Vseživljenjski gibalni razvoj

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Koliko centimetrov povprečno upade telesna višina med 70. in 90. letom starosti?

8-10 cm

2-3 cm

6-7 cm

4-5 cm (correct)

Kolikšna je telesna masa novorojenčka v gramih?

2700 – 4500 gramov (correct)

1500 – 2500 gramov

4000 – 6000 gramov

500 – 1000 gramov

Kakšna je povprečna telesna masa moškega pri 30 letih, če je bila na začetku raziskave 72 kg?

82 kg

75 kg

80 kg (correct)

78 kg

Kako se povprečen indeks telesne mase (ITM) moških spremeni med 23. in 33. letom?

Naraste iz 23.0 na 25.5 Signup and view all the answers

Katero od naslednjih trditev najbolje opisuje težave s hranjenjem med mladostniki?

Debelost, anoreksija in bulimija so pogosti problemi hranjenja. Signup and view all the answers

Kakšno je povprečno povečanje telesne mase pri dekletih med mladostništvom?

16 kg Signup and view all the answers

Kdaj se začnejo negativne spremembe telesne mase na ravni populacije?

Po 25. letu Signup and view all the answers

Kateri dejavniki vplivajo na biološki razvoj posameznika?

Nekaj drugega Signup and view all the answers

Katera je povprečna višina novorojenčka?

50 cm Signup and view all the answers

Do katere starosti se običajno ustavi rast žensk?

<ol start="18"> <li>leta</li> </ol> Signup and view all the answers

Kdaj se pojavi rastni sunek pri dekletih?

V puberteti Signup and view all the answers

Kateri procesi se obravnavajo pri biološki rasti?

Hiperplazija in hipertrofija Signup and view all the answers

Kaj pomeni PHV v kontekstu rasti?

Maksimalna hitrost rasti Signup and view all the answers

Kdaj se začne obdobje intenzivne rasti pri otroku?

Pri dveh letih Signup and view all the answers

Katera starost fantov je povprečna za dosego 98 % končne višine?

17-18 let Signup and view all the answers

Katera meritev se uporablja za antropometrične meritve?

Prečne in longitudinalne meritve Signup and view all the answers

Katero obdobje biološkega razvoja traja približno do prodora mlečnega zobovja?

Obdobje dojenčka in malčka Signup and view all the answers

Kakšna je rast v zgodnjem otroštvu v primerjavi z obdobjem dojenčka?

Rast se zelo umiri Signup and view all the answers

Katero obdobje obsega nižje razrede osnovne šole?

Srednje/pozno otroštvo Signup and view all the answers

Kdaj se pojavijo prvi znaki spolne diferenciacije?

Mladostništvo Signup and view all the answers

Katera izjava o predpuberteti je pravilna?

Obsega deklice med 10 in 12 let Signup and view all the answers

Katera trditev najbolje opiše adolescentno obdobje?

Obsega dekleta od 10 do 16 let in fante od 12 do 18 let Signup and view all the answers

Kaj se dogaja s telesnim razvojem med mladostništvom?

Pojavljajo se morfološke in fiziološke spremembe Signup and view all the answers

Kaj označuje izraz 'stabilna in umirjena rast' v kontekstu razvoja?

Srednje/pozno otroštvo Signup and view all the answers

Katera izjava ni pravilna glede gibalnega razvoja v zgodnjem otroštvu?

Vse gibalne spretnosti so dosežene do 6. leta Signup and view all the answers

Katero od naslednjih trditev o intenzivni rasti v adolescenci je napačna?

Ramena in boki rastejo kot prvi deli telesa. Signup and view all the answers

Kateri del telesa doživi izrazitejše oblikovanje obraza pri fantih?

Nadočesni boki Signup and view all the answers

Kateri razvojni učinki so značilni za obdobje hitre rasti?

Izboljšanje ravnotežja in hitrosti gibanja okončin. Signup and view all the answers

Kateri od naslednjih faktorjev najbolj vpliva na obremenitve pri fizično šibkejših otrocih?

Ustrezno prilagajanje vadbe posamezniku. Signup and view all the answers

Katere hormone povezuje razvoj ramenskega obroča pri fantih?

Testosteron Signup and view all the answers

Kateri del telesa se po obdobju hitre rasti zmanjša v gibljivosti?

