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Allenamento in condizioni particolari

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Study Flashcards

200 Questions

In quale capitolo si parlerĂ  della figura del personal trainer?

23

Quale delle seguenti condizioni particolari non è menzionata nel testo?

L'essere anziano

In quale pagina inizia la bibliografia?

223

Cos'è l'Academia Italiana Personal Trainer?

Un'istituzione di formazione

Quale delle seguenti opzioni non è menzionata come un tipo di comunicazione?

Scritta

In quale sezione del libro si parlerĂ  dell'allenamento in condizioni particolari?

22

Quale delle seguenti opzioni non è menzionata come una condizione particolare?

Ipertensione

Chi detiene i diritti d'autore di questo libro?

L'Academia Italiana Personal Trainer

In quali organi avviene la secrezione di testosterone nelle donne?

Ovaie e ghiandole surrenali

Qual è la funzione principale dell'apparato digerente?

Trasformare le sostanze ingerite in molecole

Quale struttura è presente nella bocca e aiuta la digestione meccanica?

Denti

Quale enzima è prodotto dalle ghiandole salivari?

Amilasi

Quale canale comune è condiviso tra l'apparato digerente e respiratorio?

Faringe

Quale valvola si trova tra l'esofago e lo stomaco?

Cardias

Quanti strati di tessuto costituiscono lo stomaco?

3

Quale parte dell'intestino tenue è anche conosciuta come intestino digerente?

Digiuno

Quale ormone è secreto dal pancreas e immesso nel circolo sanguigno in quantità proporzionali ai valori di glicemia nel sangue?

Insulina

Quale meccanismo permette all'insulina di realizzare la sua funzione ipoglicemizzante?

Feedback

Quale tipo di attivitĂ  ormonale si verifica quando gli ormoni vengono immessi nel torrente circolatorio per raggiungere gli organi bersaglio?

Endocrina

Quale patologia ormonale è causata da una carenza di ormoni tiroidei T3 e T4?

Ipotiroidismo

Quale specialista medico si occupa della cura delle patologie ormonali?

Endocrinologo

Quale parte del corpo contiene le ghiandole surrenali?

Addome

Quale ormone è secretato dalle cellule beta del pancreas?

Insulina

Quale tipo di attivitĂ  ormonale si verifica quando gli ormoni agiscono sulle stesse cellule che li hanno prodotti?

Autocrina

Quale parte del radio partecipa all'articolazione del polso?

L'estremitĂ  distale

Quanti movimenti sono possibili all'articolazione del polso?

5

Quale osso dell'anca si forma per la fusione di tre ossa?

Ossa dell'anca

Quale è la funzione del bacino?

Di trasferire il carico verso gli arti inferiori

Quale elemento connette le ossa dell'anca tra loro?

Un disco fibrocartilagineo

Quanti anni sono necessari perché le ossa dell'anca si fusionino completamente?

25 anni

Come differiscono le ossa del bacino tra i due sessi?

Nello sviluppo in altezza e ampiezza

Quale è la funzione dei muscoli e legamenti che si attaccano alle ossa dell'anca?

Di movimento

Quale sistema del corpo umano è responsabile della regolazione della pressione arteriosa?

Sistema cardiovascolare

Quale tessuto del corpo umano è responsabile della protezione e del sostegno degli organi interni?

Tessuto connettivo

Che tipo di tessuto si trova nel sangue?

Tessuto ematico

Quale sistema del corpo umano è responsabile della regolazione della frequenza cardiaca?

Sistema nervoso

Che tipo di analisi cliniche vengono utilizzate per valutare la condizione fisica di uno sportivo?

Tutte le opzioni sopra

Quale sistema del corpo umano è responsabile della regolazione della respirazione?

Sistema respiratorio

Quale sistema del corpo umano è responsabile della trasmissione degli impulsi nervosi?

Sistema nervoso

Quale tessuto del corpo umano è responsabile della contrazione e del rilassamento dei muscoli?

Tessuto muscolare

In quale sezione del libro si parlerĂ  dell'analisi del sangue?

Capitolo 4

Nel capitolo 22, quali condizioni particolari sono trattate?

