Efeitos do Treinamento Aeróbico sobre a Frequência Cardíaca

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Questions and Answers

Qual é uma consequência da melhora do sistema de condução devido ao treinamento físico?

  • Redução da atividade vagal
  • Aumento na mortalidade
  • Melhora na potência aeróbica (correct)
  • Aumento da FC em repouso

Uma FC de repouso alta é sempre um indicativo de boa saúde.

False (B)

O que indica uma FC de repouso baixa?

Bom quadro de saúde

Um equívoco comum é utilizar a FC de repouso como indicativa do grau de _________ aeróbico.

<p>condicionamento</p> Signup and view all the answers

Associe as faixas de condição aeróbica com seus respectivos riscos relativos de mortalidade (RR):

<blockquote> <p>10,6 = 1,0 (ref) 9,3-10,6 = 0,71-3,01 7,9-9,2 = 1,44-5,39 &lt; 7,9 = 2,02-7,32</p> </blockquote> Signup and view all the answers

Qual faixa de condição aeróbica tem o maior risco relativo de mortalidade?

<p>&lt; 7,9 (B)</p> Signup and view all the answers

A atividade vagal em repouso está associada a uma FC de repouso alta.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

Como o treinamento pode afetar a FC de repouso?

<p>Induzir maior atividade vagal</p> Signup and view all the answers

Qual é o efeito do treinamento aeróbico na variabilidade da frequência cardíaca em homens saudáveis?

<p>Aumenta a variabilidade (C)</p> Signup and view all the answers

O treinamento físico intenso é benéfico para a recuperação da resposta autonômica em atletas de alto nível.

<p>True (A)</p> Signup and view all the answers

Qual é um dos preditores de mortalidade após um infarto do miocárdio?

<p>Recuperação da frequência cardíaca</p> Signup and view all the answers

O treinamento físico em pacientes com insuficiência cardíaca crônica aumenta o controle _______ e _______ da frequência cardíaca.

<p>simpático, parassimpático</p> Signup and view all the answers

Associe os efeitos do treinamento físico com os grupos adequados:

<p>Aumento da variabilidade da frequência cardíaca = Homens saudáveis Aumento do controle simpático = Insuficiência cardíaca crônica Recuperação da resposta autonômica = Infarto do miocárdio Melhora da sensibilidade barorreceptora = Doença arterial coronariana</p> Signup and view all the answers

Qual dos seguintes benefícios está associado ao treinamento físico em pacientes com doença arterial coronariana?

<p>Melhora da sensibilidade barorreceptora (B)</p> Signup and view all the answers

O treinamento de baixa intensidade é ineficaz na recuperação da responsividade autonômica em pacientes com insuficiência cardíaca.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

Qual grupo precisou de menor tempo para a recuperação da frequência cardíaca pós-exercício máximo?

<p>Indivíduos saudáveis (C)</p> Signup and view all the answers

Qual é um fator de proteção mencionado na pesquisa?

<p>Exercício físico regular (A)</p> Signup and view all the answers

A variabilidade da frequência cardíaca não está relacionada ao risco de mortalidade cardiovascular.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

A disfunção do SNA não influencia o risco de mortalidade cardiovascular.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

O que pode indicar uma disfunção autonômica em indivíduos com insuficiência cardíaca?

<p>A redução da frequência cardíaca em menos de 10 batimentos por minuto na fase inicial da recuperação.</p> Signup and view all the answers

A atividade do nervo _____ está associada ao controle da frequência cardíaca.

<p>vago</p> Signup and view all the answers

Quais adaptações podem ocorrer no nódulo sinusal como resultado do exercício?

<p>Mudanças intrínsecas no controle da frequência cardíaca.</p> Signup and view all the answers

Associe os grupos de indivíduos com suas características:

<p>Indivíduos saudáveis = Menor tempo de recuperação da FC Indivíduos com insuficiência cardíaca = Redução da FC em menos de 10 bpm Indivíduos transplantados = Sem diferença significativa na FC pós-exercício Indivíduos sedentários = Maior tempo de recuperação da FC</p> Signup and view all the answers

A capacidade de ________ está relacionada à mortalidade entre homens que foram submetidos a testes de exercício.