Okončine Signup and view all the answers

Kateri od naslednjih trditev o spremembah telesne višine s staranjem je resnična?

Ženske začnejo doživljati večji upad višine po 70. letu. Signup and view all the answers

Kateri od naslednjih razvojnih vidikov ni povezan z obdobjem hitre rasti?

Zmanjšanje hitrosti in agilnosti. Signup and view all the answers

Kateri del telesa pri dekletih doživi izrazit razvoj med hitrim zorenjem?

Medenični obroč Signup and view all the answers

Katera od naslednjih trditev o rasti okončin v adolescenci je točna?

Dlani in prsti rastejo pred goleni. Signup and view all the answers

Study Notes

Vseživljenjski razvoj

Predmet: Vseživljenjski gibalni razvoj
Stopnja/Letnik: 3
Študijsko leto: 2023/2024

Obdobja biološkega razvoja

Obdobje dojenčka in malčka: Približno prvi 2 leti in pol, do prodora mlečnih zobov. Zelo hitra telesna rast.
Zgodnje otroštvo: Od 2,5 leta do zaključka predšolskega obdobja (6 let). Rast se umiri. Hiter razvoj živčevja in gibalnih spretnosti.
Srednje/pozno otroštvo: Nižji razredi osnovne šole. Stabilna rast. Prvi znaki spolne diferenciacije.

Puberteta

Hitra telesna rast (pubertetni sunek rasti) in spolni razvoj. Sekundarni spolni znaki se pojavijo. Živčne in hormonske spremembe.
Biološka rast: Hiperplazija in hipertrofija. Dedni in okoljski dejavniki. Antropometrične meritve (prečne, prečno-presečne, vzdolžne, longitudinalne, prečno-vzdolžne).

Dejavniki razvoja

Genetski dejavniki
Prehrana
Telesna in športna dejavnost
Drugi zunanji dejavniki (družina)

Biološki razvoj

Proces histoloških, fizioloških, biokemijskih, nevrofizioloških in drugih sprememb v organizmu.
Biološka rast (hiperplazija + hipertrofija)
Dedni dejavniki in dejavniki okolja
Antropometrične meritve

Telesna masa

Novorojenček: 2700–4500 gramov.
Prvo leto: Telesna masa se potroji.
Drugo leto: Telesna masa se početveri.
Od tretjega leta naprej: 2,25–2,75 kg letno.
Sunek v mladostništvu: približno dvojeletno obdobje povečane rasti.
Dekleta: + 16 kg, Fantje: + 20 kg.

Spremembe v telesni višini s staranjem

Relativni upad telesne višine je večji pri ženskah, še posebej po 70. letu.
Od 70 do 90: upad povprečno 4–5 cm. Višje osebe imajo večji absolutni upad.
Okončine: najintenzivnejša rast 6 do 9 mesecev pred hitrejšo rastjo trupa. Drugo zaporedje intenzivne rasti: dlani s prsti in stopala, podlahti in golen, nadlahti in stegno, trup.
Ramena in boki: pri fantih je izrazit razvoj ramenskega obroča, pri deklicah medeničnega.
Glava/obraz: manjših sprememb, obraz se izoblikuje (celovit obrazni profil). Izraziteje pri fantih.

Biološki razvoj (težave)

Problemi hranjenja: Debelost, anoreksija, bulimija
Negativne spremembe telesne mase: Začnejo kmalu po 25 letu; pri populaciji se začnejo pozitiven sunek telesne mase v času mladostništva.

Previdnost

Pri fizično šibkejših (zakasnelo zorenje) otrocih. Prilagodite vadbo posamezniku.

Telesna masa (in indeks telesne mase) pri starejših

Na osnovi študije nad 10000 oseb so poročali o spremembah telesne mase in ITM med 23. in 33. letom starosti. Pri moških se ITM naraste iz 23.0 na 25.5, pri ženskah iz 22.0 na 24.5.

Studying That Suits You

Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

Description

Preizkusite svoje znanje o gibalnem razvoju v vseh življenjskih obdobjih. Od dojenčkove rasti do pubertete in dejavnikov, ki vplivajo na razvoj, ta kviz pokriva pomembne teme. Ugotovite, koliko veste o ključnih vidikih biološkega razvoja.