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Questions and Answers
Wie definieren Meinel und Schnabel (2006) Trainingsprinzipien im Allgemeinen?
Wie definieren Meinel und Schnabel (2006) Trainingsprinzipien im Allgemeinen?
Als einen allgemeinen Grundsatz im sportlichen Training und fundamentale Handlungsanweisung für Trainer und Athleten.
Nenne drei Aspekte, auf denen Trainingsprinzipien beruhen?
Nenne drei Aspekte, auf denen Trainingsprinzipien beruhen?
Wissenschaftliche Erkenntnisse, Leistungsfähigkeit, Wirkungen trainingsmethodischer Maßnahmen.
Was umfasst die Trainingssteuerung laut Text?
Was umfasst die Trainingssteuerung laut Text?
Systematische Abstimmung und Ausführung aller Planungs-, Durchführungs-, Kontroll- und Auswertungsmaßnahmen.
In welchen drei Prozessen sollte die Anwendung von Trainingsprinzipien hilfreich sein?
In welchen drei Prozessen sollte die Anwendung von Trainingsprinzipien hilfreich sein?
Nenne die vier genannten Beispiele für Trainingsprinzipien, die die Gültigkeit unabhängig vom Anwendungsfeld haben.
Nenne die vier genannten Beispiele für Trainingsprinzipien, die die Gültigkeit unabhängig vom Anwendungsfeld haben.
Erkläre kurz, warum das Prinzip der progressiven Belastungssteigerung wichtig ist.
Erkläre kurz, warum das Prinzip der progressiven Belastungssteigerung wichtig ist.
Was versteht man unter dem Prinzip der optimalen Relation von Belastung und Erholung?
Was versteht man unter dem Prinzip der optimalen Relation von Belastung und Erholung?
Warum ist das Prinzip der Variation der Trainingsbelastung wichtig?
Warum ist das Prinzip der Variation der Trainingsbelastung wichtig?
Wie beeinflusst das Prinzip der Periodisierung/Zyklisierung des Trainings die Trainingsplanung?
Wie beeinflusst das Prinzip der Periodisierung/Zyklisierung des Trainings die Trainingsplanung?
Was bedeutet das Prinzip der permanenten Trainingssteuerung für den Trainingsprozess?
Was bedeutet das Prinzip der permanenten Trainingssteuerung für den Trainingsprozess?
Flashcards
Was sind Trainingsprinzipien?
Was sind Trainingsprinzipien?
Allgemeine Grundsätze im Sporttraining, die als fundamentale Handlungsanweisungen für Trainer und Athleten dienen.
Was beinhaltet die Trainingssteuerung?
Was beinhaltet die Trainingssteuerung?
Die systematische Abstimmung und Ausführung von Planungs-, Durchführungs-, Kontroll- und Auswertungsmaßnahmen bezüglich eines Trainingsziels.
Was bedeutet Kontinuität im Training?
Was bedeutet Kontinuität im Training?
Das Training sollte regelmäßig und ohne lange Unterbrechungen erfolgen, um Fortschritte zu erzielen und zu erhalten.
Was ist Progression im Training?
Was ist Progression im Training?
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Was bedeutet Spezifik im Training?
Was bedeutet Spezifik im Training?
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Was ist Periodisierung/Zyklisierung?
Was ist Periodisierung/Zyklisierung?
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Prinzip der Entwicklungs- und Gesundheitsförderung?
Prinzip der Entwicklungs- und Gesundheitsförderung?
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Prinzip der trainingswirksamen Belastungen?
Prinzip der trainingswirksamen Belastungen?
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Prinzip der richtigen Kombination?
Prinzip der richtigen Kombination?
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Optimale Relation: Belastung vs. Erholung?
Optimale Relation: Belastung vs. Erholung?
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Study Notes
Trainingsprinzipien
- Trainingsprinzipien sind allgemeine Grundsätze im sportlichen Training und dienen als Handlungsanweisung für Trainer und Athleten.
- Sie sind wesentlich für den systematischen Aufbau des Trainings und basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über sportliche Leistung und deren Entwicklung.
- Die Prinzipien bauen auf den Effekten trainingsmethodischer Maßnahmen auf.
- Trainingssteuerung umfasst die systematische Abstimmung und Ausführung von Planungs-, Durchführungs-, Kontroll- und Auswertungsmaßnahmen in Bezug auf ein Trainingsziel.
- Trainingsprinzipien sind Handlungsorientierungen, die den Planungs-, Umsetzungs- und Auswertungsprozess des Trainings unterstützen sollen.
- Die Prinzipien sind unabhängig vom Anwendungsfeld gültig (Leistungs-, Spitzen- und Gesundheitssport).
Grundlegende Trainingsprinzipien
- Kontinuität
- Progression
- Spezifik
- Periodisierung & Zyklisierung
Weitere Trainingsprinzipien
- Prinzip der Entwicklungs- und Gesundheitsförderung
- Prinzip der trainingswirksamen Belastungen
- Prinzip der richtigen Kombination der Belastungsfaktoren
- Prinzip der progressiven Belastungssteigerung
- Prinzip der optimalen Relation von Belastung und Erholung
- Prinzip der optimalen Relation von allgemeiner und spezieller Ausbildung
- Prinzip der Periodisierung/Zyklisierung des Trainings
- Prinzip von Wiederholung und Dauerhaftigkeit
- Prinzip der Variation der Trainingsbelastung
- Prinzip der Fasslichkeit und Entwicklungsgemäßheit
- Prinzip der Bewusstheit
- Prinzip der permanenten Trainingssteuerung
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