<p>exercício</p> Signup and view all the answers

Relacione as publicações com seus respectivos temas:

<p>Myers et al. = Capacidade de exercício e mortalidade Pearson et al. = Diretrizes para a prevenção do AVC Erikssen et al. = Mudanças na aptidão física e mortalidade Centers for Disease Control = Doença coronariana e estilo de vida sedentário</p> Signup and view all the answers

Qual dos seguintes fatores pode ter contribuído para as divergências entre os resultados dos estudos?

<p>Métodos de medição da variabilidade da FC (B)</p> Signup and view all the answers

Os efeitos imediatos do exercício físico no sistema nervoso autônomo são bem compreendidos.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

Qual é uma consequência de um estilo de vida sedentário mencionado no documento?

<p>Aumento do risco de mortalidade cardiovascular (C)</p> Signup and view all the answers

O exercício físico regular é garantidamente eficaz na melhoria da função do SNA.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

Quais são os efeitos do exercício físico sobre o tônus vagal cardíaco?

<p>Possíveis modificações no tônus vagal cardíaco.</p> Signup and view all the answers

As pesquisas têm mostrado que a variabilidade da FC está relacionada ao risco de ________ cardiovascular.

<p>mortalidade</p> Signup and view all the answers

Quais modificações ocorrem no controle da frequência cardíaca segundo pesquisas?

<p>Adaptações intrínsecas do nódulo sinusal.</p> Signup and view all the answers

O estudo de Williams indica que a ________ e a atividade física são fatores de risco separados para doenças cardíacas.

<p>aptidão física</p> Signup and view all the answers

Qual componente do sistema nervoso autônomo está mais afetado em indivíduos com insuficiência cardíaca?

<p>Componente parassimpático (A)</p> Signup and view all the answers

Qual das alternativas a seguir não foi identificada como um fator contributivo no aumento do risco cardiovascular?

<p>Estilo de vida ativo (D)</p> Signup and view all the answers

Qual é a principal função da atividade simpática durante o exercício?

<p>Relatar mudanças periféricas como vasoconstrição (C)</p> Signup and view all the answers

O treinamento aeróbico tem maior impacto sobre a variabilidade da frequência cardíaca em indivíduos saudáveis.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

Qual tipo de resposta da frequência cardíaca é mediada pelo sistema nervoso autônomo?

<p>Vagal</p> Signup and view all the answers

Nos primeiros segundos do exercício, a frequência cardíaca aumenta por inibição da atividade __________.

<p>vagal</p> Signup and view all the answers

Associe os efeitos do exercício com suas descrições:

<p>Aumento da FC = Inibição da atividade vagal Atividade parassimpática = Totalmente inibida no esforço máximo Variabilidade da FC = Menor em exercícios intensos Vasoconstrição = Alterações periféricas relacionadas à atividade simpática</p> Signup and view all the answers

Qual é um dos resultados expressivos do treinamento em indivíduos saudáveis conforme mencionado?

<p>Aumento da atividade vagal (A)</p> Signup and view all the answers

As melhoras hemodinâmicas são exclusivamente dependentes da idade do indivíduo.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

Que tipo de resposta da frequência cardíaca ocorre durante o repouso?

<p>Predominância da atividade vagal</p> Signup and view all the answers

A __________ da FC é a oscilação temporal entre consecutivas sístoles.

<p>variabilidade</p> Signup and view all the answers

Qual é a duração do treinamento que pode mostrar resultados consistentes?

<p>Seis semanas a 12 meses (C)</p> Signup and view all the answers

Qual das alternativas abaixo é uma adaptação cardiorrespiratória induzida pelo treinamento aeróbico em homens de meia-idade?

<p>Diminuição na frequência cardíaca de repouso (D)</p> Signup and view all the answers

O treinamento físico intenso pode beneficiar a recuperação da resposta autonômica em atletas de alto nível.

<p>True (A)</p> Signup and view all the answers

Quais são dois fatores que afetam a variabilidade da frequência cardíaca em atletas?

