生活技能：2.4 規劃自我人生 PDF

**自我理解與生活技能** **課題二：生活技能** **2.4規劃自我人生** **\ ** **學習重點一：甚麼是人生規劃？** **人生規劃指全面計劃人生，是一個持續和終身的過程。隨著年紀漸長，人生規劃會有不同的側重點，也會有不同階段的人生目標。** **就中學生而言，人生規劃主要著眼於學習生涯及事業生...

**自我理解與生活技能** **課題二：生活技能** **2.4規劃自我人生** **\ ** **學習重點一：甚麼是人生規劃？** **人生規劃指全面計劃人生，是一個持續和終身的過程。隨著年紀漸長，人生規劃會有不同的側重點，也會有不同階段的人生目標。** **就中學生而言，人生規劃主要著眼於學習生涯及事業生涯。我們愈早開始了解自己、發掘自己的能力、參加不同的活動和與各個行業人士接觸以認識各種行業的就業環境，並定立目標、開展人生計劃，對追求豐盛人生很有利。** **人生規劃四大元素** **元素一：知己：了解自己** **每個人對於人生規劃都有不同的考慮，因為性格和成長環境的不同，即使修讀相同科目的人，他們的需求、期望或夢想會不相同。因此，我們應從性格、興趣、能力、價值觀作為個人定位，並認清自我，從而幫助我們選擇一個更適合自己的人生規劃目標。** **元素二：知彼：探索外界環境** **除了個人特質，我們還要得外在環境的機遇和挑戰，包括掌握升學途徑、就業市場趨勢及社會大環境等相關資訊，以便我們作出合適的升學及就業抉擇。** **活動一：工作價值觀量表** **以下列出**16項影響個人選擇職業的考慮元素**。試根據這些元素對你的重要性來排序。「1」為「最重要」，「16」為「最不重要」。你的優先次序能反映你看重的價值。** +-----------------------------------+-----------------------------------+ | 考慮元素 | 次序 | +===================================+===================================+ | 1. 個人才能和知識：能學以致用、發揮所長，而且不斷學習成長。 | | +-----------------------------------+-----------------------------------+ | 2. 成就與挑戰：工作有挑戰性，從中獲得成就感。 | | +-----------------------------------+-----------------------------------+ | 3. 多樣化：工作內容豐富及多變化。 | | +-----------------------------------+-----------------------------------+ | 4. 自主權：能有較多決定權。 | | +-----------------------------------+-----------------------------------+ | 5. 明確性：有清楚的流程及規則，而且重視工作的成果。 | | +-----------------------------------+-----------------------------------+ | 6. 同事關係：同事間彼此相處融洽、互助合作，人際關係良好。 | | +-----------------------------------+-----------------------------------+ | 7. 穩定性：不會任意轉變崗位，亦確保不易失業。 | | +-----------------------------------+-----------------------------------+ | 8. 公平性：付出的努力能得到相應的獎勵。 | | +-----------------------------------+-----------------------------------+ | 9. 工作環境：工作環境舒適。 | | +-----------------------------------+-----------------------------------+ | 10. 工作時間：時間穩定，不會時常加班或超時工作，能夠參與工作以 | | | 外的活動。 | | +-----------------------------------+-----------------------------------+ | 11. 上司重視下屬意見：提出的建議與想法被上司重視。 | | +-----------------------------------+-----------------------------------+ | 12. 讚賞與鼓勵：得到上司的口頭讚賞、肯定或實質獎勵。 | | +-----------------------------------+-----------------------------------+ | 13. 薪金：薪金優厚足以維持良好的生活。 | | +-----------------------------------+-----------------------------------+ | 14. 福利：有良好的福利，例如：醫療、獎金。 | | +-----------------------------------+-----------------------------------+ | 15. 晉升：有晉升機會。 | | +-----------------------------------+-----------------------------------+ | 16. 出差：不需經常出差。 | | +-----------------------------------+-----------------------------------+ [節錄及改寫自]：104測評銀行（無日期），《工作價值觀量表：測驗架構與內容》。 **\ ** **活動二：就業環境與職業** 清楚了解就業環境及職業內容，可以幫助我們確立高中選科和將來升學或就業的選項。 **根據以下近年香港及全球青年選擇職業的**狀況，回答以下問題： **資料一：** +-----------------------------------------------------------------------+ | **最吸引香港大學生的十大僱主** | | | | **排名** | | ---------- -- -- -- | | 1 | | 2 | | 3 | | 4 | | 5 | | | | **資料來源：Universum（2022）， Hong Kong\'s Most Attractive | | Employers 2022。