Teoría De La Actividad En La Adultez Tardía PDF

TEORÍA DE LA ACTIVIDAD DE LA ADULTEZ TARDÍA  EQUIPO: ITALI BAUTISTA PÉREZ. YAZMIN JUÁREZ JUÁREZ JOSE MANUEL FUENTES DE LA ROSA LA ADULTEZ TARDÍA La adultez tardía es una etapa de la vida que generalmente comienza alrededor de los 65 años y se exti...

TEORÍA DE LA ACTIVIDAD DE LA ADULTEZ TARDÍA  EQUIPO: ITALI BAUTISTA PÉREZ. YAZMIN JUÁREZ JUÁREZ JOSE MANUEL FUENTES DE LA ROSA LA ADULTEZ TARDÍA La adultez tardía es una etapa de la vida que generalmente comienza alrededor de los 65 años y se extiende hasta el final de la vida.  La teoría de la actividad en la adultez tardía se refiere a la idea de que mantener una vida activa y comprometida durante la vejez puede contribuir a una mejor calidad de vida, salud y bienestar.  Esta teoría sugiere que la participación en actividades significativas y gratificantes puede ayudar a los adultos mayores.  BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD EN LA ADULTEZ TARDÍA: 1. Mantener la función cognitiva y reducir el 4. Aumentar la riesgo de demencia. autoestima y la 2. Mejorar la salud física y satisfacción con la reducir el riesgo de vida. enfermedades crónicas. 5. Enfrentar mejor los 3. Fortalecer las relaciones cambios y desafíos sociales y reducir la de la vejez. soledad.  FORMAS DE APLICAR LA TEORÍA DE LA ACTIVIDAD EN LA ADULTEZ TARDÍA  ACTIVIDAD FÍSICA. 1.Ejercicio Regular: Participar en actividades físicas como caminar, nadar o practicar yoga puede mejorar la salud cardiovascular, la movilidad y la fuerza muscular. 2.Deportes de Baja Intensidad: Actividades como el golf, el tai chi o la natación son excelentes opciones que combinan ejercicio físico con un componente social.  ACTIVIDAD MENTAL. 1.Juegos Mentales: Resolver crucigramas, rompecabezas o sudokus mantiene la mente activa y alerta. 2. Lectura y Aprendizaje: Leer libros, tomar cursos online o asistir a conferencias puede estimular el cerebro y ofrecer oportunidades de aprendizaje continuo.  ACTIVIDAD SOCIAL. 1.Voluntariado: Involucrarse en actividades de voluntariado puede ofrecer un sentido de propósito y oportunidad de interactuar con otras personas. 2.Clubes y Grupos: Unirse a clubes de interés, como de lectura, jardinería o viajes, fomenta la socialización y la conexión con personas con intereses similares.  ACTIVIDAD CREATIVA. 1.Artes y Manualidades: Pintar, tejer, hacer cerámica o cualquier otra actividad creativa puede ser muy gratificante y relajante. 2.Música y Danza: Aprender a tocar un instrumento o unirse a un grupo de danza puede ser una excelente manera de mantenerse activo y socialmente comprometido.  ACTIVIDAD EMOCIONAL 1.Meditación y Mindfulness: Practicar la meditación y el mindfulness ayuda a reducir el estrés y mejorar la salud emocional. 2.Terapia o Grupos de Apoyo: Participar en terapia o en grupos de apoyo puede proporcionar un espacio seguro para compartir experiencias y recibir apoyo emocional. Implementar estas actividades en la vida diaria puede ayudar a mantener la mente y el cuerpo activos, mejorar la calidad de vida y promover un envejecimiento saludable y satisfactorio.  TAREA: REALIZAR UN CUESTIONARIO DE 10 PREGUNTAS CON SUS RESPECTIVAS RESPUESTAS. ¡GRACIAS!