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Questions and Answers
¿Qué implemento se utiliza en el lanzamiento de peso?
¿Cuál fue el año en que la impulsión de la bala se oficializó en los Juegos Olímpicos masculinos?
¿Qué técnica se caracteriza por que el lanzador se sitúa de espaldas al área de caída de la bala?
¿Cuál de las siguientes fases NO es parte del lanzamiento de peso?
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¿Qué atleta logró el récord mundial masculino en lanzamiento de peso y cuál fue la distancia?
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¿En qué años comenzó la práctica del lanzamiento de peso en Irlanda, Escocia e Inglaterra?
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¿Cuál es el peso del implemento utilizado en el lanzamiento de peso oficial para hombres?
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¿Cuál de los siguientes eventos ocurrió por primera vez en los Juegos Olímpicos de Londres 1948?
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¿Cuál es la posición inicial para comenzar el deslizamiento en el lanzamiento de la bala?
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Durante el deslizamiento, ¿qué acción realiza la pierna izquierda?
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¿A qué ángulo se busca proyectar la bala para lograr la mayor distancia?
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¿Qué se enfatiza en la posición de la pierna derecha al final del movimiento?
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¿Qué tipo de movimiento se realiza al lanzar la bala?
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Al finalizar el movimiento de lanzamiento, ¿qué ocurre con el brazo derecho?
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¿Qué acción se realiza con el cuerpo al iniciar el deslizamiento?
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¿Cuál es el objeto del esfuerzo final en el lanzamiento de la bala?
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Study Notes
Lanzamiento de Peso (Bala)
- Prueba de atletismo que consiste en lanzar una bola de metal a la mayor distancia posible.
- Conocido como "lanzamiento de bala" en América Latina.
Reseña Histórica
- La disciplina moderna tiene menciones en la Ilíada, donde pastores y guerreros competían lanzando una bola de hierro.
- En el siglo XIX, se formaliza como competencia en Gran Bretaña y EE.UU.
- Entre 1857 y 1860 se inicia la práctica en Irlanda, Escocia e Inglaterra.
- Peso del implemento era de 7,25 kg, lanzado desde un cuadrado de 2,10 m.
- Oficializado en los Juegos Olímpicos en 1896 (masculino) y 1948 (femenino).
- Primeros ganadores olímpicos: Robert Garrett (11.22 m) y Michelyne Ostermeyer (13.75 m).
- Récord mundial masculino de 23.53 m establecido por Ryan Crouser; femenino de 22.63 m por Natalya Lisovskaya.
Aspectos Técnicos del Lanzamiento de Peso
- Movimientos estudiados con diferentes fases; comúnmente se habla de tres:
- Posición inicial
- Deslizamiento
- Esfuerzo final y recuperación
Técnica Lineal
-
Posición Inicial:
- Lanzador de espaldas al área de caída, erguido y con mirada al frente.
- Pies paralelos, una pierna adelante según mano de lanzar, peso corporal repartido.
- Bala se lleva a la fosa clavicular.
-
Deslizamiento:
- Deportista de espaldas al área de lanzamiento; flexión y semi torsión de la pierna de apoyo.
- Agrupamiento del cuerpo para crear explosividad.
- Pierna izquierda se dirige al borde contrario, funcionando como motor impulsor.
- Brazo y pierna derecha se mueven, enfatizando posición interna bajo la cadera.
-
Esfuerzo Final:
- Aceleración del desplazamiento con empuje y extensión de piernas y brazos.
- Proyección de la bala a un ángulo de aproximadamente 45 grados.
- Rotación del pie derecho que empuja hacia adelante y arriba.
- Transferencia de fuerzas desde pies a tronco, culminando en brazos y mano.
- Movimiento de giro explosivo; el brazo derecho despega, mientras el izquierdo pasa semi-flexionado delante del tronco.
Recuperación
- Cambio de pies después de lanzar la bala para recuperar el equilibrio.
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Description
Este cuestionario explora el lanzamiento de peso, una disciplina fascinante del atletismo moderno. Detallaremos su historia, desde menciones antiguas en la Ilíada hasta su práctica actual. Ideal para quienes deseen conocer más sobre este deporte y sus técnicas.
