Podcast
Questions and Answers
¿Qué representa la letra 'E' en el modelo PERMA de Martin Seligman?
¿Qué representa la letra 'E' en el modelo PERMA de Martin Seligman?
¿Cuál es uno de los beneficios de cultivar una actitud positiva según el modelo PERMA?
¿Cuál es uno de los beneficios de cultivar una actitud positiva según el modelo PERMA?
¿Qué elemento del modelo PERMA se refiere a mantener relaciones positivas y satisfactorias con otros?
¿Qué elemento del modelo PERMA se refiere a mantener relaciones positivas y satisfactorias con otros?
Según el modelo PERMA, ¿qué nos ayuda a encontrar un propósito más profundo y satisfactorio en nuestras vidas?
Según el modelo PERMA, ¿qué nos ayuda a encontrar un propósito más profundo y satisfactorio en nuestras vidas?
Signup and view all the answers
¿Qué tipo de actividades se espera que generen un sentido de flujo o 'flow' según el modelo PERMA?
¿Qué tipo de actividades se espera que generen un sentido de flujo o 'flow' según el modelo PERMA?
Signup and view all the answers
¿Qué componente del modelo PERMA se relaciona con experimentar emociones positivas como la alegría y la gratitud?
¿Qué componente del modelo PERMA se relaciona con experimentar emociones positivas como la alegría y la gratitud?
Signup and view all the answers
¿Por qué las relaciones sociales significativas son esenciales según el modelo PERMA?
¿Por qué las relaciones sociales significativas son esenciales según el modelo PERMA?
Signup and view all the answers
Study Notes
El Modelo PERMA
- Fue propuesto por el psicólogo Martin Seligman, fundador de la psicología positiva.
- Se centra en cinco elementos fundamentales para una vida plena y feliz.
Positividad (P)
- Se refiere a experimentar emociones positivas como la alegría, la gratitud, la serenidad y la esperanza.
- Cultivar una actitud positiva hacia la vida es fundamental para el bienestar emocional.
Compromiso (E)
- Se trata de involucrarse completamente en actividades que nos absorban y nos brinden un sentido de flujo o "flow".
- Estas actividades suelen ser desafiantes pero alcanzables, lo que nos permite estar completamente inmersos en ellas y experimentar una sensación de realización y plenitud.
Relaciones (R)
- Las conexiones sociales significativas y saludables son esenciales para el bienestar emocional.
- Mantener relaciones positivas y satisfactorias con amigos, familiares y la comunidad en general contribuye significativamente a la felicidad y la satisfacción con la vida.
Sentido (M)
- Se refiere a tener un propósito y significado en la vida.
- Buscar actividades y metas que nos den un sentido de dirección y contribución al mundo nos ayuda a encontrar un propósito más profundo y satisfactorio en nuestras vidas.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Description
Learn about the PERMA model proposed by psychologist Martin Seligman, which focuses on five key elements for a fulfilling and happy life. Explore the 'P' component of Positivity, which emphasizes experiencing positive emotions such as joy, gratitude, serenity, and hope.
