Micronutrientes para Bebés de 7 a 11 Meses
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Questions and Answers

Qual dos seguintes micronutrientes tem uma ingestão adequada (AI) recomendada para bebés de 7 a 11 meses, de acordo com a tabela?

  • Potássio (correct)
  • Sódio
  • Magnésio
  • Crómio
  • Qual dos seguintes minerais tem uma recomendação de ingestão média (AR) especificada para bebés de 7 a 11 meses?

  • Molibdénio
  • Zinco (correct)
  • Cobre
  • Iodo
  • Para qual dos seguintes micronutrientes não foi estabelecida uma recomendação específica (n.d.) para bebés de 7-11 meses?

  • Sódio (correct)
  • Cobre
  • Zinco
  • Iodo
  • Qual das seguintes afirmações sobre as recomendações nutricionais para bebés é a mais precisa?

    <p>Após os seis meses de idade, a introdução progressiva de outros alimentos, além do leite materno, é essencial. (A)</p> Signup and view all the answers

    Em qual faixa etária o leite materno é considerado o alimento ideal exclusivo para suprir as necessidades nutricionais?

    <p>Nos primeiros seis meses de vida. (B)</p> Signup and view all the answers

    Qual a ingestão média de Cobre recomendada (AR) (mg/dia) para bebés de 7 a 11 meses?

    <p>0.4 (B)</p> Signup and view all the answers

    Qual a ingestão adequada (AI) de Iodo (μg/dia) recomendada para bebés de 7 a 11 meses?

    <p>70 (A)</p> Signup and view all the answers

    Qual a ingestão adequada (AI) de Fósforo (mg/dia) recomendada para bebés de 7 a 11 meses?

    <p>160 (D)</p> Signup and view all the answers

    Qual é a principal característica da ‘anorexia fisiológica’ observada no 2º ano?

    <p>Mudança no padrão de crescimento (A)</p> Signup and view all the answers

    Qual o lema que deve ser seguido pelos cuidadores em relação ao apetite infantil?

    <p>Importa a variedade e qualidade, a criança gere a quantidade (A)</p> Signup and view all the answers

    Com que frequência deve ser monitorizada a saúde das crianças saudáveis?

    <p>A cada 6 meses (C)</p> Signup and view all the answers

    Qual parâmetro é importante para monitorizar o risco de obesidade em crianças?

    <p>IMC (Índice de Massa Corporal) (C)</p> Signup and view all the answers

    Por que a percepção do 'biótipo saudável' tem mudado nos últimos anos?

    <p>Aceitação de biótipos excessivos como normais (C)</p> Signup and view all the answers

    Qual é o biótipo típico de uma criança entre 3 e 6 anos?

    <p>Longilíneo e sem grande espessura de tecidos (D)</p> Signup and view all the answers

    Como a malnutrição aguda se reflete em uma criança?

    <p>Déficit de peso para a estatura (A)</p> Signup and view all the answers

    Qual afirmação sobre a estatura de crianças obesas é correta?

    <p>Elas podem ser altas, mas a estatura pode não se confirmar na adolescência (D)</p> Signup and view all the answers

    Qual é a sigla que representa a ingestão adequada de nutrientes?

    <p>AI (A)</p> Signup and view all the answers

    Qual dessas siglas corresponde à Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos?

    <p>EFSA (B)</p> Signup and view all the answers

    Qual é a relação entre a alimentação e o desenvolvimento saudável das crianças?

    <p>A alimentação é um determinante essencial do desenvolvimento saudável. (D)</p> Signup and view all the answers

    O que a sigla APLV representa?

    <p>Alergia à Proteína do Leite de Vaca (C)</p> Signup and view all the answers

    Qual é o significado da sigla DHA?

    <p>Ácido Docosahexaenóico (D)</p> Signup and view all the answers

    Qual destas organizações é responsável pela alimentação e agricultura em nível internacional?

    <p>FAO (D)</p> Signup and view all the answers

    O que é o IMC em termos de nutrição?

    <p>Índice de Massa Corporal (C)</p> Signup and view all the answers

    O que representa a sigla HDL?

    <p>High Density Lipoprotein (D)</p> Signup and view all the answers

    Qual é a necessidade média diária de proteína para rapazes de 1 ano?

    <p>0,95 g/kg/dia (B)</p> Signup and view all the answers

    Qual é a recomendação de ingestão de Vitamina A para crianças de 1 a 3 anos?

    <p>250 μg/dia (C)</p> Signup and view all the answers

    Qual é a necessidade média diária de proteína para raparigas de 2 anos?

    <p>0,79 g/kg/dia (C)</p> Signup and view all the answers

    Qual micronutriente mencionados é responsável por assegurar a homeostasia e a saúde?

    <p>Vitaminas (A)</p> Signup and view all the answers

    Quais dos seguintes micronutrientes são considerados lipossolúveis?

