Podcast
Questions and Answers
Правильное питание не влияет на здоровье человека.
Правильное питание не влияет на здоровье человека.
False
Адамның денсаулығының 80%-ы қалай тамақтанғанына байланысты.
Адамның денсаулығының 80%-ы қалай тамақтанғанына байланысты.
True
Диета ұстамай-ақ, зиянды тамақтарды пайдалы тағамдармен алмастыру керек.
Диета ұстамай-ақ, зиянды тамақтарды пайдалы тағамдармен алмастыру керек.
True
Тұз бен қанттың мөлшерін көбейту дұрыс тамақтануға жатады.
Тұз бен қанттың мөлшерін көбейту дұрыс тамақтануға жатады.
Signup and view all the answers
Газдалған сусындарды мүлдем ішпеу керек.
Газдалған сусындарды мүлдем ішпеу керек.
Signup and view all the answers
Study Notes
Дұрыс тамақтану
- Дұрыс тамақтану адамның денсаулығына, өсуі мен дамуына оң әсер етеді.
- Көптеген аурулардың алдын алуға ықпал етеді (мысалы, асқазан-ішек аурулары, қант диабеті, жүрек-қантамыр аурулары).
- Денсаулықтың 80%-ы тамақтануға байланысты.
- Дұрыс тамақтану үшін диета қажет емес.
- Зауытты тағамдарды пайдалы тағамдармен ауыстыру керек.
- Ағзаның жаңа өзгерістерге тез бейімделуі үшін шектеулерді барынша жеңілдету керек.
- Тұз бен қанттың мөлшерін азайтыңыз.
- Газдалған сусындардан бас тартыңыз.
- Калориясы жоғары тағамдардан (тоқаш, десерт, бәліш) азайту керек.
- Жемістерді, дәнді дақылдарды және айранды қабылдау тиімді.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Description
Дұрыс тамақтану адам денсаулығына оң әсер етіп, аурулардың алдын алуға көмектеседі. Бұл тестте дұрыс тамақтанудың негіздері мен принциптері туралы бірнеше сұрақ бар. Салауатты тамақтану арқылы денсаулығыңызды қалай жақсартуға болатынын біліңіз.
