Bases Biológicas N2 - Revisão - PDF

REVISÃO BASES BIOLOGICAS N2 Metabolismo Atividade física: Pessoas mais ativas gastam mais energia. É o processo pelo qual o corpo transforma os alimentos em energia, constrói e repara Genética: Alguns nascem com u...

REVISÃO BASES BIOLOGICAS N2 Metabolismo Atividade física: Pessoas mais ativas gastam mais energia. É o processo pelo qual o corpo transforma os alimentos em energia, constrói e repara Genética: Alguns nascem com um tecidos e mantém o funcionamento das metabolismo mais rápido ou mais lento. células para garantir a vida. Idade e sexo: O metabolismo diminui com Metabolismo é importante porque a idade, e os homens geralmente têm uma taxa maior por conta dos músculos. - Dá energia para o corpo funcionar, como manter o coração batendo e a Alimentos respiração. Gordura é quebrada em ácidos graxos. - Ajuda a reparar e renovar células e Quando comemos gordura, nosso corpo mantém os nutrientes equilibrados. quebra essas moléculas em ácidos graxos e - Afeta o peso, já que o equilíbrio entre glicerol. Os ácidos graxos ajudam a dar energia comer e gastar energia influencia o ganho para o corpo ou são guardados para usar depois. Eles também ajudam a formar as células do ou perda de peso. (O metabolismo afeta o corpo e a fazer hormônios importantes. peso porque regula quantas calorias o corpo queima. Consumir mais do que se gasta Proteína é quebrada em aminoácidos. leva ao ganho de peso, enquanto gastar mais do que se consome causa perda de Quando comemos proteínas, o corpo as peso.) quebra em aminoácidos durante a digestão. Esses aminoácidos são usados para construir e Se o metabolismo não funciona bem, reparar tecidos, fazer enzimas e hormônios, e podem surgir problemas como obesidade e ajudar o corpo a manter suas funções vitais. diabetes. Para mantê-lo saudável, é Então, os aminoácidos são as partes que formam essencial ter uma boa alimentação, fazer as proteínas. exercícios e ter hábitos saudáveis. Carboidrato é quebrado em glicose. O metabolismo envolve dois processos Quando comemos carboidratos, o corpo os principais: quebra em glicose, que é usada como energia 01.Catabolismo: o processo em que o pelas células, especialmente no cérebro e nos músculos. A glicose é levada para as células, corpo quebra alimentos como carboidratos, onde pode ser usada de imediato ou armazenada gorduras e proteínas em partes menores, no fígado e nos músculos como glicogênio, para quando quebram liberam energia, que é ser usada depois. armazenada na forma de ATP, a principal fonte de energia para as células. Ao consumir alimento é gerado... 02. Anabolismo: o processo em que o Quando comemos alimentos, nosso corpo corpo usa energia para construir coisas transforma os nutrientes em energia que importantes, como músculos, proteínas e pode ser usada para realizar todas as nossas gorduras, a partir de partes menores ( funções vitais, como respirar, pensar e se moléculas simples ) mover. Esse processo envolve alguns conceitos importantes: Taxa metabólica 01.Energia potencial energia armazenada É a velocidade com que o corpo queima no corpo, pronta para ser usada quando energia para funcionar. Isso varia de pessoa necessário. para pessoa e depende de: 02. A energia química energia armazenada Metabolismo basal: A energia que o corpo nos alimentos (carboidratos, proteínas e usa para funções básicas ( respirar e manter gorduras), liberada quando o corpo digere o coração batendo ) esses alimentos. 03. Estoque de Energia a energia é O que ela faz: Ela "avisa" o cérebro que é armazenada no glicogênio (músculos e hora de comer, aumentando a sensação de fígado) e nas gorduras (tecidos adiposos). O fome glicogênio é usado rapidamente e as Resumindo: Quando você está com o gorduras são uma reserva a longo prazo. estômago vazio, a grelina é liberada para 04.ATP a principal molécula de estimular sua vontade de comer. É como armazenamento de energia no corpo, um sinal do corpo para buscar energia e funcionando como uma "bateria" que libera nutrientes. energia quando necessária para ações como LEPTINA mover músculos ou fazer o coração bater. ATP: MAIOR MOLÉCULA é o hormônio que avisa que você está ARMAZENADORA DE ENERGIA cheio Onde é feita: Nas células de gordura do Ao consumir alimentos, o corpo corpo. converte a energia