Tema 8: Fisiología del Ejercicio

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Questions and Answers

¿Cuál de las siguientes funciones NO corresponde al sistema circulatorio?

  • Eliminación de productos de desecho del metabolismo celular.
  • Producción de glóbulos rojos en la médula ósea. (correct)
  • Transporte de oxígeno y nutrientes a las células.
  • Control de la temperatura corporal.

¿Qué tipo de vasos sanguíneos transportan la sangre oxigenada desde los pulmones hacia el corazón?

  • Arteria aorta.
  • Venas pulmonares. (correct)
  • Vena cava superior.
  • Arterias pulmonares.

¿Qué efecto tiene el ejercicio de fuerza (anaeróbico) sobre la estructura del corazón?

  • Aumenta el tamaño general del corazón.
  • Disminuye el tamaño general del corazón.
  • Disminuye el grosor de las paredes del miocardio.
  • Aumenta el grosor de las paredes del miocardio. (correct)

¿Cuál es la función principal del ventrículo izquierdo?

<p>Bombear la sangre oxigenada hacia el resto del cuerpo. (B)</p>
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¿Cuál de las siguientes opciones describe correctamente la función del sistema nervioso parasimpático en relación con el sistema circulatorio?

<p>Disminuye la frecuencia cardíaca y promueve el descanso. (C)</p>
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Durante el ciclo cardíaco, ¿qué ocurre durante la sístole auricular?

<p>Los ventrículos se llenan de sangre. (D)</p>
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¿Qué tipo de ejercicio contribuye a un mayor tamaño del corazón?

<p>Ejercicios de resistencia (aeróbico). (C)</p>
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Si una persona tiene un daño en el ventrículo derecho, ¿qué problema principal podría experimentar?

<p>Incapacidad para bombear sangre no oxigenada a los pulmones. (C)</p>
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¿Cuál es la función principal de las válvulas durante la sístole ventricular?

<p>Prevenir el reflujo de sangre de los ventrículos a las aurículas. (C)</p>
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¿Qué vasos sanguíneos transportan la sangre oxigenada desde el corazón hacia los diferentes órganos del cuerpo, excluyendo los pulmones?

<p>Arterias (D)</p>
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¿Qué efecto tiene el ejercicio físico submáximo regular sobre la frecuencia cardiaca en reposo?

<p>Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo. (C)</p>
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¿Cómo se calcula el gasto cardiaco?

<p>Multiplicando la frecuencia cardiaca por el volumen sistólico. (B)</p>
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¿Qué adaptaciones cardiovasculares se producen durante el ejercicio intenso para satisfacer las demandas energéticas del cuerpo?

<p>Aumento de la frecuencia cardiaca y dilatación de las paredes ventriculares. (B)</p>
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¿Cuál es la función principal de las venas?

<p>Recoger la sangre desoxigenada de los tejidos y devolverla a los pulmones. (A)</p>
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Si una persona experimenta una alteración en la tensión arterial, ¿qué tipo de enfermedad podría implicar?

<p>Hipertensión (D)</p>
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¿Qué ocurre con la frecuencia cardiaca durante el ejercicio en relación con las demandas de energía y nutrientes de los tejidos musculares?

<p>Aumenta para incrementar el flujo sanguíneo a los tejidos. (C)</p>
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¿Cuál de los siguientes enunciados describe mejor el papel del oxígeno en el sistema aeróbico?

<p>El oxígeno permite la descomposición completa del glucógeno en dióxido de carbono y agua, generando una gran cantidad de ATP. (B)</p>
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¿En qué parte de la célula se lleva a cabo la producción oxidativa de ATP?

<p>En las mitocondrias (B)</p>
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¿Cuál es la principal ventaja del sistema oxidativo en comparación con los sistemas ATP-PC y glucolítico?

<p>Produce una gran cantidad de energía. (B)</p>
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¿Cuál de los siguientes procesos no forma parte de la vía aeróbica de producción de ATP?

<p>Fermentación láctica (A)</p>
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¿Qué compuesto se forma a partir del ácido pirúvico en presencia de oxígeno, que luego ingresa al ciclo de Krebs?

<p>Acetilcoenzima A (acetil CoA) (A)</p>
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Si un atleta realiza un ejercicio de resistencia de larga duración, ¿cuál sistema energético será el principal responsable de suministrar energía?

<p>Sistema aeróbico (A)</p>
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Al final del ciclo de Krebs, ¿en qué se ha descompuesto el sustrato original (hidratos de carbono)?

<p>Carbono e hidrógeno (C)</p>
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¿Qué sucede con el carbono restante después del ciclo de Krebs?

<p>Se combina con oxígeno para formar dióxido de carbono. (D)</p>
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¿Cuál de los siguientes describe mejor el efecto del entrenamiento físico en la tensión arterial en reposo?

<p>Disminuye, reflejando una adaptación cardiovascular positiva. (C)</p>
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¿Cómo afecta el ejercicio regular a los vasos sanguíneos a nivel muscular?

<p>Aumenta la capacidad de dilatación y el número de capilares por fibra muscular. (D)</p>
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¿Cuál es la principal función del sistema respiratorio durante el ejercicio?

