Nervsystemet och dess funktioner
46 Questions
6 Views

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Vad består det centrala nervsystemet av?

  • Nerver och muskler
  • Hjärnan och nerver
  • Hjärnan och ryggmärgen (correct)
  • Ryggmärgen och muskler

    • Axoner leder nervimpulser till cellkroppen.

    False (B)

    Vilken nerv är den längsta och tjockaste i kroppen?

    Ischiasnerven

    Det ___ nervsystemet ansvarar för viljestyrda rörelser.

    <p>somatiska</p> Signup and view all the answers

    Matcha följande delar av nervsystemet med deras funktioner:

    <p>Somatiska nervsystemet = Ansvarar för viljestyrda rörelser Autonoma nervsystemet = Reglerar funktioner som hjärtat och matsmältningen Centrala nervsystemet = Mottar och bearbetar information Perifera nervsystemet = Förbinder CNS med kroppen</p> Signup and view all the answers

    Vad kan en skada på myelinhinnan orsaka?

    <p>Darriga rörelser (B)</p> Signup and view all the answers

    Det autonoma nervsystemet är ansvarigt för våra viljestyrda rörelser.

    <p>False (B)</p> Signup and view all the answers

    Vad är myelin?

    <p>Ett vitt fetthaltigt ämne med isolerande funktion</p> Signup and view all the answers

    Vilken av följande processer ger snabbare energi för musklerna vid hög intensitet?

    <p>Anaerob process (A)</p> Signup and view all the answers

    Mjölksyra är den primära produkten från nedbrytning av fett.

    <p>False (B)</p> Signup and view all the answers

    Vad kallas den process som sker när kroppen återhämtar syreskulden efter träning?

    <p>Återhämtning</p> Signup and view all the answers

    Kreatinfosfat spjälkas för att frigöra energi som används för att återuppbygga ___ i musklerna.

    <p>ATP</p> Signup and view all the answers

    Matcha energikällorna med deras egenskaper:

    <p>Kolhydrater = Används vid högintensiv aktivitet Fett = Innehåller mer energi men tar längre tid att förbränna ATP = Snabb energikälla för musklerna Kreatinfosfat = Lagras i muskelfibrerna</p> Signup and view all the answers

    Vad är sambandet mellan mjölksyra och musklernas trötthet?

    <p>Mjölksyran ökar surhetsgraden i muskelcellerna (C)</p> Signup and view all the answers

    Syreskulden minskar efter intensiv träning.

    <p>False (B)</p> Signup and view all the answers

    Vad innebär toleransträning?

    <p>Att öka musklernas förmåga att hantera mjölksyra.</p> Signup and view all the answers

    Vid intensiv anaerob träning omvandlas glykogen och glykos till energi och ___.

    <p>mjölksyra</p> Signup and view all the answers

    Vilken typ av träning förbättrar den anaeroba processen?

    <p>Toleransträning (B)</p> Signup and view all the answers

    Vad kallas en nerv som står i kontakt med ett antal muskelfibrer?

    <p>Motorisk enhet (C)</p> Signup and view all the answers

    Ju fler muskelfibrer som en nerv har kontakt med, desto mindre är den motoriska enheten.

    <p>False (B)</p> Signup and view all the answers

    Vilken typ av system används för att skicka planerad rörelseinformation till motoriska enheter?

    <p>Feedforward-system</p> Signup and view all the answers

    Effekten av träning som ökar storleken på motoriska enheter kallas __________.

    <p>styrkeökning</p> Signup and view all the answers

    Matcha följande komponenter med deras funktion:

    <p>Lungor = Gasutbyte med blodet Hjärta = Pumper blod genom kroppen Röda blodkroppar = Binder syre Kapillärer = Transporterar syre och slaggprodukter</p> Signup and view all the answers

    Vilken av följande aktiviteter kräver aktivering av små motoriska enheter?

    <p>Promenad (D)</p> Signup and view all the answers

    Automatiseringen av rörelser innebär mer medveten kontroll över rörelsen.

    <p>False (B)</p> Signup and view all the answers

    Vad mäts i milliliter syre per minut per kilo kroppsvikt för att bedöma konditionsstyrka?

    <p>Maximal syreupptagningsförmåga</p> Signup and view all the answers

    Syret krävs för energiproduktion och transporteras via __________.

    <p>blodomloppet</p> Signup and view all the answers

    Hur många slag per minut kan ett hjärta slå vid maximal ansträngning, förutom ålder?

    <p>220 (B)</p> Signup and view all the answers

    Blodet utgör cirka 10-15 procent av kroppsvikten.

    <p>False (B)</p> Signup and view all the answers

    Vilken typ av anpassning sker i nervsystemet när en rörelse upprepas flera gånger?

    <p>Neurologisk anpassning</p> Signup and view all the answers

    Det optimala syreupptaget ger maximal ___________, vilket är avgörande för prestationsförmåga.

    <p>energi</p> Signup and view all the answers

    Vad mäts hjärtats pumpfrekvens i?

