Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) Exam

Fundamentos de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

• La principal premisa de la TCC es que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están conectados, y que un cambio en nuestros patrones de pensamiento puede llevar a un cambio en los otros dos factores, lo que puede brindar una mejor calidad de vida.

Orígenes de la TCC

• La TCC fue creada por Aaron T. Beck, un psiquiatra estadounidense, en la década de 1960.

Enfoque de la TCC

• La TCC se enfoca en identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales, adaptándolos para que sean más realistas y sanos.

Indicaciones de la TCC

• La TCC es recomendada especialmente para trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de estrés postraumático, fobias, trastornos de la alimentación, y otros problemas emocionales y conductuales como la ira y estrés.

Conceptos clave en la TCC

• Las ideas irracionales son creencias falsas o distorsionadas que no se basan en la realidad y conllevan a emociones y comportamientos disfuncionales.
• Las distorsiones cognitivas son patrones de pensamiento aparentemente lógicas para el paciente, pero desadaptativas, que demuestran una realidad alterada pero funcional para el paciente.

Limitaciones de la TCC

• La TCC no es recomendada para pacientes con discapacidades cognitivas severas, trastornos psicóticos sin tratamiento farmacológico adecuado, o aquellos que no están dispuestos a participar activamente en el proceso terapéutico.

Definición de la TCC

• Según Aaron T. Beck, la TCC busca aliviar las tensiones psicológicas mediante la corrección de las concepciones erróneas y auto-señales, lo que puede ayudar a terminar con las reacciones excesivas.

Técnicas de la TCC

• La TCC utiliza various técnicas, incluyendo técnicas de exposición, sensibilización sistemática, modelado, técnica de flecha ascendente, inoculación al estrés, entrenamiento en autoinstrucciones, entrenamiento en resolución de problemas, técnicas operantes para la modificación de conductas, técnicas de autocontrol, de relajación y respiración.

Desensibilización sistémica

• La desensibilización sistémica es un proceso de extinción que se utiliza en los casos de fobias y ansiedad, exponiendo al paciente a situaciones u objetos que provocan respuestas ansiosas mientras se le enseña a relajarse y manejar sus síntomas en cada exposición.