<p>Facilitar el intercambio gaseoso de oxígeno y dióxido de carbono. (D)</p>
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¿Qué músculos son los principales responsables de facilitar la inspiración?

<p>Diafragma, intercostales externos, esternocleidomastoideo y escalenos. (B)</p>
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¿Cómo se transportan el oxígeno y el dióxido de carbono en la sangre?

<p>Unidos a la hemoglobina. (D)</p>
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¿Qué proceso permite el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono entre el aire y la sangre en los pulmones?

<p>Difusión pulmonar (C)</p>
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Durante el ejercicio, ¿cómo se modifica el consumo de oxígeno en relación con la intensidad del ejercicio?

<p>Aumenta proporcionalmente con la intensidad hasta un punto máximo. (A)</p>
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¿Cuál de los siguientes músculos facilita principalmente la espiración?

<p>Abdominales (D)</p>
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¿Cuál de los siguientes sistemas energéticos predomina en un levantamiento de pesas de corta duración y máxima intensidad?

<p>Sistema anaeróbico aláctico o sistema de los fosfágenos. (D)</p>
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¿Qué papel desempeña la creatina quinasa (CK) en el sistema anaeróbico aláctico?

<p>Actúa sobre la fosfocreatina (PC) para liberar energía y formar ATP. (C)</p>
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¿Cuál de las siguientes actividades depende principalmente del sistema aeróbico?

<p>Carrera de larga distancia. (B)</p>
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¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor el destino del CO2 producido durante el ciclo de Krebs?

<p>Se difunde fuera de las células, es transportado por la sangre a los pulmones y se espira. (A)</p>
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Durante los primeros segundos de un sprint, ¿qué ocurre con los niveles de ATP y fosfocreatina (PC)?

<p>El ATP se mantiene relativamente uniforme, mientras que el PC disminuye. (A)</p>
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¿Cuál es la función principal de las coenzimas NAD y FAD en el contexto de la respiración celular?

<p>Transportar átomos de hidrógeno a la cadena de transporte de electrones. (D)</p>
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¿En qué se diferencia el sistema anaeróbico aláctico del sistema anaeróbico láctico?

<p>El sistema anaeróbico láctico genera grandes cantidades de lactato, mientras que el aláctico no. (B)</p>
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¿Cómo se mantiene un suministro relativamente constante de ATP durante la actividad muscular intensa y de corta duración?

<p>Reduciendo PC para proporcionar energía que forme más ATP. (C)</p>
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¿Cuál es la importancia de la combinación del hidrógeno con el oxígeno al final de la cadena de transporte de electrones?

<p>Impide la acidificación al formar agua. (A)</p>
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¿Cuál de las siguientes NO es una ventaja de la obtención de energía a través de vías aeróbicas?

<p>Disponibilidad inmediata para esfuerzos de corta duración. (B)</p>
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Si un corredor realiza un sprint de 400 metros, ¿qué sistema energético será el predominante?

<p>Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica. (D)</p>
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¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor el sistema anaeróbico aláctico?

<p>Genera energía rápidamente sin oxígeno y sin producir mucho lactato. (D)</p>
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Después de un período de trabajo anaeróbico, ¿qué ocurre con el lactato producido?

<p>Se reconvierte en piruvato y se oxida, o se convierte en glucógeno. (B)</p>
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¿Qué tipo de combustible es más importante para un trabajo máximo de corta duración?

<p>Reservas de ATP y fosfocreatina. (B)</p>
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¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor la importancia de la oxidación del glucógeno y los ácidos grasos en ejercicios prolongados?

<p>Asegura una producción rápida y continua de energía. (D)</p>
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¿Qué factor es esencial para activar las vías oxidativas de obtención de energía?

<p>Una cantidad suficiente de oxígeno y sustratos en la fibra muscular. (B)</p>
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Flashcards

Sistema circulatorio

Red de órganos que transporta oxígeno, nutrientes y desechos.

Corazón

Órgano muscular que impulsa la sangre por el cuerpo.

Vasos sanguíneos

Conductos que transportan sangre: arterias, venas y capilares.

Aurículas y ventrículos

Cavidades del corazón: dos aurículas arriba y dos ventrículos abajo.

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Circulación mayor

Transporte de sangre oxigenada desde el corazón al cuerpo.

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Circulación menor

Transporte de sangre no oxigenada desde el corazón a los pulmones.

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Sístole y diástole

Fases del latido cardíaco: contracción y relajación del corazón.

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Sistema nervioso autónomo

Controla la frecuencia cardíaca y el ritmo circulatorio.

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Sístole ventricular

Fase del ciclo cardiaco donde el ventrículo se contrae y expulsa sangre.

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Tensión arterial

Presión que ejerce la sangre sobre las paredes de los vasos sanguíneos.

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Arterias

Vasos sanguíneos que transportan sangre desde el corazón hacia los órganos del cuerpo.

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Arteriolas

Vasos sanguíneos más pequeños que se ramifican desde las arterias hacia los capilares.

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Venas

Vasos sanguíneos que recogen sangre de los tejidos y la llevan de vuelta al corazón y pulmones.