La donna in gravidanza, il soggetto obeso, il soggetto iperteso e il soggetto diabetico

Qual è la funzione del sistema linfatico?

Rimuovere le tossine dal corpo

Qual è lo scopo principale dell'intervista iniziale con un personal trainer?

Stabilire gli obiettivi di allenamento del cliente

Che tipo di adattamenti cardiovascolari sono indotti dall'attivitĂ  fisica?

Aumento della vasodilatazione

Quale sistema del corpo umano è responsabile della regolazione della respirazione?

Sistema respiratorio

Quale tipo di comunicazione è particolarmente importante per un personal trainer?

Tutte le opzioni sono correct

In quale sezione del libro viene trattato l'allenamento in terza etĂ ?

Sezione 22.5

In quale capitolo del libro si parlerĂ  dell'apparato respiratorio?

Capitolo 6

Che tipo di tessuto si trova nel sangue?

Tessuto ematico

Quale capitolo tratta la figura del personal trainer?

Capitolo 23

Quale dei seguenti non è un tipo di comunicazione trattato nel libro?

Comunicazione scritta

Quale sistema del corpo umano è responsabile della regolazione della frequenza cardiaca?

Sistema cardiovascolare

Che tipo di analisi cliniche vengono utilizzate per valutare la condizione fisica di uno sportivo?

Analisi del sangue

Quale sezione del libro fornisce informazioni sulla bibliografia?

Bibliografia

Chi detiene i diritti d'autore del libro?

Academia Italiana Personal Trainer

In quale modo il cibo viene trasformato nella bocca?

Attraverso la digestione meccanica e enzimatica

Quale è la funzione principale delle ghiandole salivari?

Produrre enzimi per la digestione degli amidi

Quale è la struttura che separa l'esofago dallo stomaco?

Cardias

Quale è la funzione principale del pancreas nell'apparato digerente?

Produrre enzimi per la digestione dei carboidrati

Quale è la struttura che contiene le ghiandole surrenali?

Corpo

Quale è la funzione principale dell'intestino crasso?

Eliminare le sostanze di scarto

Quale è la struttura che contiene l'amilasi?

Ghiandole salivari

Quale ormone viene secreto dal pancreas in quantitĂ  proporzionali ai valori di glicemia nel sangue?

Insulina

Quale è la struttura che aiuta la digestione meccanica nella bocca?

Denti

Qual è la funzione dell'insulina nel corpo umano?

Regolazione della glicemia nel sangue

Che tipo di attivitĂ  ormonale si verifica quando gli ormoni vengono immessi nel torrente circolatorio per raggiungere gli organi bersaglio?

Endocrina

Qual è il numero di ossa carpali presenti nel polso?

8

Quale patologia ormonale è causata da una carenza di ormoni tiroidei T3 e T4?

Ipotiroidismo

Quale parte del radio partecipa all'articolazione del polso?

EstremitĂ  distale

Quale specialista medico si occupa della cura delle patologie ormonali?

Endocrinologo

Quante file di ossa carpali ci sono?

2

Quale struttura fa parte dell'apparato endocrino?

Ipofisi

Quale osso dell'anca si forma per la fusione di tre ossa?

Ossa dell'anca

Quale tipo di attivitĂ  ormonale si verifica quando gli ormoni agiscono sulle stesse cellule che li hanno prodotti?

Autocrina

Quale funzione ha il bacino?

Trasferire il carico verso gli arti inferiori

Quale è la funzione del pancreas nell'apparato endocrino?

Produzione di insulina e glucagone

Quanto tempo è necessario perché le ossa dell'anca si fusionino completamente?

25 anni

Come differiscono le ossa del bacino tra i due sessi?

Nel sesso maschile lo sviluppo in altezza è predominante, mentre nel sesso femminile lo sviluppo in ampiezza è predominante

Quale parte del corpo umano è in contatto con le ossa dell'anca?

Tutte le precedenti

Nelle donne, la secrezione di testosterone avviene a livello di quali organi?

ovaie e ghiandole surrenali

Quale è la funzione principale dell'apparato digerente?

trasformare le sostanze ingerite in molecole che possono essere poi distribuite e utilizzate dalle singole cellule del corpo

Quale struttura è presente nella bocca e aiuta la digestione meccanica?

denti

Quale enzima è prodotto dalle ghiandole salivari?

amilasi

Quale canale comune è condiviso tra l'apparato digerente e respiratorio?

faringe

Quanti strati di tessuto costituiscono lo stomaco?

