Habilidades Sociales y Competencias Sociales

<p>Expresar afecto</p> Signup and view all the answers

<p>Responder al fracaso</p> Signup and view all the answers

<p>Tomar decisiones</p> Signup and view all the answers

<p>Expresar los sentimientos</p> Signup and view all the answers

<p>Conocer la causa de un problema</p> Signup and view all the answers

<p>Comunicarse sin dificultades</p> Signup and view all the answers

<p>Temen las relaciones sociales</p> Signup and view all the answers

<p>Conciencia</p> Signup and view all the answers

<p>A través del entrenamiento y la educación</p> Signup and view all the answers

<p>Bajo bienestar emocional</p> Signup and view all the answers

<p>Influyen en el comportamiento de manera interdependiente</p> Signup and view all the answers

<p>Condiciones climáticas</p> Signup and view all the answers

<p>Aislamiento y timidez</p> Signup and view all the answers

<p>Publicidad</p> Signup and view all the answers

<p>Feedback</p> Signup and view all the answers

<p>Pasiva</p> Signup and view all the answers

<p>Sonrojo</p> Signup and view all the answers

<p>Alegría</p> Signup and view all the answers

<p>Gestos y posturas</p> Signup and view all the answers

<p>Defienden sus ideas sin menospreciar a otros</p> Signup and view all the answers

<p>Agresivo indirecto</p> Signup and view all the answers

<p>Es la habilidad de reconocer y gestionar tanto las emociones propias como las ajenas.</p> Signup and view all the answers

<p>Regulación emocional</p> Signup and view all the answers

<p>Incapacidad para superar frustraciones</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamientos e imaginación</p> Signup and view all the answers

<p>Creatividad artística</p> Signup and view all the answers

<p>La capacidad de entender y compartir los sentimientos de otra persona.</p> Signup and view all the answers

<p>La capacidad de afrontar desafíos de manera responsable.</p> Signup and view all the answers

<p>Evitar sentir emociones</p> Signup and view all the answers

<p>La percepción que tiene la persona de sí misma</p> Signup and view all the answers

<p>Minusvaloración excesiva y obstáculo para el desarrollo</p> Signup and view all the answers

<p>Ilusión artificial sobrevalorada sin base real</p> Signup and view all the answers

<p>Anticipación</p> Signup and view all the answers

<p>Supresión</p> Signup and view all the answers

<p>Sublimación</p> Signup and view all the answers

<p>Rechazo de la existencia del problema</p> Signup and view all the answers

<p>Desatención relativa</p> Signup and view all the answers

<p>Saber comportarse de manera adecuada en cada situación.</p> Signup and view all the answers

<p>Identificar el origen o la causa de un problema.</p> Signup and view all the answers

<p>Pensar que una persona habla mal de ti sin pruebas.</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento consecuencial.</p> Signup and view all the answers

<p>Personalización.</p> Signup and view all the answers

<p>Habilidad para generar diferentes soluciones a un mismo problema.</p> Signup and view all the answers

<p>Considera una pequeña victoria como un completo fracaso.</p> Signup and view all the answers

<p>La empatía hacia la situación de otras personas.</p> Signup and view all the answers

<p>Aptitudes para relacionarse con los demás</p> Signup and view all the answers

<p>Convencer</p> Signup and view all the answers

<p>Conocer los propios sentimientos</p> Signup and view all the answers

<p>Defender tus derechos</p> Signup and view all the answers

<p>Escuchar</p> Signup and view all the answers

<p>Tomar decisiones</p> Signup and view all the answers

<p>Autocontrol</p> Signup and view all the answers

<p>Quitar vergüenza</p> Signup and view all the answers

<p>Vivir con estrés en situaciones sociales</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento, emociones y conducta</p> Signup and view all the answers

<p>Análisis crítico</p> Signup and view all the answers

<p>A través del entrenamiento y la educación</p> Signup and view all the answers

<p>Sentirse bien consigo mismo</p> Signup and view all the answers

<p>Perspectiva social</p> Signup and view all the answers

<p>Dificultad para iniciar una conversación</p> Signup and view all the answers

<p>Desempeñar su trabajo de forma eficaz</p> Signup and view all the answers

<p>Silencio</p> Signup and view all the answers

<p>Asertiva</p> Signup and view all the answers

<p>Sonrojo</p> Signup and view all the answers

<p>No verbal</p> Signup and view all the answers

<p>La respuesta del receptor al emisor</p> Signup and view all the answers

<p>Alegría</p> Signup and view all the answers

<p>De manera directa e indirecta</p> Signup and view all the answers

<p>El intercambio de roles</p> Signup and view all the answers

<p>Prever las consecuencias al ejecutar un comportamiento.</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento de perspectiva.</p> Signup and view all the answers

<p>Extraer conclusiones basadas en un hecho aislado.</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento consecuencial.</p> Signup and view all the answers

<p>Justificación negativa de situaciones.</p> Signup and view all the answers

<p>Seleccionar únicamente los detalles negativos e ignorar el resto.</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento medio-final.</p> Signup and view all the answers

<p>Interpretar la situación de forma real y objetiva.</p> Signup and view all the answers

<p>La percepción que la persona tiene de sí misma</p> Signup and view all the answers

<p>Una valoración excesivamente negativa de uno mismo</p> Signup and view all the answers

<p>Un mecanismo de defensa basado en la distorsión de la realidad</p> Signup and view all the answers

<p>Evitación</p> Signup and view all the answers

<p>Imponer problemas a otros sin reconocerlos</p> Signup and view all the answers

<p>Transformar la ira en actividad física positiva</p> Signup and view all the answers

<p>Buscar apoyo en amigos y familiares en tiempos difíciles</p> Signup and view all the answers

<p>Son estrategias inconscientes para proteger la psicología</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamientos e imaginación</p> Signup and view all the answers

<p>La habilidad para reconocer y manejar las emociones</p> Signup and view all the answers

<p>Actitud para ponerse en el lugar de otra persona</p> Signup and view all the answers

<p>Inteligencia lógica</p> Signup and view all the answers

<p>Capacidad para superar frustraciones</p> Signup and view all the answers

<p>Controlar las emociones que surgen sin control</p> Signup and view all the answers

<p>Adoptar comportamientos responsables ante desafíos</p> Signup and view all the answers

<p>Conocimiento sobre uno mismo</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento = Interpretación de los acontecimientos Emociones = Sentimiento recibido de un estímulo Acción = Comportamiento a partir del pensamiento o sentimiento Conducta = Resultado de la interacción de factores internos</p> Signup and view all the answers

<p>Temor a relaciones sociales = Ansiedad en situaciones nuevas Dificultad para iniciar conversaciones = Sentirse cohibido y aislado No pedir favores = Baja autoestima Estrés en el contacto con personas nuevas = Depresión</p> Signup and view all the answers

