Micronutrientes para Bebés de 7 a 11 Meses

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Questions and Answers

Qual dos seguintes micronutrientes tem uma ingestão adequada (AI) recomendada para bebés de 7 a 11 meses, de acordo com a tabela?

  • Potássio (correct)
  • Sódio
  • Magnésio
  • Crómio

Qual dos seguintes minerais tem uma recomendação de ingestão média (AR) especificada para bebés de 7 a 11 meses?

  • Molibdénio
  • Zinco (correct)
  • Cobre
  • Iodo

Para qual dos seguintes micronutrientes não foi estabelecida uma recomendação específica (n.d.) para bebés de 7-11 meses?

  • Sódio (correct)
  • Cobre
  • Zinco
  • Iodo

Qual das seguintes afirmações sobre as recomendações nutricionais para bebés é a mais precisa?

<p>Após os seis meses de idade, a introdução progressiva de outros alimentos, além do leite materno, é essencial. (A)</p> Signup and view all the answers

Em qual faixa etária o leite materno é considerado o alimento ideal exclusivo para suprir as necessidades nutricionais?

<p>Nos primeiros seis meses de vida. (B)</p> Signup and view all the answers

Qual a ingestão média de Cobre recomendada (AR) (mg/dia) para bebés de 7 a 11 meses?

<p>0.4 (B)</p> Signup and view all the answers

Qual a ingestão adequada (AI) de Iodo (μg/dia) recomendada para bebés de 7 a 11 meses?

<p>70 (A)</p> Signup and view all the answers

Qual a ingestão adequada (AI) de Fósforo (mg/dia) recomendada para bebés de 7 a 11 meses?

<p>160 (D)</p> Signup and view all the answers

Qual é a principal característica da ‘anorexia fisiológica’ observada no 2º ano?

<p>Mudança no padrão de crescimento (A)</p> Signup and view all the answers

Qual o lema que deve ser seguido pelos cuidadores em relação ao apetite infantil?

<p>Importa a variedade e qualidade, a criança gere a quantidade (A)</p> Signup and view all the answers

Com que frequência deve ser monitorizada a saúde das crianças saudáveis?

<p>A cada 6 meses (C)</p> Signup and view all the answers

Qual parâmetro é importante para monitorizar o risco de obesidade em crianças?

<p>IMC (Índice de Massa Corporal) (C)</p> Signup and view all the answers

Por que a percepção do 'biótipo saudável' tem mudado nos últimos anos?

<p>Aceitação de biótipos excessivos como normais (C)</p> Signup and view all the answers

Qual é o biótipo típico de uma criança entre 3 e 6 anos?

<p>Longilíneo e sem grande espessura de tecidos (D)</p> Signup and view all the answers

Como a malnutrição aguda se reflete em uma criança?

<p>Déficit de peso para a estatura (A)</p> Signup and view all the answers

Qual afirmação sobre a estatura de crianças obesas é correta?

<p>Elas podem ser altas, mas a estatura pode não se confirmar na adolescência (D)</p> Signup and view all the answers

Qual é a sigla que representa a ingestão adequada de nutrientes?

<p>AI (A)</p> Signup and view all the answers

Qual dessas siglas corresponde à Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos?

<p>EFSA (B)</p> Signup and view all the answers

Qual é a relação entre a alimentação e o desenvolvimento saudável das crianças?

<p>A alimentação é um determinante essencial do desenvolvimento saudável. (D)</p> Signup and view all the answers

O que a sigla APLV representa?

<p>Alergia à Proteína do Leite de Vaca (C)</p> Signup and view all the answers

Qual é o significado da sigla DHA?

<p>Ácido Docosahexaenóico (D)</p> Signup and view all the answers

Qual destas organizações é responsável pela alimentação e agricultura em nível internacional?

<p>FAO (D)</p> Signup and view all the answers

O que é o IMC em termos de nutrição?

<p>Índice de Massa Corporal (C)</p> Signup and view all the answers

O que representa a sigla HDL?

<p>High Density Lipoprotein (D)</p> Signup and view all the answers

Qual é a necessidade média diária de proteína para rapazes de 1 ano?

<p>0,95 g/kg/dia (B)</p> Signup and view all the answers

Qual é a recomendação de ingestão de Vitamina A para crianças de 1 a 3 anos?

<p>250 μg/dia (C)</p> Signup and view all the answers

Qual é a necessidade média diária de proteína para raparigas de 2 anos?

<p>0,79 g/kg/dia (C)</p> Signup and view all the answers

Qual micronutriente mencionados é responsável por assegurar a homeostasia e a saúde?

