أنواع شدة التدريب الرياضي

<p>الحمل المعتدل</p> Signup and view all the answers

<p>11 - 20 مرة</p> Signup and view all the answers

<p>تحسين الأداء الرياضي والقدرة على التكيف</p> Signup and view all the answers

<p>تحسين التكيف والأداء الرياضي</p> Signup and view all the answers

<p>الحالة التي يكون فيها الرياضي على أقصى استعداد بدني وعقلي</p> Signup and view all the answers

<p>تحسين القدرة على التكيف والأداء الرياضي</p> Signup and view all the answers

<p>تقليل مخاطر تدهور الأداء البدني</p> Signup and view all the answers

<p>إتاحة الفرصة لاتخاذ الشكل النمذوجي واستعادة الشفاء</p> Signup and view all the answers

<p>تحقيق أهداف استعادة الشفاء وتأثير مطلوب</p> Signup and view all the answers

<p>الإسهام في تحقيق التأثير المطلوب والاستفادة من مختلف العضلات</p> Signup and view all the answers

<p>زيادة قدرة اللاعب على التكيف مع المتغيرات وتحسين أدائه</p> Signup and view all the answers

<p>زيادة فاعلية استخدام اللاعب لطاقاته</p> Signup and view all the answers