Vitaminas y Minerales en Personas Mayores
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Questions and Answers

El objetivo de la dieta __________ es prevenir la aparición de enfermedades.

pochiléctia

Una dieta __________ se utiliza para apoyar la curación de enfermedades.

paliotia

La dieta __________ tiene un contenido bajo en calorías, entre 1000 y 2000 por día.

hipocolórica

La dieta __________ consiste en alimentos que son ricos en fibra vegetal.

<p>lacoste</p> Signup and view all the answers

El objetivo de la dieta __________ es reducir la cantidad de residuos y fibra en la alimentación.

<p>astingente</p> Signup and view all the answers

La composición predominante del Grupo I de la Rueda de Alimentos son los ______.

<p>hidratos de carbono</p> Signup and view all the answers

El GET se calcula sumando GB, GAF y ______.

<p>ADE</p> Signup and view all the answers

En la dieta equilibrada, las proteínas deben representar entre el ______% y el 15% de la ingesta total.

<p>10</p> Signup and view all the answers

El consumo recomendado de verduras y frutas es de al menos ______ raciones cada día.

<p>5</p> Signup and view all the answers

La dieta esencial se basa en las necesidades del tratamiento para ______ condiciones médicas.

<p>determinadas</p> Signup and view all the answers

El consumo de bebidas fermentadas debe ser ______, moderado y responsable.

<p>opcional</p> Signup and view all the answers

La pirámide alimenticia recomienda ______-4 porciones de cereales al día.

<p>3</p> Signup and view all the answers

La dieta bosal debe tener entre ______-3000 calorías al día.

<p>2500</p> Signup and view all the answers

La dieta pobre en ______ está asociada con varios indicadores de salud.

<p>presas</p> Signup and view all the answers

El ______ es conocido por ser un depresor del colesterol.

<p>gluten</p> Signup and view all the answers

La hiposódica es una dieta que implica la restricción de ______.

<p>sodio</p> Signup and view all the answers

En caso de estreñimiento, se recomienda el consumo de ______.

<p>verduras</p> Signup and view all the answers

La enterostomía se refiere a la colocación de un ______ en el tracto intestinal.

<p>catéter</p> Signup and view all the answers

La disgeusia se caracteriza por la pérdida del sentido del ______.

<p>gusto</p> Signup and view all the answers

La insuficiencia hepática y el metabolismo de aminoácidos son parte del diagnóstico de un ______ hipopático.

<p>trastorno</p> Signup and view all the answers

Una restricción de potasio es indicada en casos de ______ renal.

<p>insuficiencia</p> Signup and view all the answers

El ______ es conocido por ayudar en la regulación del sistema nervioso central.

<p>litio</p> Signup and view all the answers

Las ______ son esenciales para la producción de hemoglobina y colaboran con la vitamina B.

<p>hierro</p> Signup and view all the answers

La ______ es importante para el funcionamiento de la tiroides y la prevención del bocio.

<p>yodo</p> Signup and view all the answers

La fibra ______ forma un gel al absorber agua en el intestino.

<p>soluble</p> Signup and view all the answers

Los ______ son necesarios para prevenir la anemia y se encuentran en alimentos diversos.

<p>macroelementos</p> Signup and view all the answers

La fibra ______ no se disuelve en agua y ayuda a aumentar el volumen de las heces.

<p>insoluble</p> Signup and view all the answers

El ______ es un mineral que ayuda a la función inmunológica y la síntesis de proteínas.

<p>zinc</p> Signup and view all the answers

El ______ es esencial para desarrollar una masa ósea saludable y prevenir caries.

<p>flúor</p> Signup and view all the answers

Lo sondo es más corto al ______, la ______ es al intestino.

<p>estómago</p> Signup and view all the answers

El método de infusión ______ implica administrar nutrientes de forma continua durante 24 horas.

<p>continuo</p> Signup and view all the answers

La infusión por ______ requiere la administración en intervalos y generalmente se aplica en 15-30 minutos.

<p>gotero</p> Signup and view all the answers

Las dietas ______ se mencionan como aquellas que se asemejan a una dieta normal.

<p>poliméricas</p> Signup and view all the answers

Las dietas ______ son aquellas que no tienen componentes sin digerir y se destilan al duodeno.

<p>peptídicas</p> Signup and view all the answers

Los síntomas del ______ son producidos por una digestión rápida de los alimentos.

<p>Dumping</p> Signup and view all the answers

Las sondas nasogástricas se utilizan para la ______ en pacientes que no pueden alimentarse por vía oral.

<p>alimentación</p> Signup and view all the answers

El ______ se usa para medir la presión en sistemas de alimentación nasogástrica.