3

Qual è la valvola che si trova tra l'esofago e lo stomaco?

cardias

Quale movimento permette al cibo di passare attraverso il tubo digerente?

peristalsi

Quale osso del polso fa parte della prima filiera del carpo?

Scafoide

Quale movimento non è possibile all'articolazione del polso?

Rotazione

Quale parte del corpo forma il bacino?

Cingolo pelvico e sacro

Quale osso dell'anca si forma per la fusione di tre ossa?

Tutti e tre

Quale è la funzione principale del bacino?

Trasferire il carico verso gli arti inferiori

Quante ossa carpali sono presenti nel polso?

8

Quale struttura connette le ossa dell'anca tra loro?

Disco fibrocartilagineo

In quanto tempo le ossa dell'anca si fusionano completamente?

25 anni

In quale sezione del libro viene trattato l'allenamento in condizioni particolari?

Capitolo 22

Quale tipo di comunicazione è particolarmente importante per un personal trainer?

Comunicazione paraverbale

Quale è lo scopo principale dell'intervista iniziale con un personal trainer?

Stabilire gli obiettivi del cliente

In quale sezione del libro viene trattato l'allenamento in terza etĂ ?

Sezione 22.5

Quale è la figura principale trattata nel capitolo 23?

Il personal trainer

Quante sezioni sono presenti nel capitolo 22?

5

In quale capitolo del libro viene trattato il soggetto obeso?

Capitolo 22.2

Quale è la funzione principale del personal trainer?

Creare un piano di allenamento personalizzato

Quale sistema del corpo umano è responsabile della regolazione della pressione arteriosa?

Apparato cardiovascolare

Quale tipo di tessuto si trova nel sangue?

Ematico

Quale sistema del corpo umano è responsabile della trasmissione degli impulsi nervosi?

Sistema nervoso

Quale capitolo del libro tratta l'analisi del sangue?

Capitolo 5

Quale tipo di adattamenti sono indotti dall'attivitĂ  fisica sull'apparato cardiovascolare?

Adattamenti cardiovascolari

Quale sistema del corpo umano è responsabile della contrazione e del rilassamento dei muscoli?

Apparato muscolare

Quale è la funzione principale del sistema linfatico?

Difesa contro le infezioni

Quale tipo di analisi cliniche vengono utilizzate per valutare la condizione fisica di uno sportivo?

Analisi cliniche per lo sportivo

Qual è la principale funzione dell'insulina nel corpo umano?

Realizzare la funzione ipoglicemizzante

Quale tipo di attivitĂ  ormonale si verifica quando gli ormoni vengono immessi nel torrente circolatorio per raggiungere gli organi bersaglio?

Endocrina

Quale è la conseguenza della carenza di ormoni tiroidei T3 e T4?

Ipotiroidismo

Quale specialista medico si occupa della cura delle patologie ormonali?

Endocrinologo

Quali sono le ghiandole che costituiscono l'apparato endocrino?

Ipofisi, tiroide, paratiroidi, ghiandole surrenali e pancreas

Quale tipo di attivitĂ  ormonale si verifica quando gli ormoni agiscono sulle stesse cellule che li hanno prodotti?

Autocrina

Quale patologia ormonale è causata dall'eccesso di ormoni tiroidei T3 e T4?

Ipertiroidismo

Quale è la funzione dell'insulina nel meccanismo di feedback?

Mantenere la glicemia entro il range fisiologico

In che capitolo del libro si parlerĂ  dell'allenamento per soggetti obesi?

22.2

Qual è il principale obiettivo dell'intervista iniziale con un personal trainer?

Definire gli obiettivi di allenamento

Quale condizione particolare è trattata nel capitolo 22.5?

Soggetti anziani

Come si chiama la figura professionale che si occupa della cura delle patologie ormonali?

Endocrinologo

Quale tipo di comunicazione è particolarmente importante per un personal trainer?

Tutti i tipi di comunicazione sono importanti

In quale sezione del libro si parlerĂ  della bibliografia?