<p>Interacción placentera = Valoración y respeto por parte de los demás Bienestar emocional = Autoestima alta Sin tensiones negativas = Facilidad en nuevas situaciones Capacidad de aprendizaje = Entrenamiento efectivo</p> Signup and view all the answers

<p>Manejo de conflictos = Mejora en relaciones interpersonales Asertividad = Comunicarse eficazmente Empatía = Comprensión de las emociones ajenas Resolución de problemas = Toma de decisiones efectiva</p> Signup and view all the answers

<p>Factor interno = Personalidad e inteligencia Factor externo = Situaciones y contexto social Acciones = Respuestas a estímulos Conducta = Comportamientos observables</p> Signup and view all the answers

<p>Negación = Evitar enfrentar problemas Proyección = Atribuir a otros los propios sentimientos Racionalización = Justificar acciones inadecuadas Desplazamiento = Redirigir sentimientos hacia otro objeto</p> Signup and view all the answers

<p>Miedo = Comportamiento evasivo Felicidad = Actitud abierta Tristeza = Retiro social Frustración = Reacciones impulsivas</p> Signup and view all the answers

<p>Aislamiento = Dificultad para relacionarse Estrés social = Temor a encuentros nuevos Baja autoestima = Autoimagen negativa Ansiedad = Evitación de situaciones sociales</p> Signup and view all the answers

<p>Escuchar = Concentrarse en lo que dice otra persona Iniciar una conversación = Comenzar un diálogo con alguien Dar gracias = Expresar gratitud hacia los demás Disculparse = Reconocer un error y pedir perdón</p> Signup and view all the answers

<p>Pedir ayuda = Solicitar apoyo cuando lo necesitas Convencer = Influir en las decisiones de otros Expressar afecto = Demostrar cariño hacia alguien Participar = Involucrarse en actividades grupales</p> Signup and view all the answers

<p>Conocer los propios sentimientos = Identificar tus propias emociones Comprender los sentimientos de los demás = Entender las emociones ajenas Expresar los sentimientos = Comunicar tus emociones Enfrentarse con el enfado del otro = Manejar la ira expresada por otros</p> Signup and view all the answers

<p>Tomar decisiones = Elegir entre varias opciones Respetar a otros = Reconocer y valorar a las personas Responder al fracaso = Aceptar y aprender de los errores Negociar = Llegar a acuerdos con otros</p> Signup and view all the answers

<p>Defender tus derechos = Proteger lo que es justo para ti No entrar en pelea = Evitar conflictos físicos Responder a las bromas = Reaccionar adecuadamente a los chistes Pedir permiso = Solicitar autorización para actuar</p> Signup and view all the answers

<p>Establecer objetivos = Definir metas a alcanzar Tomar decisiones = Seleccionar un curso de acción Recoger información = Obtener datos relevantes Resolver problemas según su importancia = Priorizar dificultades a abordar</p> Signup and view all the answers

<p>Presentarse = Introducirse a otros Hacer un cumplido = Decir algo positivo sobre alguien Mantener una conversación = Sostener un intercambio verbal Formular preguntas = Plantear interrogaciones a otros</p> Signup and view all the answers

<p>Expresar afecto = Demostrar cariño a los demás Resolver el miedo = Superar el temor a situaciones Conocer los propios sentimientos = Entender lo que sientes Enfrentarse a mensajes = Lidiar con comunicaciones difíciles</p> Signup and view all the answers

<p>Emisor = El que transmite la información Receptor = El que recibe la información Mensaje = El contenido Código = El lenguaje</p> Signup and view all the answers

<p>Asertiva = Expresa su opinión con seguridad Pasiva = No sabe decir NO y se siente insegura Agresiva = Impone sus ideas de forma dominante</p> Signup and view all the answers

<p>Sonrojo = Expresión visible de vergüenza Sudoración = Respuesta del cuerpo al estrés Aceleración del corazón = Reacción ante situaciones de miedo Angustia = Sentimiento de malestar emocional</p> Signup and view all the answers

<p>Alegría = Sentimiento de felicidad Ira = Reacción ante la injusticia Tristeza = Respuesta a la pérdida Miedo = Reacción ante el peligro</p> Signup and view all the answers

<p>Verbal = Utiliza palabras y frases No verbal = Se expresa a través de acciones Feedback = Intercambio de respuesta entre emisor y receptor Canal = Medio de transmisión del mensaje</p> Signup and view all the answers

<p>Asertiva = Segura de sí misma Pasiva = Timidez e inseguridad Agresiva = Posibilidad de llegar a la violencia Indirecta = Manifiesta a través de sarcasmos</p> Signup and view all the answers

<p>Emociones básicas = Reacciones automáticas ante estímulos Sobresalto = Reacción a un susto repentino Sonrojo = Manifestación de vergüenza Risa = Expresión de alegría</p> Signup and view all the answers

<p>Gestos = Movimientos del cuerpo que expresan información Posturas = Posición del cuerpo que puede comunicar emociones Entonación = Variación en el tono de voz durante la comunicación Silencio = Falta de palabras que puede ser interpretativa</p> Signup and view all the answers

<p>Conciencia emocional = Capacidad de ser consciente de sus propias emociones y de la de los demás Regulación emocional = Capacidad para manejar adecuadamente las emociones Competencia social = Capacidad de mantener buenas relaciones con otras personas Competencia para la vida y el bienestar = Capacidad de adoptar comportamientos adecuados y responsables para afrontar los desafíos de la vida</p> Signup and view all the answers

<p>Alta autoestima = Capacidad para superar dificultades y frustraciones Personas positivas = Genera motivación, ilusión e interés Empáticas y asertivas = Saben dar y recibir Valores alternativos = Encuentran un equilibrio entre exigencia y tolerancia</p> Signup and view all the answers

<p>Orgullo = Sentimiento de satisfacción por logros propios o de otros Culpabilidad = Sentimiento de responsabilidad por un daño o error Vergüenza = Emoción provocada por una percepción negativa de uno mismo Desprecio = Sentimiento de desdén hacia algo o alguien</p> Signup and view all the answers

<p>Inteligencia intrapersonal = Comprensión de uno mismo Inteligencia interpersonal = Comprensión de los demás Empatía = Capacidad de ponerse en el lugar del otro Auto-regulación = Manejo de las propias emociones</p> Signup and view all the answers

<p>Externos = Provienen del ambiente y del mundo exterior Internos = Provienen de nuestro pensamiento e imaginación Emociones básicas = Primarias y universales como el miedo o la alegría Emociones secundarias = Desarrolladas por experiencias personales y contextos</p> Signup and view all the answers

<p>Control de la ira = Reprimir impulsos agresivos o destructivos Expresión adecuada = Manifestar emociones de manera correcta Manejo del estrés = Afrontar situaciones desafiantes de forma calmada Conocimiento personal = Entender mis propias reacciones emocionales</p> Signup and view all the answers