    <p>Vitamina D (C), Vitamina A (D)</p> Signup and view all the answers

    Qual a quantidade de Vitamina E recomendada para crianças de 1 a 3 anos?

    <p>6 mg/dia (A)</p> Signup and view all the answers

    Qual é a quantidade recomendada de Vitamina K para crianças de 1 a 3 anos?

    <p>12 μg/dia (B)</p> Signup and view all the answers

    Qual é a necessidade de proteína diária para rapazes de 3 anos?

    <p>0,73 g/kg/dia (B)</p> Signup and view all the answers

    Qual é a recomendação diária de vitamina A para lactentes de 7 a 11 meses?

    <p>250 μg/dia (A)</p> Signup and view all the answers

    Qual vitamina não deve ser adicionada na dieta de um lactente no primeiro ano de vida?

    <p>Sal (C)</p> Signup and view all the answers

    Quantos miligramas de cálcio são recomendados por dia para lactentes de 7 a 11 meses?

    <p>280 mg/dia (C)</p> Signup and view all the answers

    Qual é a quantidade recomendada de ferro para lactentes entre 7 e 11 meses?

    <p>11 mg/dia (C)</p> Signup and view all the answers

    Qual das seguintes vitaminas tem uma recomendação de 20 mg/dia para lactentes?

    <p>Vitamina C (A)</p> Signup and view all the answers

    Quantos microgramas de vitamina B12 devem ser consumidos diariamente por lactentes de 7 a 11 meses?

    <p>1,5 μg/dia (B)</p> Signup and view all the answers

    Qual é a quantidade recomendada de colina para lactentes entre 7 e 11 meses?

    <p>160 mg/dia (C)</p> Signup and view all the answers

    Qual mineral deve ser consumido em 15 μg/dia por lactentes de 7 a 11 meses?

    <p>Selénio (A)</p> Signup and view all the answers

    Qual é o valor em kcal/dia para rapazes de 2 anos com nível de atividade física baixo?

    <p>1028 kcal (B)</p> Signup and view all the answers

    Qual dos seguintes macronutrientes deve representar entre 35-40% da dieta em crianças de 1 a 3 anos?

    <p>Lípidos (B)</p> Signup and view all the answers

    Qual é o que é considerado para o cálculo do metabolismo basal (MB) segundo a equação preditiva de Henry (2005)?

    <p>Estatura e massa corporal (A)</p> Signup and view all the answers

    Qual é a faixa etária considerada pela EFSA para determinar as necessidades energéticas médias?

    <p>1 a 3 anos (A)</p> Signup and view all the answers

    Qual é a percentagem recomendada de hidratos de carbono na dieta de crianças de 1 a 3 anos?

    <p>45-60% (A)</p> Signup and view all the answers

    O que deve ser considerado além do nível de atividade física para calcular as necessidades energéticas médias?

    <p>A taxa de crescimento das crianças (D)</p> Signup and view all the answers

    O que a EFSA considera para a faixa etária de 1 a 3 anos em relação ao nível de atividade física?

    <p>Nível de atividade física baixo (B)</p> Signup and view all the answers

    Flashcards

    AF

    Atividade Física, importante para a saúde das crianças.

    DHA

    Ácido docosahexaenóico, um tipo de ácido graxo essencial.

    RDA

    Recommended Dietary Allowance, a quantidade diária recomendada de nutrientes.

    IMC

    Índice de Massa Corporal, usado para avaliar o peso em relação à altura.

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    UL

    Tolerable Upper Intake Level, nível máximo de consumo seguro de nutrientes.

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    APLV

    Alergia à Proteína do Leite de Vaca, uma preocupação alimentar comum em crianças.

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    SPP

    Sociedade Portuguesa de Pediatria, entidade que promove a saúde infantil.

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    WHO

    Organização Mundial da Saúde, que fornece orientações sobre saúde e nutrição.

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    Adição de sal

    Evitar adicionar sal na comida dos lactentes até 1 ano.

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    Recomendações EFSA

    Diretrizes nutricionais para lactentes de 7 a 11 meses.

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    Vitamina A

    Recomendada 250 μg/dia para lactentes de 7-11 meses.

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    Vitamina D

    Recomendada 10 μg/dia, importante para ossos.

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    Cálcio

    Recomendado 280 mg/dia, crucial para crescimento ósseo.

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    Ferro

    Importante para ajudar no transporte de oxigênio, 11 mg/dia recomendado.

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    Colina

    Recomendada 160 mg/dia, essencial para o desenvolvimento cerebral.

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    Ácido fólico

    Recomendado 80 μg/dia, essencial para divisão celular.

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    Anorexia fisiológica

    Característica de padrão de crescimento em crianças, refletindo apetite variável.

