Questions and Answers
¿Cuántos días a la semana realizas al menos 30 minutos de actividad física moderada?
Al menos 3 días a la semana.
¿Puedes caminar rápidamente durante 30 minutos sin sentirte excesivamente cansado?
Sí, puedo caminar rápidamente durante 30 minutos.
¿Participas en actividades físicas en familia?
Sí, participo en actividades físicas en familia.
¿Qué tipo de actividades físicas moderadas realizas habitualmente?
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¿Con qué frecuencia te sientes cansado después de hacer ejercicio?
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Study Notes
Actividad Física Semanal
- Importancia de realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada varias veces a la semana.
- Actividades consideradas de intensidad moderada incluyen caminar, andar en bicicleta y jardinería.
Capacidad de Ejercicio
- Evaluación de la capacidad para caminar rápidamente durante 30 minutos sin experimentar cansancio excesivo.
- Significa tener un nivel adecuado de condición física y resistencia.
Actividades Físicas en Familia
- Participación en actividades físicas con la familia fomenta la convivencia y el bienestar.
- Puede incluir deportes, caminatas, juegos al aire libre y otras actividades recreativas.
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Description
Este cuestionario evalúa tus hábitos de actividad física y participación en actividades saludables en familia. Responde preguntas sobre la frecuencia y la intensidad de tu ejercicio para detectar áreas de mejora y promover un estilo de vida más activo.