<p>Miedo = Reacción común a un ratón en la clase Risa = Respuesta humorística ante lo inesperado Lástima = Sentimiento de compasión hacia el sufrimiento ajeno Indiferencia = Falta de reacción emocional ante un estímulo</p> Signup and view all the answers

<p>Reconocimiento emocional = Identificar las emociones en uno mismo y otros Regulación emocional = Manejo consciente de las emociones Habilidades sociales = Interacción efectiva y constructiva con otros Autovaloración = Percepción positiva de uno mismo</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento causal = Capacidad para saber el origen o la causa del problema Pensamiento alternativo = Capacidad de generar diferentes soluciones a un mismo problema Pensamiento consecuencial = Capacidad de prever las consecuencias de las decisiones planteadas Pensamiento de perspectiva = Capacidad de ponerse en el lugar de la otra persona</p> Signup and view all the answers

<p>Inferencia arbitraria = Extrae conclusiones que no se basan en la experiencia Abstracción selectiva = Seleccionar solo los detalles negativos e ignorar el resto Sobregeneralización = Extrae conclusiones generales a partir de un hecho aislado Personalización = Atribuirse la culpa de ciertos acontecimientos sin tener evidencias</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento medio - final = Capacidad de fijarse unos objetivos y encontrar los medios para lograrlos Pensamiento irracional = Interpretar la situación de forma equivocada Descalificación de lo positivo = Quitar importancia a los aspectos positivos y buscar la lectura negativa Pensamiento del todo o nada = Considerar un fracaso cualquier logro que no responda a las expectativas máximas</p> Signup and view all the answers

<p>Potencialidad de la conducta = Saber comportarse de manera adecuada en cada situación Ejecución de la conducta = Prevé las consecuencias al ejecutar su comportamiento Situación saludable = Interpretas la situación de forma real y objetiva Pensamiento consecuencial = Capacidad de prever las consecuencias de las decisiones planteadas</p> Signup and view all the answers

<p>Abstracción selectiva = Ignorar los aspectos positivos de una situación Interpretación del pensamiento = Pensar que alguien habla mal de ti sin base alguna Pensamiento irracional = Justificar una situación negativa sin aceptarla Personalización = Asumir la culpa de eventos sin evidencia</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento casual = Capacidad de identificar causas de problemas Pensamiento alternativo = Búsqueda de múltiples soluciones a un problema Pensamiento crítico = Evaluar y analizar información recibida Pensamiento reflexivo = Considerar y repensar decisiones anteriores</p> Signup and view all the answers

<p>Empatía = Capacidad de ponerse en el lugar de otra persona Asertividad = Comunicación clara de necesidades y deseos Resolución de conflictos = Encontrar soluciones mutuamente beneficiosas Colaboración = Trabajar en conjunto para alcanzar objetivos comunes</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento prospectivo = Fijarse objetivos a largo plazo Pensamiento crítico = Cuestionar la veracidad de la información recibida Pensamiento sistemático = Analizar problemas de forma estructurada Pensamiento creativo = Generar ideas innovadoras y poco convencionales</p> Signup and view all the answers

<p>Autoconcepto = Percepción que la persona tiene de sí misma Autoestima = Valoración del autoconcepto Baja autoestima = Minusvalora excesivamente Falsa autoestima = Ilusión sobrevalorada sin base real</p> Signup and view all the answers

<p>Afiliación = Busca ayuda y apoyo en los demás Altruismo = Enfrenta conflictos ayudando a otros Sublimación = Canaliza impulsos en comportamientos aceptables Sentido del humor = Afronta situaciones con humor</p> Signup and view all the answers

<p>Negación = Niega reconocer el problema Proyección = Atribuye a otros sentimientos inaceptables Racionalización = Explicaciones encubiertas para esconder la realidad Desatención relativa = Borra elementos desagradables de la experiencia</p> Signup and view all the answers

<p>Herencia = Aspecto genético de la personalidad Medio ambiente = Influencia externa en la personalidad Estabilidad = Rasgos que se mantienen a lo largo de la vida Cambio = Evolución de la personalidad a través del tiempo</p> Signup and view all the answers

<p>Baja autoestima = Obstáculo para el desarrollo social Falsa autoestima = Ilusión sin base real Autoestima adecuada = Desarrollo de habilidades personales Autoestima elevada = Autoimagen positiva</p> Signup and view all the answers

<p>Mecanismos de adaptación = Se adaptan ante el estrés Mecanismos de evitación = Evitan situaciones estresantes Anticipación = Prever soluciones futuras Supresión = Evitar pensar en problemas</p> Signup and view all the answers

<p>Altruismo = Ayudar a otros para enfrentar conflictos Sublimación = Canalizar impulsos inaceptables Sentido del humor = Uso del humor ante situaciones difíciles Supresión = Evitar el pensamiento de lo que causa malestar</p> Signup and view all the answers

<p>Autoestima = Valoración de uno mismo Baja autoestima = Menor aprecio hacia uno mismo Falsa autoestima = Sobreestimación sin bases Autoconcepto = Lo que uno piensa sobre sí mismo</p> Signup and view all the answers

<p>Emisor = El que transmite la información Receptor = El que recibe la información Mensaje = El contenido Canal = Medio donde transcurre el mensaje</p> Signup and view all the answers

<p>Asertiva = Defiende y expresa sus ideas sin pisotear las de los demás Pasiva = No sabe decir NO y cede ante las exigencias de los demás Agresiva = Impone sus ideas y pensamientos Pasiva-agresiva = Evita la confrontación pero expresa frustración de forma indirecta</p> Signup and view all the answers

<p>Alegría = Risa Ira = Grito Miedo = Temblor Tristeza = Llanto</p> Signup and view all the answers

<p>Directa = Insultos o amenazas Indirecta = Sarcasmos y burlas Asertiva = Expresa sentimientos y opiniones de manera clara Pasiva = Evita expresar sus necesidades</p> Signup and view all the answers

<p>Código = El lenguaje utilizado Retroalimentación = Respuesta del receptor al emisor Canal = El medio de transmisión Mensaje = La información que se comparte</p> Signup and view all the answers

<p>Sonrojo = Reacción a la vergüenza Sudoración = Reacción al estrés Aceleración de la frecuencia cardiaca = Reacción a la ira Angustia = Reacción a la ansiedad</p> Signup and view all the answers

<p>Verbal = Uso de palabras y frases No verbal = Expresión a través de gestos y posturas Efectiva = Logra el objetivo de comunicarse Confusa = Embrollo en el mensaje transmitido</p> Signup and view all the answers

<p>Reacción psicológica = Involuntaria ante estímulos Complejidad = Varía según la situación Emociones básicas = Alegría, tristeza, ira, miedo, sorpresa Expresión automática = Surge sin control consciente</p> Signup and view all the answers

<p>Escuchar = Conocer los propios sentimientos Iniciar una conversación = Pedir ayuda Mantener una conversación = Dar gracias Disculparse = Hacer un cumplido</p> Signup and view all the answers