Fine del libro

Quale condizione particolare non è trattata nel capitolo 22?

Soggetti con deficit immunitario

Quale è il titolo del capitolo che tratta della figura del personal trainer?

La figura del personal trainer

In quale capitolo del libro si parlerĂ  del sangue?

Capitolo 4

Quale sistema del corpo umano è responsabile della regolazione della pressione arteriosa?

Sistema cardiocircolatorio

Quale tessuto del corpo umano è responsabile della protezione e del sostegno degli organi interni?

Tessuto connettivo

In quale capitolo del libro si parlerĂ  dell'apparato cardiovascolare?

Capitolo 3

Quale sistema del corpo umano è responsabile della trasmissione degli impulsi nervosi?

Sistema nervoso

Che tipo di adattamenti cardiovascolari sono indotti dall'attivitĂ  fisica?

Adattamenti del sistema cardiocircolatorio

Quale funzione del sistema linfatico è menzionata nel libro?

Difesa immunitaria

In quale capitolo del libro si parlerĂ  dell'analisi delle condizioni fisiche?

Capitolo 5

Che funzione svolge l'insulina nel corpo umano?

Realizza la sua funzione ipoglicemizzante attraverso il meccanismo di feedback

Quale tipo di attivitĂ  ormonale si verifica quando gli ormoni agiscono sulle stesse cellule che li hanno prodotti?

Autocrina

Quale specialista medico si occupa della cura delle patologie ormonali?

Endocrinologo

Quale parte del corpo contiene le ghiandole surrenali?

Reni

Quale ormone è secreto dalle cellule beta del pancreas?

Insulina

Quale tipo di attivitĂ  ormonale si verifica quando gli ormoni vengono immessi nel torrente circolatorio per raggiungere gli organi bersaglio?

Endocrina

Quale patologia ormonale è causata da una carenza di ormoni tiroidei T3 e T4?

Ipotiroidismo

Quale organo costituisce l'apparato endocrino?

Tiroide, paratiroide, pancreas, ghiandole surrenali, epifisi

In quale parte del corpo umano avviene la secrezione di testosterone nelle donne?

Ovaie e surrenali

Quale è la funzione principale dell'apparato digerente?

Trasformare le sostanze ingerite in molecole che possono essere distribuite e utilizzate dalle singole cellule del corpo

Quale struttura è presente nella bocca e aiuta la digestione meccanica?

Denti

Quale enzima è prodotto dalle ghiandole salivari?

Amylasi

Quale canale comune è condiviso tra l'apparato digerente e respiratorio?

Faringe

Quale valvola si trova tra l'esofago e lo stomaco?

Cardias

Quanti strati di tessuto costituiscono lo stomaco?

3

Quale meccanismo permette al cibo di passare lungo l'apparato digerente?

Peristalsi

Quale parte del radio partecipa all'articolazione del polso?

estremitĂ  distale

Quante ossa carpali formano la prima filiera del carpo?

4

Quale parte del corpo umano rappresenta un punto di attacco per molti muscoli e legamenti?

ossa dell'anca

Quale funzione ha il bacino?

trasferire il carico verso gli arti inferiori

Quanti anni sono necessari perché le ossa dell'anca si fusionino completamente?

25

Come differiscono le ossa del bacino tra i due sessi?

nelle donne sono piĂ¹ larghe, negli uomini sono piĂ¹ alte

Quale struttura connette le ossa dell'anca tra loro?

un disco fibrocartilagineo

Quale parte del corpo umano è formata dalle otto ossa carpali e dalle cinque ossa metacarpali?

mano

Dove avviene la secrezione di testosterone nelle donne?

Nelle ovaie e nelle ghiandole surrenali

Qual è la funzione principale dell'apparato digerente?

Trasformazione delle sostanze ingerite in molecole utilizzabili

Quale parte dell'apparato digerente è costituita da un canale comune con l'apparato respiratorio?

Faringe

Quale enzima prodotto dalle ghiandole salivari aiuta la digestione degli amidi?

Amylasi

Quale struttura dell'apparato digerente è costituita da tre tonache sovrapposte?

Stomaco

Come avviene il movimento del cibo lungo l'apparato digerente?

