Podcast
Questions and Answers
¿Qué sucede cuando las demandas ambientales son excesivas en relación con los recursos de afrontamiento de un individuo?
¿Qué sucede cuando las demandas ambientales son excesivas en relación con los recursos de afrontamiento de un individuo?
- El individuo desarrolla reacciones adaptativas y activación fisiológica. (correct)
- El individuo se aísla y evita toda interacción social.
- El individuo no responde a las demandas externas.
- El individuo se siente relajado y cómodo.
¿Cuál de las siguientes emociones es una manifestación común del estrés?
¿Cuál de las siguientes emociones es una manifestación común del estrés?
- Ansiedad (correct)
- Tristeza
- Felicidad
- Sorpresa
¿Qué caracteriza a la ansiedad en relación al estrés?
¿Qué caracteriza a la ansiedad en relación al estrés?
- Pueden existir sin la presencia de agentes estresantes. (correct)
- Solo aparece en situaciones sociales.
- Es un estado de felicidad momentánea.
- Es siempre causada por agentes estresantes.
¿Cuál de los siguientes es un recurso habitual utilizado para reducir la ansiedad?
¿Cuál de los siguientes es un recurso habitual utilizado para reducir la ansiedad?
¿Qué puede resultar de la represión en el manejo de la ansiedad?
¿Qué puede resultar de la represión en el manejo de la ansiedad?
¿Cómo se describe la ansiedad en el contexto del trastorno de ansiedad?
¿Cómo se describe la ansiedad en el contexto del trastorno de ansiedad?
¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el estrés y la ansiedad es incorrecta?
¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el estrés y la ansiedad es incorrecta?
Dentro de los contextos que generan estrés, ¿cuál de los siguientes es un ambiente que podría contribuir?
Dentro de los contextos que generan estrés, ¿cuál de los siguientes es un ambiente que podría contribuir?
¿Cuál es un efecto del cuidado de familiares mayores en el entorno laboral?
¿Cuál es un efecto del cuidado de familiares mayores en el entorno laboral?
¿Qué porcentaje de mujeres se manifiesta el síndrome premenstrual (SPM)?
¿Qué porcentaje de mujeres se manifiesta el síndrome premenstrual (SPM)?
¿Cuál de las siguientes situaciones contribuye a la tensión en las grandes urbes?
¿Cuál de las siguientes situaciones contribuye a la tensión en las grandes urbes?
¿Qué provoca la forma de vida urbana según el contenido?
¿Qué provoca la forma de vida urbana según el contenido?
¿Qué síntomas aparecen en el síndrome premenstrual antes de la menstruación?
¿Qué síntomas aparecen en el síndrome premenstrual antes de la menstruación?
¿Cómo afectan las largas listas de espera en el sector salud a los individuos?
¿Cómo afectan las largas listas de espera en el sector salud a los individuos?
¿Qué caracteriza a las áreas donde se presenta mayor estrés según el contenido?
¿Qué caracteriza a las áreas donde se presenta mayor estrés según el contenido?
¿Cuál es una de las repercusiones del cuidado de un familiar enfermo en el entorno laboral?
¿Cuál es una de las repercusiones del cuidado de un familiar enfermo en el entorno laboral?
¿Qué tipo de trastorno padece Virginia de acuerdo a la descripción?
¿Qué tipo de trastorno padece Virginia de acuerdo a la descripción?
¿Cuál es el principal síntoma que experimenta Virginia tras el evento traumático?
¿Cuál es el principal síntoma que experimenta Virginia tras el evento traumático?
¿Qué ritual diario sigue Antonio para asegurar que su casa está cerrada?
¿Qué ritual diario sigue Antonio para asegurar que su casa está cerrada?
¿Cuál es el temor que enfrenta Berta al salir de casa?
¿Cuál es el temor que enfrenta Berta al salir de casa?
¿Cómo se siente Alberto al intentar salir de casa?
¿Cómo se siente Alberto al intentar salir de casa?
¿Cuál de los siguientes personajes ha decidido consultar a un especialista?
¿Cuál de los siguientes personajes ha decidido consultar a un especialista?
¿Qué aspecto común tienen los trastornos de ansiedad que sufren los personajes mencionados?