    <p>Slag per minut (A)</p> Signup and view all the answers

    Syrerik och syrefattig blod kommer alltid från hjärtat.

    <p>False (B)</p> Signup and view all the answers

    Vilken process använder musklerna för att producera energi utan syre?

    <p>Anaerob process</p> Signup and view all the answers

    Syret vi andas och de energiämnen vi äter omsätts i musklerna och ger oss den energi som vår fysiska aktivitet kräver i form av ___ .

    <p>ATP</p> Signup and view all the answers

    Matcha följande energiprocesser med deras egenskaper:

    <p>Aerob process = Syrekrävande, långvarigt arbete Anaerob process = Sker utan syre, snabb energiproduktion Glykolys = Nedbrytning av glykogen Mitokondrier = Kraftverket i musklerna</p> Signup and view all the answers

    Hur mycket av syrerikedom kan avges av hemoglobin vid fysiskt arbete?

    <p>75 procent (C)</p> Signup and view all the answers

    Träning kan öka mängden mitokondrier i musklerna.

    <p>True (A)</p> Signup and view all the answers

    Vad representerar minutvolym?

    <p>Mängden blod som hjärtat pumpar ut varje minut</p> Signup and view all the answers

    Vid högre höjd kompenserar kroppen genom att producera mer ___ .

    <p>hemoglobin</p> Signup and view all the answers

    Vilken typ av muskelfibrer har fler mitokondrier?

    <p>Både typ 1 och 2a (D)</p> Signup and view all the answers

    En vältränad person har oftast högre vilopuls än en otränad person.

    <p>False (B)</p> Signup and view all the answers

    Vad har Miguel Indurain för imponerande vilopuls?

    <p>29 slag/minut</p> Signup and view all the answers

    Aerob process kräver ___ för energiproduktion.

    <p>syre</p> Signup and view all the answers

    Vilket av följande är en slaggprodukt av den aeroba energiprocessen?

    <p>Koldioxid (D)</p> Signup and view all the answers

    Energiämnena under den anaeroba processen kan inkludera både kolhydrater och fetter.

    <p>False (B)</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    Nervsystemet

    •  Delas in i centrala nervsystemet (CNS) – hjärnan och ryggmärgen – och perifera nervsystemet (PNS) – nerver som når kroppens alla delar.
    • Nerver är buntar av nervfibrer kopplade till sinnesceller, körtlar och muskler.
    • Ischiasnerven är den längsta och tjockaste nerven, tjock som ett lillfinger.
    • En nervfiber består av cellkropp, axoner (leder impulser från cellkroppen) och dendriter (leder impulser till cellkroppen).
    • Myelin, ett isolerande fetthaltigt ämne, omger axoner. Ju tjockare myelin, desto snabbare nervsignaler.
    • Skador på myelinhinnan kan orsaka darriga rörelser.

    Nervsystemets Funktioner

    • Motta information från omvärlden och kroppen.
    • Bearbeta och fördela informationen.
    • Reglera kroppens funktioner (viljestyrda eller inte).
    • Det somatiska nervsystemet styr viljestyrda rörelser (motorisk kontroll).
    • Det autonoma nervsystemet styr funktioner utan vilja (exempelvis hjärta och matsmältning).

    Motorisk kontroll

    • Viljestyrd rörelse startar i hjärnan (CNS).
    • Utgår från information från PNS, erfarenheter, och beslut om hur rörelsen ska utföras.
    • Nervimpulser skickas till muskelfibrer som utför rörelsen.
    • Träning påskyndar förloppet.

    Motoriska enheter

    • En nerv som kopplar till ett antal muskelfibrer kallas motorisk enhet.
    • Fler muskelfibrer = större motorisk enhet.
    • Muskler består av flera motoriska enheter.
    • Små motoriska enheter används vid enkla aktiviteter.
    • Stora motoriska enheter används vid kraftiga aktiviteter.
    • Mängden aktiverade motoriska enheter reglerar muskelkraften.

    Nervsystemets effekter vid motion och träning

    • Träning kan öka storleken på motoriska enheter.
    • Träning förbättrar motorisk kontroll (baserat på erfarenheter och feedback/feedforward-system).
    • Feedback-system justerar rörelsemönster genom erfarenheter.
    • Rörelser kan automatiseras med träning och ökad användning av nervbanor.
    • Myelinhinnor blir tjockare, snabbare nervsignaler och automatisering.
    • Exempel på automatiserade rörelser: cykel, golfsvingar, sprintstart, skidåkning.
    • Snabbaste reaktionstid för 100m sprint ≈ 10 hundradelar av en sekund.

    Kroppens syresättning

    • Syre är avgörande för prestationsförmågan.
    • Syrebehovet ökar med ansträngning.
    • Maximala syreupptagningsförmågan (ml syre/min/kg) mäts som "testvärde".
    • Det avgör konditionsförmåga.
    • Syresättning: lunga → blodomlopp → muskler → lunga (koldioxid+vatten).

