Moderne Verhaltenstherapie Konzepte & Methoden

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Questions and Answers

Welche der folgenden Methoden gehört zur Verhaltensaktivierung?

Kognitive Umstrukturierung

Aktivitätsmonitoring (correct)

Traumdeutung

Gruppenpsychotherapie

Das Verstärker-Verlust Modell wurde von Beck im Jahr 1979 entwickelt.

False

Was beschreibt der 'emotionale Teufelskreis' in Bezug auf Depression?

Ein sich selbst verstärkender Zyklus aus negativen Gedanken, Emotionen und Verhalten.

Die Methode zur Aufzeichnung der täglichen Aktivitäten wird als ______ bezeichnet.

Aktivitätsmonitoring Signup and view all the answers

Ordnen Sie die Begriffe den korrekten Erklärungsmodellen zu:

Verhaltens-Teufelskreis = Kognitive Verhaltenstherapie Sozialer Teufelskreis = Verringerte soziale Interaktion Verstärker-Verlust Modell = Aktivitätsverlust Motivationsüberzeugung = Fortdauernde negative Einstellungen Signup and view all the answers

Welches Modell beschreibt, dass fehlende Aktivitäten zu negativen emotionalen Zuständen führen?

Verstärker-Verlust Modell Signup and view all the answers

Das 'Aktivitätsplanung' umfasst das Kuratieren einer Liste angenehmer Tätigkeiten.

True Signup and view all the answers

Welche Rolle spielt Wut in der Emotionsregulation nach Timulak & Pascual-Leone?

Wut wird als Möglichkeit betrachtet, Mut zu zeigen. Signup and view all the answers

Was ist das Hauptziel der Zwerchfell-Atmung?

Den Bauch zu bewegen und Entspannung zu fördern Signup and view all the answers

Die angewandte Entspannung beinhaltet das Scannen des Körpers von unten nach oben.

False Signup and view all the answers

Was sollte man während der Zwerchfell-Atmung versuchen loszulassen?

Alle Gedanken Signup and view all the answers

Ein wichtiger Punkt in der angewandten Entspannung ist die ____ von spannungsauslösenden Situationen.

Selbstbeobachtung Signup and view all the answers

Ordnen Sie die Methoden der Verhaltensaktivierung den richtigen Beschreibungen zu:

Aktivitätstagebuch/-monitoring = Überwachung der täglichen Aktivitäten Aktivitätsplanung = Liste angenehmer Tätigkeiten erstellen Einsicht in Passivitäts-Teufelskreis = Verstehen, wie Passivität das Wohlbefinden beeinträchtigt Erste Veränderungen herausarbeiten = Identifikation von ersten Schritten zur Veränderung Signup and view all the answers

Welches der folgenden Elemente gehört nicht zu einer gesunden Lebensweise?

Rauchen Signup and view all the answers

Der Verhaltens-Teufelskreis besagt, dass man, wenn es einem nicht gut geht, aktiv sein kann.

False Signup and view all the answers

Was wird als korrrektive Erfahrung im Verhaltens-Teufelskreis betrachtet?

Aktiv werden und es geht dir besser Signup and view all the answers

Study Notes

Moderne Verhaltenstherapie - Konzepte & Methoden

Der Vortrag von Herrn Prof. Dr. Christoph Flückiger behandelt Konzepte und Methoden der modernen Verhaltenstherapie.
Die Inhalte umfassen verschiedene Themen wie Patient*innenverständnis, Konzepte der Verhaltenstherapie, Therapiephasen, Psychoedukation, Entspannungsverfahren, Verhaltensaktivierung, Achtsamkeitsbasierte Verfahren, kognitive Umstrukturierung, operante Methoden, Expositionsverfahren, Hausaufgaben, und Verhaltensexperimente.
Die Materialien beinhalten Literaturverweise (z.B. Hoyer, Grawe, Epstein, Flückiger) und spezifische Termine.

Zwerchfell-Atmung

Zwerchfellatmung ist eine Entspannungsübung, die helfen kann, sich in Alltagssituationen zu entspannen.
Die Übung kann zwischen 4 und 10 Minuten dauern.
Anleitung: Hände auf Bauch und Brust legen, Bauch anstelle des Brustkorbs bewegen, Spannung während des Ausatmens verstärken, Gedanken loslassen, und 12 Atemzüge pro Minute anstreben.

Angewandte Entspannung

Die Methode umfasst die Selbstbeobachtung von spannungslösenden Situationen, das Erkennen von Anspannung im Körper, die Anwendung von Entspannungsinstruktionen (körperliche Scannen von oben nach unten), sowie die konditionierte Entspannung.
Wort- oder Atemtechniken werden genutzt.
Die Anwendung erfolgt in verschiedenen alltäglichen Situationen und Positionen (z.B. Klettern, Ausdauersport).

