Podcast
Questions and Answers
Правильное питание не влияет на здоровье человека.
Правильное питание не влияет на здоровье человека.
False (B)
Адамның денсаулығының 80%-ы қалай тамақтанғанына байланысты.
Адамның денсаулығының 80%-ы қалай тамақтанғанына байланысты.
True (A)
Диета ұстамай-ақ, зиянды тамақтарды пайдалы тағамдармен алмастыру керек.
Диета ұстамай-ақ, зиянды тамақтарды пайдалы тағамдармен алмастыру керек.
True (A)
Тұз бен қанттың мөлшерін көбейту дұрыс тамақтануға жатады.
Тұз бен қанттың мөлшерін көбейту дұрыс тамақтануға жатады.
Газдалған сусындарды мүлдем ішпеу керек.
Газдалған сусындарды мүлдем ішпеу керек.
Flashcards
Дұрыс тамақтану: артықшылықтары
Дұрыс тамақтану: артықшылықтары
Дұрыс тамақтану денсаулықты сақтауға, ағзаны қалыпты өсіруге және дамытуға барынша ықпал етеді, көптеген аурулардың алдын алады.
Дұрыс тамақтану: маңызы
Дұрыс тамақтану: маңызы
Дұрыс тамақтану - қалыпты өмір салтын сақтаудың маңызды бөлігі болып табылады.
Дұрыс тамақтану: диета керек пе?
Дұрыс тамақтану: диета керек пе?
Дұрыс тамақтану үшін қатаң диета ұстау міндетті емес. Зиянды тағамдарды пайдалы өнімдермен алмастыру жеткілікті.
Дұрыс тамақтану: өзгерістерге бейімделу
Дұрыс тамақтану: өзгерістерге бейімделу
Signup and view all the flashcards
Дұрыс тамақтану: ұсыныстар
Дұрыс тамақтану: ұсыныстар
Signup and view all the flashcards
Study Notes
Дұрыс тамақтану
- Дұрыс тамақтану адамның денсаулығына, өсуі мен дамуына оң әсер етеді.
- Көптеген аурулардың алдын алуға ықпал етеді (мысалы, асқазан-ішек аурулары, қант диабеті, жүрек-қантамыр аурулары).
- Денсаулықтың 80%-ы тамақтануға байланысты.
- Дұрыс тамақтану үшін диета қажет емес.
- Зауытты тағамдарды пайдалы тағамдармен ауыстыру керек.
- Ағзаның жаңа өзгерістерге тез бейімделуі үшін шектеулерді барынша жеңілдету керек.
- Тұз бен қанттың мөлшерін азайтыңыз.
- Газдалған сусындардан бас тартыңыз.
- Калориясы жоғары тағамдардан (тоқаш, десерт, бәліш) азайту керек.
- Жемістерді, дәнді дақылдарды және айранды қабылдау тиімді.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