<p>Conocer los propios sentimientos = Expresar los sentimientos Comprender los sentimientos de los demás = Enfrentarse con el enfado del otro Expresar afecto = Resolver el miedo Autorrecompensarse = Negociar</p> Signup and view all the answers

<p>Pedir permiso = Compartir Ayudar = Negociar Autocontrol = Responder a las bromas Defender tus derechos = Evitar los problemas a los demás</p> Signup and view all the answers

<p>Formular una queja = Responder a quejas Deportividad en el juego = Quitar vergüenza Responder a persuasión = Responder al fracaso Arreglárselas cuando te dejan de lado = Defender a un amigo</p> Signup and view all the answers

<p>Orgullo = Sentimiento positivo de satisfacción personal Culpabilidad = Sentimiento de responsabilidad por una falta Vergüenza = Sentimiento de incomodidad por una acción Desprecio = Sentimiento de inferioridad hacia otros</p> Signup and view all the answers

<p>Tomar decisiones = Discernir la causa de un problema Establecer objetivos = Determinar las propias habilidades Recoger información = Resolver problemas según su importancia Responder a la crítica = Responder a problemas imprevistos</p> Signup and view all the answers

<p>Pedir ayuda = Participar Dar instrucciones = Seguir instrucciones Convencer = Disculparse Mantener una conversación = Hacer un cumplido</p> Signup and view all the answers

<p>Externos = Provienen del ambiente y el mundo exterior Internos = Provienen de nuestro pensamiento e imaginación Visuales = Provienen de la percepción a través de la vista Auditivos = Provienen de la percepción a través del oído</p> Signup and view all the answers

<p>Alta autoestima = Confianza en uno mismo y en las habilidades Empatía = Capacidad de entender los sentimientos de los demás Asertividad = Capacidad de expresarse de manera clara y directa Persistencia = Capacidad de continuar a pesar de las dificultades</p> Signup and view all the answers

<p>Expresar los sentimientos = Conocer los propios sentimientos Comprender los sentimientos de los demás = Expresar afecto Enfrentarse con el enfado del otro = Resolver el miedo Autorrecompensarse = Dar gracias</p> Signup and view all the answers

<p>Evitar los problemas a los demás = No entrar en pelea Responder a la crítica = Responder a bromas Defender a un amigo = Arreglárselas cuando te dejan de lado Responder a persuasión = Formular una queja</p> Signup and view all the answers

<p>Conciencia emocional = Ser consciente de las propias emociones Regulación emocional = Manejar adecuadamente las emociones Competencia social = Mantener buenas relaciones con otras personas Comportamientos responsables = Actuar adecuadamente ante desafíos de la vida</p> Signup and view all the answers

<p>Comunicación efectiva = Interacción clara y significativa Empatía = Capacidad de entender y compartir los sentimientos de otros Asertividad = Expresar opiniones y necesidades de forma respetuosa Resolución de conflictos = Manejar desacuerdos de manera efectiva</p> Signup and view all the answers

<p>Capacidad cognitiva = Habilidades para interpretar información Pensamiento crítico = Evaluar y analizar información objetivamente Memoria = Capacidad de retener y recordar información Concentración = Focalizar la atención en un objetivo específico</p> Signup and view all the answers

<p>Intrapersonal = Conocimiento sobre uno mismo Interpersonal = Conocimiento sobre las emociones de los demás Emocional = Capacidad de manejar y evaluar emociones Social = Interacción y relación con otros</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento = Interpretación de acontecimientos Emociones = Sentimientos provocados por estímulos Acción = Comportamiento resultante de pensamientos y emociones Interacción = Proceso de comunicación entre personas</p> Signup and view all the answers

<p>Timidez = Dificultad para iniciar una conversación Estrés social = Incomodidad al contactar con nuevas personas Baja autoestima = Sentimiento de no ser valioso Aislamiento = Tendencia a evitar la interacción social</p> Signup and view all the answers

<p>Motivación = Impulsa a alcanzar metas personales Ilusión = Genera una actitud positiva hacia el futuro Valores alternativos = Fomenta el respeto por la diversidad Superación = Capacidad de enfrentar y resolver frustraciones</p> Signup and view all the answers

<p>Se siente valorada = Interacción placentera con los demás Se adapta a situaciones nuevas = No tiene tensiones negativas Confianza en sí misma = Bienestar emocional elevado Capacidad de escuchar = Toma en cuenta los sentimientos de otros</p> Signup and view all the answers

<p>Reprimir la ira = Controlar la expresión de la ira Expresar alegría = Mostrar felicidad de forma abierta Ignorar la tristeza = No mostrar tristeza en público Canalizar la frustración = Transformar la frustración en acción positiva</p> Signup and view all the answers

<p>Negación = Evitar reconocer una realidad dolorosa Racionalización = Justificar comportamientos con explicaciones Proyección = Atribuir sentimientos propios a otros Sublimación = Canalizar impulsos en comportamientos aceptables</p> Signup and view all the answers

<p>Inferencia arbitraria = Asumir culpa sin evidencia Todo o nada = Ver situaciones en extremos sin matices Descalificación = Ignorar lo positivo en uno mismo Adivinación = Predecir comportamientos de otros sin base</p> Signup and view all the answers

<p>Interno = Personalidad y creencias Externo = Influencia del entorno social Cultural = Factores educativos y sociales Emocional = Impacto de los sentimientos en acciones</p> Signup and view all the answers

<p>Habilidades comunicativas = Facilitan la conversación Habilidades emocionales = Ayudan a manejar sentimientos Habilidades de resolución de conflictos = Permiten gestionar desacuerdos Habilidades de adaptación = Facilitan la integración en nuevos grupos</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento causal = Capacidad para saber el origen o la causa del problema. Pensamiento alternativo = Capacidad de generar diferentes soluciones a un mismo problema. Pensamiento consecuencial = Capacidad de prever las consecuencias de las decisiones planteadas. Pensamiento medio - final = Capacidad de fijarse unos objetivos y encontrar los medios para lograrlos.</p> Signup and view all the answers

<p>Inferencia arbitraria = Extraer conclusiones sin basarse en la experiencia. Abstracción selectiva = Seleccionar solo los detalles negativos. Personalización = Atribuirse la culpa de ciertos acontecimientos. Descalificación de lo positivo = Quitar importancia a los aspectos positivos.</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento consecuencial = Prever las consecuencias. Pensamiento de perspectiva = Ponerse en el lugar de la otra persona. Pensamiento del todo o nada = Considerar un fracaso cualquier logro que no responda a las expectativas. Pensamiento irracional = Interpretar la situación equivocada.</p> Signup and view all the answers

