Efectos del Estrés en la Salud

Estrés y Sistema Digestivo

• El estrés altera funciones gastrointestinales como la permeabilidad, la motilidad, la sensibilidad visceral y el flujo sanguíneo.
• El estrés crónico puede provocar problemas de sueño, desórdenes digestivos, cardiovasculares e inmunológicos.

Cortisol

• El cortisol se libera en respuesta al estrés y desencadena reacciones como aumento en la tasa respiratoria y elevación del ritmo cardíaco.
• Funciones del cortisol: metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas, regulación de la inflamación, control de la presión sanguínea, equilibrio de azúcar en la sangre, control del ciclo de sueño y vigilia, equilibrio de la sal y el agua del cuerpo.
• Efectos negativos del cortisol: inhibe la curación de tejidos, reduce la función inmunitaria, debilita el aparato reproductor, produce alteraciones en la digestión y absorción de nutrientes, y deteriora la calidad del sueño.

Síndrome de Intestino Irritable (SII)

• Es un trastorno frecuente que afecta al intestino grueso y puede ser crónico.
• Subtipos: SII-E (con estreñimiento), SII-D (con diarrea) y mixto (alterna entre estreñimiento y diarrea).
• Síntomas: inflamación abdominal, dolor abdominal, distensión abdominal, cambios en las deposiciones, gases y flatulencia.
• Desencadenantes: alimentos y estrés.
• Factores de riesgo: edad (menores de 50 años), sexo (mujeres), antecedentes familiares, ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental.

Reflujo Gastroesofágico (ERGE)

• Es la subida del ácido gástrico desde el estómago hasta el esófago, causando acidez estomacal.
• Síntomas de acidez estomacal: ardor en el pecho y la garganta.

Úlceras Pépticas

• Síntomas: sensación de plenitud, hinchazón, dolor de estómago ardoroso, náuseas, intolerancia a los alimentos grasos, acidez estomacal.
• La acidez estomacal empeora el dolor, al igual que tener el estómago vacío.

Enfermedad Inflamatoria Intestinal

• Síntomas: diarrea, rectorragia (sangre en las heces), dolor abdominal, debilidad, pérdida de peso o falta de apetito.