Questions and Answers
Trong quá trình hành thiền đi, bạn cần phải làm gì với hơi thở?
Điều nào dưới đây không phải là một yếu tố cần chú ý khi thực hiện thiền đi?
Khi cảm thấy lãng quên trong lúc thiền đi, điều nào nên làm?
Cách sử dụng thân thể trong thiền đi có vai trò gì?
Signup and view all the answers
Trong thiền đi, thời điểm nào bạn nên thở ra?
Signup and view all the answers
Trong thiền đi, bạn cần duy trì điều gì để hỗ trợ việc thiền hiệu quả?
Signup and view all the answers
Khi thực hiện thiền đi, bạn nên làm gì với hơi thở?
Signup and view all the answers
Nếu bạn cảm thấy lãng quên trong lúc thiền đi, điều quan trọng nhất bạn nên làm là gì?
Signup and view all the answers
Để thiền đi đạt hiệu quả, bạn nên làm gì khi nhấc chân lên và đạp xuống?
Signup and view all the answers
Điều nào sau đây KHÔNG giúp ích cho việc duy trì sự tập trung trong thiền đi?
Signup and view all the answers
Study Notes
Cảm Nhận Khi Thiền Đi
- Thiền đi là hoạt động yêu cầu sự chú ý và kiểm soát cơ thể.
- Cảm xúc trong lúc thiền đi có thể dao động từ bình yên đến căng thẳng.
Sử Dụng Thân Thể
- Quan sát cách di chuyển của cơ thể có ảnh hưởng đến chất lượng thiền.
- Việc sử dụng thân thể một cách chính xác quan trọng để duy trì sự chú ý.
Tập Trung Vào Hơi Thở
- Duy trì sự tập trung vào hơi thở là cần thiết trong suốt quá trình thiền đi.
- Nhấc chân lên thở vào và đạp chân xuống thở ra tạo nhịp điệu cho hơi thở.
Theo Dõi Hơi Thở
- Theo dõi hơi thở trong lúc di chuyển giúp củng cố trạng thái thiền.
- Tình trạng tập trung liên tục có thể bị gián đoạn bởi những suy nghĩ lộn xộn.
Thử Thách Trong Thiền Đi
- Nguy cơ lãng quên sự chú ý xảy ra thường xuyên khi bắt đầu xử lý nhiều hình thức thông tin.
- Suy nghĩ lung tung có thể ảnh hưởng tiêu cực đến trải nghiệm thiền.
Cảm Nhận Khi Thiền Đi
- Thiền đi là hoạt động yêu cầu sự chú ý và kiểm soát cơ thể.
- Cảm xúc trong lúc thiền đi có thể dao động từ bình yên đến căng thẳng.
Sử Dụng Thân Thể
- Quan sát cách di chuyển của cơ thể có ảnh hưởng đến chất lượng thiền.
- Việc sử dụng thân thể một cách chính xác quan trọng để duy trì sự chú ý.
Tập Trung Vào Hơi Thở
- Duy trì sự tập trung vào hơi thở là cần thiết trong suốt quá trình thiền đi.
- Nhấc chân lên thở vào và đạp chân xuống thở ra tạo nhịp điệu cho hơi thở.
Theo Dõi Hơi Thở
- Theo dõi hơi thở trong lúc di chuyển giúp củng cố trạng thái thiền.
- Tình trạng tập trung liên tục có thể bị gián đoạn bởi những suy nghĩ lộn xộn.
Thử Thách Trong Thiền Đi
- Nguy cơ lãng quên sự chú ý xảy ra thường xuyên khi bắt đầu xử lý nhiều hình thức thông tin.
- Suy nghĩ lung tung có thể ảnh hưởng tiêu cực đến trải nghiệm thiền.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Description
Quiz này giúp bạn khám phá cảm giác và sự chú ý của bạn trong quá trình thiền đi bộ. Nó đánh giá khả năng tập trung vào hơi thở cũng như việc sử dụng cơ thể một cách chính xác khi bạn di chuyển. Bạn sẽ tự mình nhận ra những suy nghĩ và cảm xúc của mình trong khi hành thiền.