** | +-----------------------------------------------------------------------+ **資料拆解：** 1. **根據資料一，不同學科背景的香港大學生認為哪些「僱主」最吸引？找出相同和不同處。** **相同：** **商科生、工程與自然科學生及人文學科生，認為最吸引的僱主首五位，除了**香港特別行政區政府，**都是\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_。** **不同：** **商科生：排名第一和二是\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_和\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_，屬\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_類型公司。** **工程與自然科學生：排名第一是\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_，屬\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_類型公司。** **人文學科生：排名第一是\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_，屬\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_類型公司。** 2. **什麼因素影響他們的個人職業興趣？試參考「工作價值觀」分析。** **商科生：\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_** **工程與自然科及人文學科學生：\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_** **資料二：** +-----------------------------------------------------------------------+ | **最理想的工作，真的理想嗎......** | | | | **澳洲大堡礁群曾在2009年公開在英國、美國、北歐等18個國家刊登招聘廣告，吸引了3萬5千名申請者。這份當時被譽為「天下第一好工」由一名 | | 英國男子本**·**紹索爾（Ben | | Southall）所獲得。不過，紹索爾事後抱怨工作很忙碌，期間還差點因為被水母蜇傷而毒死，最後連女友都和他分手了。** | | | | | | **資料來源：人民網（2013），《澳洲又開招世界最好工作 | | 吃遍高級飯店》；香港經濟日報（2009），《澳洲大堡礁筍工 | | 聘保育員月薪14萬》。** | +-----------------------------------------------------------------------+ 3. **什麼因素影響他們選擇「澳洲大堡礁保育員」工作？試參考「工作價值觀」分析。** **\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_** 4. **作為「澳洲大堡礁保育員」，青年人可能面對甚麼挑戰？試列出不少於2項挑戰。** **挑戰1： \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_** **挑戰2： \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_** **【加分位】** **挑戰3： \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_** **挑戰4： \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_** 5. **作為「澳洲大堡礁保育員」，你認為需要哪些生活技能？試列出不少於2項。** **技能1： \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_** **技能2： \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_** **升學機會** **青少年越早裝備自己，為未來升學及就業進行部署，有利多元出路。**   **元素三：制定目標的原則** 每個人都有各自的夢想，我們應早作規劃，定立良好的計劃，有助夢想實現。 **你有希望實現的夢想嗎？我們可以根據夢想定立長期目標，然後據此定立一系列的短期目標。切記各階段的目標需要相關，循序漸進。最終，一個一個小目標組合起來，就能實現大夢想！**  **智文邁向夢想之路** **\ ** **SMART目標** **「SMART原則」是由管理學大師彼得 · 杜拉克（Peter Drucker）於1954年提出，原是一套提高員工效率的目標管理方法，但同時亦適合應用在定立目標上，使我們的目標內容更具體、仔細和實際。它有助我們更加有效地定立明確的目標，清楚掌握達成目標的進度，把夢想變得切實可行。** **圖5　制定SMART目標** 例子1：**我想了解老北京胡同的風貌，我在兩個月內讀完《城南舊事》這本書。** **明確的** **可量度的** **可實現的** **相關的** **有時限的** -------------------------- -------------- ---------------------------------------- ---------------------- ---------------- **了解老北京胡同的風貌** **讀完** **我在兩個月內讀完《城南舊事》這本書** **讀完《城南舊事》** **在兩個月內** 例子2：**我想強健四肢，增加靈敏度，因此每天下午跳繩100次。** **明確的** **可量度的** **可實現的** **相關的** **有時限的** -------------------------- -------------- ----------------------- ------------ -------------- **強健四肢，增加靈敏度** **100次** **每天下午跳繩100次** **跳繩** **每天下午** **\ ** **細閱下文目標內容，請在「符合」SMART原則的目標空格加上「」。** **[節錄及改寫自]：吳寶城（2015），《出路指南》第二冊。\ ** **活動三：如何訂立人生目標** **參考SMART 原則，為自己訂立長期目標。