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Questions and Answers
Qual vitamina do complexo B está diretamente envolvida na manutenção da saúde da pele e do sangue?
Qual vitamina do complexo B está diretamente envolvida na manutenção da saúde da pele e do sangue?
- Riboflavina (B2) (correct)
- Ácido Pantotênico (B5)
- Tiamina (B1)
- Niacina (B3)
A vitamina D (calciferol) é importante apenas para fortalecer ossos e dentes, não tendo influência na saúde cardíaca.
A vitamina D (calciferol) é importante apenas para fortalecer ossos e dentes, não tendo influência na saúde cardíaca.
False (B)
Qual vitamina lipossolúvel auxilia na coagulação sanguínea, prevenindo hemorragias?
Qual vitamina lipossolúvel auxilia na coagulação sanguínea, prevenindo hemorragias?
Vitamina K
A falta de vitaminas pode levar a problemas como enfraquecimento dos ______, envelhecimento precoce e baixa imunidade.
A falta de vitaminas pode levar a problemas como enfraquecimento dos ______, envelhecimento precoce e baixa imunidade.
Associe as vitaminas do complexo B com suas respectivas funções:
Associe as vitaminas do complexo B com suas respectivas funções:
Qual das seguintes vitaminas é conhecida por sua função em fortalecer o sistema imunológico?
Qual das seguintes vitaminas é conhecida por sua função em fortalecer o sistema imunológico?
A vitamina B5 (ácido pantotênico) está envolvida principalmente na manutenção da saúde da visão.
A vitamina B5 (ácido pantotênico) está envolvida principalmente na manutenção da saúde da visão.
Qual vitamina lipossolúvel contribui para a saúde da visão e da pele, além de fortalecer o sistema imunológico?
Qual vitamina lipossolúvel contribui para a saúde da visão e da pele, além de fortalecer o sistema imunológico?
A vitamina E (tocoferol) auxilia na prevenção de doenças ______ e cardíacas.
A vitamina E (tocoferol) auxilia na prevenção de doenças ______ e cardíacas.
Associe as vitaminas lipossolúveis com seus principais benefícios:
Associe as vitaminas lipossolúveis com seus principais benefícios:
Quais fontes alimentares são ricas em vitamina C?
Quais fontes alimentares são ricas em vitamina C?
A vitamina K atua apenas na coagulação sanguínea, sem influenciar a saúde cardiovascular.
A vitamina K atua apenas na coagulação sanguínea, sem influenciar a saúde cardiovascular.
Qual tipo de alimento é uma boa fonte de vitamina K?
Qual tipo de alimento é uma boa fonte de vitamina K?
A vitamina B8, também conhecida como ______, ajuda a fortalecer a pele, as unhas e o cabelo.
A vitamina B8, também conhecida como ______, ajuda a fortalecer a pele, as unhas e o cabelo.
Associe a falta de vitaminas com os problemas de saúde que podem causar:
Associe a falta de vitaminas com os problemas de saúde que podem causar:
Qual vitamina auxilia na produção de energia e no funcionamento do sistema nervoso e circulatório?
Qual vitamina auxilia na produção de energia e no funcionamento do sistema nervoso e circulatório?
A suplementação é a única forma de obter as vitaminas necessárias para o corpo.
A suplementação é a única forma de obter as vitaminas necessárias para o corpo.
Qual sintoma pode ocorrer devido à falta de vitamina K?
Qual sintoma pode ocorrer devido à falta de vitamina K?
A vitamina D ajuda a fortalecer os ossos e dentes e melhora a saúde ______.
A vitamina D ajuda a fortalecer os ossos e dentes e melhora a saúde ______.
Associe as vitaminas com os tipos de alimentos onde podem ser encontradas:
Associe as vitaminas com os tipos de alimentos onde podem ser encontradas:
Flashcards
O que são vitaminas?
O que são vitaminas?
Substâncias orgânicas essenciais para o funcionamento do corpo, obtidas pela alimentação ou suplementação.
Função da Vitamina B1 (Tiamina)
Função da Vitamina B1 (Tiamina)
Auxilia na produção de energia e no funcionamento do sistema nervoso e circulatório.
Função da Vitamina B2 (Riboflavina)
Função da Vitamina B2 (Riboflavina)
Auxilia na manutenção da pele e do sangue.
Função da Vitamina B3 (Niacina)
Função da Vitamina B3 (Niacina)
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Função da Vitamina B5 (Ácido Pantotênico)
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Função da Vitamina B8 (Biotina)
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Função da Vitamina A (Retinol)
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Função da Vitamina D (Calciferol)
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Função da Vitamina E (Tocoferol)
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Função da Vitamina C
Função da Vitamina C
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Função da Vitamina K
Função da Vitamina K
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O que a falta de vitaminas pode causar?
O que a falta de vitaminas pode causar?
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Study Notes
- As vitaminas são substâncias orgânicas essenciais para o bom funcionamento do corpo, obtidas por meio da alimentação ou suplementação.
Vitaminas do complexo B
- B1 (tiamina): Essencial para a produção de energia e para o funcionamento adequado dos sistemas nervoso e circulatório.
- B2 (riboflavina): Importante para a manutenção da saúde da pele e do sangue.
- B3 (niacina): Auxilia na produção de energia no corpo.
- B5 (ácido pantotênico): Desempenha um papel na formação de gorduras e na produção de energia.
- B8 (biotina): Contribui para o fortalecimento da pele, unhas e cabelos, além de ajudar no controle da glicemia.
Vitaminas lipossolúveis
- A (retinol): Essencial para a saúde da visão e da pele, além de fortalecer o sistema imunológico.
- D (calciferol): Ajuda a fortalecer ossos e dentes, além de melhorar a saúde cardíaca.
- E (tocoferol): Auxilia na manutenção da saúde da pele e dos cabelos, e previne doenças neurológicas e cardíacas.
Vitamina C
- Fortalece o sistema imunológico.
- Encontrada em frutas cítricas como laranja, limão e tangerina, e vegetais como repolho, alface e agrião.
Vitamina K
- Atua na coagulação sanguínea, prevenindo hemorragias.
- Promove a saúde cardiovascular.
- Presente em hortaliças verdes.
- A deficiência de vitaminas pode resultar em enfraquecimento dos tecidos, envelhecimento precoce, doenças crônicas e baixa imunidade.
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