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6 Questions

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Consumo Alimentar: Dados Estatísticos

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Questions and Answers

Qual grupo alimentar é recomendado consumir pelo menos duas vezes por semana?

Carnes vermelhas/processadas

Frutas

Peixe (correct)

Vinho tinto

O consumo de azeite deve ser limitado e não substituir outras gorduras na dieta.

False

Quantas porções de cereais integrais são recomendadas por dia?

pelo menos 2

O consumo de ______ deve ser limitado a no máximo duas porções por semana.

carnes vermelhas/processadas Signup and view all the answers

Combine as recomendações de consumo com os grupos alimentares correspondentes:

Vegetais = ≥ 2 copos/dia Frutas = ≥ 2 unidades/dia Leguminosas = ≥ 2 porções/semana Frutos oleaginosos/sementes = 1 punhado, 3 a 4 vezes/semana Signup and view all the answers

Para homens, qual a quantidade recomendada de vinho tinto por dia?

1 a 2 copos Signup and view all the answers

Study Notes

Consumo Alimentar - Dados Estatísticos

Vegetais: Consumir no mínimo 2 xícaras por dia.
Frutas: Consumir no mínimo 2 pedaços por dia.
Cereais Integrais: Consumir no mínimo 2 porções por dia.
Vinho Tinto (Mulheres): 1/2 a 1 copo por dia; (Homens): 1 a 2 copos por dia.
Peixes: Consumir no mínimo 2 porções por semana.
Leguminosas: Consumir no mínimo 2 porções por semana.
Frutos Oleaginosos/Sementes: 1 punhado, de 3 a 4 vezes por semana.
Azeite: Utilizar em vez de outras gorduras.
Carnes Vermelhas/Processadas: Consumir no máximo 2 porções por semana.

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Description

Descubra quais são as recomendações diárias e semanais para um consumo alimentar saudável. Neste quiz, você irá explorar as quantidades ideais de vegetais, frutas, cereais integrais e outros alimentos que devem fazer parte da sua dieta. Prepare-se para testar seu conhecimento sobre hábitos alimentares e saúde!