Qual deve ser a posição das costas durante o teste de flexões? O que é considerado como pontuação no teste de flexões? Qual deve ser a posição do cotovelo durante a realização do t... Qual deve ser a posição das costas durante o teste de flexões? O que é considerado como pontuação no teste de flexões? Qual deve ser a posição do cotovelo durante a realização do teste de preensão manual?
Understand the Problem
A questão está perguntando sobre a posição correta do corpo e da articulação durante testes físicos específicos, o que sugere um foco em práticas de educação física ou fisioterapia.
Answer
Costas: direitas. Pontuação: flexões consecutivas sem descanso. Cotovelo: fletido a 90º.
Posição das costas: Devem estar sempre direitas. Pontuação no teste de flexões: O número máximo de flexões efetuadas consecutivamente sem descanso. Posição do cotovelo: Fletido a 90 graus.
Answer for screen readers
Posição das costas: Devem estar sempre direitas. Pontuação no teste de flexões: O número máximo de flexões efetuadas consecutivamente sem descanso. Posição do cotovelo: Fletido a 90 graus.
More Information
A postura correta nas flexões assegura a eficácia e segurança do exercício. O teste é projetado para avaliar resistência muscular.
Tips
Não manter as costas retas pode levar a lesões e reduzir a eficiência do exercício.
Sources
- Flexões de Braços - FITescola - fitescola.dge.mec.pt
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