<p>Vitaminas (A)</p> Signup and view all the answers

Quais dos seguintes micronutrientes são considerados lipossolúveis?

<p>Vitamina D (C), Vitamina A (D)</p> Signup and view all the answers

Qual a quantidade de Vitamina E recomendada para crianças de 1 a 3 anos?

<p>6 mg/dia (A)</p> Signup and view all the answers

Qual é a quantidade recomendada de Vitamina K para crianças de 1 a 3 anos?

<p>12 μg/dia (B)</p> Signup and view all the answers

Qual é a necessidade de proteína diária para rapazes de 3 anos?

<p>0,73 g/kg/dia (B)</p> Signup and view all the answers

Qual é a recomendação diária de vitamina A para lactentes de 7 a 11 meses?

<p>250 μg/dia (A)</p> Signup and view all the answers

Qual vitamina não deve ser adicionada na dieta de um lactente no primeiro ano de vida?

<p>Sal (C)</p> Signup and view all the answers

Quantos miligramas de cálcio são recomendados por dia para lactentes de 7 a 11 meses?

<p>280 mg/dia (C)</p> Signup and view all the answers

Qual é a quantidade recomendada de ferro para lactentes entre 7 e 11 meses?

<p>11 mg/dia (C)</p> Signup and view all the answers

Qual das seguintes vitaminas tem uma recomendação de 20 mg/dia para lactentes?

<p>Vitamina C (A)</p> Signup and view all the answers

Quantos microgramas de vitamina B12 devem ser consumidos diariamente por lactentes de 7 a 11 meses?

<p>1,5 μg/dia (B)</p> Signup and view all the answers

Qual é a quantidade recomendada de colina para lactentes entre 7 e 11 meses?

<p>160 mg/dia (C)</p> Signup and view all the answers

Qual mineral deve ser consumido em 15 μg/dia por lactentes de 7 a 11 meses?

<p>Selénio (A)</p> Signup and view all the answers

Qual é o valor em kcal/dia para rapazes de 2 anos com nível de atividade física baixo?

<p>1028 kcal (B)</p> Signup and view all the answers

Qual dos seguintes macronutrientes deve representar entre 35-40% da dieta em crianças de 1 a 3 anos?

<p>Lípidos (B)</p> Signup and view all the answers

Qual é o que é considerado para o cálculo do metabolismo basal (MB) segundo a equação preditiva de Henry (2005)?

<p>Estatura e massa corporal (A)</p> Signup and view all the answers

Qual é a faixa etária considerada pela EFSA para determinar as necessidades energéticas médias?

<p>1 a 3 anos (A)</p> Signup and view all the answers

Qual é a percentagem recomendada de hidratos de carbono na dieta de crianças de 1 a 3 anos?

<p>45-60% (A)</p> Signup and view all the answers

O que deve ser considerado além do nível de atividade física para calcular as necessidades energéticas médias?

<p>A taxa de crescimento das crianças (D)</p> Signup and view all the answers

O que a EFSA considera para a faixa etária de 1 a 3 anos em relação ao nível de atividade física?

<p>Nível de atividade física baixo (B)</p> Signup and view all the answers

Flashcards

AF

Atividade Física, importante para a saúde das crianças.

DHA

Ácido docosahexaenóico, um tipo de ácido graxo essencial.

RDA

Recommended Dietary Allowance, a quantidade diária recomendada de nutrientes.

IMC

Índice de Massa Corporal, usado para avaliar o peso em relação à altura.

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UL

Tolerable Upper Intake Level, nível máximo de consumo seguro de nutrientes.

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APLV

Alergia à Proteína do Leite de Vaca, uma preocupação alimentar comum em crianças.

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SPP

Sociedade Portuguesa de Pediatria, entidade que promove a saúde infantil.

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WHO

Organização Mundial da Saúde, que fornece orientações sobre saúde e nutrição.

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Adição de sal

Evitar adicionar sal na comida dos lactentes até 1 ano.

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Recomendações EFSA

Diretrizes nutricionais para lactentes de 7 a 11 meses.

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Vitamina A

Recomendada 250 μg/dia para lactentes de 7-11 meses.

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Vitamina D

Recomendada 10 μg/dia, importante para ossos.

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Cálcio

Recomendado 280 mg/dia, crucial para crescimento ósseo.

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Ferro

Importante para ajudar no transporte de oxigênio, 11 mg/dia recomendado.

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Colina

Recomendada 160 mg/dia, essencial para o desenvolvimento cerebral.