<p>aspiración</p> Signup and view all the answers

Flashcards

Macroelementos

Elementos minerales necesarios en cantidades mayores en el cuerpo.

Microelementos

Elementos minerales necesarios en cantidades menores que los macroelementos.

Hierro (Fe)

Mineral que produce hemoglobina y colabora con la vitamina B.

Zinc (Zn)

Mineral que produce linfocitos y apoya el sistema inmunológico y síntesis de proteínas.

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Fibra Soluble

Tipo de fibra que absorbe agua formando un gel y reduce el peso digestivo.

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Fibra Insoluble

Tipo de fibra que no se disuelve en agua, pero aumenta el volumen de las heces, mejorando el tránsito intestinal.

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Oligoterapia

Uso terapéutico de minerales en pequeñas dosis.

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Vitamina A

Una de las vitaminas esenciales.

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Dieta Equilibrada

Una dieta que proporciona la cantidad adecuada de carbohidratos, grasas, proteínas y fibra para cubrir las necesidades nutricionales del cuerpo.

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Gasto Energético Total (GET)

La energía gastada por una persona en un día, incluyendo el gasto basal, actividad física y la termogénesis.

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Gasto Energético Basal (GB)

El gasto energético mínimo necesario para mantener las funciones vitales del cuerpo en reposo.

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Rueda de Alimentos EDALNU

Un diagrama que organiza los grupos de alimentos según su composición nutricional principal (energía, proteínas, etc.).

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Pirámide Alimenticia SENC 2017

Un modelo gráfico que recomienda las proporciones de alimentos para una dieta saludable; indicando frecuencia y tipos de consumo

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Dieta Terapéutica

Una dieta diseñada para tratar o prevenir una condición médica específica.

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Dieta Basal

Una dieta, generalmente hospitalaria, con cantidades determinadas de calorías y nutrientes para una dieta normal.

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Dieta Esencial

Una dieta ajustada para personas con necesidades especiales por su estado de salud, excluyendo o incluyendo determinados nutrientes.

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Nutrición nasogástrica

Método de alimentación que consiste en administrar nutrientes a través de una sonda insertada en la nariz que llega al estómago.

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Infusiones nasogástricas

Formas de administrar nutrientes a través de una sonda nasogástrica.

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Infusiones en bolos

Administración rápida de un volumen de nutrientes en un corto período de tiempo.

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Goteo intermitente o rápido

Administración de nutrientes en pequeñas cantidades durante períodos cortos y regulares.

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Goteo continuo

Administración constante de nutrientes durante 24 horas.

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Infusiones cíclicas

Administración de nutrientes durante un período específico del día, por ejemplo, durante la noche.

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Dietas poliméricas

Dietas con nutrientes complejos que se asimilan de forma similar a los alimentos.

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Dietas peptídicas

Dietas con nutrientes más simples que se digieren con facilidad.

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Dieta pochiléctia

Una dieta enfocada en la prevención de enfermedades como la hipertensión y las hiperlipidemias. Se centra en la reducción de factores de riesgo y la promoción de la salud.

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Dieta paliotia

Una dieta diseñada para apoyar la curación de enfermedades o condiciones específicas. Se utiliza para complementar el tratamiento médico y mejorar la recuperación del paciente.

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Dietas sta consistencia o textura

Un sistema que clasifica las dietas según la consistencia o textura de los alimentos, desde completamente líquida hasta sólida. Se utiliza en casos de dificultades para digerir o masticar.

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Dieta hipocalórica / hipoenergética

Una dieta con bajo contenido calórico, generalmente entre 1000 y 2000 calorías diarias, utilizada para la pérdida de peso. Se recomienda consumir 5 comidas al día.

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Dieta pola chabético / hipopluémica

Una dieta con bajo contenido de sodio, utilizada para pacientes con presión arterial alta. Se recomienda consumir 1000-3000 calorías diarias con un enfoque en alimentos ricos en potasio y fibra.

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Dieta pobre en purinas

Una dieta que limita alimentos ricos en purinas, como carnes rojas, vísceras y mariscos. Se usa para controlar la gota, una enfermedad que provoca dolor e inflamación en las articulaciones por acumulación de ácido úrico.

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Dieta hiposódica

Dieta baja en sodio, que limita la cantidad de sal añadida y alimentos ricos en sodio. Ayuda a controlar el edema, la presión arterial alta y la insuficiencia cardíaca.

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Colitis ulcerosa

Enfermedad inflamatoria intestinal que afecta al colon. Requiere una dieta blanda, baja en proteínas y vitaminas, con restricción de fibra y alimentos irritantes.

