Habilidades Sociales y Competencias Sociales

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Questions and Answers

¿Qué son las habilidades sociales?

Conjunto de normas sociales que regulan el comportamiento.

Destrezas y aptitudes para relacionarse con los demás. (correct)

Conocimientos teóricos sobre interacción social.

Reglas que deben seguirse en una conversación.

¿Cuál de las siguientes opciones no es considerada una competencia social?

Conocer los propios sentimientos

Pedir ayuda

Participar en actividades grupales

Generar conflictos intencionadamente (correct)

¿Qué habilidades se clasifican como habilidades relacionadas con los sentimientos?

Hacer un cumplido, iniciar una conversación, mantenerla

Defender a un amigo, pedir permiso, compartir

Tomar decisiones, establecer objetivos, autosuficiencia

Disculparse, formular preguntas, conocer los propios sentimientos (correct)

¿Cuál es una de las principales diferencias entre habilidades y competencias sociales?

Las competencias se evidencian a través de habilidades. Signup and view all the answers

¿Qué habilidad corresponde a la capacidad de entender cómo se siente otra persona?

Comprender los sentimientos de los demás Signup and view all the answers

Dentro de las habilidades para hacer frente al estrés, ¿cuál es fundamental?

Autocontrol Signup and view all the answers

¿Qué habilidad se relaciona con la capacidad de defender tus derechos?

Negociar Signup and view all the answers

La habilidad de 'expresar afecto' es importante para:

Fortalecer vínculos emocionales y relaciones positivas. Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes no es una característica de la comunicación efectiva?

Falta de retroalimentación Signup and view all the answers

¿Qué tipo de conducta implica expresar ideas y sentimientos sin agredir a los demás?

Conducta asertiva Signup and view all the answers

¿Qué elemento de la competencia comunicativa se refiere al medio donde transcurre el mensaje?

Canal Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes emociones se considera básica según el contenido?

Alegría Signup and view all the answers

¿Cómo se manifiesta la conducta agresiva de forma indirecta?

A través de burlas Signup and view all the answers

¿Qué es una reacción fisiológica común en situaciones que generan estrés?

Aumento de la frecuencia cardiaca Signup and view all the answers

¿Qué se entiende por feedback en el proceso comunicativo?

La respuesta del receptor al emisor Signup and view all the answers

¿En qué se basa la competencia comunicativa?

En el intercambio de información y feedback Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes es una ventaja de tener habilidades sociales?

Interaccionar de forma placentera con los demás Signup and view all the answers

¿Cómo se pueden adquirir las habilidades sociales?

A través de la educación y el entrenamiento Signup and view all the answers

¿Qué componente NO es parte de las habilidades sociales?

Economía personal Signup and view all the answers

¿Cuál es una consecuencia de no poseer habilidades sociales?

Vivir con estrés en interacciones sociales Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor la interacción de las dimensiones de las habilidades sociales?

Interactúan y dependen unas de otras Signup and view all the answers

Un educador con habilidades sociales puede...

Sentirse valorado y respetado en su trabajo Signup and view all the answers

En el contexto de las habilidades sociales, ¿qué papel juega el 'factor interno'?

Incluye personalidad, inteligencia y creencias Signup and view all the answers

Una persona con habilidades sociales desarrolladas probablemente...

Tendrá confianza en interactuar con otros Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes habilidades se clasifica como una habilidad avanzada?

Pedir ayuda Signup and view all the answers

¿Qué habilidad está relacionada con el autocontrol?

No entrar en pelea Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes opciones corresponde a habilidades para hacer frente al estrés?

Formular una queja Signup and view all the answers

¿Qué habilidad se relaciona con la capacidad de comprender los sentimientos de los demás?

Enfrentarse con el enfado del otro Signup and view all the answers

¿Cuál es una habilidad alternativa a la agresión que ayuda en la resolución de conflictos?

Negociar Signup and view all the answers

¿Qué habilidad es clave para la autorrecompensa?

Establecer objetivos Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes habilidades ayuda a manejar la comunicación en situaciones difíciles?

Responder a quejas Signup and view all the answers

¿Cómo se llama la habilidad de manifestar afecto a otros?

Expresar afecto Signup and view all the answers

¿Cuál es una ventaja de tener habilidades sociales?

No tener tensiones negativas en situaciones nuevas Signup and view all the answers

¿Qué describe mejor las tres dimensiones fundamentales de las habilidades sociales?

