Фізичні Властивості М'язів PDF

У клітинах м'язів є мікроскопічні нитки, які складаються з білків актину й міозину. Вони розташовуються паралельно одна одній. Унаслідок дії сигналу нервової системи білкові нитки переміщуються відносно одна одної, і загальна довжина м'язового волокна зменшується. У результаті довжина всього м'яза с...

У клітинах м'язів є мікроскопічні нитки, які складаються з білків актину й міозину. Вони розташовуються паралельно одна одній. Унаслідок дії сигналу нервової системи білкові нитки переміщуються відносно одна одної, і загальна довжина м'язового волокна зменшується. У результаті довжина всього м'яза стає меншою --- м'яз скорочується. Після припинення сигналів від нервової системи білкові нитки повертаються на свої місця, при цьому довжина м'яза збільшується і він розслабляється. Важливу роль у процесах скорочення і розслаблення відіграють йони Кальцію, які є сигналом для початку роботи м'яза. М'язи, як і будь-яка система, що виконує якусь роботу, мають певні характеристики, за якими цю роботу можна оцінити. Такими характеристиками є фізичні властивості м'язів. За допомогою цих властивостей можна порівнювати ефективність роботи різних м'язів. **Фізичні властивості м'язів** **Фізична властивість** **Характеристика властивості** ----------------------------- --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Сила м\'яза Величина максимального напруження, яке може розвинути м\'яз. Вона залежить від маси м\'яза, кількості одночасно збуджених волокон, частоти нервових імпульсів, що надходять до м\'яза Швидкість скорочення м\'яза Характеристика, яка визначається часом, за який м\'яз скорочується й розслаблюється. Залежно від швидкості скорочення розрізняють повільні та швидкі м\'язи Витривалість м\'яза Здатність м\'яза тривалий час підтримувати заданий ритм роботи Тонус м\'яза Стан постійного незначного напруження м\'яза. Він забезпечує підтримку постави й фіксацію внутрішніх органів. Визначається природними властивостями м\'яза і впливом нервової системи Розрізняють два основні види роботи м'язів --- статичну й динамічну (мал. 28.1). Під час статичної роботи м'язи напружуються, але не скорочуються. Коли людина утримує вантаж у витягнутій руці, виконується статична робота. Під час динамічної роботи м'язи почергово скорочуються й розтягуються. Людина підіймає й опускає вантаж --- це приклад динамічної роботи. Виконання тривалої або інтенсивної роботи призводить до стомлення м'язів. Під час статичної роботи стомлюються не самі м'язи, а нервові центри, клітини яких більше не можуть виробляти нові сигнали для м'язів. Під час динамічної роботи стомлення м'язів настає внаслідок нестачі кисню, зменшення утворення енергії та накопичення продуктів розпаду. Після закінчення роботи, що зумовила стомлення, у період від починку відбувається збільшення працездатності м'язів (явище над відновлення). Це явище є підґрунтям процесів тренування. Якщо постійно навантажувати м'язи, вони будуть краще працювати. Однак слід знати, що за надто великих навантажень надвідновлення не настає. Ріст і скостеніння кісток відбуваються в дитячому й підлітковому віці. Найбільший приріст у довжину спостерігається в перші два роки життя. Наступні періоди інтенсивності зростання --- 7-8 років і в період статевого дозрівання. Ріст кісток у довжину припиняється у 22-24 роки. У довжину кістки ростуть за рахунок поділу клітин хряща, який вкриває їхні кінці, а в товщину --- за рахунок діяльності клітин окістя (мал. 29.1). Після завершення росту поділ клітин у кістках не припиняється. Процеси руйнування старої кісткової речовини та заміни її на нову тривають усе життя. Саме завдяки їм можливе зрощування й відновлення кісток після переломів. Окрім того, ці процеси необхідні для пристосування кісток до навантажень, під впливом яких внутрішня структура кістки перебудовується. Ось чому кістки в людини, яка веде малорухомий спосіб життя, відрізняються від кісток спортсмена. Ріст м'язів у людини відбувається більш-менш рівномірно, за винятком періоду 14-16 років, коли інтенсивність росту найбільша. Через це рухи підлітків здаються невпевненими та незграбними. Це відбувається через те, що нервова система не встигає налаштовуватися на нові пропорції частин тіла, які змінюються занадто швидко для неї. За деякий час мозок пристосовується до нової ситуації, і ці незначні проблеми зникають. Ріст м'язів відбувається не тільки в дитячому чи підлітковому віці. Відповідні навантаження можуть стимулювати розвиток м'язів і збільшувати їхній розмір і в інші періоди життя. Нормальний розвиток опорно-рухової системи можливий лише за умови достатньої рухової активності, повноцінного харчування і стабільної діяльності залоз внутрішньої секреції. Недостатня рухова активність --- одна з найпоширеніших проблем сучасності. Цю хворобу називають гіподинамією. Вона призводить до низки негативних наслідків, які впливають не тільки на опорно-рухову, але й на інші системи органів людини. Наслідки гіподинамії: дистрофія (зменшення, ослаблення) скелетних м'язів; послаблення сили скорочень серця й тонусу судин; зниження інтенсивності обміну речовин та енергії; порушення кровообігу й атеросклероз; погіршення перетравлення й засвоєння їжі; послаблення імунітету; емоційна нестійкість.