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Dieta hipoproteica

Dieta que limita la ingesta de proteínas. Se usa en casos de insuficiencia renal, cirrosis hepática, osteoporosis y otras condiciones donde la función renal o hepática está comprometida.

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Dieta laxante

Dieta que ayuda a aliviar el estreñimiento, rica en frutas, verduras y fibra. Se recomienda el consumo de frutas y vegetales frescos.

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Dieta para la enfermedad coronaria

Dieta baja en grasas saturadas y colesterol. Se recomienda el consumo de pescado, carne magra, aves, leche desnatada, productos integrales y frutas frescas.

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Dieta infarto miocardio

Dieta baja en grasas, sal y colesterol. Se limita la sal a 250-300mg, se recomienda una dieta blandita (fácil de digerir) y se incluyen frutas y verduras.

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Nutrición enteral

Método de alimentación que consiste en proporcionar nutrientes al organismo a través del tracto digestivo mediante un tubo.

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Study Notes

Vitaminas y Minerales en Personas Mayores

  • Las vitaminas y minerales A, B1, C incluyen ácido fólico.
  • La oligoterapia usa minerales para asuntos terapéuticos.
  • Los macroelementos incluyen sodio (Na), potasio (K) y calcio (Ca).
  • El sodio se encuentra en frutas, verduras, etc., y las cifras promedio son 0,2-0,5 g.
  • El potasio se halla en frutos secos, vegetales y frutas, en valores que se promedian.
  • El calcio está en leche, legumbres y otras fuentes.
  • Los microelementos incluyen hierro (Fe), zinc (Zn), flúor (F), yodo (I) y manganeso (Mn).
  • El hierro forma parte de la hemoglobina y se requiere para la síntesis de proteínas.
  • El zinc ayuda a los linfocitos y se requiere para la síntesis de proteínas.
  • El flúor participa en la formación de huesos.
  • El yodo es vital para la función tiroidea

Oligoelementos

  • Los oligoelementos (traza) contienen litio, selenio, níquel, silicio, cobalto y molibdeno.
  • El litio afecta el sistema nervioso central.
  • El selenio interviene en el sistema antioxidante, y lo más comúnmente se encuentra ligado a la enfermedad tiroidea.
  • El níquel participa en el buen funcionamiento pancreático.
  • El silicio participa en la formación de tejido.
  • El cobalto interviene en la producción de glóbulos rojos.
  • El molibdeno potencia el metabolismo de ciertas sustancias.

Fibra

  • La fibra se clasifica en soluble e insoluble.
  • La fibra soluble absorbe agua y forma un gel en el estómago e intestino delgado.
  • La fibra insoluble aumenta el volumen de las heces y mejora el tránsito intestinal.
  • La fibra insoluble incluye celulosa, hemicelulosa y lignina.

Gasto Energético Total (GET)

  • El GET incluye las necesidades energéticas diarias de una persona.
  • GET = Gasto Energético Basal + Gasto Energético por Actividad Física + Actividad Dinámica de los Alimentos (ADE).
  • El ADE mide el efecto térmico de los alimentos.

Dietas

  • La dieta basal tiene una ingesta normal de 2500-3000 calorías diarias, con consistencia y capacidad normal de masticación.
  • La dieta hipoenergética limita las calorías (1000-1500-2000 calorías/día).
  • La dieta para diabéticos o hipoglucémicos controla los almidones y azúcares, y las calorías normalmente están entre 1000-3000.
  • La dieta para colon irritable prioriza las fibras y la densidad calórica normalmente está entre 1500-2000.
  • La dieta hipoproteica limita las proteínas.
  • La dieta astringente reduce la cantidad de residuos en el proceso digestivo y limita la fibra.
  • La dieta hipoclorhídrica limita la ingesta de sodio y cloro.
  • La dieta según la consistencia incluye dietas líquidas, semilíquidas y sólidas.

Sondas Alimentarias

  • Se usan para la nutrición enteral.
  • Existen diferentes tipos de sondas (nasogástricas, nasoyeyunales, etc.).
  • Los métodos consisten en vías o rutas para la administración de nutrientes en pacientes hospitalizados.
  • Las sondas nasogástricas (por ejemplo, Levin) se insertan por la nariz hasta el estómago.
  • Las sondas nasoyeyunales alcanzan el intestino delgado.

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Este cuestionario explora las vitaminas y minerales esenciales para la salud de las personas mayores. Aprenderás sobre los macro y microelementos, así como su importancia y fuentes alimenticias. También se destaca la oligoterapia y el papel de los oligoelementos en el bienestar general.

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