<p>Sobregeneralización = Pensar que no sirvo debido a un comentario negativo. Interpretación del pensamiento = Pensar que dos personas cuchichean sobre ti. Pensamiento del todo o nada = Quedé segundo, no sirvo para esto. Descalificación de lo positivo = Si me invitan es porque desean mis apuntes.</p> Signup and view all the answers

<p>Potencialidad de la conducta = Saber comportarse de manera adecuada en cada situación. Ejecución de la conducta = Prever las consecuencias al ejecutar su comportamiento. Situación saludable = Interpretar la situación de forma real y objetiva. Pensamiento causal = Capacidad para saber el origen del problema.</p> Signup and view all the answers

<p>Inferencia arbitraria = Extraer conclusiones erróneas. Abstracción selectiva = Ignorar aspectos positivos. Personalización = Culparse sin evidencia. Pensamiento del todo o nada = Ver solo éxitos o fracasos.</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento alternativo = Generar múltiples soluciones. Pensamiento de perspectiva = Entender a otros. Pensamiento consecuencial = Anticipar efectos de decisiones. Pensamiento medio - final = Establecer y lograr objetivos.</p> Signup and view all the answers

<p>Potencialidad de la conducta = Lo que puede hacer una persona. Ejecución de la conducta = Lo que realmente hace una persona. Cognición = Proceso de análisis e interpretación de la información. Distorsión cognitiva = Interpretación errónea de situaciones.</p> Signup and view all the answers

<p>Autoconcepto = Percepción que la persona tiene de sí misma Autoestima = Valoración del autoconcepto Baja autoestima = Minusvaloración excesiva de uno mismo Falsa autoestima = Ilusión sobrevalorada de la personalidad</p> Signup and view all the answers

<p>Afiliación = Busca apoyo en los demás Negación = No reconoce un problema Sublimación = Canaliza impulsos problemáticos en comportamientos aceptables Racionalización = Busca explicaciones encubiertas para la realidad</p> Signup and view all the answers

<p>Mecanismos de adaptación = Estrategias para enfrentar el estrés Mecanismos de evitación = Estrategias para evitar situaciones estresantes Mecanismos inconscientes = Funcionan sin el control consciente Mecanismos de resolución = Buscan solución a problemas emocionales</p> Signup and view all the answers

<p>Baja autoestima = Obstáculo para el desarrollo social Falsa autoestima = Sobrevaloración sin base real Autoestima adecuada = Equilibrio entre autoconcepto y realidad Autoestima alta = Valoración positiva de uno mismo</p> Signup and view all the answers

<p>Anticipación = Prever soluciones para futuros problemas Altruismo = Afronta conflictos ayudando a los demás Sentido del humor = Afronta situaciones con humor Supresión = Evita pensar en problemas que causan malestar</p> Signup and view all the answers

<p>Personalidad = Rasgos psicológicos y emocionales estables Autoconcepto = Cómo se percibe uno mismo Autoestima = Valoración de la percepción personal Mecanismos de defensa = Estrategias para proteger la psique</p> Signup and view all the answers

<p>Sublimación = Canalizar sentimientos en formas aceptables Afiliación = Buscar apoyo emocional Anticipación = Planificar frente a amenazas Desatención relativa = Ignorar lo desagradable</p> Signup and view all the answers

<p>Proyección = Atribuir a otros sentimientos propios Racionalización = Justificar acciones inadecuadas Negación = Ignorar la existencia de un problema Supresión = Frenar pensamientos perturbadores</p> Signup and view all the answers

<p>Escuchar = Conexión efectiva con los demás Iniciar una conversación = Comenzar el intercambio verbal Dar gracias = Agradecer a alguien Presentar a otra persona = Introducir a alguien en una conversación</p> Signup and view all the answers

<p>Conocer los propios sentimientos = Identificar tus emociones Expresar los sentimientos = Comunicar lo que sientes Comprender los sentimientos de los demás = Empatizar con otros Enfrentarse con el enfado del otro = Manejar el conflicto emocional</p> Signup and view all the answers

<p>Pedir permiso = Solicitar autorización Compartir = Distribuir equitativamente Ayudar = Asistir a alguien Negociar = Llegar a acuerdos</p> Signup and view all the answers

<p>Formular una queja = Expresar una insatisfacción Deportividad en el juego = Mantener el espíritu competitivo Quitar vergüenza = Eliminar la incomodidad Responder a quejas = Atender reclamos</p> Signup and view all the answers

<p>Tomar decisiones = Elegir entre varias opciones Discernir la causa de un problema = Identificar el origen de una situación Establecer objetivos = Definir metas a alcanzar Recoger información = Obtener datos relevantes</p> Signup and view all the answers

<p>Pedir ayuda = Solicitar apoyo Dar instrucciones = Orientar a otros Disculparse = Ofrecer una disculpa Seguir instrucciones = Cumplir con directrices</p> Signup and view all the answers

<p>Expresar afecto = Mostrar cariño Resolver el miedo = Enfrentar temores Autorrecompensarse = Valorar logros personales Responder al fracaso = Aceptar y aprender de los errores</p> Signup and view all the answers

<p>Evitar los problemas a los demás = Prevenir conflictos Defender tus derechos = Proteger tus intereses Responder a las bromas = Reactar ante comentarios humorísticos No entrar en pelea = Mantener la calma en conflictos</p> Signup and view all the answers

<p>Emisor = El que transmite la información Receptor = El que recibe la información Mensaje = El contenido Código = El lenguaje</p> Signup and view all the answers

<p>Asertiva = Defiende y expresa sus ideas sin pisotear las de los demás Pasiva = No sabe decir 'no' y cede ante las exigencias de otros Agresiva = Imponiendo sus ideas y aplastando las de los demás No verbal = Comunicación a través de acciones y gestos</p> Signup and view all the answers

<p>Sonrojo = Reacción visible ante timidez Sudoración = Respuesta ante el estrés Aceleración de la frecuencia cardiaca = Reacción ante el miedo Angustia = Sensación de malestar emocional</p> Signup and view all the answers

<p>Alegría = Reacción positiva a un estímulo gratificante Ira = Respuesta emocional ante una injusticia Tristeza = Respuesta ante una pérdida Sorpresa = Reacción ante lo inesperado</p> Signup and view all the answers

<p>Verbal = A través de palabras y frases No verbal = A través de gestos y posturas Feedback = Retroalimentación en la comunicación Código = Sistema de signos utilizados en la comunicación</p> Signup and view all the answers

<p>Directa = Insultos o amenazas Indirecta = Sarcasmos y burlas Asertividad = Comunicarse con confianza y respeto Pasividad = Evitar confrontaciones a costa de uno mismo</p> Signup and view all the answers

<p>Asertiva = Confianza en sí misma Pasiva = Timidez e inseguridad Agresiva = Intenta imponer sus ideas No verbal = Usa gestos para comunicarse</p> Signup and view all the answers