Attraverso la peristalsi

Quale parte dell'apparato digerente è anche conosciuta come intestino digerente?

Digiuno

Quale organo accessorio dell'apparato digerente produce enzimi essenziali per la digestione?

Pancreas

In quale sezione del libro vengono trattate le particolaritĂ  dell'allenamento per donne in gravidanza?

22.1

Quale tipo di comunicazione è fondamentale per un personal trainer secondo il capitolo 23?

Tutte le opzioni precedenti

Quale condizione particolare non è menzionata nel capitolo 22?

Insufficienza renale

In quale capitolo del libro vengono trattate le caratteristiche del personal trainer?

23

Quale tipo di allenamento è trattato nel capitolo 22.5?

Allenamento in terza etĂ 

Quale è lo scopo principale dell'intervista iniziale con un personal trainer?

Definire un piano di allenamento personalizzato

Quale condizione particolare richiede un approccio specifico all'allenamento in termini di gestione della glicemia?

Diabete

Quale è la funzione del personal trainer secondo il capitolo 23?

Aiutare il cliente a raggiungere i suoi obiettivi di fitness

In quale capitolo del libro si parlerĂ  dell'apparato cardiocircolatorio?

Capitolo 3

Quale sistema del corpo umano è responsabile della regolazione della pressione arteriosa?

Apparato cardiocircolatorio

Quale tipo di adattamenti sono indotti dall'attivitĂ  fisica sull'apparato cardiocircolatorio?

Adattamenti cardiovascolari

Quale tipo di tessuto si trova nel sangue?

Tessuto connettivo

Quale sistema del corpo umano è responsabile della trasmissione degli impulsi nervosi?

Sistema nervoso

Quale analisi clinica viene utilizzata per valutare la condizione fisica di uno sportivo?

Analisi del sangue

Quale sistema del corpo umano è responsabile della regolazione della respirazione?

Sistema respiratorio

Quale tipo di tessuto è responsabile della protezione e del sostegno degli organi interni?

Tessuto connettivo

Qual è il meccanismo attraverso il quale l'insulina realizza la sua funzione ipoglicemizzante?

meccanismo di feedback

Qual è il tipo di attività ormonale in cui gli ormoni vengono immessi nel torrente circolatorio per raggiungere gli organi bersaglio?

endocrina

Quale patologia ormonale è causata da un eccesso nella secrezione di ormoni tiroidei T3 e T4?

ipertiroidismo

Quale specialista medico si occupa della cura delle patologie ormonali?

endocrinologo

Quale ormone è secreto dal pancreas e immesso nel circolo sanguigno in quantità proporzionali ai valori di glicemia nel sangue?

insulina

Quale tipo di attivitĂ  ormonale si verifica quando gli ormoni agiscono sulle stesse cellule che li hanno prodotti?

autocrina

Quale parte del corpo contiene le ghiandole surrenali?

reni

Quale è la funzione principale dell'apparato endocrino?

regolare la crescita e lo sviluppo

Quale parte del radio partecipa all'articolazione del polso?

L'estremitĂ  distale del radio

Quale movimento non è possibile all'articolazione del polso?

Rotazione

Quale osso carpale forma la prima filiera del carpo?

Scafoide

Quale funzione ha il cingolo pelvico?

Trasferire il carico verso gli arti inferiori

Come differiscono le ossa del bacino tra i due sessi?

Nel sesso maschile lo sviluppo in altezza è predominante rispetto a quello in ampiezza

Quale elemento connette le ossa dell'anca tra loro?

Un disco fibrocartilagineo

Quale osso dell'anca si forma per la fusione di tre ossa?

Ileo, ischio e pube

A quale etĂ  le ossa dell'anca si fusionino completamente?

A 25 anni

Study Notes

L'Apparato Digerente

  • L'apparato digerente trasforma le sostanze ingerite in molecole utilizzabili dalle cellule del corpo.
  • Nel corpo umano, l'apparato digerente è un tubo di circa 11 metri costituito da:
    • Bocca
    • Faringe
    • Esofago
    • Stomaco
    • Intestino tenue (duodeno, digiuno, ileo)
    • Intestino crasso (cieco, colon, retto)
  • Le ghiandole salivari, il fegato, la cistifellea e il pancreas sono annessi all'apparato digerente e producono enzimi e sostanze essenziali per la digestione.
  • La digestione meccanica avviene nella bocca grazie ai denti e all'amilasi, un enzima prodotto dalle ghiandole salivari.

