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Nutrition Rules for Balanced Eating During Lactation

12 Questions

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Nutrition Rules for Balanced Eating During Lactation

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Questions and Answers

¿Por qué se recomienda incrementar la ingesta de lácteos durante el periodo de lactancia?

Para reducir la producción de leche materna.

Para perder peso durante la lactancia.

Para evitar déficits nutricionales en la madre. (correct)

Para disminuir la cantidad de calorías consumidas.

¿Cuál es la recomendación aproximada de consumo de calorías diarias durante la lactancia?

Más de 2500 kcal/día.

Menos de 1000 kcal/día.

1800 kcal/día como mínimo. (correct)

No es necesario aumentar la ingesta calórica.

¿Cuál es la recomendación con respecto a la pérdida de peso durante los primeros seis meses de lactancia?

Se debe seguir una dieta restrictiva para perder peso rápidamente.

Se deben consumir menos calorías para perder peso.

Es necesario perder el exceso de peso lo antes posible.

No se recomienda perder peso intencionadamente en este periodo. (correct)

¿Por qué se recomienda no seguir dietas restrictivas durante la lactancia?

Porque pueden provocar déficits nutricionales. Signup and view all the answers

¿Cuántas raciones de alimentos ricos en proteínas se recomienda consumir al día durante la lactancia?

Dos o tres raciones al día. Signup and view all the answers

¿Cuál es el objetivo principal de seleccionar alimentos en función de su calidad y no de su cantidad durante la lactancia?

Evitar déficits nutricionales y asegurar una buena producción láctea. Signup and view all the answers

¿Cuál es la recomendación específica en cuanto al consumo de pescado azul en la dieta?

Consumir dos veces a la semana para garantizar la ingesta de ácidos grasos omega 3 sin altos niveles de metilmercurio. Signup and view all the answers

¿Por qué se recomienda evitar el consumo de alcohol y tabaco durante la lactancia?

Porque generan toxicidad en el recién nacido. Signup and view all the answers

¿Cuál es el límite recomendado para el consumo de bebidas con cafeína durante la lactancia?

Un máximo de 300 ml al día para evitar irritabilidad en el niño. Signup and view all the answers

¿Cuál es uno de los efectos negativos del tabaco en relación con la lactancia?

Reduce significativamente la producción de leche. Signup and view all the answers

¿Qué recomiendan vigilar con respecto a la dieta materna y su posible efecto en el recién nacido?

Vigilar si los alimentos consumidos pueden alterar el sabor de la leche materna. Signup and view all the answers

¿Qué papel juega la práctica diaria de ejercicio físico en las recomendaciones postparto?

Es fundamental para recuperar la actividad habitual tras el parto. Signup and view all the answers