<p>Orgullo = Sentimiento de satisfacción por logros propios Culpabilidad = Sentimiento de responsabilidad por acciones negativas Vergüenza = Sentimiento de incomodidad por acciones propias Desprecio = Sentimiento de desdén hacia algo o alguien</p> Signup and view all the answers

<p>Alta autoestima = Confianza en uno mismo y habilidades personales Empatía = Capacidad de comprender y compartir los sentimientos de otros Persuasión = Influencia positiva sobre las decisiones de otros Regulación emocional = Control sobre la propia respuesta emocional</p> Signup and view all the answers

<p>Emisor = Transmitir el mensaje Receptor = Entender y decodificar el mensaje Canal = Medio de transmisión Código = Lenguaje utilizado</p> Signup and view all the answers

<p>Conciencia emocional = Ser consciente de las propias emociones Competencia social = Mantener relaciones saludables con otros Regulación emocional = Manejar las emociones de forma adecuada Competencia para la vida = Adoptar comportamientos responsables</p> Signup and view all the answers

<p>Estímulos externos = Provienen del ambiente y el contexto Estímulos internos = Provienen del pensamiento e imaginación Emociones básicas = Emociones innatas que aparecen desde la infancia Emociones complejas = Emociones que aparecen con el tiempo y la experiencia</p> Signup and view all the answers

<p>Identificación de emociones = Reconocer lo que sentimos Empatía = Comprender los sentimientos de otros Manejo de estrés = Controlar reacciones ante situaciones difíciles Comunicación efectiva = Expresar emociones de manera clara</p> Signup and view all the answers

<p>Inteligencia intrapersonal = Conocimiento sobre uno mismo Inteligencia interpersonal = Conocimiento sobre los demás Habilidades sociales = Capacidade para interactuar efectivamente Regulación emocional = Control de nuestras respuestas emocionales</p> Signup and view all the answers

<p>Celos = Surgen de la envidia hacia otros Frustración = Resulta de no alcanzar metas personales Alivio = Surge cuando se evita una situación negativa Euforia = Deriva de un sentimiento intenso de felicidad</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento = Interpretación de acontecimientos Emociones = Sentimiento recibido de un estímulo Acción = Comportamiento basado en pensamientos o sentimientos Interacción = Relación entre diferentes factores del comportamiento</p> Signup and view all the answers

<p>Habilidades sociales = Interacción placentera con los demás Falta de habilidades sociales = Temor a las relaciones sociales Adquisición de habilidades = Se pueden aprender con entrenamiento Educadores = Necesitan habilidades para un trabajo eficaz</p> Signup and view all the answers

<p>Capacidad cognitiva = Habilidades para interpretar información Pensamiento crítico = Evaluar información de manera racional Creatividad = Generar ideas nuevas y originales Solución de problemas = Encontrar respuestas a desafíos</p> Signup and view all the answers

<p>Cohibido = Dificultad para iniciar una conversación Timidez = Incapacidad para interactuar con otros Baja autoestima = Sensación de no valerse lo suficiente Ansiedad = Estrés ante situaciones sociales nuevas</p> Signup and view all the answers

<p>Factor Interno = Personalidad e inteligencia Factor Externo = Cultura y entorno social Interacción = Comportamiento resultado de dos factores Conducta = Resultado de las influencias internas y externas</p> Signup and view all the answers

<p>Estrés = Reacción común a la falta de habilidades sociales Aislamiento = Buscar evitar el contacto social Depresión = Sentimiento prolongado de tristeza por falta de habilidades Valoración = Sentirse respetado y bien consigo mismo</p> Signup and view all the answers

<p>Interacción efectiva = Relaciones interpersonales saludables Manejo del estrés = Capacidad para enfrentar presión grupal Resiliencia emocional = Capacidad de superar adversidades Comunicación assertiva = Expresión clara y respetuosa de pensamientos</p> Signup and view all the answers

<p>Habilidades innatas = Presentes de forma natural en algunos individuos Habilidades adquiridas = Se pueden aprender y mejorar con la práctica Educación emocional = Enseñanza para mejorar la inteligencia emocional Desarrollo personal = Crecimiento de habilidades a lo largo del tiempo</p> Signup and view all the answers

<p>Optimismo = Actitud positiva que favorece la interacción social Negatividad = Puede dificultar las relaciones interpersonales Apertura = Facilita nuevas experiencias y contactos Cerrado = Limita el crecimiento de habilidades sociales</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento causal = Capacidad para saber el origen del problema Pensamiento alternativo = Capacidad de generar diferentes soluciones Pensamiento consecuencial = Capacidad de prever consecuencias Pensamiento medio - final = Capacidad de fijarse unos objetivos</p> Signup and view all the answers

<p>Inferencia arbitraria = Sacar conclusiones sin base en la experiencia Abstracción selectiva = Seleccionar solo detalles negativos Personalización = Atribuirse la culpa sin evidencias Descalificación de lo positivo = Buscar la lectura negativa de aspectos positivos</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento de perspectiva = Ponerse en el lugar de los demás Pensamiento irracional = Interpretar situaciones de forma negativa Sobregeneralización = Extraer conclusiones generales de un hecho aislado Pensamiento del todo o nada = Considerar un fracaso cualquier logro que no sea perfecto</p> Signup and view all the answers

<p>Capacidad de analizar información = Entender y procesar datos recibidos Potencialidad de la conducta = Saber comportarse adecuadamente Ejecución de la conducta = Prever consecuencias al actuar Empatía = Entender las emociones de los demás</p> Signup and view all the answers

<p>Interpretación del pensamiento = Pensar que otros tienen intenciones negativas sin evidencia Pensamiento irracional = Justificar la situación sin aceptarla Abstracción selectiva = Ignorar los aspectos positivos de una situación Personalización = Culparse por eventos ajenos</p> Signup and view all the answers

<p>Situación saludable = Interpretar de forma real y objetiva Pensamiento del todo o nada = Fracasos en logros no perfectos Descalificación de lo positivo = Restar importancia a aspectos positivos Sobregeneralización = Conclusiones generales de experiencias únicas</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento consecuencial = Prever consecuencias de decisiones Potencialidad de la conducta = Capacidad de acción en situaciones adecuadas Pensamiento alternativo = Generar soluciones diversas para un problema Pensamiento de perspectiva = Comprender la visión de los demás</p> Signup and view all the answers

<p>Inferencia arbitraria = Conclusiones erróneas sin fundamento Abstracción selectiva = Enfoque en lo negativo desestimando lo positivo Descalificación de lo positivo = Restar valor a los buenos resultados Personalización = Culparse sin evidencia suficiente</p> Signup and view all the answers

<p>Autoconcepto = Percepción que la persona tiene de sí misma Autoestima = Valoración del autoconcepto Baja autoestima = Minusvalora excesivamente sus capacidades Falsa autoestima = Ilusión sobrevalorada sin base real</p> Signup and view all the answers