L'Apparato Endocrino

  • L'apparato endocrino è costituito da:
    • Ipofisi
    • Tiroide
    • Paratiroidi
    • Ghiandole surrenali
    • Pancreas
    • Epifisi
  • Gli ormoni possono essere secreti in tre modi:
    • Endocrina: gli ormoni vengono immessi nel torrente circolatorio per raggiungere gli organi bersaglio.
    • Paracrina: gli ormoni vengono rilasciati direttamente nell'organo o nel tessuto, dove esplicano la loro funzione.
    • Autocrina: gli ormoni secreti agiscono sulle stesse cellule che li hanno prodotti.

L'Apparato Locomotore

  • Il cingolo pelvico è costituito dalle due ossa dell'anca che si connettono l'una con l'altra attraverso un disco fibrocartilagineo nella sinfisi pubica.
  • Ogni osso dell'anca nell'adulto si forma per la fusione di tre ossa: ileo, ischio e pube.
  • Le ossa dell'anca rappresentano un punto di attacco per molti muscoli e legamenti.
  • Il bacino nei due sessi presenta caratteristiche morfologiche differenti: negli uomini lo sviluppo in altezza è predominante, mentre nelle donne lo sviluppo in ampiezza è predominante.

Allenamento in Condizioni Particolari

  • La donna in gravidanza richiede un allenamento specifico.
  • Il soggetto obeso, iperteso, diabetico e anziano richiede un allenamento personalizzato.
  • L'allenamento in terza etĂ  richiede un approccio specifico.

La Figura del Personal Trainer

  • L'origine del personal trainer risale all'inizio del XX secolo.
  • L'intervista iniziale è fondamentale per stabilire gli obiettivi e le aspettative del cliente.
  • La comunicazione è essenziale per il successo del personal trainer: comunicazione verbale, non verbale e paraverbale.

L'Apparato Digerente

  • L'apparato digerente trasforma le sostanze ingerite in molecole utilizzabili dalle cellule del corpo.
  • Nel corpo umano, l'apparato digerente è un tubo di circa 11 metri costituito da:
    • Bocca
    • Faringe
    • Esofago
    • Stomaco
    • Intestino tenue (duodeno, digiuno, ileo)
    • Intestino crasso (cieco, colon, retto)
  • Le ghiandole salivari, il fegato, la cistifellea e il pancreas sono annessi all'apparato digerente e producono enzimi e sostanze essenziali per la digestione.
  • La digestione meccanica avviene nella bocca grazie ai denti e all'amilasi, un enzima prodotto dalle ghiandole salivari.

L'Apparato Endocrino

  • L'apparato endocrino è costituito da:
    • Ipofisi
    • Tiroide
    • Paratiroidi
    • Ghiandole surrenali
    • Pancreas
    • Epifisi
  • Gli ormoni possono essere secreti in tre modi:
    • Endocrina: gli ormoni vengono immessi nel torrente circolatorio per raggiungere gli organi bersaglio.
    • Paracrina: gli ormoni vengono rilasciati direttamente nell'organo o nel tessuto, dove esplicano la loro funzione.
    • Autocrina: gli ormoni secreti agiscono sulle stesse cellule che li hanno prodotti.

L'Apparato Locomotore

  • Il cingolo pelvico è costituito dalle due ossa dell'anca che si connettono l'una con l'altra attraverso un disco fibrocartilagineo nella sinfisi pubica.
  • Ogni osso dell'anca nell'adulto si forma per la fusione di tre ossa: ileo, ischio e pube.
  • Le ossa dell'anca rappresentano un punto di attacco per molti muscoli e legamenti.
  • Il bacino nei due sessi presenta caratteristiche morfologiche differenti: negli uomini lo sviluppo in altezza è predominante, mentre nelle donne lo sviluppo in ampiezza è predominante.

