Habilidades Sociales y Competencias Sociales

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Questions and Answers

Empareja las habilidades sociales con sus descripciones:

Escuchar = Técnica para entender lo que otros dicen Dar gracias = Reconocimiento de un favor o ayuda Iniciar una conversación = Abrir un diálogo con otra persona Pedir ayuda = Solicitar apoyo en una situación complicada

Empareja las habilidades sociales avanzadas con sus descripciones:

Convencer = Persuadir a alguien hacia una idea Disculparse = Reconocer un error y pedir perdón Tomar decisiones = Elegir entre varias opciones Formular una queja = Expresar insatisfacción de manera adecuada

Empareja las habilidades relacionadas con los sentimientos con su definición:

Conocer los propios sentimientos = Identificar tus emociones Comprender los sentimientos de los demás = Empatizar con la emoción ajena Expresar afecto = Demostrar cariño o amor hacia otros Enfrentarse con el enfado del otro = Manejar la ira de otra persona

Empareja las habilidades alternativas a la agresión con su propósito:

Pedir permiso = Solicitar autorización antes de actuar Compartir = Distribuir algo entre varias personas Defender tus derechos = Proteger lo que te corresponde Autocontrol = Manejar tus propias emociones y reacciones Signup and view all the answers

Empareja las habilidades para hacer frente al estrés con su enfoque:

Responder a quejas = Manejar las críticas externas Quitar vergüenza = Eliminar sentimientos de vergüenza Deportividad en el juego = Mantener la ecuanimidad en la competición Responder al fracaso = Afrontar los reveses de manera constructiva Signup and view all the answers

Empareja las habilidades de planificación con su descripción:

Establecer objetivos = Definir metas a alcanzar Resolver problemas según su importancia = Priorizar según la relevancia Recoger información = Reunir datos para una toma de decisiones Discernir la causa de un problema = Identificar el origen de una dificultad Signup and view all the answers

Empareja las habilidades sociales con su consecuencia:

Hacer un cumplido = Fortalecer la relación con otros Presentarse = Introducirse adecuadamente en un contexto Pedir ayuda = Fomentar la colaboración entre personas Mantener una conversación = Sostener un diálogo continuo Signup and view all the answers

Empareja las habilidades relacionadas con la resolución de conflictos con su objetivo:

Evitar los problemas a los demás = Prevenir situaciones conflictivas Negociar = Buscar un acuerdo entre partes Responder a bromas = Mantener un sentido del humor frente a las provocaciones Arreglárselas cuando te dejan de lado = Encontrar soluciones ante el abandono social Signup and view all the answers

Asocia las dimensiones fundamentales de las habilidades sociales con su descripción:

Pensamiento = Interpretación del acontecimiento Emociones = Sentimiento recibido de un estímulo Acción = Comportamiento basado en el pensamiento o sentimiento Interdependencia = Relación entre las dimensiones Signup and view all the answers

Relaciona las habilidades sociales con sus beneficios:

Interacción placentera = Se relaciona sin tensiones negativas Autoestima = Se siente valorada y respetada Bienestar emocional = Se encuentra bien consigo misma Temor social = Vive con estrés en contactos nuevos Signup and view all the answers

Asocia las características de las personas con habilidades sociales con su comportamiento:

Dificultad para iniciar conversaciones = Se siente cohibido No pedir favores = Se aísla Tener ansiedad = Baja autoestima Evitar nuevos grupos = Vive con estrés Signup and view all the answers

Asocia las condiciones necesarias para adquirir habilidades sociales:

Entrenamiento = Educación para aprender habilidades Factores genéticos = Componentes innatos de la personalidad Factores culturales = Influencias educativas y sociales Interacción social = Desarrolla competencias a través de la práctica Signup and view all the answers

Asocia las presiones sociales con su manejo:

Respuestas a la presión de grupo = Hacer frente a la conformidad Prepararse para conversaciones difíciles = Planificar cómo abordar temas sensibles Responder a acusaciones = Mantener la calma ante conflictos Concentrarse en tareas = Minimizar distracciones externas Signup and view all the answers

Asocia las situaciones de tensión con sus reacciones:

Ver a un superior serio = Sentir miedo Interacción con desconocidos = Experimentar ansiedad Recibir críticas = Sentir desconfianza Estar en un grupo nuevo = Sentir incomodidad Signup and view all the answers

Relaciona las conductas negativas de falta de habilidades sociales:

Timidez = Se aísla de otros Baja autoestima = Evita interacciones Estrés social = Teme el contacto con otros Ansiedad = Dificultad para comunicarse Signup and view all the answers

Asocia los aspectos de la conducta con sus descripciones:

Factor interno = Personalidad y creencias Condición mental = Influencia del pensamiento en la conducta Reacción emocional = Sentimientos que afectan el comportamiento Comportamiento observable = Acciones visibles ante situaciones Signup and view all the answers

Empareja los componentes de la comunicación con su descripción:

Emisor = El que transmite la información Receptor = El que recibe la información Mensaje = El contenido Código = El lenguaje utilizado Signup and view all the answers

Empareja los tipos de conductas con su definición:

Asertiva = Defiende y expresa sus ideas sin pisotear a los demás Pasiva = No sabe decir NO y cede ante las exigencias Agresiva = Impone ideas intentando aplastar las opiniones ajenas Directa = Insultos o amenazas como forma de agresividad Signup and view all the answers

Empareja las emociones básicas con su nombre:

Alegría = Emoción positiva relacionada con la felicidad Ira = Emoción negativa que expresa enfado o rabia Tristeza = Emoción que refleja pérdida o desánimo Miedo = Reacción ante una amenaza o peligro Signup and view all the answers

Empareja los tipos de comunicación con su forma de expresión:

Verbal = Palabras y frases No verbal = Gestos y posturas Feedback = Respuesta del receptor al emisor Contexto = Situación en la que ocurre la comunicación Signup and view all the answers

Empareja las reacciones fisiológicas con su descripción:

Sonrojo = Reacción física de la piel ante la timidez Sudoración = Aumento de la humedad en la piel por nervios Aceleración de la frecuencia cardiaca = Respuesta del cuerpo al estrés Angustia = Sensación de ansiedad o desasosiego Signup and view all the answers

Empareja los tipos de agresividad con su forma de manifestación:

Agresiva directa = Insultos o amenazas Agresiva indirecta = Sarcasmos o burlas Asertiva = Comunicación clara y respetuosa Pasiva = Evasión de conflictos y complacencia Signup and view all the answers

Empareja las características de la comunicación con sus funciones:

Transmisión = Acto de compartir información Interacción = Intercambio entre emisor y receptor Decodificación = Interpretación del mensaje recibido Retroalimentación = Respuesta del receptor que cierra el ciclo Signup and view all the answers

Empareja los elementos relacionados con la competencia comunicativa:

Contexto = Momento y ambiente en que se comunica Código = Sistema de signos utilizado en la comunicación Canal = Medio a través del cual se transmite el mensaje Mensaje = Contenido que se quiere compartir Signup and view all the answers

Relaciona las emociones con su descripción:

Orgullo = Sentimiento de satisfacción por los logros propios Culpabilidad = Sentimiento de responsabilidad por acciones negativas Vergüenza = Malestar por situaciones desfavorables o humillantes Desprecio = Sentimiento de desdén hacia algo o alguien Signup and view all the answers

Empareja los tipos de estímulos que provocan emociones:

Externos = Provienen del ambiente y del mundo exterior Internos = Provienen del pensamiento y la imaginación Conductuales = Reacciones observables ante emociones Situacionales = Respuestas a contextos específicos Signup and view all the answers

Asocia las habilidades de competencia emocional con su definición:

Conciencia emocional = Ser consciente de las propias emociones Regulación emocional = Manejar adecuadamente las emociones Competencia social = Mantener buenas relaciones interpersonales Competencia para la vida = Adoptar comportamientos responsables Signup and view all the answers

Relaciona los componentes de la inteligencia emocional:

Alta autoestima = Confianza y valoración positiva de uno mismo Empatía = Capacidad de ponerse en el lugar de otro Asertividad = Expresión de pensamientos y sentimientos de forma clara Motivación = Impulso que nos lleva a alcanzar metas Signup and view all the answers

Empareja las características de personas con alta inteligencia emocional:

Personas positivas = Asíntomas en el trato y relaciones Generan motivación = Impulsan el interés y actitud positiva Equilibrio = Balance entre exigencia y tolerancia Capacidad para superar dificultades = Resiliencia ante adversidades Signup and view all the answers

Asocia conceptos a su definición en el contexto de la inteligencia emocional:

Inteligencia intrapersonal = Conocimiento sobre uno mismo Inteligencia interpersonal = Comprensión de las emociones ajenas Regulación emocional = Control de la expresión emotiva Empatía = Comprensión y sensibilidad hacia otros Signup and view all the answers

Relaciona diferentes tipos de emociones con su efecto:

Ira = Puede llevar a la agresión si no se controla Miedo = Provoca la huida o evitación de situaciones Alegría = Genera un estado positivo de bienestar Tristeza = Puede resultar en aislamiento emocional Signup and view all the answers

Asocia los conceptos de competencia emocional con su impacto:

Conciencia emocional = Facilita la autocomprensión Regulación emocional = Mejora las relaciones interpersonales Competencia social = Aumenta la cooperación y el trabajo en equipo Competencia para la vida = Afronta mejor los desafíos cotidianos Signup and view all the answers

Asocia los términos relacionados con el autoconcepto y la autoestima:

Autoconcepto = Percepción de uno mismo Autoestima = Valoración del autoconcepto Baja autoestima = Minusvaloración excesiva Falsa autoestima = Ilusión sobrevalorada sin base real Signup and view all the answers