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    Importância da variedade alimentar

    Os cuidadores devem oferecer variedade e qualidade na alimentação da criança.

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    Crescimento em degraus

    O crescimento infantil ocorre em intervalos, com monitoramento em 6 meses.

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    IMC e risco nutricional

    O Índice de Massa Corporal é crucial para monitorar obesidade e nutrição.

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    Idade pré-escolar

    Período dos 3 aos 6 anos, marcado pelo início de interação social fora da família.

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    Biótipo das crianças

    Crianças nesta idade são predominantemente longilíneas e com baixo IMC.

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    Percepção do biótipo saudável

    Mudanças na aceitação do biótipo excessivo como normal têm impactado a saúde.

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    Malnutrição aguda e crônica

    Malnutrição aguda é peso baixo para a altura; crônica é baixa estatura para a idade.

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    Necessidades nutricionais

    Exigências de nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento.

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    Afrodisíaco

    Alimento ou substância que pode aumentar o desejo sexual.

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    Leite materno

    Alimento ideal para lactentes nos primeiros seis meses de vida.

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    Introdução alimentar

    Processo de adicionar novos alimentos à dieta de um lactente após seis meses.

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    Sódio

    Mineral necessário, frequentemente associado ao sal e à pressão arterial.

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    Flúor

    Mineral importante para a saúde dental e prevenção de cáries.

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    Potássio

    Mineral essencial que ajuda na função muscular e equilíbrio hídrico.

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    Manganês

    Mineral que participa do metabolismo e é importante para a saúde óssea.

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    Necessidades Energéticas

    Quantidade de energia necessária para crianças de 1 a 3 anos, considerando o metabolismo e atividade física.

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    Metabolismo Basal (MB)

    Energia mínima que o corpo utiliza em repouso; calculada pela equação de Henry.

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    Atividade Física Baixa

    Nível de atividade física considerado para crianças de 1 a 3 anos (1.4 PAL).

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    Distribuição Energética

    Repartição de calorias na dieta: 45-60% carboidratos, 35-40% lípidos.

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    Macronutrientes

    Nutrientes essenciais: carboidratos, lipídios e proteínas para o crescimento.

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    Crescimento Energético

    Crescimento deve considerar um dispêndio energético adicional de 1%.

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    Crianças de 1 ano

    Requerem 777 kcal/dia segundo as orientações da EFSA.

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    Crianças de 2 anos

    Necessitam de 1028 kcal/dia conforme as recomendações.

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    PRI

    Ingestão Populacional de Referência; quantidade de nutrientes aconselhada.

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    Idade dos 1-3 anos

    Período crucial para necessidades nutricionais em crianças.

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    Study Notes

    Alimentação Saudável dos 0 aos 6 Anos

    • Este documento apresenta orientações para a promoção de uma alimentação saudável para crianças de 0 a 6 anos, elaboradas por profissionais de saúde e educadores.
    • O documento foi publicado em 2019.
    • Fornece abordagens abrangentes sobre o crescimento, desenvolvimento, necessidades nutricionais e recomendações alimentares específicas para cada fase da vida da criança (0-6 anos).

    Dados da Publicação

    • Título: Alimentação Saudável dos 0 aos 6 anos
    • Autor(es): Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável (equipas de autores listados no documento completo)
    • Editor(a): Direção-Geral da Saúde
    • Local: Lisboa
    • Ano: 2019
    • ISBN: 978-972-675-292-9

    Conteúdo do Documento (Sumário)

    • O documento oferece uma visão introdutória sobre a importância da alimentação nos primeiros anos de vida.
    • Aborda as particularidades do crescimento e desenvolvimento infantil em cada idade.
    • Detalhes sobre as necessidades nutricionais, apresentando recomendações para diferentes faixas etárias, incluindo lactentes e crianças pré-escolares.
    • Exemplos sobre alimentação láctea exclusiva, fórmulas infantis, diversificação alimentar e recomendações para necessidades dietéticas especiais.
    • Recomendações sobre atividade física.
    • Dados específicos da realidade portuguesa, incluindo a problemática da obesidade infantil e suas causas, com base em estudos nacionais.
    • Estratégias para promover hábitos alimentares saudáveis, incluindo o modo de apresentação e o ambiente de alimentação.
    • Guias práticos sobre como conseguir refeições variadas e saudáveis, incluindo recomendações para os pequenos-almoços, lanches, almoços e jantares.
    • Informações sobre segurança alimentar, incluindo regras para a compra, armazenamento e preparação de alimentos.

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    Description

    Neste quiz, você testará seus conhecimentos sobre as recomendações de micronutrientes para bebés de 7 a 11 meses. Questões abordam ingestões adequadas, médias e a importância da amamentação nessa faixa etária. Prepare-se para entender melhor as necessidades nutricionais dos bebés!

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