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Questions and Answers
¿Cuál de los siguientes ingredientes activos se encuentra en la valeriana?
¿Cuál de los siguientes ingredientes activos se encuentra en la valeriana?
- Valeranona (correct)
- Escopolamina
- Caféina
- Ácido salicílico
¿Cuál es la forma adecuada de preparación de la valeriana para su consumo?
¿Cuál es la forma adecuada de preparación de la valeriana para su consumo?
- Secongele en compresas
- Macera en agua fría durante 24 horas
- Cocina con aceite a fuego lento
- Decocción o infusión (correct)
¿Qué cantidad máxima de valeriana se recomienda consumir diariamente?
¿Qué cantidad máxima de valeriana se recomienda consumir diariamente?
- No hay límite de consumo
- Cinco tazas diarias
- Una taza diurna
- Tres tazas diarias (correct)
¿Qué forma de valeriana no se menciona como adecuada para el consumo?
¿Qué forma de valeriana no se menciona como adecuada para el consumo?
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¿Cuál de los siguientes compuestos NO es característico de la valeriana?
¿Cuál de los siguientes compuestos NO es característico de la valeriana?
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Study Notes
Valeriana (Valeriana officinalis L.)
- Planta medicinal peruana reconocida por sus propiedades relajantes y sedantes.
- Contiene compuestos activos como:
- Aceite esencial que incluye valerianato, canfeno, pineno, limoneno y valeranona.
- Valepotriatos, acetato de bornilo, ácidos valeriánico y fórmico.
- Alcaloides que contribuyen a sus efectos beneficiosos.
Formas de consumo
- Puede ser administrada en varias presentaciones:
- Infusión o decocción (hasta un máximo de 3 tazas diarias).
- Polvos, tintura, extracto fluido, pastillas y aceite esencial.
Propiedades y beneficios
- Reconocida por sus efectos sedantes, ayuda a aliviar el insomnio y la ansiedad.
- También se utiliza como relajante muscular y en tratamientos de estrés.
- Favorece la calidad del sueño y ayuda en la recuperación de la fatiga mental.
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