    Lungor

    • Lungorna består av alveoler (lungblåsor)
    • Gasutbyte sker genom alveolernas tunna väggar.
    • Kapillärer runt alveolerna för syresätts blodet via diffusion.
    • Diffusion är spridningsprocess mellan alveoler och kapillärer.

    Hjärta och blodomlopp

    • Blodet transporterar syre, energiämnen och slaggprodukter.
    • Blodkärl och blod, samman med hjärtat, utgör ett transportsystem.
    • Röda blodkroppar innehåller hemoglobin (HB) som binder syre.
    • Genomsnittlig HB nivå är 150 g/liter blod.
    • Kvinnor har lägre HB värde än män.
    • Hjärtat pumpar blod (70 slag/minut vila, 220- ålder vid max).
    • Slagvolym≈ 0,7dl.
    • Hjärtats slagfrekvens (puls) och slagvolym = minutvolym.
    • Hög minutvolym = snabbare syretillförsel till musklerna.

    Muskler

    • Muskler får syre från blodet.
    • Vid ansträngning avges mer syre av hemoglobin.
    • Syre åker till mitokondrier – energiproduktion.
    • Slaggprodukter transporteras tillbaka till lungorna.
    • Olika muskelfibrer använder olika energikällor.
    • Exempel på låg vilopuls är cyklisten Miguel Indurain (29 slag/minut).

    Kroppens syresättning – träningseffekter

    • Träning utvecklar kapillärnätverket, ökat syreupptag.
    • Ökad muskelmassa begränsar syreupptagningen.
    • Träning ökar antalet mitokondrier, förbättrad energiproduktion.
    • Träning ökar hjärtats minutvolym (större slagvolym).
    • Höghöjdsträning ökar hemoglobin och syrebindningsförmåga.

    Energiprocesser - ATP

    • Kroppen behöver energi för fysisk aktivitet.
    • Adenosin-trifosfat (ATP) är en energikälla i muskler.
    • ATP återbildas av energiämnen.
    • Aerob och anaerob energiproduktion.

    Energiprocesser - Aerob

    • Långtidsarbete, syrekrävande.
    • Energi från kolhydrater/fett/protein + syre.
    • Energifrisättning i mitokondrierna.
    • Ju bättre syreupptag, desto effektivare aerob energiproduktion.
    • Aerob kapacitet avgör konditionsförmåga.

    Energiprocesser - Anaerob

    • Korttidsarbete, utan syre.
    • Glykogen (lagrad i muskler) eller glukos (i blodet) bryts ned.
    • Mycket snabb energiproduktion (kolhydrater).
    • Mjölksyra som slaggprodukt, leder till trötthet.
    • Brist på syre - anaerob process.

    Syreskuld

    • Syretillförseln anpassar sig efter muskelkrav.
    • Anaerob process vid hög intensitet för snabbt energiproduktion.
    • Syreskuld betalas tillbaka efter aktivitet.

    Extra energi

    • Kreatinfosfat (PCr) är en snabb energikälla (ATP-uppbyggnad utan syre).
    • PCr-lagret är 3-4 gånger större än ATP-lagret
    • Räcker knappt till för maximalt arbete (upp till 7 sekunder).

    Energiämnen

    • Kolhydrater och fett används i energiprocesser.
    • Fett ger mer energi men tar längre tid att förbränna.
    • Kolhydrater används vid hög intensiv aktivitet.
    • Fett används vid låg intensiv aerob aktivitet.
    • Protein används som energikälla vid kolhydratbrist.

    Energiprocesser – träningseffekter

    • Träning påverkar den aeroba processen genom att öka syreupptagningen.
    • Träning förbättrar fettanvändning som energikälla och uthållighet.
    • Träning ökar maximal energikapacitet i den anaeroba processen.
    • Tolerans mot mjölksyra kan ökas.

    Studying That Suits You

    Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

    Quiz Team

    Description

    Lär dig om nervsystemets struktur och funktioner genom detta quiz. Vi går igenom centrala och perifera nervsystemet, nervfibrers uppbyggnad och motorisk kontroll. Testa din kunskap om hur nervsystemet reglerar kroppens funktioner.

    More Like This

    Nervensystem Grundlagen
    16 questions

    Nervensystem Grundlagen

    CalmMilkyWay avatar
    CalmMilkyWay
    Nervsystemet och dess funktioner
    40 questions

    Nervsystemet och dess funktioner

    MeritoriousHaiku5238 avatar
    MeritoriousHaiku5238
    Nervensystem und Gehirnfunktionen Quiz
    47 questions

    Nervensystem und Gehirnfunktionen Quiz

    CheapestSteelDrums avatar
    CheapestSteelDrums
    Einführung in Kognition und Nervensystem
    9 questions

    Einführung in Kognition und Nervensystem

    EffortlessFigTree1236 avatar
    EffortlessFigTree1236
    Use Quizgecko on...
    Browser
    Open
    Browser
    Browser