Pensamiento, emociones y acción Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes elementos NO forma parte de la competencia comunicativa?

Expectativa Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes NO es un componente conductual según el contenido?

Conocimiento automático Signup and view all the answers

La agresividad puede manifestarse de forma directa a través de:

Insultos o amenazas Signup and view all the answers

Los factores que influyen en el desarrollo de las habilidades sociales incluyen:

Factores genéticos y culturales Signup and view all the answers

¿Qué tipo de conducta se caracteriza por ceder ante las exigencias de los demás?

Pasiva Signup and view all the answers

¿Qué puede sentir una persona sin habilidades sociales al enfrentarse a nuevos grupos?

Estrés y ansiedad Signup and view all the answers

¿Qué elemento se considera esencial para que el proceso de comunicación sea completo?

Feedback o retroalimentación Signup and view all the answers

Las habilidades sociales son importantes para los educadores principalmente porque:

Permiten desempeñar su trabajo de manera eficaz Signup and view all the answers

¿Qué tipo de comportamiento se puede esperar de alguien con buenas habilidades sociales?

Participar activamente en conversaciones Signup and view all the answers

Las emociones básicas incluyen todas las siguientes, EXCEPTO:

Confusión Signup and view all the answers

Una reacción fisiológica común en situaciones de estrés es:

Sonrojo Signup and view all the answers

Cuando una persona siente miedo por no saber justificar su presencia en un lugar, está experimentando:

Una interpretación emocional negativa Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor la comunicación no verbal?

Gestos y posturas Signup and view all the answers

La competencia comunicativa termina con:

Un feedback o retroalimentación Signup and view all the answers

¿Qué se entiende por inteligencia emocional?

La habilidad de percibir y gestionar las emociones propias y ajenas. Signup and view all the answers

¿Cuál es una característica de una persona con alta inteligencia emocional?

Empatía y asertividad. Signup and view all the answers

¿Qué se considera una habilidad dentro de la competencia emocional?

Conciencia emocional. Signup and view all the answers

La regulación emocional se refiere a:

Manejar adecuadamente las emociones. Signup and view all the answers

La empatía implica:

La capacidad de comprender las emociones de los demás. Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes es una manifestación de la competencia social?

Establecer relaciones saludables. Signup and view all the answers

Las emociones son consideradas subjetivas porque:

Cada individuo reacciona diferente ante un mismo estímulo. Signup and view all the answers

Una de las habilidades que forman parte de la competencia emocional es:

Ser consciente de las emociones propias y ajenas. Signup and view all the answers

¿Qué capacidad cognitiva permite generar diferentes soluciones a un mismo problema?

Pensamiento alternativo Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes NO es una distorsión cognitiva mencionada?

Pensamiento racional Signup and view all the answers

¿Qué tipo de pensamiento se refiere a la capacidad de prever las consecuencias de las decisiones tomadas?

Pensamiento consecuencial Signup and view all the answers

¿Cuál es la interpretación correcta de una situación saludable?

Interpretar la situación de forma objetiva Signup and view all the answers

¿Qué distorsión cognitiva implica ignorar los detalles positivos y enfocarse únicamente en los negativos?

Abstracción selectiva Signup and view all the answers

¿Qué habilidad implica la capacidad de ponerse en el lugar de otra persona?

Pensamiento de perspectiva Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes descripciones se alinea con el pensamiento del todo o nada?

Ver las cosas como blancas o negras sin matices Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe una inferencia arbitraria?

Creer que alguien habla mal de ti sin evidencia Signup and view all the answers

¿Qué define el autoconcepto de una persona?

La percepción que tiene de sí misma Signup and view all the answers

¿Qué describe mejor la baja autoestima?

Minusvaloración excesiva que obstaculiza la competencia social Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes es un mecanismo de defensa de adaptación?

Sublimación Signup and view all the answers

¿Qué acción corresponde al mecanismo de defensa conocido como agresión?

Atribuir a otros sentimientos propios inaceptables Signup and view all the answers

En el contexto de la personalidad, ¿qué se entiende por defensa a través de la supresión?

Ignorar los problemas para evitar malestar Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes enunciados describe mejor la falsa autoestima?

Ilusión sobrevalorada sin base real Signup and view all the answers

¿Qué se considera un mecanismo de defensa de evitación?

Desatención relativa Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes mecanismos de defensa busca soluciones anticipadas?