Relaciona los mecanismos de defensa con sus descripciones:

Afiliación = Busca apoyo en los demás Altruismo = Ayuda a los demás para enfrentar conflictos Anticipación = Prevé soluciones ante amenazas Sublimación = Canaliza impulsos inaceptables en comportamientos aceptables Signup and view all the answers

Asocia los mecanismos de evitación con sus definiciones:

Negación = No reconocer el problema Proyección = Atribuir a otros sentimientos propios Racionalización = Explicaciones encubiertas para la realidad Desatención relativa = Olvidar elementos desagradables de la experiencia Signup and view all the answers

Relaciona los mecanismos de adaptación con sus ejemplos:

Sentido del humor = Afronta situaciones con humor Supresión = Evita pensar en problemas Sublimación = Canaliza impulsos de manera socialmente aceptable Altruismo = Enfrenta conflictos ayudando a otros Signup and view all the answers

Asocia los términos de la personalidad con sus características:

Personalidad = Rasgos estables a lo largo de la vida Herencia = Influencia genética en la personalidad Medio ambiente = Factores externos que moldean la personalidad Mecanismos de defensa = Estrategias inconscientes para enfrentar la realidad Signup and view all the answers

Relaciona los conceptos de autoestima con su impacto en la persona:

Baja autoestima = Obstáculo para el desarrollo social Falsa autoestima = Distorsión de la realidad personal Autoestima adecuada = Desarrollo armónico de habilidades Autoconcepto equilibrado = Relación real entre pensamiento y realidad Signup and view all the answers

Asocia cada mecanismo de defensa con su tipo:

Adaptación = Respuesta a situaciones de estrés Evitación = Esquivar situaciones estresantes Supresión = Evita pensamientos dolorosos Proyección = Atribución errónea de sentimientos Signup and view all the answers

Relaciona cada mecanismo de defensa con su función:

Altruismo = Ayudar a otros para lidiar con emociones Anticipación = Prepararse para futuros problemas Racionalización = Justificación de comportamientos Negación = Rechazo de la realidad Signup and view all the answers

Asocia las capacidades de pensamiento con su descripción:

Pensamiento causal = Capacidad para saber el origen o la causa del problema Pensamiento alternativo = Capacidad de prever consecuencias de decisiones Pensamiento consecuencial = Capacidad de fijarse objetivos para lograrlos Pensamiento de perspectiva = Capacidad de ponerse en el lugar de otra persona Signup and view all the answers

Identifica las distorsiones cognitivas con su definición:

Inferencia arbitraria = Extraer conclusiones sin experiencia previa Abstracción selectiva = Seleccionar solo detalles negativos Personalización = Atribuirse la culpa sin evidencias Descalificación de lo positivo = Quitar importancia a aspectos positivos Signup and view all the answers

Relaciona las habilidades cognitivas con su función:

Capacidad de análisis = Comprender la información recibida Capacidad de generación de soluciones = Ofrecer diversas alternativas a un problema Capacidad empática = Entender sentimientos e intenciones de otros Capacidad de establecimiento de objetivos = Fijarse metas y encontrar medios para alcanzarlas Signup and view all the answers

Asocia las situaciones con su clasificación:

Situación saludable = Interpretar la situación de forma real y objetiva Pensamiento irracional = Interpretar de forma negativa sin aceptar la realidad Sobregeneralización = Extraer conclusiones generales de un hecho aislado Pensamiento del todo o nada = Considerar un fracaso cualquier logro más allá de lo esperado Signup and view all the answers

Empareja las conductas con su descripción:

Potencialidad de la conducta = Saber comportarse de manera adecuada en cada situación Ejecución de la conducta = Prever consecuencias al ejecutar comportamientos Capacidad de análisis = Evaluar información y contexto Capacidad empática = Tomar en cuenta la perspectiva de otro Signup and view all the answers

Asocia las distorsiones cognitivas con ejemplos:

Inferencia arbitraria = Pensar que no le proponen salir porque dirán que no Descalificación de lo positivo = Creer que lo invitan por interés en los apuntes Personalización = Culparse de problemas ajenos Abstracción selectiva = Focalizarse solo en comentarios negativos Signup and view all the answers

Relaciona los conceptos de pensamiento con sus características:

Pensamiento causativo = Identificar causas de un problema Pensamiento alternativo = Proponer múltiples soluciones Pensamiento consecuencial = Anticipar resultados de decisiones Pensamiento medio-final = Determinar medios para alcanzar objetivos Signup and view all the answers

Asocia los tipos de pensamientos con sus descripciones:

Pensamiento de perspectiva = Capacidad de empatizar con otros Abstracción selectiva = Centrarse en lo negativo Inferencia arbitraria = Concluir sin base Descalificación de lo positivo = Restar valor a lo positivo Signup and view all the answers

Flashcards

Social Skills

A set of skills and abilities for interacting with others

Social Competencies

Abilities to behave appropriately; skills are the manifestation of these competencies