Questions and Answers
Apa yang perlu dilakukan setelah menggiring bola sampai ujung cone?
Apa saja gerakan dasar yang harus dikuasai pemain bola basket?
Bagaimana cara menghentikan bola dalam gerakan dasar permainan sepak bola?
Berapa jumlah pemain dalam satu tim bola basket?
Signup and view all the answers
Berapa lama durasi setiap babak dalam permainan bola basket?
Signup and view all the answers
Apa tujuan dari gerakan mengumpan dalam permainan bola basket?
Signup and view all the answers
Apa tujuan dari tembakan sambil melakukan lompatan dalam permainan bola basket?
Signup and view all the answers
Langkah pertama dalam menangkap bola dengan baik adalah...
Signup and view all the answers
Apa langkah pertama dalam menangkap bola?
Signup and view all the answers
Apa yang dilakukan pemain saat bergerak ke samping dalam latihan menangkap bola?
Signup and view all the answers
Apa tujuan dari menggiring bola sambil berjalan?
Signup and view all the answers
Apa yang dilakukan pembawa bola saat melakukan dribble silang?
Signup and view all the answers
Gerakan memantulkan bola dan mengumpan memiliki tujuan utama untuk...
Signup and view all the answers
Dalam menembak bebas, apa yang menjadi karakteristik utama?
Signup and view all the answers
Langkah kedua dalam latihan menangkap bola dengan baik adalah...
Signup and view all the answers
Apa langkah terakhir dalam menangkap bola?
Signup and view all the answers
Apa yang harus dilakukan saat menangkap bola dengan aba-aba?
Signup and view all the answers
Apa yang menjadi tujuan utama dari menembak dalam permainan bola basket?
Signup and view all the answers
Apa langkah pertama dalam gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam dan luar?
Signup and view all the answers
Apakah yang dilakukan setelah menendang bola pertama dalam gerakan mengumpan bola?
Signup and view all the answers
Dalam gerakan lari di tempat, apa yang dilakukan setelah berlari di tempat?
Signup and view all the answers
Apa kombinasi gerakan saat menggiring bola ke depan?
Signup and view all the answers
Dalam latihan kombinasi gerakan sepak bola, seberapa jauh jarak antara dua orang saat berdiri berhadapan?
Signup and view all the answers
Apa tujuan utama dari gerakan menghentikan bola yang datang?
Signup and view all the answers
Apa langkah pertama dalam mengumpan bola dengan kaki bagian dalam?
Signup and view all the answers
Ketika menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam, apa yang harus dilakukan setelah kaki menyentuh bola?
Signup and view all the answers
Apa saja bagian kaki yang dapat digunakan untuk menghentikan bola?
Signup and view all the answers
Apa yang dilakukan sebelum mengumpan bola dengan kaki bagian luar?
Signup and view all the answers
Mengapa kaki tumpu sedikit ditekuk saat melakukan teknik mengumpan?
Signup and view all the answers
Saat melakukan teknik mengumpan dengan punggung kaki, apa yang harus dilakukan dengan kaki kanan?
Signup and view all the answers
Study Notes
Mengumpan Bola
- Mengumpan dapat dilakukan dengan tiga teknik: kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki.
- Untuk kaki bagian dalam: kaki tumpu sedikit ditekuk, perkenakan kaki bagian dalam pada tengah bola, dan pindahkan kaki setelah menendang.
- Untuk kaki bagian luar: posisi sama seperti kaki bagian dalam, namun fokus pada perkenaan kaki bagian luar.
- Punggung kaki dilakukan dengan cara yang mirip, dengan fokus pada perkenaan punggung kaki pada bola.
Menghentikan Bola
- Bertujuan untuk mengontrol bola yang datang, bisa dilakukan dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki.
- Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam: badan condong ke depan, kaki bagian dalam menyentuh bola mengikuti arah gerakan.
- Menghentikan dengan kaki bagian luar: perlu berlari ke titik awal dan menendang bola setelah berlari ke belakang.
Variasi Gerakan Dasar Sepak Bola
- Mengumpan dengan kombinasi lari: melibatkan dua bola, satu menggunakan kaki bagian dalam dan satu menggunakan kaki bagian luar.
- Menghentikan bola dengan berlari di tempat: dilakukan dengan berpasangan dan menghentikan bola yang datang.
- Menggiring bola ke depan kemudian berbalik arah: melibatkan dua cone dan garis tengah untuk mengatur langkah.
Dasar Permainan Bola Basket
- Permainan bola basket dimainkan oleh dua tim dengan masing-masing 5 pemain dalam 4 babak.
- Gerakan dasar termasuk mengumpan, menggiring, menangkap, dan menembak.
- Mengumpan dilakukan dengan tangan, dapat bervariasi dengan melempar bola dari atas kepala.
Teknik Menangkap Bola
- Menangkap bola memantul di depan dada penting agar bola tidak jatuh ke tangan lawan.
- Berdiri dengan kaki dibuka, tangan membentuk posisi siap untuk menangkap saat bola dilempar.
Teknik Menggiring (Dribbling)
- Menggiring bola menggunakan satu tangan dengan tujuan mendekati pertahanan lawan.
- Teknik variasi seperti menggiring antara dua kaki dan menggiring sambil berjalan untuk mengelabui lawan.
Menembak (Shooting)
- Menembak bertujuan untuk mencetak angka melalui ring lawan, termasuk menembak bebas dan menembak sambil melompat.
Variasi Gerakan Dasar Bola Basket
- Menangkap bola dengan memutar lutut dan mengangkat lengan: bertujuan untuk melatih keterampilan menangkap.
- Bergerak ke samping sambil menangkap bola: mengasah kecepatan dan keterampilan menangkap.
- Memantulkan bola, mengumpan, dan berlari: kombinasi gerakan dasar yang melatih keterampilan manipulatif dan lokomotor.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Description
Quiz ini membahas variasi dan kombinasi gerak dasar dalam permainan sepak bola. Anda akan diuji tentang teknik menendang, mengumpan, dan gerakan lainnya yang penting dalam memainkan olahraga ini. Persiapkan diri Anda untuk menguji pemahaman tentang teknik dasar yang diperlukan dalam sepak bola.