Allenamento in Condizioni Particolari

  • La donna in gravidanza richiede un allenamento specifico.
  • Il soggetto obeso, iperteso, diabetico e anziano richiede un allenamento personalizzato.
  • L'allenamento in terza etĂ  richiede un approccio specifico.

La Figura del Personal Trainer

  • L'origine del personal trainer risale all'inizio del XX secolo.
  • L'intervista iniziale è fondamentale per stabilire gli obiettivi e le aspettative del cliente.
  • La comunicazione è essenziale per il successo del personal trainer: comunicazione verbale, non verbale e paraverbale.

L'Apparato Digerente

  • L'apparato digerente trasforma le sostanze ingerite in molecole utilizzabili dalle cellule del corpo.
  • Nel corpo umano, l'apparato digerente è un tubo di circa 11 metri costituito da:
    • Bocca
    • Faringe
    • Esofago
    • Stomaco
    • Intestino tenue (duodeno, digiuno, ileo)
    • Intestino crasso (cieco, colon, retto)
  • Le ghiandole salivari, il fegato, la cistifellea e il pancreas sono annessi all'apparato digerente e producono enzimi e sostanze essenziali per la digestione.
  • La digestione meccanica avviene nella bocca grazie ai denti e all'amilasi, un enzima prodotto dalle ghiandole salivari.

L'Apparato Endocrino

  • L'apparato endocrino è costituito da:
    • Ipofisi
    • Tiroide
    • Paratiroidi
    • Ghiandole surrenali
    • Pancreas
    • Epifisi
  • Gli ormoni possono essere secreti in tre modi:
    • Endocrina: gli ormoni vengono immessi nel torrente circolatorio per raggiungere gli organi bersaglio.
    • Paracrina: gli ormoni vengono rilasciati direttamente nell'organo o nel tessuto, dove esplicano la loro funzione.
    • Autocrina: gli ormoni secreti agiscono sulle stesse cellule che li hanno prodotti.

L'Apparato Locomotore

  • Il cingolo pelvico è costituito dalle due ossa dell'anca che si connettono l'una con l'altra attraverso un disco fibrocartilagineo nella sinfisi pubica.
  • Ogni osso dell'anca nell'adulto si forma per la fusione di tre ossa: ileo, ischio e pube.
  • Le ossa dell'anca rappresentano un punto di attacco per molti muscoli e legamenti.
  • Il bacino nei due sessi presenta caratteristiche morfologiche differenti: negli uomini lo sviluppo in altezza è predominante, mentre nelle donne lo sviluppo in ampiezza è predominante.

Allenamento in Condizioni Particolari

  • La donna in gravidanza richiede un allenamento specifico.
  • Il soggetto obeso, iperteso, diabetico e anziano richiede un allenamento personalizzato.
  • L'allenamento in terza etĂ  richiede un approccio specifico.

La Figura del Personal Trainer

  • L'origine del personal trainer risale all'inizio del XX secolo.
  • L'intervista iniziale è fondamentale per stabilire gli obiettivi e le aspettative del cliente.
  • La comunicazione è essenziale per il successo del personal trainer: comunicazione verbale, non verbale e paraverbale.

L'Apparato Digerente

  • L'apparato digerente trasforma le sostanze ingerite in molecole utilizzabili dalle cellule del corpo.
  • Nel corpo umano, l'apparato digerente è un tubo di circa 11 metri costituito da:
    • Bocca
    • Faringe
    • Esofago
    • Stomaco
    • Intestino tenue (duodeno, digiuno, ileo)
    • Intestino crasso (cieco, colon, retto)
  • Le ghiandole salivari, il fegato, la cistifellea e il pancreas sono annessi all'apparato digerente e producono enzimi e sostanze essenziali per la digestione.
  • La digestione meccanica avviene nella bocca grazie ai denti e all'amilasi, un enzima prodotto dalle ghiandole salivari.

L'Apparato Endocrino

  • L'apparato endocrino è costituito da:
    • Ipofisi
    • Tiroide
    • Paratiroidi
    • Ghiandole surrenali
    • Pancreas
    • Epifisi
  • Gli ormoni possono essere secreti in tre modi:
    • Endocrina: gli ormoni vengono immessi nel torrente circolatorio per raggiungere gli organi bersaglio.
    • Paracrina: gli ormoni vengono rilasciati direttamente nell'organo o nel tessuto, dove esplicano la loro funzione.
    • Autocrina: gli ormoni secreti agiscono sulle stesse cellule che li hanno prodotti.