<p>Afiliación = Busca ayuda y apoyo en los demás Altruismo = Enfrenta conflictos ayudando a otros Anticipación = Prevé soluciones ante amenazas Sublimación = Canaliza impulsos en comportamientos aceptables</p> Signup and view all the answers

<p>Negación = Niega reconocer el problema Proyección = Atribuye a otros pensamientos propios Racionalización = Explicaciones encubiertas para ocultar la realidad Desatención relativa = Olvida elementos desagradables sin conciencia</p> Signup and view all the answers

<p>Supresión = Evita pensar en problemas que causan malestar Sentido del humor = Afronta situaciones con humor Sublimación = Canaliza sentimientos problemáticos en comportamientos aceptables Racionalización = Busca explicaciones tranquilizadoras</p> Signup and view all the answers

<p>Baja autoestima = Impide el desarrollo de la competencia social Falsa autoestima = Basada en la distorsión de la realidad Autoestima adecuada = Desarrollo armónico de habilidades personales Autoestima alta = Valoración positiva y realista del autoconcepto</p> Signup and view all the answers

<p>Mecanismos de adaptación = Estrategias para enfrentar el estrés Mecanismos de evitación = Estrategias para evitar situaciones estresantes Mecanismos inconscientes = Operan sin conciencia del individuo Mecanismos de distorsión = Alteran la percepción de la realidad</p> Signup and view all the answers

<p>Baja autoestima = Dificultades en la interacción social Falsa autoestima = Distorsión de la realidad Autoestima adecuada = Seguridad personal incrementada Autoconcepto distorsionado = Percepción errónea de uno mismo</p> Signup and view all the answers

<p>Rasgos psicológicos = Definen globalmente a la persona Emocionales = Influyen en las respuestas afectivas Conductuales = Describen el comportamiento observable Estables = Persisten a lo largo de la vida</p> Signup and view all the answers

<p>Emisor = El que recibe la información Receptor = El que transmite la información Mensaje = El contenido Código = El lenguaje</p> Signup and view all the answers

<p>Asertiva = Defiende y expresa sus ideas sin pisotear a los demás Pasiva = No sabe decir NO y cede ante los demás Agresiva = Impone sus ideas y aplasta las de los demás Indirecta = Se expresa a través de burlas o sarcasmos</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento = Interpretación de acontecimientos Emociones = Sentimientos recibidos de un estímulo Acción = Comportamiento derivado del pensamiento o sentimiento Interacción = Relación entre comportamiento y contexto</p> Signup and view all the answers

<p>Sonrojo = Reacción del cuerpo ante la timidez Sudoración = Síntoma de estrés o ansiedad Aceleración cardiaca = Reacción a situaciones emocionantes Angustia = Sentimiento de incomodidad emocional</p> Signup and view all the answers

<p>Alegría = Risa Ira = Gritos Tristeza = Llanto Miedo = Temblor</p> Signup and view all the answers

<p>Temor a relaciones sociales = Ansiedad ante grupos nuevos Estrés en el contacto social = Dificultad para iniciar conversaciones Timidez = Cohibición al pedir favores Baja autoestima = Aislamiento social</p> Signup and view all the answers

<p>Interacción placentera = Disfrute en la comunicación Sin tensiones negativas = Comodidad en situaciones nuevas Valoración y respeto = Sentirse apreciado por otros Bienestar emocional = Autoestima positiva</p> Signup and view all the answers

<p>Verbal = A través de palabras y frases No verbal = A través de gestos y posturas Feedback = Respuesta del receptor al emisor Código = Sistema de signos para comunicarse</p> Signup and view all the answers

<p>Verbal = Comunicación a través de palabras No verbal = Comunicación sin palabras Asertiva = Defiende sus ideas claramente Agresiva = Imposición de ideas</p> Signup and view all the answers

<p>Factor Interno = Personalidad y creencias Factor Externo = Influencia del entorno social Comportamiento = Respuesta a una situación Interacción = Relación entre factores internos y externos</p> Signup and view all the answers

<p>Involuntaria = Reacción psicológica ante estímulos Básica = Alegría, ira, tristeza, miedo Complejidad = Grado de desarrollo emocional Automática = Respuestas sin control consciente</p> Signup and view all the answers

<p>Innatas = Habilidades que algunos tienen naturalmente Educativas = Habilidades que se aprenden con enseñanza Sociales = Habilidades desarrolladas en interacción con otros Por entrenamiento = Habilidades adquiridas con práctica</p> Signup and view all the answers

<p>Escuchar = Concentrarse en lo que otros dicen Iniciar una conversación = Comenzar un intercambio verbal Dar gracias = Expresar gratitud hacia otros Disculparse = Reconocer un error y ofrecer una disculpa</p> Signup and view all the answers

<p>Informativa = Solo transmite información Intercambio = Permite feedback entre emisor y receptor Efectiva = Logra entendimiento mutuo Conflictuiva = Genera desavenencias en el mensaje</p> Signup and view all the answers

<p>Expresar opiniones = Combinar derechos y respeto Comunicación honesta = Decir 'no' sin sentirse culpable Manejo de conflictos = Resolver desacuerdos efectivamente Autenticidad = Ser fiel a uno mismo</p> Signup and view all the answers

<p>Conocer los propios sentimientos = Identificar y reconocer emociones internas Expresar los sentimientos = Comunicar lo que se siente Comprender los sentimientos de los demás = Entender las emociones ajenas Enfrentarse con el enfado del otro = Manejar la ira de otra persona</p> Signup and view all the answers

<p>Pedir permiso = Solicitar autorización para actuar Compartir = Dar parte de lo que se tiene a otros Negociar = Llegar a un acuerdo con otros Defender tus derechos = Proteger tus propias necesidades y deseos</p> Signup and view all the answers

<p>Aislamiento = Evitar socializar Ansiedad = Tensión en situaciones nuevas Depresión = Sentimientos de inutilidad Dificultad de comunicación = Problemas para expresarse</p> Signup and view all the answers

<p>Confianza = Facilita la interacción positiva Empatía = Mejora relaciones interpersonales Comunicación efectiva = Evita malentendidos Resolución de conflictos = Promueve el entendimiento mutuo</p> Signup and view all the answers

<p>Tomar decisiones = Hacer elecciones informadas Establecer objetivos = Definir metas a alcanzar Discernir la causa de un problema = Identificar el origen de un inconveniente Resolver problemas según su importancia = Priorizar resoluciones según su relevancia</p> Signup and view all the answers

<p>Pedir ayuda = Buscar asistencia de otros Dar instrucciones = Orientar sobre cómo hacer algo Participar = Involucrarse en una actividad Seguir instrucciones = Cumplir con indicaciones dadas</p> Signup and view all the answers

<p>Formular una queja = Expresar queja sobre algo Responder a quejas = Contestar a reclamos de otros Deportividad en el juego = Mostrar ecuanimidad en competencia Arreglárselas cuando te dejan de lado = Gestionar situaciones de exclusión</p> Signup and view all the answers

