Estados de Conciencia y Etapas del Sueño

La conciencia implica la percepción de sensaciones, pensamientos y sentimientos en un momento específico.
Las etapas del sueño persiguen un ciclo de aproximadamente 90 minutos.

Etapa 1: Olas cerebrales de baja amplitud y movimiento rápido, indica un estado de transición entre la vigilia y el sueño.
Etapa 2: Presenta un patrón de ondas cerebrales más lento y regular, se acompaña de una disminución de la actividad cerebral.
Etapa 3: Etapa de sueño profundo con una pobre respuesta a estímulos externos.
Etapa 4: Similar a la etapa 3, pero con un patrón aún más lento y una menor sensibilidad a las distracciones.
Sueño MOR (movimientos oculares rápidos): Caracterizado por un aumento en el ritmo cardíaco y respiratorio, así como en la presión sanguínea.

Teoría de Freud: Sugiere que los sueños representan deseos inconscientes que buscan satisfacción.
Teoría de supervivencia: Los sueños permiten la re-evaluación de información vital para la supervivencia.
Teoría de activación y síntesis: Propone que los sueños surgen de la activación aleatoria de recuerdos que se conectan lógicamente.

Insomnio: Dificultades para dormir frecuentemente asociadas a estrés y preocupaciones, común en mujeres y adultos mayores.
Apnea del sueño: Dificultad para respirar durante el sueño, que puede contribuir al síndrome de muerte súbita del lactante.
Terrores nocturnos: Despertares bruscos acompañados de pánico, frecuentemente en niños de 3 a 8 años.
Narcolepsia: Episodios de sueño incontrolable que ocurren durante el día, con un componente hereditario.
Somniloquía: Hablar mientras se duerme.
Sonambulismo: Realizar actividades como caminar durante el sueño.
Ritmos circadianos: Procesos biológicos que ocurren en un ciclo de aproximadamente 24 horas.
Ensoñaciones: Fantasías elaboradas mientras la persona está despierta.
Hipnosis: Estado similar a un trance que permite mayor susceptibilidad a sugerencias.
Meditación: Técnica de reenfoque que induce un estado alterado de conciencia mediante respiración y repetición de mantras.

Sustancias psicoactivas: Drogas que alteran emociones, percepciones y comportamientos.
Sustancias adictivas: Causan dependencia biológica o psicológica, la abstinencia genera un deseo intenso de volver a consumir.
Estimulantes: Aumentan la excitación del sistema nervioso; incluyen anfetaminas y cocaína, que incrementan energía y estado de alerta.
Depresores: Aletargan el sistema nervioso central, incluyendo alcohol y barbitúricos.
Narcóticos: Proporcionan relajación y alivian el dolor; ejemplos son morfina y heroína.
Alucinógenos: Alteran percepciones y pensamientos; marihuana es el más común, mientras que MDMA y LSD afectan el neurotransmisor serotonina.

El aprendizaje se define como un cambio permanente en el comportamiento provocado por la experiencia.
Habituación: Disminución de la respuesta ante un estímulo tras presentaciones repetidas.
Condicionamiento: Establecimiento de relaciones entre estímulos y respuestas.
Condicionamiento clásico de Pavlov: Incluye procesos como la extinción (disminución de la respuesta condicionada) y generalización del estímulo (respuesta similar a estímulos parecidos al original).