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¿Qué es el balance energético y cómo se logra?
¿Qué es el balance energético y cómo se logra?
El balance energético es el equilibrio entre la ingesta energética (IE) y el gasto energético (GE). Se logra cuando la energía que se ingiere a través de la dieta es igual al gasto energético del cuerpo.
¿Qué regula el gasto energético en el cuerpo?
¿Qué regula el gasto energético en el cuerpo?
El gasto energético es regulado por el hipotálamo a través del control de la hambre y la saciedad.
¿Cuáles son los componentes del gasto energético?
¿Cuáles son los componentes del gasto energético?
Los componentes del gasto energético son la tasa metabólica basal (TMB), la actividad física y la termogénesis inducida por la dieta.
¿Qué es la tasa metabólica basal?
¿Qué es la tasa metabólica basal?
¿Qué es la termogénesis inducida por la dieta?
¿Qué es la termogénesis inducida por la dieta?
El hipotálamo regula la ingesta energética.
El hipotálamo regula la ingesta energética.
La tasa metabólica basal es el gasto energético en reposo.
La tasa metabólica basal es el gasto energético en reposo.
La termogénesis inducida por la dieta se refiere a la energía quemada durante la actividad física.
La termogénesis inducida por la dieta se refiere a la energía quemada durante la actividad física.
El gasto energético se mide en calorías por minuto.
El gasto energético se mide en calorías por minuto.
El balance energético es el resultado de la suma del gasto energético y la ingesta energética.
El balance energético es el resultado de la suma del gasto energético y la ingesta energética.
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Study Notes
Balance Energético
- El balance energético se define como el equilibrio entre la ingesta energética (IE) y el gasto energético.
- La ingesta energética (IE) se refiere a la energía que se obtiene a través de la dieta.
- El gasto energético se regula por el hipotálamo a través del control de la hambre y la saciedad.
Componentes del Gasto Energético
- TMB (Tasa Metabólica Basal): componente del gasto energético que se refiere a la energía necesaria para mantener las funciones vitales del cuerpo.
- Actividad Física: componente del gasto energético que se refiere a la energía gastada en movimientos y actividades físicas.
- Termogénesis Inducida por la Dieta: componente del gasto energético que se refiere a la energía gastada en procesos metabólicos, como la digestión y el metabolismo de nutrientes.
Balance Energético
- El balance energético se define como el equilibrio entre la ingesta energética (IE) y el gasto energético.
- La ingesta energética (IE) se refiere a la energía que se obtiene a través de la dieta.
- El gasto energético se regula por el hipotálamo a través del control de la hambre y la saciedad.
Componentes del Gasto Energético
- TMB (Tasa Metabólica Basal): componente del gasto energético que se refiere a la energía necesaria para mantener las funciones vitales del cuerpo.
- Actividad Física: componente del gasto energético que se refiere a la energía gastada en movimientos y actividades físicas.
- Termogénesis Inducida por la Dieta: componente del gasto energético que se refiere a la energía gastada en procesos metabólicos, como la digestión y el metabolismo de nutrientes.
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