • Distrés/Eustrés
    • Fonts i causes
    • Avaluació cognitiva
    • Estrès i malaltia: manifestacions
    • Respostes conductuals
    • Índex de reactivitat a l'estrès
    • Llei general d'homeostasi
    • Psicoteràpia i estrès

    Estrès vs Ansietat

    • Estrès: Causa identificable, procés d'enfrontament (estímul-resposta), concret i desapareix una vegada la situació ha passat.
    • Ansietat: Reacció emocional negativa, tret, situació o amenaça, anticipació de la situació, sentiment de preocupació crònica, i element cognitiu (preocupació) i fisiològica (estrès).
    • Differences: Origen, Causes, Emoció, Duració, Gravetat i Tractament.

    Concepte d'Estrès

    • Importància de l'estudi de l'estrès per a la salut i el desenvolupament de malalties.
    • W. Osler (S. XIX-XX): estrès i sobreesforç (relació amb malalties coronàries).
    • Walter Cannon (1911): tot estímul que debilita els mecanismes homeostàtics.
    • T. Holmes (1979): tot estímul susceptible de provocar una reacció de lluita o fugida.
    • Estrressors: situacions que amenacen o alteren el benestar (aguts, seqüències i crònics intermitents, crònics).

    Estrès com a Resposta (Hans Selye, 1936)

    • Resposta inespecífica de l'organisme a l'exigència.
    • Característiques personals (genètiques i adquirides) que contribueixen a la vulnerabilitat.
    • Personalitat Tipus A (competitiu, energètic, perfeccionista, ambiciós).
    • Dependència, ansietat i introversió.
    • Deficient condició física i mals hàbits de salut.
    • Components psicològics: conductes, pensaments, emocions; i fisiològics (taquicàrdia, sudoració, sequedat de boca).

    Síndrome General d'Adaptació

    • Fase d'alarma: reacció fisiològica i psicològica de l'organisme per afrontar una situació no habitual, amb l'objectiu d'estabilitzar l'homeostasi.
    • Fase de resistència: l'organisme intenta tornar a l'equilibri i gestionar l'estressor adaptant-se mitjançant processos fisiològics, cognitius, emocionals i comportamentals.
    • Fase d'esgotament: l'organisme no pot mantenir l'equilibri, produeix alteracions irreversibles fisiològiques, psicològiques i psicosocials.

    Eustrés i Distrés

    • Eustrés: resposta positiva davant un estímul, benestar, alegria, plaer, adaptació.
    • Distrés: resposta negativa davant un estímul, angoixa, malestar, inadaptació.

    Fonts i Causes d'Estrès

    • Fisiològiques
    • Psicològiques i psicocials (interpretació d'experiències)
    • Ambientals Societàries (entorn, catàstrofes, esdeveniments vitals importants, pressions quotidianes).
    • Ambientals Físiques

    Avaluació Cognitiva

    • Procés mental d'avaluació (balanç demanda/recursos):
    • Doble avaluació
    • Primaria: irrelevante, positiva, estressant
    • Secundaria: no puc fer-ho, necessito ajuda, puc fer-ho amb els meus recursos.

    Estrès i Malaltia

    • Mecanisme directe: fisiològic (activació SN Simpàtic, acció hormones, sistema cardiovascular, immune).
    • Mecanisme indirecte: conductual (conductes no saludables, substitutives, disminució atenció/reflexos).

    Manifestacions d'Estrès

    • Físiques: boca seca, nus estómac, nàusees, taquicàrdia, o pressió al pit.
    • Conductuals: plors, tics, tartamudeig, aïllament.
    • Cognitives: ansietat, por, irritabilitat.

    SÍNTÓMES i CAUSES d'ESTRÈS

    • Físiques, Conductuals, Cognitives, Socials, Biològiques, Ambientals (c̀limàtiques i quimiques)

    Respostes Conductuals

    • Conductes de lluita: enfrontar-se a la situació superant les capacitats físiques.
    • Conductes substitutives: disminuir l'activació fisiològica.
    • Conductes de fuga o evitació: neguen o obvien el problema.
    • Conductes adaptatives: eliminar l'amenaça i atallar l'estressor.

    Índex de Reactivitat a l'Estrès (IRE)

    • Respon a factors interns predisponents (orgàniques i psicològiques) i de front a l'estrès, real o percebut.
    • Conjunt de pautes habituals de resposta cognitiva, emocional, vegetativa i conductual davant de situacions nocives, perilloses o desagradables.

    Llei General d'Homeostasi

    • Probabilitat d'una variació en el valor d'una constant fisiològica.

    • Direcció proporcional a la magnitud de la variació.

    • Inversament proporcional a la tolerància de l'organisme.

    Psicoteràpia i Estrès

    • Psicoteràpia de suport: Acompanyament, escoltar, comprensió, a la realitat, esperança, confiança.
    • Psicoteràpia conductual: Control de la conducta, activitats recreatives, relaxació.
    • Psicoteràpia cognitiva: Autoanàlisi, identificar problemes, pensaments irracionals i negatius, reestructuració cognitiva.

    Afrontament/Recursos

    • Esforços cognitius i conductuals per gestionar les demandes internes/externes (excessives) i recursos de la persona..
    • Recursos externs: Suport social, familiar i institucional.
    • Recursos interns: Autoestima i sentit de l'humor, descans, lleure i hobbys, locus de control, resiliència.

    Studying That Suits You

    Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

    Quiz Team

    Related Documents

    Tema 15 Estrés, salut y enfermedad Presentació PDF

    Description

    Explora les diferents fases del síndrome general d'adaptació i com l'organisme respon a l'estrès. Aquest qüestionari cobreix tant les causes com les conseqüències de l'estrès, així com les diferències entre estrès i ansietat. Prova els teus coneixements sobre els efectes del distrès i l'eustrès.

    More Like This

    Use Quizgecko on...
    Browser
    Open
    Browser
    Browser