<p>Ayudar = Ofrecer asistencia a otro Autocontrol = Manejar emociones y acciones Responder a las bromas = Tener una reacción adecuada ante burlas Evitar problemas a los demás = Anticiparse a conflictos en el grupo</p> Signup and view all the answers

<p>Formular preguntas = Clarificar dudas haciendo preguntas Presentar a otra persona = Introducir a alguien en una conversación Hacer un cumplido = Expresar una moda positiva hacia otros Mantener una conversación = Sostener un diálogo fluido</p> Signup and view all the answers

<p>Emociones primarias = Aparecen desde la infancia Emociones complejas = Aparecen con los años Emociones internas = Provienen de nuestro pensamiento Emociones externas = Provienen del ambiente</p> Signup and view all the answers

<p>Conciencia emocional = Capacidad de reconocer emociones propias y ajenas Regulación emocional = Manejar adecuadamente las emociones Competencia social = Mantener buenas relaciones con otros Competencia para la vida = Adoptar comportamientos responsables</p> Signup and view all the answers

<p>Alta autoestima = Confianza en uno mismo Empatía = Capacidad de comprender a otros Positividad = Actitud optimista hacia la vida Capacidad de superación = Manejo de frustraciones</p> Signup and view all the answers

<p>Capacidad cognitiva = Interpretación adecuada de información Pensamiento = Procesos mentales que afectan emociones Sensibilidad = Capacidad de responder a estímulos emocionales Comprensión = Entender las emociones propias y ajenas</p> Signup and view all the answers

<p>Estimulos externos = Provienen del ambiente Estimulos internos = Provienen de nuestro pensamiento Emociones subjetivas = Reacciones diferentes ante un mismo estímulo Emociones controlables = Manifestaciones externas de sentimientos</p> Signup and view all the answers

<p>Autoconocimiento = Reconocimiento de emociones propias Regulación = Manejo adecuado de emociones Empatía = Comprensión emocional en otros Motivación = Impulso para actuar positivamente</p> Signup and view all the answers

<p>Inteligencia intrapersonal = Conocimiento de uno mismo Inteligencia interpersonal = Conocimiento de los demás Emociones reprimidas = Control sobre la manifestación externa Autoeficacia = Capacidad de superar desafíos</p> Signup and view all the answers

<p>Conciencia emocional = Reconocimiento de las propias emociones Regulación emocional = Manejo de reacciones emocionales Relaciones saludables = Interacción positiva con los demás Conducta responsable = Adopción de comportamientos adecuadas</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento causal = Capacidad para saber el origen o la causa del problema. Pensamiento alternativo = Capacidad de generar diferentes soluciones a un mismo problema. Pensamiento consecuencial = Capacidad de prever las consecuencias de las decisiones planteadas. Pensamiento medio-final = Capacidad de fijarse unos objetivos y encontrar los medios para lograrlos.</p> Signup and view all the answers

<p>Inferencia arbitraria = Extrae conclusiones que no se basan en la experiencia. Abstracción selectiva = Seleccionar solo los detalles negativos e ignorar el resto. Personalización = Atribuirse la culpa de ciertos acontecimientos sin tener evidencias. Pensamiento del todo o nada = Considerar un fracaso cualquier logro que no responda a las expectativas máximas previstas.</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento de perspectiva = Capacidad de ponerse en el lugar de la otra persona. Pensamiento irracional = Interpretar la situación equivocada. Pensamiento consecuencial = Prever las consecuencias de las decisiones. Fijación de objetivos = Encontrar los medios para lograr un objetivo.</p> Signup and view all the answers

<p>Sobregeneralización = Pensar que no sirvo como dibujante por un comentario negativo. Descalificación de lo positivo = Si me han invitado a la fiesta es porque desean mis apuntes. Interpretación del pensamiento = Pensar que dos personas que cuchichean hablan mal de mí. Pensamiento del todo o nada = Quedé segundo, no sirvo para esto.</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento causal = Analizar orígenes de problemas. Pensamiento medio-final = Establecer metas. Pensamiento alternativo = Generar múltiples soluciones. Pensamiento consecuencial = Evaluar efectos futuros.</p> Signup and view all the answers

<p>Abstracción selectiva = Ignorar datos positivos. Inferencia arbitraria = Concluir sin base. Personalización = Culpa sin evidencia. Descalificación de lo positivo = Minimizar aspectos positivos.</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento de perspectiva = Comprensión emocional. Pensamiento alternativo = Creatividad en la solución. Pensamiento consecuencial = Planificación. Pensamiento causal = Investigación de causas.</p> Signup and view all the answers

<p>Pensamiento irracional = Interpretaciones negativas erróneas. Pensamiento del todo o nada = Visión binaria de situaciones. Inferencia arbitraria = Generalización sin fundamento. Personalización = Culpabilidad excesiva.</p> Signup and view all the answers

<p>Autoconcepto = Percepción que la persona tiene de sí misma Baja autoestima = Minusvalora excesivamente sus capacidades Falsa autoestima = Ilusión sobrevalorada de la personalidad Autoestima adecuada = Desarrollo armónico de habilidades personales</p> Signup and view all the answers

<p>Afiliación = Busca ayuda y apoyo en los demás Racionalización = Explicaciones tranquilizadoras encubiertas Proyección = Atribuye sentimientos a los demás Negación = Rechaza reconocer el problema</p> Signup and view all the answers

<p>Sublimación = Canaliza impulsos problemáticos en comportamientos aceptables Sentido del humor = Afronta situaciones con humor Supresión = Evita pensar en lo que causa malestar Anticipación = Preparación ante futuras amenazas</p> Signup and view all the answers

<p>Baja autoestima = Obstáculo para el desarrollo social Falsa autoestima = Basada en la distorsión de la realidad Autoestima = Valoración del autoconcepto Autoestima adecuada = Aumento de la seguridad personal</p> Signup and view all the answers

<p>Desatención relativa = Borra experiencias desagradables Altruismo = Enfrenta conflictos ayudando a otros Supresión = Evita pensamientos problemáticos Anticipación = Busca soluciones anticipadas</p> Signup and view all the answers

<p>Racionalización = Excusas para ocultar la realidad Proyección = Atribuir a otros lo que no se acepta Negación = No reconocer la existencia de un problema Desatención relativa = Ignorar elementos desagradables</p> Signup and view all the answers

<p>Sublimación = Canaliza impulsos en comportamientos aceptables Altruismo = Da prioridad a ayudar a otros Anticipación = Prevención de problemas futuros Sentido del humor = Uso del humor para enfrentar problemas</p> Signup and view all the answers

<p>Personalidad = Rasgos psicológicos, emocionales y conductuales Autoestima = Valoración personal de uno mismo Autoconcepto = Percepción de la propia identidad Mecanismos de defensa = Estrategias para enfrentar el estrés</p> Signup and view all the answers