मनोविज्ञान: आत्म-सšak्षमता

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Questions and Answers

स्व-е प्रभाविकता के सिद्धांत के अनुसार, लोग किन चीज़ों से नया व्यवहार सीखते हैं?

अन्य लोगों को देखकर और उनका अनुकरण करके (correct)

किताबें पढ़कर

अपने माता-पिता से सीखकर

समाज की मदद से

स्व-е प्रभाविकता और आत्म-सम्मान में क्या अंतर है?

स्वे-प्रभाविकता केवल लड़कियों में होता है, आत्म-सम्मान केवल लड़कों में होता है

स्वे-प्रभाविकता सामान्य रूप से अपने मूल्य का आकलन है, आत्म-सम्मान स्थिति-विशेष में अपनी क्षमता पर विश्वास है

स्वे-प्रभाविकता स्थिति-विशेष में अपनी क्षमता पर विश्वास है, आत्म-सम्मान सामान्य रूप से अपने मूल्य का आकलन है (correct)

स्वे-प्रभाविकता केवल बच्चों में होता है, आत्म-सम्मान केवल वयस्कों में होता है

स्व-е प्रभाविकता के तीन आयाम कौन-से हैं?

एमएसजी - मैग्निट्यूड, स्ट्रेंथ, जेनेरैलिटी (correct)

एमएसएस - मैग्निट्यूड, स्ट्रेंथ, स्कोप

एमजीआर - मैग्निट्यूड, जेनेरैलिटी, रिजल्ट

एमएनआर - मैग्निट्यूड, नेचुरल, रिजल्ट

स्व-е प्रभाविकता के स्रोत क्या हैं?

मास्टरी एक्सपीरियंस, विकेरियस एक्सपीरियंस, सोशल पर्सवासिव, और फिजियोलॉजिकल एंड इमोशनल स्टेट्स Signup and view all the answers

स्वे-प्रभाविकता का परिणाम क्या है?

बेहतर प्रदर्शन और उपलब्धि Signup and view all the answers

स्वे-प्रभाविकता का सम्बन्ध किससे है?

प्रेरणा और प्रयास से Signup and view all the answers

स्वे-प्रभाविकता के विकास के लिए क्या आवश्यक है?

यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना Signup and view all the answers

स्वे-प्रभाविकता का संबंध किससे है?

मनोविज्ञान से Signup and view all the answers

स्वे-प्रभाविकता के लिए क्या आवश्यक है?

प्रोत्साहन और प्रतिक्रिया Signup and view all the answers

Study Notes

Self-Efficacy

Definition

Self-efficacy refers to an individual's belief in their ability to perform a specific task or achieve a specific goal.
It is the confidence in one's own capabilities to organize and execute the courses of action required to produce given attainments.

Key Concepts

Bandura's Theory: Self-efficacy is a key component of Albert Bandura's social cognitive theory, which suggests that people learn new behaviors by observing and imitating others.
Self-Efficacy vs. Self-Esteem: Self-efficacy is focused on specific tasks or situations, whereas self-esteem is a more general evaluation of one's overall worth.
Dimensions of Self-Efficacy:
- Magnitude: The level of difficulty of the task.
- Strength: The degree of confidence in one's ability.
- Generality: The extent to which self-efficacy beliefs apply to different situations.

Sources of Self-Efficacy

Mastery Experiences: Successes and achievements in similar tasks or situations.
Vicarious Experiences: Observing others successfully completing tasks or achieving goals.
Social Persuasion: Encouragement and feedback from others.
Physiological and Emotional States: Physiological arousal and emotional states can influence self-efficacy beliefs.

Consequences of Self-Efficacy

Performance: High self-efficacy is associated with better performance and achievement.
Motivation: Self-efficacy influences motivation, with high self-efficacy leading to increased effort and persistence.
Resilience: Self-efficacy helps individuals cope with setbacks and failures.
Well-being: Self-efficacy is linked to overall well-being and life satisfaction.

Developing Self-Efficacy

Set Realistic Goals: Break down complex tasks into manageable, achievable goals.
Provide Feedback: Offer constructive feedback and encouragement to build confidence.
Modeling: Observe others who demonstrate high self-efficacy in similar tasks or situations.
Self-Reflection: Encourage self-reflection and self-assessment to identify areas for improvement.

आत्म-सक्षम (Self-Efficacy)

परिभाषा (Definition)

आत्म-सक्षम किसी विशेष कार्य या लक्ष्य प्राप्त करने में व्यक्ति की यकीनदारी है।
यह व्यक्ति की अपनी क्षमताओं में यकीन है कि वह किसी विशेष कार्य या लक्ष्य प्राप्त करने में सक्षम है।

प्रमुख अवधारणाएं (Key Concepts)

बंदूरा का सिद्धांत: आत्म-सक्षम अल्बर्ट बंदूरा के सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धांत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसमें लोग दूसरों को देखकर और नकल करके नई व्यवहार सीखते हैं।
आत्म-सक्षम बनाम आत्म-सम्मान: आत्म-सक्षम विशेष कार्यों या स्थितियों पर केंद्रित है, जबकि आत्म-सम्मान व्यक्ति की समग्र कीमत का आकलन है।
आत्म-सक्षम के आयाम:
- परिमाण: कार्य की कठिनाई का स्तर।
- शक्ति: अपनी क्षमता में विश्वास का स्तर।
- सामान्य: आत्म-सक्षम के विश्वास की सीमा जिसके तहत वे अलग-अलग स्थितियों में लागू होता है।

आत्म-सक्षम के स्रोत (Sources of Self-Efficacy)

प्राप्त अनुभव: समान कार्यों या स्थितियों में सफलता और उपलब्धियां।
परोक्ष अनुभव: दूसरों को सफलता प्राप्त करते हुए देखना।
सामाजिक प्रेरणा: दूसरों से प्रेरणा और प्रतिक्रिया।
शारीरिक और भावनात्मक अवस्था: शारीरिक और भावनात्मक अवस्था आत्म-सक्षम के विश्वास को प्रभावित करती हैं।

आत्म-सक्षम के परिणाम (Consequences of Self-Efficacy)

प्रदर्शन: उच्च आत्म-सक्षम से बेहतर प्रदर्शन और उपलब्धि होती है।
प्रेरणा: आत्म-सक्षम प्रेरणा को प्रभावित करता है, उच्च आत्म-सक्षम से अधिक प्रयास और दृढ़ता आती है।
सहनशीलता: आत्म-सक्षम व्यक्ति को विफलताओं से निपटने में मदद करता है।
सुख व WELL-BEING: आत्म-सक्षम समग्र सुख और जीवन संतुष्टि से जुड़ा है।

आत्म-सक्षम का विकास (Developing Self-Efficacy)

व्यावहारिक लक्ष्य निर्धारित करें: जटिल कार्यों को प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों में तोड़ें।
प्रतिक्रिया प्रदान करें: आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए निर्माणात्मक प्रतिक्रिया प्रदान करें।
अनुकरण: समान कार्यों में उच्च आत्म-सक्षम वाले लोगों का अनुकरण करें।
स्व-चिन्तन: आत्म-चिन्तन और आत्म-मूल्यांकन के माध्यम से सुधार के क्षेत्रों की पहचान करें।

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Description

आत्म-सšak्षमता से मतलब व्यक्ति की अपनी क्षमताओं में विश्वास करना है। यह किसी विशिष्ट कार्य या लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक कार्रवाई के नियोजन और اجرای में विश्वास है।