Aktivität als Entspannung

Der Vortrag zeigt eine Grafik, die verschiedene Lebensbereiche wie Bewegung, gesunde Ernährung, Schlaf und Rauchen als Schlüsselfaktoren für die Prävention und Behandlung von psychischen Erkrankungen darstellt.
Die Grafik listet Zusammenhänge zwischen verschiedenen Faktoren und psychischen Erkrankungen auf, wie z.B. die Bedeutung von Bewegung bei ADHD, Angst und Depression.

Verhaltensaktivierung

Der Vortrag behandelt die Verhaltensaktivierung als Methode, um psychische Erkrankungen, insbesondere Depressionen, zu behandeln.
Erklärungsmodelle der Methode, sowie konkrete Methoden und Schritte werden näher betrachtet.
Der Teufelskreis des passiven Verhaltens wird erklärt, mit dem Ziel einen positiven Kreislauf zu entwickeln.

Erklärungsmodelle: Verhaltens-Teufelskreis

Die Modelle zeigen einen Zusammenhang zwischen Verhalten, Gedanken und Gefühlen, bei psychischen Problemen wie z.B. Depression.
Beispiele zeigen den negativen Kreislauf (Vicious Cycle of Depression) und wie sich ein positives Verhalten auf die Stimmung auswirken kann (Positive cycle of activity).
Die Modelle verdeutlichen das Zusammenspiel von Gefühlslage, Denken und Verhalten in der Entstehung von Depression und Strategien, diesen Teufelskreis zu durchbrechen.

Erklärungsmodelle: Sozialer Teufelskreis

Dieser Teufelskreis verdeutlicht, wie soziale Faktoren die Depression beeinflussen können.
Die Grafik zeigt, dass ein Mangel an sozialer Verstärkung (z.B. Sympathie, Interesse oder Anteilnahme) zu Depressionen beitragen kann, während eine ausreichende Verstärkung ein Schutzfaktor darstellen.
Soziale Isolation kann zu einem Teufelskreislauf führen, bei dem die Depression verstärkt wird.

Erklärungsmodelle: Motivation

Der Vortrag zeigt ein Modell, das die Motivation in Bezug auf annäherungsorientierte und präventionsorientierte Verhaltensweisen bei Depression zeigt.
Lageorientierte Rumination und Depression sind zentrale Aspekte.
Alternative Handlungsweisen und Ziele sind relevant.

Erklärungsmodelle: Emotionsregulation

Dieser Abschnitt beleuchtet die Emotionsregulation im Kontext von Wut, Rache und Selbstbestrafung.
Das Modell zeigt unterschiedliche Phasen in Konflikten und möglichen Reaktionen auf negative Emotionen.
Der Fokus liegt auf dem Verständnis und der Bewältigung von negativen Emotionen und reaktiven Verhaltensweisen.

Methoden der Verhaltensaktivierung

Der Vortrag beschreibt, welche Komponenten moderne verhaltensaktivierende Therapieprogramme beinhalten.
Methoden wie Aktivitätsmonitoring, Wertbezug, Aktivitätenplanung, Problem-lösung, Entspannungstechniken, Kontingenzmanagement und verbale Methoden sind wichtig.
Die Tabelle zeigt verschiedene Therapieansätze und deren Methoden.

Aktivitätsmonitoring

Methoden zum Aktivitätsmonitoring (z.B. Tagebuch, Excel-Tabellen, Kalender, Online-Tools, Apps) werden vorgestellt.
Diese Methoden helfen, Verhaltensweisen und Stimmungslagen zu dokumentieren, um den Fortschritt und mögliche Muster zu erkennen.

Aktivitätsplanung

Die Aktivitätsplanung beschreibt den Prozess der Erstellung von Listen angenehmer Tätigkeiten.
Der Vortrag stellt verschiedene Sitzungsthemen vor, wie z.B. Kennenlernen, Psychoedukation, Stimmungs- und Verhaltensprotokollierung, wertebezogene Verhaltensaktivierung, aktiver Umgang mit Grübelgedanken, Verminderung von Vermeidung, Soziale Netzwerke und Rückfallprophylaxe.

Weitere Informationen

Der Vortrag enthält Detailinformationen zu verschiedenen Aspekten der Verhaltenstherapie.
Die Materialien beinhalten Erläuterungen zu verschiedenen Methoden wie z.B. einem Stimmungstagebuch.
Die Teilnehmerinformationen beinhalten Beispiele für wöchentlich erstellte Stimmungstagebücher.

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Description

Dieser Vortrag von Prof. Dr. Christoph Flückiger behandelt die Grundlagen der modernen Verhaltenstherapie. Die Themen umfassen Patientenverständnis, Therapiephasen, Achtsamkeitsverfahren und viele weitere Methoden zur Verbesserung der psychischen Gesundheit. Ideal für Fachleute und Studierende der Psychologie.