¿Qué aspecto común tienen los trastornos de ansiedad que sufren los personajes mencionados?
¿Qué fobia entonces se podría asimilar al comportamiento de Alberto?
¿Qué fobia entonces se podría asimilar al comportamiento de Alberto?
¿Cuál es la principal acción que deben tomar los profesionales sanitarios para ayudar a Ana?
¿Cuál es la principal acción que deben tomar los profesionales sanitarios para ayudar a Ana?
¿Qué puede agravar la ansiedad de Ana durante su hospitalización?
¿Qué puede agravar la ansiedad de Ana durante su hospitalización?
¿Cuál de los siguientes es un tipo de tratamiento para la ansiedad?
¿Cuál de los siguientes es un tipo de tratamiento para la ansiedad?
¿Qué causa de ansiedad se relaciona directamente con el miedo a la enfermedad?
¿Qué causa de ansiedad se relaciona directamente con el miedo a la enfermedad?
La incertidumbre puede provocar en Ana un aumento de qué síntoma?
La incertidumbre puede provocar en Ana un aumento de qué síntoma?
¿Cuál de los siguientes ámbitos NO se menciona como fuente de estrés?
¿Cuál de los siguientes ámbitos NO se menciona como fuente de estrés?
La respuesta psicológica al estrés puede incluir:
La respuesta psicológica al estrés puede incluir:
¿Qué medida es importante para reducir la ansiedad de Ana?
¿Qué medida es importante para reducir la ansiedad de Ana?
¿Cuál es una consecuencia del estrés que puede manifestarse en Ana?
¿Cuál es una consecuencia del estrés que puede manifestarse en Ana?
¿Qué alternativa es aconsejable ofrecer si no se puede realizar una tarea a tiempo?
¿Qué alternativa es aconsejable ofrecer si no se puede realizar una tarea a tiempo?
¿Cuál es una forma inapropiada de responder a una solicitud de trabajo adicional?
¿Cuál es una forma inapropiada de responder a una solicitud de trabajo adicional?
Según los expertos, ¿qué se debe hacer si la respuesta a una tarea nueva es un 'no' inmediato?
Según los expertos, ¿qué se debe hacer si la respuesta a una tarea nueva es un 'no' inmediato?
¿Por qué es importante no siempre decir 'sí' a trabajos extras?
¿Por qué es importante no siempre decir 'sí' a trabajos extras?
¿Qué puede resolver una respuesta inadecuada como 'no es mi problema'?
¿Qué puede resolver una respuesta inadecuada como 'no es mi problema'?
¿Cómo se puede aliviar la presión de un trabajo adicional en un contexto laboral?
¿Cómo se puede aliviar la presión de un trabajo adicional en un contexto laboral?
¿Qué debe hacerse si el encargo está fuera del dominio propio del trabajador?
¿Qué debe hacerse si el encargo está fuera del dominio propio del trabajador?
¿Qué consejo da la Asociación Alemana de Psiquiatría respecto a nuevas tareas?
¿Qué consejo da la Asociación Alemana de Psiquiatría respecto a nuevas tareas?
Study Notes
Ámbito laboral
- El estrés puede ser causado por no saber decir "no" a tiempo en el trabajo, según los expertos.
- Los expertos recomiendan explicar por qué no se tiene tiempo para nuevas tareas, para no entrar en conflicto con los compañeros.
- Ofrecer alternativas es positivo, como hacer la tarea más tarde o compartirla con otros.
- Incluso se puede delegar la tarea en otro compañero si es más adecuado para la tarea en cuestión.
- Decir "no" rotundamente a un jefe cuando le está ofreciendo trabajo extra, también genera problemas.
- Es recomendable pedir tiempo para pensar antes de aceptar o rechazar una nueva tarea.
- Si la respuesta es "no", es mejor decirlo de inmediato, evitar jugar con el tiempo no es recomendable.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Related Documents
Description
Este cuestionario explora estrategias para manejar el estrés en el entorno laboral. Aprenderás la importancia de establecer límites, cómo comunicar tus capacidades y la mejor manera de ofrecer alternativas al asumir nuevas tareas. La gestión adecuada del tiempo y las expectativas puede prevenir el agotamiento y mejorar el ambiente de trabajo.