<p>Capacidade aeróbica e índice de massa corporal</p> Signup and view all the answers

Associe os seguintes efeitos do exercício com suas descrições corretas:

<p>Diminuição da frequência cardíaca de repouso = Melhoria no tônus vagal Aumento da variabilidade da frequência cardíaca = Melhoria na capacidade de resposta autonômica Redução da pressão arterial = Proteção contra doenças cardiovasculares Aumento da resistência cardiovascular = Melhoria na aptidão física geral</p> Signup and view all the answers

Qual das seguintes afirmações sobre a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) é verdadeira?

<p>A VFC elevada é geralmente associada a uma melhor saúde cardiovascular. (A)</p> Signup and view all the answers

O treinamento aeróbico tem efeitos positivos na capacidade autonômica em indivíduos com insuficiência cardíaca crônica.

<p>True (A)</p> Signup and view all the answers

Quais são os dois principais componentes do sistema nervoso autônomo que o treinamento físico pode afetar?

<p>simpático e parassimpático</p> Signup and view all the answers

Durante o exercício, a ________ da frequência cardíaca é mediada principalmente pelo sistema nervoso ________.

<p>aumento, simpático</p> Signup and view all the answers

Associe os efeitos do treinamento físico com suas respectivas descrições:

<p>Aumento da VFC = Melhor controle autonômico Recuperação mais rápida da FC = Efeito positivo no desempenho atlético Melhora na capacidade de exercício = Maior resistência cardiovascular Redução do risco cardiovascular = Benefícios a longo prazo para saúde</p> Signup and view all the answers

Flashcards

FC de repouso

Frequência cardíaca medida em repouso. Valores baixos são associados a melhor saúde, enquanto altos são associados a maior risco de mortalidade.

Condicionamento aeróbico

Capacidade do corpo de utilizar oxigênio para produzir energia durante atividades físicas. Uma FC de repouso baixa não é um indicador confiável deste condicionamento.

Atividade vagal

Nível de atividade do nervo vago, que regula a frequência cardíaca. Maior atividade vagal está associada a uma frequência cardíaca mais baixa em repouso.

Risco de mortalidade

Probabilidade de ocorrer morte devido a uma condição particular (ex: problemas cardíacos). Um alto valor indica maior probabilidade de morte.

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Adaptações intrínsecas

Alterações internas no corpo em resposta ao treino físico.

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Treinamento físico aeróbico

Exercícios que aumentam a demanda de oxigênio pelo corpo, como corrida ou natação.

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Balanço simpático-vagal

Equilíbrio entre os nervos simpático e vago que regula as funções corporais, incluindo a frequência cardíaca.

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Potência aeróbia máxima

A capacidade máxima do organismo de consumir oxigênio durante um exercício intenso.

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Variabilidade da FC

Oscilação temporal entre contrações cardíacas consecutivas (sístoles).

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SNA no exercício

O sistema nervoso autônomo media a resposta da frequência cardíaca (FC) durante o exercício.

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Atividade Simpática

Relacionada a alterações periféricas (vasoconstrição) durante o exercício.

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FC no exercício inicial

Aumenta devido à inibição da atividade vagal nos primeiros segundos do exercício.

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Treinamento e Variabilidade da FC

Exercicios aumentam a atividade vagal e/ou reduzem a simpática, melhorando a função hemodinâmica.

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Bloqueio farmacológico seletivo

Técnica para isolar a participação de partes específicas do sistema nervoso autônomo no controle da FC.

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Exercício submáximo

Nível de esforço abaixo do máximo, onde a atividade parassimpática é parcialmente inibida.

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Exercício máximo

Nível de esforço máximo, onde a atividade parassimpática é totalmente inibida.

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Doença arterial coronariana

Condição onde há estreitamento das artérias coronárias, podendo levar ao infarto.

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Efeitos do exercício na FC

Como o exercício afeta a frequência cardíaca e sua recuperação.

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Insuficiência Cardíaca

Problema cardíaco onde o coração não consegue bombear sangue de forma eficiente.

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Transplante Cardíaco

Substituição do coração doente por um novo.

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Recuperação da FC pós-exercício

O tempo que leva para a frequência cardíaca retornar ao normal após o exercício.

