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Questions and Answers
¿Cuál es el propósito principal de la terapia de aceptación y compromiso?
¿Cuál es el propósito principal de la terapia de aceptación y compromiso?
¿Qué sucede cuando se fusiona con los pensamientos y emociones?
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¿Cuál es la función del 'yo' contexto en la terapia de aceptación y compromiso?
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¿Qué es lo que normalmente sucede con las personas en relación con el momento presente?
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¿Qué autor es citado en el texto en relación con la conciencia plena de la experiencia del presente?
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Study Notes
Componentes básicos de la terapia de aceptación y compromiso
- La ACT apuesta por clarificar los valores y hacer que el cliente pueda elegir la dirección de su vida, diferenciando lo que puede ser cambiado de lo que no.
- Los objetivos de la ACT son:
- Clarificar los valores
- Aceptar los eventos privados ligados a lo que no puede cambiarse
- Fortalecer el «yo» como contexto para poder notar o contemplar los contenidos privados de uno
Métodos clínicos para alterar los contextos verbales
- Se utilizan principalmente tres métodos:
- Las metáforas: transmiten al paciente una experiencia cercana, ajustada a su problema y le plantea una alternativa de solución del problema que está viviendo más de acuerdo con sus valores
- Las paradojas: son formulaciones verbales que resaltan la contradicción entre las propiedades literales y funcionales de las reglas de evitación
- Los ejercicios experienciales: tienen como objetivo enseñar al paciente a experimentar en sí mismo la aceptación de los eventos privados, especialmente los valorados como aversivos
Temas centrales para ACT
- Los componentes para alterar los contextos verbales que sostienen el TEE son flexibilidad ante los eventos privados
- El objetivo final es generar flexibilidad ante los eventos privados
- El «yo» contexto observa los eventos privados y los contextualiza, diferenciándose del «yo» contenido y del «yo» proceso
Contacto con el momento presente
- Se trata de permitirnos experimentar sensaciones, sentimientos y pensamientos que han surgido viviendo en el presente y enfocándose en lo estamos haciendo
- Se busca tener una conciencia plena de la experiencia del aquí y ahora
- Las personas, normalmente, tenemos dificultades para centrarnos en el momento presente y lo hacemos mucho en el pasado y en el futuro
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Description
Aprende sobre los componentes básicos de la terapia de aceptación y compromiso en este tema. Descubre objetos y métodos para alterar lo que no se puede aceptar y mejorar tu bienestar.
