Questions and Answers
¿Cuál es la premisa principal de la teoría polivagal respecto a la autorregulación?
La autorregulación puede ser considerada un proceso simple y directo.
False
¿Qué son los procesos de corregulación?
Interacciones mutuas que permiten a la persona aprender a autorregularse.
Un tono vagal más ________ y una supresión adecuada del tono vagal se relacionan con un mejor rendimiento.
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Asocia los siguientes conceptos con su descripción:
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¿Qué indica un patrón de frecuencia cardíaca con buenas oscilaciones periódicas?
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La capacidad de autorregularse se puede observar en la latencia para calmarse.
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¿Cómo se relaciona el malestar vago con la regulación del sistema nervioso?
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La _________ cardíaca regula las respuestas del sistema nervioso ante el estrés.
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¿Cuál de las siguientes no es una conducta reguladora mencionada?
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Study Notes
Regulación Vagal Cardíaca
- La regulación vagal se manifiesta en la arritmia sinusal respiratoria, un componente dinámico de la variabilidad en la frecuencia cardíaca.
- Respiración: proceso automático del sistema nervioso autónomo, también controlable de manera consciente; al modificarla, se activa la conexión vago ventral.
- Alargar la espiración o suspirar son acciones que ocurren en estados de vagotonía o tranquilidad.
Señales de Seguridad
- Las señales de seguridad son cruciales para la autorregulación y para contrarrestar eventos traumáticos.
- La seguridad implica no solo la ausencia de amenazas, sino sentirse seguro y protegido.
- Tres condiciones son necesarias para alcanzar este estado de seguridad.
Ventana de Tolerancia
- Este concepto, desarrollado por el Dr. Daniel Siegel, describe un rango homeostático del sistema nervioso.
- La ventana de tolerancia permite limitar las reacciones del sistema nervioso autónomo frente a eventos estresantes.
- El estrés crónico puede resultar en condiciones fisiológicas persistentes, afectando el funcionamiento del sistema nervioso autónomo (SNA).
Sistema Nervioso Autónomo
- El SNA opera involuntariamente y no puede ser controlado de manera consciente (por ej. frecuencia cardíaca).
- Se divide en tres apartados antagonistas que no funcionan simultáneamente sobre el mismo órgano.
Mecanismos Psicofisiológicos
- Investigaciones de Porges han descrito los mecanismos que influyen en la actividad cardíaca, pulmonar, emocional y en conductas sociales.
- La reacción del SNA ante amenazas se manifiesta a través del sistema simpático (respuesta de ataque-huida) o el sistema parasimpático (estado de relajación).
Teoría Polivagal
- La autorregulación no se considera una habilidad adquirida, sino como un resultado del sistema nervioso que puede mantener sensaciones de seguridad.
- La corregulación implica interacciones mutuas que ayudan a potenciar la autorregulación.
- La autorregulación es un proceso complejo que puede verse afectado por la calidad de la infancia en cuanto a la seguridad.
Observación de Patrones de Frecuencia Cardíaca
- Un patrón de frecuencia cardíaca bien regulado indica un sistema homeostático eficaz y sugiere habilidades de autocalmado.
- Difficultades en la regulación pueden enviar señales neuronales de malestar vago al cerebro, reflejándose en la regulación vagal cardíaca.
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Description
Este cuestionario aborda la regulación vagal cardíaca, centrada en la arritmia sinusal respiratoria y su relación con la respiración. Explora cómo el sistema nervioso autónomo interactúa con la respiración y cómo podemos influir en esta conexión. Ideal para quienes estudian fisiología y neurociencia.