然後搜集相關資料，例如職業的學歷和技能要求，並根據提示，為訂立長期目標，訂立短期目標。**   **趣味悅讀** **向約翰·卡達德學習訂下目標　製定藍圖** **約翰·卡達德是世界享譽盛名的探險家。他在15歲時把自己一生想做的大事列了一張清單，題名為「一生的志願」，包括到尼羅河、亞馬遜河和剛果河探險；學會駕駛飛機；讀完莎士比亞的著作......等等。他給每一項夢想都編號，一共127個目標。43年後，他在經歷了18次死裏逃生的冒險和無數次難以想像的困境後，達成了其中的106個目標，並獲得世界探險家的崇高榮譽。** **卡達德說：「我製定了這張奮鬥的藍圖，心中有了目標，我就會感到時刻都有事情需要做。」可見，目標對於激勵、保持和鞏固他的進取心，起了很大的作用。** 資料來源：mingyanjiaju.org（無日期），《勵志小故事》。 **為培養同學悅讀興趣，用心閱讀文章，並完成以下題目，功課最高可獲得額外2分，以作鼓勵。用K-W-L-H 閱讀策略，完成以下表格：** +-----------------------+-----------------------+-----------------------+ | **K** | **列舉已知** | **閱讀前，我已知道訂立目標的方法是：** | | | | | | | | | | | | **\_\_\_\_\_\_\_\_\_\ | | | | _\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_ | | | | \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\ | | | | _\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_ | | | | \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\ | | | | _\_\_\_\_\_\_** | +=======================+=======================+=======================+ | **W** | **表述想知** | **在訂立目標以達成夢想的方法上，我想知道 | | | | ：** | | | | | | | | **\_\_\_\_\_\_\_\_\_\ | | | | _\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_ | | | | \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\ | | | | _\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_ | | | | \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\ | | | | _\_\_\_\_\_\_** | +-----------------------+-----------------------+-----------------------+ | **L** | **總結新知** | **閱讀「約翰·卡達德」的方法後，我認為最 | | | | 大的啟發是：\_\_\_\_\_\_\_\ | | | | _\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_ | | | | \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\ | | | | _\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_ | | | | \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\ | | | | _\_\_\_\_\_\_\_** | | | | | | | | **\_\_\_\_\_\_\_\_\_\ | | | | _\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_ | | | | \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\ | | | | _\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_ | | | | \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\ | | | | _\_\_\_\_\_** | +-----------------------+-----------------------+-----------------------+ | **H** | **延伸待知** | **參考「約翰·卡達德」的方法，寫出你的夢 | | | | 想，及訂立2項個人目標。** | | | | | | | | | | | | **\_\_\_\_\_\_\_\_\_\ | | | | _\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_ | | | | \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\ | | | | _\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_ | | | | \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\ | | | | _\_\_\_\_\_\_** | | | | | | | | **\_\_\_\_\_\_\_\_\_\ | | | | _\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_ | | | | \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\ | | | | _\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_ | | | | \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\ | | | | _\_\_\_\_\_\_** | +-----------------------+-----------------------+-----------------------+