química dos Para onde vai: É liberada no sangue. alimentos em energia potencial (armazenada) e depois usa o ATP O que ela faz: Informa ao cérebro que já como a principal fonte de energia temos energia suficiente armazenada, o que para realizar suas funções diárias. reduz a fome e ajuda o corpo a gastar mais energia. Resumindo: Quando o corpo tem bastante Comportamento gordura guardada, a leptina "avisa" o cérebro que você pode comer menos e O comportamento está relacionado a várias gastar mais energia. decisões que tomamos no nosso dia a dia, incluindo como lidamos com alimentos e INSULINA energia. é o hormônio que ajuda a controlar o - o comportamento alimentar e as escolhas açúcar no sangue e avisa quando você está que fazemos estão muito conectados com o satisfeito. nosso metabolismo e com nossos sentimentos, impactando nossa energia e Onde é feita: No pâncreas, pelas células recuperação. beta. HORMÔNIOS - que participam da O que faz: Depois que você come, a regulação inata insulina é liberada para ajudar as células a absorverem a glicose (o açúcar do sangue). Grelina, leptina, insulina, peptídeo yy ( Além disso, ela manda um sinal ao cérebro PYY ), colecistoquinina (CCK) para dizer que você já comeu o suficiente. GRELINA Resumindo: A insulina age como uma "chave" que abre as células para receber é um hormônio que dá fome. energia (glicose) e também ajuda a Onde ela é feita: É produzida no controlar a fome. estômago, principalmente na parte chamada PEPTÍDEO YY (PYY) mucosa. Quando ela é liberada: Quando o é o hormônio que ajuda a diminuir a estômago está vazio. fome. Onde é feito: No intestino delgado, especialmente na parte final chamada íleo. Quando é liberado: Depois de comer, concentrado) para onde tem mais principalmente alimentos ricos em proteínas substâncias (mais concentrado). e gorduras. Resumindo: A membrana das células O que faz: Viaja pelo sangue até o cérebro mantém a água dentro delas, e o plasma para avisar que é hora de comer menos. transporta nutrientes e regula processos importantes como a temperatura, usando a Resumindo: O PYY é como um "freio" osmose para equilibrar a água no corpo. natural da fome, ajudando a controlar o apetite após as refeições. DESENVOLVIMENTO HUMANO: COLECISTOQUININA (CCK) - A teoria ecológica de Bronfenbrenner explica como o ambiente social influencia o é o hormônio que ajuda a digerir e avisa desenvolvimento das pessoas. quando você está satisfeito. A teoria mostra que o ambiente em que Onde é feita: No intestino delgado, vivemos tem um papel importante em quem principalmente na parte inicial chamada nos tornamos, influenciando desde nossas duodeno. emoções até nossas escolhas e Quando é liberada: Quando você come, comportamentos. especialmente alimentos com gorduras e 01. MICROSSISTEMA – núcleo proteínas. familiar O que faz: Ajuda na digestão e manda um 02. MESOSSISTEMA – comunidade sinal ao cérebro para dizer que você já está imediata cheio. 03. EXOSSISTEMA – comunidade institucional Resumindo: A CCK auxilia o corpo a 04. MACROSSISTEMA - estrutura processar os alimentos e controla a fome, politica e social dando a sensação de saciedade. Teorias sobre o controle do peso: Set Bases Biológicas do Comportamento Point e Settling Points Respirar e comer = ATP Set Point : diz que o corpo tem um "peso ideal" que tenta manter. Isso significa que, Respirar fornece o oxigênio e comer mesmo com dieta ou exercícios, pode ser fornece os nutrientes necessários para as difícil perder ou ganhar muito peso, porque células fabricarem ATP. o corpo ajusta o metabolismo para voltar ao As células têm uma membrana que ajuda a peso que está acostumado. conservar a água. Settling Points : Essa teoria afirma que o peso não é fixo. Ele depende do ambiente membrana plasmática, também (como hábitos alimentares e nível de chamada de membrana celular. atividade física) e das escolhas que Plasma: É a parte líquida do sangue que fazemos. carrega nutrientes, hormônios e até substâncias que o corpo precisa eliminar.  