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Acondicionamiento Físico y Voleibol

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Acondicionamiento Físico y Voleibol

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Questions and Answers

¿Qué es acondicionamiento físico?

El acondicionamiento físico es el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio.

¿Cuáles son las cualidades físicas básicas importantes para el rendimiento?

Fuerza
Flexibilidad
Resistencia
Velocidad
Todas las anteriores (correct)

¿Qué es fuerza?

La fuerza es la capacidad de un músculo de vencer o mantener un "peso".

¿Qué es resistencia?

<p>La resistencia es la capacidad que nos permite realizar actividades que implican un tiempo prolongado.</p> Signup and view all the answers

¿Cuáles son los tipos de resistencia?

<p>Aeróbica y Anaeróbica (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué es velocidad?

<p>La velocidad es la capacidad que permite realizar acciones motrices en un lapso de tiempo situado por debajo de las condiciones mínimas dadas.</p> Signup and view all the answers

¿Cuáles son los tipos de velocidad?

<p>Todas las anteriores (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué es la velocidad de desplazamiento?

<p>Consiste en recorrer una distancia corta (máximo 200 m) en el menor tiempo posible.</p> Signup and view all the answers

¿Qué es flexibilidad?

<p>La flexibilidad es la capacidad de realizar movimientos con la mayor amplitud posible.</p> Signup and view all the answers

¿Qué es un evento deportivo?

<p>Una actividad sujeta a normas donde se prueban habilidades y destrezas físicas. (D)</p> Signup and view all the answers

Menciona ejemplos de eventos deportivos

<p>Juegos Olímpicos, Mundial de atletismo, Roland Garros, Mundial de Fútbol</p> Signup and view all the answers

Son algunos de los fundamentos técnicos del voleibol:

<p>Todas las anteriores (A)</p> Signup and view all the answers

¿Es la acción defensiva que se realiza para impedir que el balón pase al propio campo?

<p>Bloqueo</p> Signup and view all the answers

¿Consiste en golpear el balón con fuerza hacia el suelo del campo contrario?

<p>Ataque</p> Signup and view all the answers

Los equipos pueden realizar sustituciones durante los tiempos muertos

<p>True (A)</p> Signup and view all the answers

Flashcards

Planificador de clases

Herramienta que organiza los contenidos y actividades educativas.

Desarrollo de clase

Proceso de planificación y ejecución de una sesión educativa.

Actividades motrices

Ejercicios o juegos que fomentan el movimiento corporal.

Habilidades motrices básicas

Movimientos fundamentales como correr, saltar y lanzar.

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Educación física

Área de enseñanza que promueve el desarrollo físico y la salud.

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Coordinación

Capacidad de controlar y organizar movimientos de manera efectiva.

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Equilibrio

Capacidad de mantener la estabilidad y control del cuerpo en movimiento.

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Fuerza

Capacidad de realizar trabajo físico o superar resistencia.

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Actividades recreativas

Juegos y ejercicios que fomentan el entretenimiento y bienestar.

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Cuerpo en movimiento

El concepto de usar nuestro cuerpo para distintas actividades.

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Salud física

Estado general del bienestar físico y capacidad de realizar actividades.

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Habilidades motoras

Capacidades que permiten a las personas realizar movimientos con precisión.

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Relación cuerpo-mente

Conexión entre actividades físicas y bienestar mental.

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Preparación física

Entrenamiento que mejora capacidades físicas para actividades específicas.

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Seguridad en las actividades

Precauciones necesarias para realizar actividades físicas sin riesgo.

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Juegos de coordinación

Actividades que implican el uso de varios movimientos coordinados.

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Ejercicios aeróbicos

Actividades que aumentan la resistencia y la salud cardiovascular.

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Kinesiología

Estudio del movimiento humano y su aplicación al ejercicio.

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Motricidad gruesa

Movimientos que involucran grandes músculos y movimientos generales.

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Motricidad fina

Movimientos que requieren precisión en músculos pequeños.

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Flexibilidad

Capacidad de estirar los músculos y las articulaciones.

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Capacidad cardiovascular

Habilidad del corazón y pulmones de suministrar oxígeno durante el ejercicio.

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Ejercicios de calentamiento

Actividades previas a una sesión de ejercicio para preparar el cuerpo.

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Evalución física

Proceso para determinar el nivel de condición física de una persona.

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Competiciones

Eventos donde se enfrentan diferentes participantes en actividades físicas.

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Actividades al aire libre

Ejercicios realizados en el exterior, conectando con la naturaleza.

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Trabajo en equipo

Colaboración entre varias personas para alcanzar un objetivo en actividades físicas.

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Respiración

Proceso de inhalar y exhalar aire, fundamental durante actividades físicas.

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Autonomía en la actividad

Capacidad de realizar movimientos y ejercicios de manera independiente.

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Cuidado personal

Prácticas que mantendrán la salud física y mental.

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Description

Este cuestionario explora los fundamentos del acondicionamiento físico, incluyendo fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. También cubre aspectos técnicos del voleibol, como defensa y sustituciones, y proporciona ejemplos de eventos deportivos.

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