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Disfunção Autonômica

Problema com o sistema nervoso que controla funções involuntárias, como batimentos cardíacos.

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Risco de Mortalidade Cardiovascular

Probabilidade de morte por doenças cardíacas.

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Nervo Vago

Nervo importante no sistema nervoso autônomo, relacionado à frequência cardíaca.

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Tônus Vagal Cardíaco

A influência do nervo vago sobre a frequência cardíaca.

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Exercício Físico Crônico

Prática regular de exercícios durante um longo período.

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Disfunção do SNA cardíaco

Problemas no sistema nervoso autônomo que afetam o coração

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Redução do tônus vagal cardíaco

Diminuição da influência calmante do nervo vago sobre a frequência cardíaca.

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Exercício físico regular

Prática de atividades físicas de forma consistente.

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Função do SNA

Controle do sistema nervoso autônomo sobre as funções corporais, incluindo o coração

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Nódulo sinusal

Região no coração que controla o ritmo cardíaco.

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Frequência cardíaca em repouso

Taxa de batimentos cardíacos quando o corpo está em repouso.

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Níveis submáximos de exercício

Intensidade de exercício abaixo do seu limite máximo.

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Modificações no controle da FC

Alterações na forma como a frequência cardíaca é controlada.

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Variabilidade da frequência cardíaca (VFC)

A VFC mede as pequenas mudanças no ritmo cardíaco durante um determinado período. É um indicador da saúde do sistema nervoso autônomo, que controla a frequência cardíaca.

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Treinamento físico e VFC

O treinamento físico aumenta a VFC, tornando o ritmo cardíaco mais regular e o sistema nervoso autônomo mais eficiente.

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VFC e Recuperação

Após o exercício, a VFC retorna rapidamente ao normal em pessoas saudáveis. Essa recuperação rápida é um bom sinal de saúde cardiovascular.

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VFC e Doenças Cardíacas

Pessoas com doenças cardíacas, como insuficiência cardíaca, geralmente têm uma VFC menor, indicando um sistema nervoso autônomo menos eficaz.

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VFC e Risco de Morte

Uma VFC menor em repouso está associada a um maior risco de morte por doenças cardíacas.

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VFC e Efeito de Treinamento

O treinamento físico ajuda a melhorar a VFC em pessoas com doenças cardíacas, tornando o ritmo cardíaco mais regular e o sistema nervoso autônomo mais eficiente.

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VFC: Um Indicador da Saúde

A VFC é uma medida importante para avaliar a saúde cardiovascular e o funcionamento do sistema nervoso autônomo.

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Study Notes

Efeitos do Treinamento Aeróbico sobre a Frequência Cardíaca

  • O exercício físico regular é um fator crucial na redução da morbimortalidade cardiovascular.
  • A frequência cardíaca (FC) é regulada pelo sistema nervoso autônomo (SNA), com predomínio da atividade vagal (parassimpática) em repouso e simpática durante o exercício.
  • A redução do tônus vagal e consequente diminuição da variabilidade da FC em repouso está relacionada a disfunção autonômica, doenças crônico-degenerativas e aumento do risco de mortalidade.
  • Indivíduos com boa condição aeróbica apresentam FC de repouso mais baixa e maior atividade parassimpática ou menor atividade simpática.
  • A resposta inicial da FC ao exercício permite avaliar a integridade da ação vagal cardíaca.
  • A recuperação da FC após esforço, máximo ou submáximo, também fornece informações sobre o risco de mortalidade.
  • Aqueles com recuperação mais lenta da FC no primeiro minuto pós-esforço apresentam maior risco de mortalidade.
  • Os mecanismos de modulação da FC em função de programas de exercícios ainda não são totalmente compreendidos.
  • O artigo discute os efeitos do treinamento aeróbico na FC em repouso, no início e no final do exercício.
  • A FC de repouso mais baixa é associada a melhor saúde e menor risco de mortalidade.
  • A modulação autonômica (simpática e parassimpática) é influenciada pelo treinamento aeróbico.
  • O treinamento aeróbico pode melhorar a condição aeróbica e a função autonômica individual, com potencial redução do risco de mortalidade.

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