Se você engorda, o corpo gasta mais energia. Água no plasma: Só sai do sangue quando  Se emagrece, o corpo gasta menos o corpo precisa, como para controlar a energia. temperatura (exemplo: suor). Isso mostra que fatores externos e Osmose: É o movimento da água que vai comportamentais também são importantes. de onde tem menos substâncias (menos  Exemplo da bariátrica: Após a cirurgia, o estômago pode dilatar novamente. Se a pessoa continuar comendo compulsivamente, pode recuperar o peso. É a parte do sistema nervoso central que importante entender e mudar os hábitos que controla muitas funções importantes do causaram o problema inicialmente. corpo e da mente. Ele é responsável por: - Controle inato: Cuida de ações Resumo: O peso corporal depende tanto de automáticas, como respirar e batimentos ajustes naturais do corpo quanto do cardíacos, que acontecem sem você pensar. ambiente e dos comportamentos. A - Controle emocional: Regula sentimentos combinação desses fatores determina se o e emoções, como alegria, tristeza ou medo. peso será mantido ou mudará. - Ação motora: Coordena os movimentos Hipotálamo: É uma parte do cérebro que do corpo, como andar, pegar objetos ou fica abaixo do tálamo e ajuda a regular: falar.  a sede - Tomada de decisões: Ajuda você a  o apetite pensar, resolver problemas e fazer escolhas.  a temperatura (mantendo o corpo com a temperatura certa), Explicando: O encéfalo é como o "centro de  a pressão arterial (controlando a comando" do corpo. Ele cuida tanto das pressão do sangue). funções automáticas quanto das ações que dependem de pensamentos e emoções, Resumindo: O hipotálamo é como um mantendo tudo funcionando em harmonia. "controle central" que ajuda a manter o equilíbrio do corpo, ajustando coisas como Estresse a fome, sede e temperatura. (o Cortisol e a Catecolominas) - Quando o estômago está vazio, o Estresse: É a forma natural do corpo de hormônio grelina é liberado, avisando ao reagir a situações difíceis ou que parecem cérebro que é hora de comer. Isso também perigosas. faz o metabolismo diminuir, economizando energia Quando isso acontece, o corpo ativa um Saciação: É o que faz você parar de comer sistema chamado eixo hipotálamo-hipófise- durante uma refeição. adrenal (HHA). Esse sistema libera hormônios para ajudar o corpo a lidar com Saciedade: É o que faz você não sentir o desafio, e o principal deles é o cortisol, fome por um tempo depois de comer. conhecido como o "hormônio do estresse" Depois de comer, são liberados Explicando: O estresse funciona como um hormônios do sistema digestivo, como: "alerta" que prepara o corpo para agir em momentos de pressão. Ele pode ser útil em - Leptina, que aumenta o metabolismo; pequenas doses, mas, se for constante, pode - GLP-1 e PYY, que ajudam o corpo a usar causar cansaço e outros problemas de a glicose de forma eficiente. saúde. O corpo também pode produzir ATP Como o corpo reage ao estresse: (energia) a partir das moléculas de gordura. O estresse acontece quando fatores do Essa energia pode ser usada ou armazenada ambiente (como desafios ou ameaças) se como reserva. juntam com fatores do indivíduo (como ATP é produzido pelas moléculas de pensamentos e sentimentos). Isso causa gordura, podendo ir para a reserva uma percepção imediata de estresse, levando a diferentes respostas no corpo: Encéfalo Respostas rápidas (curto prazo): Quando o cortisol está alto por muito tempo, pode causar: O cérebro libera substâncias químicas que preparam o corpo para agir rapidamente, - Aumento de peso; como o aumento da energia e da atenção. - Problemas para dormir; Isso é chamado de resposta funcional. - Dificuldade de memória; Respostas de longo prazo: - Mais ansiedade. Se o estresse durar mais tempo, hormônios, como o cortisol, são liberados para manter o Como controlar os níveis de cortisol: corpo alerta, o que pode causar efeitos mais duradouros. Exercícios físicos regulares; O que você sente durante o estresse: Alimentação saudável e equilibrada; - Suor excessivo (sudorese); Dormir bem todas as noites. - Coração acelerado (frequência cardíaca Explicação simples: aumenta); O cortisol é um "hormônio do estresse" que - Boca seca; ajuda o corpo a lidar com desafios e regular o metabolismo. Porém, se ele estiver alto - Respiração mais rápida; demais por muito tempo, pode causar problemas no corpo e na mente. Para - Sensibilidade maior à luz mantê-lo equilibrado, é importante cuidar (fotossensibilidade). da saúde com exercícios, boa alimentação e Explicação simples: Quando você está um sono de qualidade. estressado, seu corpo entra em "modo de Catecolaminas alerta" para lidar com o problema, o que pode causar essas reações físicas. Se o São hormônios importantes que ajudam o estresse passar rápido, tudo volta ao corpo a reagir ao estresse e regulam várias normal; mas se continuar, pode trazer funções no organismo. Os principais são: impactos maiores. (pressão alta, queda da imunidade, dores musculares e problemas - Adrenalina (epinefrina): digestivos, e mentais, como ansiedade, Produzida pelas glândulas suprarrenais. depressão ) Prepara o corpo para situações de Cortisol emergência, como o reflexo de "luta ou É um hormônio produzido pelas glândulas fuga". suprarrenais, que fica acima dos rins. Ele Aumenta os batimentos cardíacos, facilita a tem várias funções importantes: respiração (dilatando as vias aéreas) e - Regula o metabolismo: Ajuda o corpo a direciona mais sangue para os músculos. transformar proteínas e gorduras em - Noradrenalina (norepinefrina): energia. Também vem das glândulas suprarrenais e - Responde ao estresse: Prepara o corpo de algumas terminações nervosas. para reagir rapidamente em situações de perigo ou desafio (como "lutar ou fugir"). Funciona como um hormônio e neurotransmissor. - Controla inflamações: Atua como um anti-inflamatório, regulando o sistema Ajuda a controlar a pressão arterial e imunológico. melhora a resposta do corpo ao estresse. Cortisol em excesso: Dopamina: É a "mãe" das catecolaminas. Praticar exercícios físicos regularmente; Está ligada à motivação, prazer, humor e Manter uma alimentação saudável; sensação de recompensa. Ter noites de sono adequadas. Explicação simples: Explicação simples: As catecolaminas são como os "hormônios As catecolaminas ajudam o corpo a reagir de emergência" do corpo. Adrenalina e rapidamente em momentos de estresse, noradrenalina ajudam você a reagir dando energia e aumentando o ritmo rapidamente em momentos de perigo, cardíaco. Mas, quando estão em excesso enquanto a dopamina é mais sobre bem- por muito tempo, podem causar ansiedade, estar e motivação. Elas mantêm o corpo nervosismo e até problemas no coração. pronto para agir e ajudam a regular funções Cuidar do estilo de vida é essencial para importantes, como o ritmo cardíaco e a manter esses hormônios equilibrados. pressão arterial. AGRESSIVIDADE Funções das Catecolaminas: é um comportamento que pode surgir As catecolaminas (adrenalina, quando alguém sente raiva, frustração ou noradrenalina e dopamina) desempenham ameaça. Pode se manifestar de várias papéis importantes no corpo, formas, como palavras, gestos ou ações principalmente em situações de estresse: físicas, e nem sempre é intencional. - Resposta ao estresse: Aumentam a A agressividade pode aparecer em energia e a atenção, ajudando o corpo a situações como: lidar com desafios. - Sentir-se atacado ou desrespeitado; - Regulação do metabolismo: Liberam glicose e ácidos graxos para fornecer - Não conseguir expressar emoções de outra energia rápida. forma; - Frequência cardíaca e pressão arterial: - Estar sob estresse, cansaço ou fome; Aceleram os batimentos cardíacos e aumentam a pressão para garantir que o - Passar por problemas emocionais ou sangue chegue onde é necessário. psicológicos. Catecolaminas em excesso: Tipos de agressividade: Quando os níveis dessas substâncias ficam - Verbal: Gritos, xingamentos ou palavras muito altos, especialmente em casos de que magoam. estresse constante, podem surgir: - Física: Empurrões, socos ou qualquer Problemas de memória; ação que machuque. Aumento da ansiedade; - Passiva: Mostrar irritação de forma indireta, como ignorar ou fazer comentários Nervosismo constante; sarcásticos. Problemas cardíacos, como pressão alta. Como lidar com a agressividade? Como equilibrar os níveis de - Identificar os gatilhos: Descubra o que catecolaminas: causa a agressividade - Respirar fundo: Pausar antes de reagir ajuda a evitar ações impulsivas. - Expressar sentimentos: Falar com calma Função: A dopamina está ligada ao prazer e sobre o que está incomodando pode evitar à recompensa. Ela é liberada quando você conflitos. alcança metas ou realiza algo que gosta, como comer algo delicioso ou alcançar um - Procurar ajuda: Se a agressividade for objetivo. Ela te dá uma sensação de frequente, conversar com um psicólogo satisfação e te motiva a continuar buscando pode ser útil. coisas boas. Explicação simples: Explicação simples: A agressividade é como um "aviso" do Esses hormônios ajudam a controlar o que corpo e da mente de que algo está errado. É sentimos e o que fazemos. A ocitocina traz importante entender o que está causando carinho e conexão, a serotonina traz isso e aprender a lidar com os sentimentos felicidade e bem-estar, a endorfina alivia a de forma saudável, para evitar machucar a dor e traz prazer, e a dopamina nos motiva a si mesmo ou os outros. buscar recompensas e atingir nossos Ocitocina objetivos. Todos esses hormônios são importantes para o nosso equilíbrio O que é: Conhecida como o "hormônio do emocional e físico. amor". Progesterona Função: Ela é liberada quando você tem contato físico com outras pessoas, como O que é: A progesterona é um hormônio abraços, ou em momentos de carinho. A essencial para a reprodução, produzido ocitocina ajuda a criar vínculos afetivos e principalmente pelos ovários após a faz você se sentir mais conectado com os ovulação. outros. Também é importante no parto e na Função: amamentação. Prepara o útero para a gravidez, tornando Serotonina seu revestimento mais espesso, caso um O que é: O "hormônio da felicidade". óvulo seja fertilizado. Função: Ela está relacionada ao bem-estar e Se a mulher engravidar, a progesterona ao bom humor. Quando os níveis de ajuda a manter a gravidez e evita que o serotonina estão altos, você se sente mais corpo rejeite o embrião. feliz e calmo. Ela também ajuda a regular o Também regula o ciclo menstrual, ajudando sono, o apetite e o humor, sendo importante a controlar a fase que ocorre após a para a saúde mental. ovulação. Endorfina Em resumo: A progesterona prepara o O que é: Conhecida como o "analgésico corpo para a gravidez e ajuda a mantê-la. natural". Prolactina Função: A endorfina é liberada quando O que é: A prolactina é um hormônio você faz atividades físicas, come algo produzido pela glândula pituitária gostoso ou se diverte. Ela alivia a dor e gera (localizada no cérebro). sensação de prazer e felicidade. É como uma sensação de "bem-estar" que aparece Função: depois de um exercício ou uma risada. Estimula a produção de leite nas mamas Dopamina após o parto. O que é: O "hormônio da motivação" Durante a gravidez, os níveis de prolactina aumentam para se preparar para a amamentação, mas a produção de leite só começa após o nascimento do bebê. A prolactina também pode influenciar a função imunológica e o equilíbrio hormonal geral. Em resumo: A prolactina ajuda a produzir leite para a amamentação após o parto. Explicação simples: Progesterona prepara o corpo para a gravidez e a mantém. Prolactina é o hormônio que faz a mulher produzir leite após ter um bebê. RESUMO REFERENTE AO ESTUDO DIRIGIDO crescimento do corpo, amadurecimento dos 1. Necessidades energéticas do ser órgãos, e desenvolvimento motor e humano e comportamentos associados cognitivo. Fatores como genética, saúde e ambiente influenciam esse processo. À O corpo humano precisa de energia medida que envelhecemos, nosso corpo (calorias) para funcionar. Isso inclui a passa por transformações naturais. manutenção das funções vitais e atividades físicas. As necessidades energéticas variam 3. Mecanismos de regulação do conforme idade, sexo, peso, altura e outros comportamento alimentar fatores. As principais fontes de energia O comportamento alimentar é controlado são: pelo cérebro, hormônios e sinais do corpo. - Metabolismo Basal (MB): Energia O hipotálamo controla o apetite e a necessária para funções vitais, como saciedade, recebendo sinais de hormônios: respirar e regular a temperatura. - Grelina aumenta o apetite. - Termogênese Alimentar: Energia usada - Leptina indica saciedade. para digerir os alimentos. - Insulina regula o apetite e o metabolismo. - Atividade Física: Energia usada em exercícios e movimentos diários. - Nervo vago e distensão gástrica também ajudam a controlar a fome. - Necessidades Adicionais: Em condições especiais (como gravidez ou crescimento), 4. Relação entre cortisol, catecolaminas e o corpo precisa de mais energia. estresse 2. Desenvolvimento humano do ponto de O cortisol e as catecolaminas (adrenalina e vista biológico noradrenalina) são hormônios liberados pelo corpo em resposta ao estresse. Eles O desenvolvimento humano envolve preparam o corpo para "lutar ou fugir": mudanças físicas ao longo da vida, como o Cortisol aumenta a glicose para fornecer energia e eleva a pressão arterial. Catecolaminas aumentam a frequência As fases do comportamento sexual são: cardíaca, a pressão arterial e a respiração. Excitação: Hormônios como testosterona e Ambos os hormônios ajudam a lidar com o dopamina aumentam o desejo e a excitação. estresse imediato, mas o excesso pode Platô: Adrenalina e dopamina aumentam a prejudicar a saúde a longo prazo. excitação. 