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Ácido fólico

Recomendado 80 μg/dia, essencial para divisão celular.

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Anorexia fisiológica

Característica de padrão de crescimento em crianças, refletindo apetite variável.

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Importância da variedade alimentar

Os cuidadores devem oferecer variedade e qualidade na alimentação da criança.

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Crescimento em degraus

O crescimento infantil ocorre em intervalos, com monitoramento em 6 meses.

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IMC e risco nutricional

O Índice de Massa Corporal é crucial para monitorar obesidade e nutrição.

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Idade pré-escolar

Período dos 3 aos 6 anos, marcado pelo início de interação social fora da família.

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Biótipo das crianças

Crianças nesta idade são predominantemente longilíneas e com baixo IMC.

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Percepção do biótipo saudável

Mudanças na aceitação do biótipo excessivo como normal têm impactado a saúde.

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Malnutrição aguda e crônica

Malnutrição aguda é peso baixo para a altura; crônica é baixa estatura para a idade.

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Necessidades nutricionais

Exigências de nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento.

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Afrodisíaco

Alimento ou substância que pode aumentar o desejo sexual.

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Leite materno

Alimento ideal para lactentes nos primeiros seis meses de vida.

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Introdução alimentar

Processo de adicionar novos alimentos à dieta de um lactente após seis meses.

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Sódio

Mineral necessário, frequentemente associado ao sal e à pressão arterial.

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Flúor

Mineral importante para a saúde dental e prevenção de cáries.

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Potássio

Mineral essencial que ajuda na função muscular e equilíbrio hídrico.

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Manganês

Mineral que participa do metabolismo e é importante para a saúde óssea.

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Necessidades Energéticas

Quantidade de energia necessária para crianças de 1 a 3 anos, considerando o metabolismo e atividade física.

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Metabolismo Basal (MB)

Energia mínima que o corpo utiliza em repouso; calculada pela equação de Henry.

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Atividade Física Baixa

Nível de atividade física considerado para crianças de 1 a 3 anos (1.4 PAL).

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Distribuição Energética

Repartição de calorias na dieta: 45-60% carboidratos, 35-40% lípidos.

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Macronutrientes

Nutrientes essenciais: carboidratos, lipídios e proteínas para o crescimento.

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Crescimento Energético

Crescimento deve considerar um dispêndio energético adicional de 1%.

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Crianças de 1 ano

Requerem 777 kcal/dia segundo as orientações da EFSA.

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Crianças de 2 anos

Necessitam de 1028 kcal/dia conforme as recomendações.

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PRI

Ingestão Populacional de Referência; quantidade de nutrientes aconselhada.

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Idade dos 1-3 anos

Período crucial para necessidades nutricionais em crianças.

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Study Notes

Alimentação Saudável dos 0 aos 6 Anos

  • Este documento apresenta orientações para a promoção de uma alimentação saudável para crianças de 0 a 6 anos, elaboradas por profissionais de saúde e educadores.
  • O documento foi publicado em 2019.
  • Fornece abordagens abrangentes sobre o crescimento, desenvolvimento, necessidades nutricionais e recomendações alimentares específicas para cada fase da vida da criança (0-6 anos).

Dados da Publicação

  • Título: Alimentação Saudável dos 0 aos 6 anos
  • Autor(es): Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável (equipas de autores listados no documento completo)
  • Editor(a): Direção-Geral da Saúde
  • Local: Lisboa
  • Ano: 2019
  • ISBN: 978-972-675-292-9

Conteúdo do Documento (Sumário)

  • O documento oferece uma visão introdutória sobre a importância da alimentação nos primeiros anos de vida.
  • Aborda as particularidades do crescimento e desenvolvimento infantil em cada idade.
  • Detalhes sobre as necessidades nutricionais, apresentando recomendações para diferentes faixas etárias, incluindo lactentes e crianças pré-escolares.
  • Exemplos sobre alimentação láctea exclusiva, fórmulas infantis, diversificação alimentar e recomendações para necessidades dietéticas especiais.
  • Recomendações sobre atividade física.
  • Dados específicos da realidade portuguesa, incluindo a problemática da obesidade infantil e suas causas, com base em estudos nacionais.
  • Estratégias para promover hábitos alimentares saudáveis, incluindo o modo de apresentação e o ambiente de alimentação.
  • Guias práticos sobre como conseguir refeições variadas e saudáveis, incluindo recomendações para os pequenos-almoços, lanches, almoços e jantares.
  • Informações sobre segurança alimentar, incluindo regras para a compra, armazenamento e preparação de alimentos.

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