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Questions and Answers
Qual é a principal adaptação metabólica ao treino aeróbio mencionada no texto?
Qual é a principal adaptação metabólica ao treino aeróbio mencionada no texto?
- Aumento do tamanho das mitocôndrias
- Aumento do tamanho das fibras musculares
- Aumento da densidade capilar
- Aumento das concentrações de enzimas oxidativas (correct)
Em quanto tempo ocorre o aumento da densidade capilar após o início de um programa de treino de resistência?
Em quanto tempo ocorre o aumento da densidade capilar após o início de um programa de treino de resistência?
- 4 a 6 semanas
- 6 a 8 semanas (correct)
- 8 a 10 semanas
- 2 a 4 semanas
Qual é o tipo de fibra muscular que apresenta maior aumento da densidade capilar com o treino?
Qual é o tipo de fibra muscular que apresenta maior aumento da densidade capilar com o treino?
- Fibras tipo I e tipo II
- Fibras tipo I (correct)
- Fibras tipo II
- Não há aumento da densidade capilar com o treino
Qual é o aumento aproximado de conteúdo mitocondrial após 27 semanas de treino de resistência?
Qual é o aumento aproximado de conteúdo mitocondrial após 27 semanas de treino de resistência?
Quais são as enzimas envolvidas no ciclo de Krebs que apresentam aumento de concentrações com o treino aeróbio?
Quais são as enzimas envolvidas no ciclo de Krebs que apresentam aumento de concentrações com o treino aeróbio?
O aumento enzimático no treino aeróbio permite que a oxidação dos nutrientes seja mais eficiente a formar ATP e reduz a produção de qual substância?
O aumento enzimático no treino aeróbio permite que a oxidação dos nutrientes seja mais eficiente a formar ATP e reduz a produção de qual substância?
Qual a principal análise quantitativa da capacidade de oxidação de um atleta que realiza treino aeróbio?
Qual a principal análise quantitativa da capacidade de oxidação de um atleta que realiza treino aeróbio?
Qual é a quantidade diária de exercício moderado mencionada no texto como um estímulo adequado para o aumento das enzimas oxidativas?
Qual é a quantidade diária de exercício moderado mencionada no texto como um estímulo adequado para o aumento das enzimas oxidativas?
Qual é a principal adaptação metabólica ao treino aeróbio que permite que a oxidação dos nutrientes seja mais eficiente a formar ATP?
Qual é a principal adaptação metabólica ao treino aeróbio que permite que a oxidação dos nutrientes seja mais eficiente a formar ATP?
Qual é a principal adaptação metabólica ao treino aeróbio que permite reduzir a produção de lactato?
Qual é a principal adaptação metabólica ao treino aeróbio que permite reduzir a produção de lactato?
Qual é a principal adaptação metabólica ao treino anaeróbio mencionada no texto?
Qual é a principal adaptação metabólica ao treino anaeróbio mencionada no texto?
Quais são as enzimas mencionadas no texto que apresentam aumento de concentrações com o treino anaeróbio?
Quais são as enzimas mencionadas no texto que apresentam aumento de concentrações com o treino anaeróbio?
Qual é o aumento aproximado de concentração das enzimas glicolíticas após um programa de treino de alta intensidade com duração de 9 a 15 semanas?
Qual é o aumento aproximado de concentração das enzimas glicolíticas após um programa de treino de alta intensidade com duração de 9 a 15 semanas?
Qual é a principal adaptação metabólica ao treino anaeróbio que permite aos atletas tolerar mais a acidose muscular derivada do treino de alta intensidade?
Qual é a principal adaptação metabólica ao treino anaeróbio que permite aos atletas tolerar mais a acidose muscular derivada do treino de alta intensidade?
Quais são as fibras musculares que apresentam maior capacidade de tamponamento?
Quais são as fibras musculares que apresentam maior capacidade de tamponamento?
Qual é o aumento aproximado da capacidade de tamponamento após 5 semanas de treino intervalado de alta intensidade?
Qual é o aumento aproximado da capacidade de tamponamento após 5 semanas de treino intervalado de alta intensidade?
Quais são as intensidades de referência mencionadas no texto?
Quais são as intensidades de referência mencionadas no texto?
Qual é a definição de Limiar Láctico (LL) mencionada no texto?
Qual é a definição de Limiar Láctico (LL) mencionada no texto?
Qual é a definição de Estado Estacionário Máximo de Lactato (EEML) mencionada no texto?
Qual é a definição de Estado Estacionário Máximo de Lactato (EEML) mencionada no texto?
Qual é a definição de VO2 max mencionada no texto?
Qual é a definição de VO2 max mencionada no texto?
Qual é a principal adaptação metabólica ao treino anaeróbio mencionada no texto?
Qual é a principal adaptação metabólica ao treino anaeróbio mencionada no texto?
Qual é o aumento aproximado das enzimas glicolíticas num programa de treino de alta intensidade com uma duração de 9 a 15 semanas?
Qual é o aumento aproximado das enzimas glicolíticas num programa de treino de alta intensidade com uma duração de 9 a 15 semanas?
Quais são as enzimas glicolíticas mencionadas no texto?
Quais são as enzimas glicolíticas mencionadas no texto?
Quais são as fibras musculares que apresentam maior capacidade de tamponamento?
Quais são as fibras musculares que apresentam maior capacidade de tamponamento?
Qual é o aumento aproximado da capacidade de tamponamento após 5 semanas de treino intervalado de alta intensidade?
Qual é o aumento aproximado da capacidade de tamponamento após 5 semanas de treino intervalado de alta intensidade?
Em que intensidade ocorre o limiar láctico?
Em que intensidade ocorre o limiar láctico?
O que é o estado estacionário máximo de lactato?
O que é o estado estacionário máximo de lactato?
Qual é a principal análise quantitativa da capacidade de oxidação de um atleta que realiza treino aeróbio?
Qual é a principal análise quantitativa da capacidade de oxidação de um atleta que realiza treino aeróbio?
Qual é a intensidade a partir da qual a concentração de lactato no sangue é superior ao repouso?
Qual é a intensidade a partir da qual a concentração de lactato no sangue é superior ao repouso?
Qual é a intensidade a partir do qual deixa de existir equilíbrio entre produção e remoção do lactato?
Qual é a intensidade a partir do qual deixa de existir equilíbrio entre produção e remoção do lactato?
