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12 Questions

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Variables del entrenamiento (I)

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Questions and Answers

¿Qué factores se deben tener en cuenta al plantear un entrenamiento según el texto?

Intensidad, duración del entrenamiento, edad del sujeto

Frecuencia, intensidad, modo de ejercicio, recuperación entre sesiones (correct)

Número de repeticiones, nivel de adaptación del sujeto, género

Alimentación, hora del día, tipo de calzado utilizado

¿Cuál es un posible motivo por el cual un sujeto novato parece estar menos afectado por la interferencia en comparación con un sujeto experimentado?

Mayor experiencia en el uso de pesas

Mayor capacidad de adaptación ante estímulos inespecíficos (correct)

Menor capacidad de adaptación ante estímulos inespecíficos

Menor motivación intrínseca para el entrenamiento

¿Cuándo se evidenció por primera vez el fenómeno de interferencia en un estudio realizado por el Dr. Hickson?

En la octava semana (correct)

En la segunda semana

Al final del estudio

En la primera semana

¿Qué diferencia clave se puede establecer entre un sujeto novato y uno avanzado en términos de tiempo según el texto?

10 semanas Signup and view all the answers

¿Qué factor no se menciona como relevante para la interferencia en el entrenamiento en el texto?

Color favorito del sujeto Signup and view all the answers

¿Cuál es un factor que favorece el desarrollo de adaptaciones en relación a la fuerza en sujetos novatos según el texto?

Mayor capacidad de adaptación ante estímulos inespecíficos Signup and view all the answers

¿Cuál es una posible explicación de por qué el entrenamiento de resistencia basado en la carrera puede causar más interferencia que el entrenamiento basado en ciclismo?

La carrera involucra contracciones excéntricas que provocan un mayor daño muscular. Signup and view all the answers

Según el principio de especificidad, ¿qué aspecto se debe considerar al elegir el tipo de ejercicio para el entrenamiento?

Trabajar sobre las demandas propias del deporte específico. Signup and view all the answers

¿Qué efecto se observa en la interferencia cuando se trabaja la fuerza en el tren superior y la resistencia en el tren inferior en comparación con centrar ambos entrenamientos en un solo segmento corporal?

La interferencia es menor cuando se trabaja en diferentes segmentos corporales. Signup and view all the answers

¿Qué tipo de acciones musculares predominan en la carrera y en el ciclismo respectivamente?

Excéntricas en la carrera y concéntricas en el ciclismo. Signup and view all the answers

¿Cuál es uno de los efectos del daño muscular provocado por las acciones excéntricas?

Mayor daño muscular que las acciones concéntricas. Signup and view all the answers

¿Por qué es importante considerar trabajar la acción específica sobre las demandas propias del deporte durante el entrenamiento?

Para optimizar el rendimiento deportivo. Signup and view all the answers