Kognitibong Konstruksyon ng Sarili at Pagkakakilanlan

Study Notes

Tunay na Sarili at Ideal na Sarili: Ang tunay na sarili ay ang ating totoong pagkatao, samantalang ang ideal na sarili ay ang bersyon na nais nating maging.
Self-actualization: Pagbuhay ng tapat sa sarili at pag-abot sa buong potensyal.
Carl Rogers: Naniniwala na ang isang kapaligiran ng pagtanggap at empatiya ay mahalaga para sa personal na pag-unlad.
Pangunahing tungkulin ng therapist: Lumikha ng isang walang paghuhusga na kapaligiran para sa sariling pagsusuri at pag-unlad.
Congruence at Balance: Estado kung saan ang ideal na sarili ay umaayon sa tunay na sarili.

Individualist Self (Western Thought): Tumutok sa mga pangangailangan at kagustuhan ng indibidwal; pinapahalagahan ang mga personal na layunin at pagiging malaya.
Collectivist Self (Eastern Thought): Binibigyang halaga ang grupo kaysa indibidwal; ang pagkakakilanlan ay nakabatay sa ugnayan at tungkulin sa mas malawak na konteksto ng lipunan.

Imahe ng Katawan: Paano natin nakikita ang ating hitsura.
Pisikal na Sarili: Kabilang ang taas, anyo ng katawan, at mga tampok ng mukha.
Impluwensya ng Genes: Nakakaapekto sa mga biyolohikal na aspeto tulad ng kulay ng mata at taas.
Self-Care: Pag-aalaga sa katawan sa pamamagitan ng malusog na mga gawi.
Kultural na pamantayan sa kagandahan: Maaaring maapektuhan ng mga makasaysayang pangyayari.

Material Self: Pagpapakita ng ating pagkatao sa pamamagitan ng mga materyal na pag-aari.
Diderot Effect: Ang pagbili ng bagong pag-aari ay nagdudulot ng pagnanais na bumili ng karagdagang mga kaugnay na bagay.
Pangangailangan vs Mga Kagustuhan: Mahalaga ang pagkilala sa mga pangunahing pangangailangan at mga kagustuhan para sa kaginhawahan at katayuan sa lipunan.
Responsableng pagkonsumo: Dapat maging maingat sa pagkilala at pagbibudget ng mga kinakailangan at kagustuhan.

Espirituwal na Sarili: Ang panloob na kakanyahan na lumalampas sa pisikal na katawan.
Epekto ng Espiritwalidad: Humuhubog ng asal na nakaayon sa mga pangunahing halaga at habag.
Hinduism: Nakikita ang relasyon ng Atman bilang walang hanggan, kapareho ng Brahman.
Buddhism: Binibigyang-diin ang Anatta (non-self) na nagsasabing ang sarili ay ilusyon na binubuo ng mga patuloy na nagbabagong elemento.

Sekswal na Sarili: Tumulong sa pag-unawa sa pag-unlad at pagbabago sa sekswalidad.
Psychosexual Stages of Development: Kasama ang Oral, Anal, Phallic, Latency, at Genital stages.
Puna sa Teorya ni Freud: Hindi nito isinasaalang-alang ang impluwensya ng kultura at lipunan sa sekswalidad.
Puberty:
- Para sa mga babae: 8-12 taon.
- Para sa mga lalaki: 9-14 taon.
Primary vs Secondary Sex Characteristics:
- Primary: Mga katangian na direktang kasangkot sa reproduksyon (ovaries, testes, atbp.).
- Secondary: Mga tampok na nagiging sanhi ng pagkakaiba ng kasarian (tulad ng buhok at pisikal na anyo).

Genderbread Person: Visual aid na nagpapakita ng apat na bahagi ng gender, na kinikilala ang di pagkakapantay ng gender identity sa biological sex.
STDs: Dulot ng mga sexually transmitted infections (STIs); maaaring maipasa mula sa ina papunta sa anak.
Bentahe ng Condom: Madaling makuha at nagsisilbing proteksyon laban sa STDs.
Male Condom: Manipis na latex sheath na isinusuot sa ari ng lalaki bilang paraan ng kontrasepsyon.