Podcast
Questions and Answers
การออกกาลังกายอย่างสม่าเสมอ ช่วยป้องกันโรคเอดส์
การออกกาลังกายอย่างสม่าเสมอ ช่วยป้องกันโรคเอดส์
False (B)
การออกกำลังกายแบบ Isotonic Exercise คือการดึงข้อ
การออกกำลังกายแบบ Isotonic Exercise คือการดึงข้อ
True (A)
การออกกำลังกายเพื่อประกอบธุรกิจ ไม่ใช่จุดประสงค์ของการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเพื่อประกอบธุรกิจ ไม่ใช่จุดประสงค์ของการออกกำลังกาย
True (A)
การเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เห็นได้ชัดเจนหลังจากออกกำลังกายมาเป็นเวลานาน คืออัตราการเต้นของหัวใจลดลง
การเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เห็นได้ชัดเจนหลังจากออกกำลังกายมาเป็นเวลานาน คืออัตราการเต้นของหัวใจลดลง
Signup and view all the answers
การออกกำลังกายแบบ Anaerobic Exercise เหมาะสำหรับนักเรียนนักศึกษา
การออกกำลังกายแบบ Anaerobic Exercise เหมาะสำหรับนักเรียนนักศึกษา
Signup and view all the answers
การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องช่วยป้องกันโรคหัวใจได้
การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องช่วยป้องกันโรคหัวใจได้
Signup and view all the answers
การออกกำลังกายทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย
การออกกำลังกายทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย
Signup and view all the answers
การออกกำลังกายแบบ Anaerobic Exercise คือการกระโดดร่ม
การออกกำลังกายแบบ Anaerobic Exercise คือการกระโดดร่ม
Signup and view all the answers
Flashcards
โรคที่ป้องกันด้วยการออกกำลังกาย
โรคที่ป้องกันด้วยการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยป้องกันโรคเบาหวาน, ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ
Isotonic Exercise
Isotonic Exercise
การออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อเช่น การวิ่งจ๊อกกิ้ง
จุดประสงค์การออกกำลังกาย
จุดประสงค์การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายมีจุดประสงค์เพื่อรักษาสุขภาพ ไม่ใช่เพื่อทำธุรกิจ
การเปลี่ยนแปลงร่างกายหลังออกกำลังกาย
การเปลี่ยนแปลงร่างกายหลังออกกำลังกาย
Signup and view all the flashcards
Anaerobic Exercise
Anaerobic Exercise
Signup and view all the flashcards
ประโยชน์การออกกำลังกายต่อโรคหัวใจ
ประโยชน์การออกกำลังกายต่อโรคหัวใจ
Signup and view all the flashcards
การออกกำลังกายทำให้กล้ามเนื้อโต
การออกกำลังกายทำให้กล้ามเนื้อโต
Signup and view all the flashcards
กิจกรรม Anaerobic
กิจกรรม Anaerobic
Signup and view all the flashcards
Study Notes
การออกกำลังกาย
- การออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยป้องกันโรคหลายชนิด รวมถึงโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และโรคหัวใจ
- การออกกำลังกายแบบ Isotonic Exercise เช่น ถีบจักรยาน วิ่งจ๊อกกิ้ง เป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อเคลื่อนไหว
- จุดประสงค์หลักของการออกกำลังกาย คือ เพื่อสุขภาพ ความแข็งแรง และความฟิต ไม่ใช่เพื่อความสนุกสนานหรือเพื่อการแข่งขันเพียงอย่างเดียว
- การเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดหลังจากการออกกำลังกายเป็นเวลานาน คือ อัตราการเต้นของหัวใจลดลง
- การออกกำลังกายแบบ Anaerobic Exercise เหมาะสำหรับนักกีฬา
- นักเรียนและนักศึกษา ควรเลือกออกกำลังกายแบบ Aerobic Exercise เพื่อสุขภาพที่ดี
- การออกกำลังกายเป็นประจำ ป้องกันโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคมะเร็ง
- การยืนดันเสาหรือกำแพง เป็นการออกกำลังกายแบบ Isometric Exercise
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Related Documents
Description
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพ โดยสามารถช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจและโรคเบาหวาน ในบททดสอบนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับประเภทของการออกกำลังกายและประโยชน์ที่ได้รับ รวมถึงวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับนักเรียนและนักศึกษา.
