Metabolismo e Nutrientes
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Questions and Answers

Qual a principal função do metabolismo no corpo humano?

  • Transformar alimentos em energia e manter funções vitais. (correct)
  • Aumentar o volume muscular rapidamente.
  • Produzir hormônios apenas.
  • Armazenar energia sem utilizar.

    • Como a atividade física afeta o metabolismo?

  • Não tem efeito no metabolismo.
  • Impede a quebra de carboidratos.
  • Aumenta o gasto de energia. (correct)
  • Reduz a taxa de metabolização de gorduras.

    • Qual dos seguintes fatores não influencia diretamente o metabolismo?

  • Genética.
  • Tipo de exercício realizado.
  • Cor dos olhos. (correct)
  • Idade.

    • O que acontece quando o corpo consome mais calorias do que gasta?

    <p>Ganho de peso.</p> Signup and view all the answers

    Qual é o resultado da quebra dos carboidratos no corpo?

    <p>Conversão em glicose.</p> Signup and view all the answers

    Qual é o processo de catabolismo?

    <p>Quebra de substâncias complexas em moléculas simples.</p> Signup and view all the answers

    O que pode ocorrer se o metabolismo não funcionar corretamente?

    <p>Desenvolvimento de diabetes e obesidade.</p> Signup and view all the answers

    Qual macronutriente é quebrado em aminoácidos?

    <p>Proteína.</p> Signup and view all the answers

    Qual é uma resposta rápida que o cérebro ativa durante o estresse?

    <p>Aumento da frequência cardíaca</p> Signup and view all the answers

    Quais são os efeitos do cortisol quando permanece alto por longo prazo?

    <p>Dificuldade de memória</p> Signup and view all the answers

    Como pode ser controlado o nível de cortisol no corpo?

    <p>Realizar exercícios físicos regulares</p> Signup and view all the answers

    Qual é uma das reações físicas comuns durante o estresse?

    <p>Sensibilidade maior à luz</p> Signup and view all the answers

    Quais hormônios são classificados como catecolaminas?

    <p>Adrenalina e noradrenalina</p> Signup and view all the answers

    Qual é a função principal do hipotálamo no corpo humano?

    <p>Regular a temperatura e o equilíbrio do corpo</p> Signup and view all the answers

    Por que o estresse pode causar problemas no corpo e na mente?

    <p>Porque eleva os níveis de cortisol por longos períodos</p> Signup and view all the answers

    Qual hormônio é liberado quando o estômago está vazio?

    <p>Grelina</p> Signup and view all the answers

    O que é saciedade?

    <p>O que faz você parar de comer durante uma refeição.</p> Signup and view all the answers

    Uma consequência do estresse contínuo pode incluir:

    <p>Dores musculares</p> Signup and view all the answers

    Qual é a principal função do cortisol no contexto do estresse?

    <p>Preparar o corpo para agir em situações de pressão</p> Signup and view all the answers

    O que é considerado uma resposta funcional do corpo ao estresse?

    <p>Aumento da atenção</p> Signup and view all the answers

    O que acontece ao corpo durante o estresse constante?

    <p>Causa cansaço e outros problemas de saúde</p> Signup and view all the answers

    Como o corpo obtém energia a partir das moléculas de gordura?

    <p>Produz ATP</p> Signup and view all the answers

    Quais hormônios são liberados após a alimentação para ajudar na utilização da glicose?

    <p>Leptina, GLP-1 e PYY</p> Signup and view all the answers

    O que acontece com o metabolismo durante o estresse agudo?

    <p>Aumenta para fornecer mais energia</p> Signup and view all the answers

    Qual é a função principal da ocitocina no contexto emocional?

    <p>Ajudar a criar vínculos afetivos.</p> Signup and view all the answers

    Que hormônio é conhecido como o 'hormônio da felicidade'?

    <p>Serotonina</p> Signup and view all the answers

    Qual hormônio é crucial para a manutenção da gravidez?

    <p>Progesterona</p> Signup and view all the answers

    Quais hormônios estão envolvidos em trazer sensação de prazer e aliviam a dor?

    <p>Endorfina e dopamina</p> Signup and view all the answers

    O que a agressividade pode indicar no corpo?

    <p>Um sinal de que algo está errado.</p> Signup and view all the answers

    Qual é uma das funções da dopamina?

    <p>Motivar a busca por recompensas.</p> Signup and view all the answers

    Em momentos de carinho, qual hormônio é liberado que ajuda a criar vínculos?

    <p>Ocitocina</p> Signup and view all the answers

    Qual hormônio é associado à felicidade e bem-estar?

    <p>Serotonina</p> Signup and view all the answers

    Qual hormônio é responsável por induzir relaxamento e satisfação após a atividade sexual?

    <p>Serotonina</p> Signup and view all the answers

    Qual hormônio é relacionado à motivação e prazer?

    <p>Dopamina</p> Signup and view all the answers

    Como a ocitocina afeta os comportamentos sociais?

    <p>Fortalece vínculos emocionais</p> Signup and view all the answers

    Qual é a função da grelina no corpo humano?

    <p>Avisar ao cérebro quando estamos com fome</p> Signup and view all the answers

    Qual hormônio tem um papel na recuperação do corpo após a atividade sexual?

    <p>Serotonina</p> Signup and view all the answers

    Qual hormônio é liberado durante momentos divertidos e exercícios físicos, reduzindo a dor?

    <p>Endorfina</p> Signup and view all the answers

    Qual hormônio está associado ao controle da agressividade em situações competitivas?

    <p>Dopamina</p> Signup and view all the answers

    Qual hormônio ajuda a evitar a depressão e ansiedade?

    <p>Serotonina</p> Signup and view all the answers

    Qual é o papel do hormônio POMC na anorexia nervosa?

    <p>Está aumentado</p> Signup and view all the answers

    Como a leptina afeta o apetite?

    <p>Inibe o apetite</p> Signup and view all the answers

    Em repouso, qual é a fonte preferida de energia do corpo?

    <p>Lipídios</p> Signup and view all the answers

    O que ocorre quando há uma redução na produção de leptina devido ao gene ObOb?

    <p>Aumento da fome</p> Signup and view all the answers

    Quais fatores são considerados no Gasto Energético Total Diário (GETD)?

    <p>Funções básicas e digestão dos alimentos</p> Signup and view all the answers

    Qual é uma das funções do cortisol durante o estresse?

    <p>Aumenta os níveis de glicose no sangue</p> Signup and view all the answers

    Qual dos ambientes é parte do mesossistema no modelo bioecológico?

    <p>A escola</p> Signup and view all the answers

    O que acontece com a serotonina quando o cortisol está em níveis altos?

    <p>A serotonina diminui</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    Metabolismo

    • É o processo pelo qual o corpo transforma alimentos em energia, constrói e repara tecidos, e mantém o funcionamento das células.
    • É importante para fornecer energia para funções como batimentos cardíacos e respiração.
    • Ajuda a reparar e renovar células, e manter os nutrientes em equilíbrio.
    • Afeta o peso, pois regula quantas calorias o corpo queima.
    • Problemas como obesidade e diabetes podem surgir se o metabolismo não funciona bem.
    • Há dois processos principais: catabolismo (quebra de alimentos em partes menores para liberar energia) e anabolismo (uso de energia para construir coisas como músculos e proteínas).
    • A taxa metabólica é a velocidade com que o corpo queima energia, variando de pessoa para pessoa e dependendo de fatores como atividade física, genética, idade e sexo.

    Atividade Física

    • Pessoas mais ativas gastam mais energia.

    Genética

    • Algumas pessoas têm metabolismo mais rápido ou mais lento.

    Idade e Sexo

    • O metabolismo diminui com a idade.
    • Os homens geralmente têm taxa metabólica maior devido aos músculos.

    Alimentos

    • Gordura: Quebrada em ácidos graxos e glicerol, provendo energia ou armazenamento. Também forma células e hormônios.
    • Proteína: Quebrada em aminoácidos para construir e reparar tecidos, fazer enzimas e hormônios, e manter as funções corporais.
    • Carboidrato: Quebrado em glicose para fornecer energia, principalmente para o cérebro e músculos. Armazenada como glicogênio no fígado e músculos.
    • Ao consumir alimentos, o corpo gera energia potencial, armazenada nos alimentos (carboidratos, proteínas e gorduras) e liberada durante a digestão.

    Energia Potencial

    • Energia armazenada no corpo, pronta para uso.

    Energia Química

    • Energia armazenada nos alimentos (carboidratos, proteínas e gorduras), liberada durante a digestão.

    Taxa Metabólica

    • Velocidade com que o corpo queima energia para funcionamento.
    • Varia de pessoa para pessoa e depende da genética, atividade física, idade e sexo.

    Metabolismo Basal

    • Energia usada para funções básicas, como respiração e batimentos cardíacos.

    Hormônios (Regulação)

    • Grelina: Hormônio da fome, produzido no estômago quando vazio.
    • Leptina: Hormônio que avisa o cérebro que o corpo já tem energia suficiente.
    • Insulina: Ajuda a controlar o açúcar no sangue e avisa o corpo de saciedade.
    • PYY: Hormônio que ajuda a diminuir a fome.
    • Colecistoquinina (CCK): Ajuda na digestão e avisa o corpo sobre saciedade.

    Armazenamento de Energia

    • Armazenada no glicogênio nos músculos e fígado, e nos tecidos adiposos (gorduras), usadas em curto e longo prazo, respectivamente.

    • ATP (adenosina trifosfato) - principal molécula de armazenamento de energia no corpo, liberando energia ao ser usada pelo corpo. ###Sistema Nervoso Central

    • O encéfalo controla as funções do corpo e a mente.

      • Funções automáticas: respiração e batimentos cardíacos.
      • Controle emocional: Regula emoções como alegria, tristeza e medo.
      • Ação motora: Coordena movimentos, como andar e pegar objetos.
      • Tomada de decisões: Pensamento, resolução de problemas e escolhas.

    Estresse

    • Reação natural do corpo a situações difíceis.
    • Ativa o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HHA): Liberação de hormônios como o cortisol.
    • O estresse constante pode trazer impactos negativos a saúde física e mental.
    • Cortisol: Hormônio do estresse, que ajuda o corpo a reagir ao estresse.

    Respostas rápidas - curto prazo

    • O cérebro libera substâncias químicas que preparam o corpo para agir rapidamente, como aumento de energia e atenção.

    Respostas de longo prazo

    • Hormônios como o cortisol são liberados para manter o corpo alerta em estresse prolongado.

    Cortisol em excesso

    • Aumento de peso, problemas para dormir, dificuldade de memória e maior ansiedade.

    Hormônios da felicidade

    • Serotonina: Regula humor e evita depressão/ansiedade.
    • Dopamina: Motivacional, prazer, níveis altos quando tarefas são concluídas.
    • Endorfina: Acalma e dá prazer, produzida durante atividades como exercícios físicos.
    • Oxitocina: Promove laços sociais, reduz estresse.

    Computamentos associados

    • Alimentação: Relacionado à energia, e a diferentes reações do corpo ao estresse/prazer.
    • Atividades físicas: Contribui para o gasto energético do corpo e manutenção de bem-estar.
    • Relacionamentos e atividades sociais: Ajudam na liberação de diferentes hormônios, inclusive da ocitocina.
    • Sono: Reequilíbrio constante das funções corporais.
    • Nível de estresse: Influencia as respostas fisiológicas e o comportamento do corpo como um todo.

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    Neste quiz, você aprenderá sobre o metabolismo e sua importância na transformação de alimentos em energia. Vamos explorar os processos de catabolismo e anabolismo, além de discutir fatores como atividade física, genética, idade e sexo que afetam a taxa metabólica. Teste seus conhecimentos sobre como manter um metabolismo saudável!

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