Anticipación Signup and view all the answers

Study Notes

Tema 1: Habilidades sociales y competencias sociales

Habilidades sociales: Conjunto de destrezas y aptitudes para relacionarse con los demás.
Competencias sociales: Aptitudes para comportarse adecuadamente. Las habilidades son la manifestación de las competencias.

Clasificación de las habilidades sociales (A.P. Goldstein)

Habilidades sociales primarias: Incluyen escuchar, iniciar conversaciones, mantener conversaciones, formular preguntas, dar gracias, presentarse, presentar a otra persona, hacer cumplidos.
Habilidades sociales avanzadas: Relacionadas con los sentimientos: conocer los propios sentimientos, expresar los sentimientos, comprender los sentimientos de los demás, lidiar con el enfado de otros, expresar afecto, resolver miedos, autorrecompensarse.
Habilidades alternativas a la agresión: Pedir permiso, compartir, ayudar, negociar, autocontrol, defender los derechos, responder a las bromas, evitar problemas a otros, no entrar en peleas.
Habilidades para hacer frente al estrés: Formular quejas, responder a quejas, deportividad en juegos, quitar vergüenza, arreglárselas cuando te dejan de lado, defender a un amigo, responder a la persuasión, responder al fracaso, enfrentarse a mensajes contradictorios, responder a acusaciones, prepararse para una conversación difícil, hacer frente a las presiones de grupo.
Habilidades de planificación: Tomar decisiones, discernir causas de problemas, establecer objetivos, determinar las propias prioridades, resolver problemas según su importancia, concentrarse en una tarea.

Alcance de las habilidades sociales

Ventajas de una persona con buenas habilidades sociales: Interacción placentera, menor tensión en situaciones nuevas, valorada y respetada, buena autoestima.
Desventajas de una persona con habilidades sociales deficientes: Dificultad para iniciar conversaciones, cohibición, no pedir favores, aislamiento, timidez, baja autoestima, ansiedad, depresión.

Componentes de las habilidades sociales

Pensamiento: Interpretación individual de eventos.
Emociones: Sentimientos generados por un estímulo.
Acción: Comportamiento resultante.

Habilidades Conductuales

Son las competencias relacionadas con el comportamiento, cómo actuar y responder a situaciones específicas.
Determinadas por factores internos (personalidad, creencias) y externos (contexto, personas a su alrededor).

Competencia Comunicativa

Habilidades para compartir mensajes, ideas, sentimientos y otras informaciones.
Elementos clave: emisor, receptor, mensaje, código, canal.
Comunicación verbal y no verbal (gestos, posturas, entonación).
Comunicación completa requiere retroalimentación(feedback).

Tipos de Conductas

Asertiva: Expresar ideas y sentimientos sin afectar a otros.
Pasiva: No se expresan las ideas o sentimientos, aun cuando son opuestos a las exigencias de otros.
Agresiva: Imponen ideas y puntos de vista sin consideración a los demás. Agresividad puede o no incluir violencia.

Componentes Emocionales

Reacciones emocionales a eventos internos o externos.
Las emociones son subjetivas y varían entre individuos.
El control de las emociones externas es posible.
Tipos de emociones: básicas y complejas.
Estímulos internos y externos que influyen en las emociones.

Inteligencia Emocional

Capacidad para reconocer, comprender y manejar las emociones propias y ajenas.
Incluye la inteligencia intrapersonal (consigo mismo) e interpersonal (con los demás).

Componentes Cognitivos

Habilidades relacionadas con el pensamiento.
Factores que influyen: capacidad cognitiva individual y contexto.
Habilidades cognitivas: Pensamiento causal, alternativo, consecuencial, de perspectiva.
Distorsiones cognitivas: Interpretar una situación de forma incorrecta o poco saludable.

Personalidad

Rasgos psicológicos que definen a una persona.
Influenciada por herencia y ambiente.
Autoconcepto: percepción que tiene una persona de sí misma.
Autoestima: valoración del autoconcepto.

Mecanismos de defensa

Estrategias inconscientes para manejar situaciones estresantes o amenazantes.
Tipos de mecanismos de defensa (adaptación, evitación, distorsión).

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Description

Este quiz explora las habilidades sociales y competencias esenciales para interactuar adecuadamente con los demás. Aprenderás sobre las habilidades primarias y avanzadas, así como las alternativas a la agresión. Desarrolla tus destrezas y mejora tus relaciones personales.