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Deportiva Alimentación

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Questions and Answers

¿Cuál es la razón principal por la que no se recomienda la ingesta de grasas antes de la competición?

Porque disminuye la ingesta de hidratos de carbono

Porque retrasa la digestión

Porque disminuye el vaciamiento gástrico (correct)

Porque aumenta la acidosis metabólica

¿Cuál es el objetivo principal de la rehidratación y reposición de nutrientes después de la actividad?

Aumentar la ingesta de proteínas

Reponer las reservas de glucógeno (correct)

Neutralizar la acidosis producida

Reducir la ingesta de hidratos de carbono

¿Qué tipo de alimentos se recomiendan consumir durante la competición o prueba?

Alimentos con bajo índice glucémico y bajo contenido en grasas y proteínas

Alimentos con alto índice glucémico y alto contenido en grasas y proteínas

Alimentos con alto índice glucémico y bajo contenido en grasas y proteínas (correct)

Alimentos con bajo índice glucémico y alto contenido en grasas y proteínas

¿Por qué no se aconseja la realización de entrenamientos o competición con el estómago lleno?

<p>Porque disminuye la cantidad de sangre en el músculo</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el consejo general para la alimentación y hábitos de vida deportiva?

<p>Evitar la realización de entrenamientos o competición con el estómago lleno</p> Signup and view all the answers

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¿Cuál es la razón principal por la que no se recomienda la ingesta de grasas antes de la competición?

¿Cuál es el objetivo principal de la rehidratación y reposición de nutrientes después de la actividad?

¿Qué tipo de alimentos se recomiendan consumir durante la competición o prueba?

¿Por qué no se aconseja la realización de entrenamientos o competición con el estómago lleno?

¿Cuál es el consejo general para la alimentación y hábitos de vida deportiva?

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