5. Hormônios associados à agressividade Orgasmo: Oxitocina promove vínculos e áreas do encéfalo ativadas emocionais, enquanto endorfinas geram A agressividade é regulada por hormônios e prazer. áreas do cérebro: Resolução: Prolactina gera saciedade Testosterona está relacionada à sexual, e serotonina e oxitocina induzem dominância. relaxamento e bem-estar Cortisol pode inibir ou aumentar a 8. Fase de resolução e hormônios agressividade. envolvidos Serotonina diminui a agressividade. Após o orgasmo, o corpo entra na fase de resolução: Dopamina pode intensificar a agressividade em situações competitivas. Prolactina: Gera uma sensação de saciedade sexual. Ocitocina e vasopressina modulam comportamentos defensivos e territoriais. Serotonina: Induz relaxamento e satisfação. Esses hormônios interagem com áreas do cérebro, como a amígdala e o córtex pré- Oxitocina: Fortalece vínculos emocionais e frontal, que controlam as emoções e a ajuda a reduzir o estresse. tomada de decisões. Esses hormônios promovem relaxamento e 6. Hormônios da felicidade e seus efeitos ajudam na recuperação do corpo após a atividade sexual. Os hormônios da felicidade ajudam a melhorar o humor e o bem-estar: Serotonina: Regula o humor e ajuda a evitar depressão e ansiedade. É estimulada por exercícios e exposição ao sol. Dopamina: Está ligada à motivação e prazer. Atinge níveis altos quando realizamos tarefas ou atingimos metas. Endorfina: Reduz a dor e gera euforia, especialmente durante exercícios físicos e momentos divertidos. Oxitocina: Promove laços sociais e reduz o estresse. Acariciar, abraçar e praticar yoga ajudam a liberá-la. Esses hormônios aumentam a sensação de bem-estar, felicidade e conexão social. 7. Fases do comportamento sexual e hormônios envolvidos  RESUMO DA PROVA N1 açúcar no sangue para dar energia extra ao corpo. 1- ATP como fonte de energia 7- Hormônio da fome (grelina) No corpo humano, a menor unidade de energia usada pelas células é o ATP O estômago produz a grelina, que avisa ao (adenosina trifosfato). Ele é como uma cérebro quando estamos com fome, "bateria" que as células usam para estimulando a vontade de comer. funcionar. 8- Cortisol e depressão 2- Mesossistema no modelo de O cortisol, quando em níveis altos, pode Bronfenbrenner diminuir neurotransmissores importantes No modelo bioecológico, o mesossistema como a serotonina, que está ligada ao conecta os ambientes próximos à pessoa, humor. Isso pode contribuir para a como a escola, igreja e amigos, que depressão. influenciam uns aos outros e impactam a vida do indivíduo. 9- POMC e anorexia nervosa Na anorexia nervosa, o hormônio POMC 3- Função da leptina (Proopiomelanocortina) está aumentado. A leptina é um hormônio que ajuda a Esse hormônio inibe o apetite, dificultando controlar o apetite. Ela diz ao cérebro que já a alimentação. temos energia suficiente, causando a sensação de saciedade. 10- Gene ObOb O gene ObOb está ligado à obesidade 4- Lípidos como fonte de energia em porque reduz a produção de leptina, um repouso hormônio que controla o apetite e acelera o Quando estamos em repouso, o corpo metabolismo. Com menos leptina, há mais prefere usar lipídios (gorduras) como fonte fome e o corpo gasta menos energia, de energia. Isso acontece porque eles favorecendo o ganho de peso. fornecem energia de forma eficiente nesse estado. 5- Fatores do Gasto Energético Total Diário (GETD) O GETD inclui a energia que gastamos com: A) Funções básicas do corpo em repouso (taxa metabólica de repouso). B) Funcionamento do cérebro (taxa metabólica energética cerebral). C) Digestão dos alimentos (efeito térmico dos alimentos). D) Exercícios e movimentação (atividade física). 6- Função do cortisol no estresse Durante situações de luta ou fuga, o hormônio cortisol aumenta os níveis de