Questions and Answers
O domínio técnico recompensa involuções do desempenho físico e permite ter repertório de ______.
movimentos
Este tipo de treino deve começar o mais cedo possível, exemplo de colocar a criança na ______ pois trabalha diferentes ações.
ginástica
O treinamento técnico demanda de uma boa aprendizagem ______, treinamento da coordenação.
motora
A fase de preparação geral aperfeiçoa a técnica esportiva, paralela à preparação física ______.
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Motivação do aluno para aprender a técnica é o ______ para que ele consiga melhorar algo que já sabe.
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O treinamento físico pode ser dividido em 4 partes: TREINAMENTO FÍSICO GERAL, TREINAMENTO FÍSICO ESPECÍFICO, APERFEIÇOAMENTO DAS CAPACIDADES BIOMOTORAS e o ______________.
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O ______________ é importante para alcançar o desempenho e elevar o potencial fisiológico.
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O objetivo do treinamento técnico é o APRIMORAMENTO DO ______________.
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As bases motoras para desenvolver uma boa técnica incluem coordenação, habilidade e ______________.
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Fatores fundamentais do treinamento incluem o aspecto físico, técnico, tático, teórico e o ______________.
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Study Notes
Treinamento e Organização
- Treinamento físico, técnico, tático e teórico são essenciais para a formação de atletas de alto rendimento.
- Fatores fundamentais do treinamento incluem aspectos físicos, técnicos, táticos, teóricos e psicológicos.
- Técnicas como "mindfulness" podem ser incorporadas para contribuir com o perfil do atleta.
Importância do Treinamento Físico
- O treinamento físico visa melhorar o desempenho e as capacidades biomotoras específicas da modalidade.
- É necessário um planejamento adequado, com picos de desempenho alinhados aos momentos de competição.
- Divisões do treinamento físico:
- Geral: melhora a capacidade de trabalho generalista.
- Específico: desenvolvimento das capacidades biomotoras relevantes à modalidade.
- Aperfeiçoamento das valências físicas durante o período competitivo.
Treinamento Técnico
- O desenvolvimento de uma boa técnica permite a execução eficiente de movimentos com menor gasto de energia.
- É um processo contínuo que depende das bases motoras: coordenação, habilidade e equilíbrio.
- A técnica deve ser diferenciada do estilo, focando em maximização da eficácia do movimento.
- Automatismos flexíveis dos movimentos são fundamentais para facilitar a execução.
Etapas da Instrução Técnica
- Desenvolvimento variável: exercícios de coordenação para ampliar repertório de movimentos.
- Preparação geral: aperfeiçoa a técnica esportiva junto à preparação física.
- Preparação específica: foca na automatização técnica e minimiza lesões.
Critérios e Características da Técnica
- Alinhamento entre valores reais e ideais da técnica.
- Exigências técnicas devem corresponder ao nível do atleta.
- Avaliação física e biomecânica é crucial para identificar limitações dos movimentos.
Fatores que Influenciam o Aprendizado da Técnica
- Motivação do aluno é o principal motor para aprender ou melhorar a técnica.
- Concentração, repertório de movimentos e experiência prévia são essenciais para o aprendizado.
- A capacidade de lateralidade e visualização do movimento também impactam o aprendizado.
- Condições externas, como ambiente e estado físico do aluno, influenciam no processo.
Fases de Aprendizagem da Técnica
- Informação e aquisição são requisitos básicos na fase inicial do aprendizado técnico.
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Description
Este questionário aborda os principais aspectos do treinamento físico, incluindo as etapas fundamentais para um bom planejamento, como os fatores físico, técnico, tático, teórico e psicológico. Ideal para profissionais de educação física que desejam aprofundar seus conhecimentos em treinamento de alto desempenho.