L'Apparato Locomotore

  • Il cingolo pelvico è costituito dalle due ossa dell'anca che si connettono l'una con l'altra attraverso un disco fibrocartilagineo nella sinfisi pubica.
  • Ogni osso dell'anca nell'adulto si forma per la fusione di tre ossa: ileo, ischio e pube.
  • Le ossa dell'anca rappresentano un punto di attacco per molti muscoli e legamenti.
  • Il bacino nei due sessi presenta caratteristiche morfologiche differenti: negli uomini lo sviluppo in altezza è predominante, mentre nelle donne lo sviluppo in ampiezza è predominante.

Allenamento in Condizioni Particolari

  • La donna in gravidanza richiede un allenamento specifico.
  • Il soggetto obeso, iperteso, diabetico e anziano richiede un allenamento personalizzato.
  • L'allenamento in terza etĂ  richiede un approccio specifico.

La Figura del Personal Trainer

  • L'origine del personal trainer risale all'inizio del XX secolo.
  • L'intervista iniziale è fondamentale per stabilire gli obiettivi e le aspettative del cliente.
  • La comunicazione è essenziale per il successo del personal trainer: comunicazione verbale, non verbale e paraverbale.

L'Apparato Digerente

  • L'apparato digerente trasforma le sostanze ingerite in molecole utilizzabili dalle cellule del corpo.
  • Nel corpo umano, l'apparato digerente è un tubo di circa 11 metri costituito da:
    • Bocca
    • Faringe
    • Esofago
    • Stomaco
    • Intestino tenue (duodeno, digiuno, ileo)
    • Intestino crasso (cieco, colon, retto)
  • Le ghiandole salivari, il fegato, la cistifellea e il pancreas sono annessi all'apparato digerente e producono enzimi e sostanze essenziali per la digestione.
  • La digestione meccanica avviene nella bocca grazie ai denti e all'amilasi, un enzima prodotto dalle ghiandole salivari.

L'Apparato Endocrino

  • L'apparato endocrino è costituito da:
    • Ipofisi
    • Tiroide
    • Paratiroidi
    • Ghiandole surrenali
    • Pancreas
    • Epifisi
  • Gli ormoni possono essere secreti in tre modi:
    • Endocrina: gli ormoni vengono immessi nel torrente circolatorio per raggiungere gli organi bersaglio.
    • Paracrina: gli ormoni vengono rilasciati direttamente nell'organo o nel tessuto, dove esplicano la loro funzione.
    • Autocrina: gli ormoni secreti agiscono sulle stesse cellule che li hanno prodotti.

L'Apparato Locomotore

  • Il cingolo pelvico è costituito dalle due ossa dell'anca che si connettono l'una con l'altra attraverso un disco fibrocartilagineo nella sinfisi pubica.
  • Ogni osso dell'anca nell'adulto si forma per la fusione di tre ossa: ileo, ischio e pube.
  • Le ossa dell'anca rappresentano un punto di attacco per molti muscoli e legamenti.
  • Il bacino nei due sessi presenta caratteristiche morfologiche differenti: negli uomini lo sviluppo in altezza è predominante, mentre nelle donne lo sviluppo in ampiezza è predominante.

Allenamento in Condizioni Particolari

  • La donna in gravidanza richiede un allenamento specifico.
  • Il soggetto obeso, iperteso, diabetico e anziano richiede un allenamento personalizzato.
  • L'allenamento in terza etĂ  richiede un approccio specifico.

La Figura del Personal Trainer

  • L'origine del personal trainer risale all'inizio del XX secolo.
  • L'intervista iniziale è fondamentale per stabilire gli obiettivi e le aspettative del cliente.
  • La comunicazione è essenziale per il successo del personal trainer: comunicazione verbale, non verbale e paraverbale.

Quiz sulle particolari condizioni in cui si deve allenare, come ad esempio la donna in gravidanza, l'obeso, l'iperteso e il diabetico.

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