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Frecuencia cardiaca

Número de pulsaciones del corazón por minuto.

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Gasto cardiaco

Volumen de sangre que el corazón expulsa por minuto, calculado multiplicando la frecuencia cardiaca y el volumen sistólico.

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Adaptaciones al ejercicio

Cambios que ocurren en el sistema cardiovascular debido al ejercicio, como menor frecuencia cardiaca en reposo.

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Consumo de oxígeno

Es la cantidad de oxígeno que consume el cuerpo por minuto y kilo.

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Sistema respiratorio

Sistema encargado de bombear aire y realizar intercambio gaseoso en los alveolos.

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Alveolos

Pequeñas estructuras donde ocurre el intercambio de gases entre aire y sangre.

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Diafragma

Músculo clave en la respiración que ayuda a expandir los pulmones.

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Inspiración

El proceso de tomar aire hacia los pulmones.

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Intercambio gaseoso

Proceso donde se transporta oxígeno y dióxido de carbono entre sangre y aire.

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Sistema anaeróbico aláctico

Sistema que usa fosfocreatina y ATP en esfuerzos cortos y de alta intensidad.

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Fosfocreatina (PC)

Reserva de energía en el sistema anaeróbico aláctico para regenerar ATP.

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Creatinkinasa (CK)

Enzima que ayuda a separar Pi de creatina para liberar energía.

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Sistema anaeróbico láctico

Sistema que produce ATP mediante glucólisis anaeróbica durante 20s a 1 min de esfuerzo.

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Sistema aeróbico

Sistema que utiliza metabolismo oxidativo para actividades de larga duración y baja intensidad.

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Metabolismo oxidativo

Proceso que genera energía a partir de acetil-CoA en el sistema aeróbico.

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Descomposición de ATP

Proceso de liberar energía de ATP mediante la separación de un grupo fosfato.

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Recuperación de ATP

Proceso de regenerar ATP usando energía de la descomposición de fosfocreatina.

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Ciclo de Krebs

Secuencia de reacciones químicas que producen energía mediante oxidación.

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Cadena de transporte de electrones

Serie de complejos proteicos que transfieren electrones y producen ATP.

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Coenzimas NAS y FAD

Moléculas que transportan hidrógeno a la cadena de transporte de electrones.

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Ácido láctico

Producto de desecho del metabolismo anaeróbico que puede ser reutilizado.

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Oxidación de glucógeno

Proceso de descomposición del glucógeno para obtener energía.

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Fuentes de energía en ejercicio

ATP y fosfocreatina para cortos esfuerzos; glucógeno y grasas para largos.

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Condiciones para energía aeróbica

Requiere suficiente oxígeno y sustratos en fibras musculares.

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Reemplazo de glucógeno

Lactato convertido a piruvato y luego a glucógeno tras el ejercicio anaeróbico.

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Respiración celular

Proceso donde se descomponen combustibles con oxígeno para generar energía.

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Mitocondrias

Orgánulos donde se produce ATP durante la respiración celular.

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Glucólisis

Proceso que descompone glucosa en presencia o ausencia de oxígeno.

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Ácido pirúvico

Producto de la glucólisis que puede convertirse en acetil CoA.

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Producción oxidativa de ATP

Generación de ATP usando oxígeno, eficiente para deportes de resistencia.

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Study Notes

Tema 8: Fisiología del Ejercicio: Sistemas Energéticos y su Relación con el Ejercicio Físico

  • El tema estudia la relación entre los diferentes sistemas del cuerpo y el ejercicio físico.
  • Se divide en introducción, sistema musculoesquelético, sistema circulatorio, sistema respiratorio y sistemas energéticos.
  • La fisiología explica la función y el dinamismo de los diferentes componentes del sistema.
  • El sistema musculoesquelético representa el 40% de la masa corporal.
  • Incluye los músculos esqueléticos (voluntarios, estriados) responsables del movimiento, musculo cardiaco (automático, estriado) y musculo liso (involuntario, no estriado) que reviste vísceras.
  • Las fibras musculares están compuestas de miofibrillas, formadas por filamentos de actina y miosina, la unidad básica de contracción es el sarcómero.
  • La unidad motriz es la motoneurona y las fibras que inerva, crucial para el control neuromuscular.
  • Existen diferentes tipos de fibras musculares (tipo I, tipo IIa y tipo IIb) con diferentes características en cuanto a metabolismo y rendimiento.
  • El sistema circulatorio transporta oxígeno y nutrientes, controla la temperatura y elimina desechos.
  • El corazón es el principal órgano del sistema, impulsando la sangre a través de arterias, venas y capilares.
  • La circulación mayor lleva la sangre oxigenada y la circulación menor la lleva a los pulmones para oxigenación.
  • El sistema respiratorio permite el intercambio gaseoso, con la ventilación (ingreso de aire) e intercambio de gaseosos en los alveolos.
  • Intercambio de oxígeno con dióxido de carbono mediante la hemoglobina y la coordinación entre el sistema circulatorio.
  • Se estudian diferentes sistemas energéticos.
  • El sistema anaeróbico aláctico (fosfágenos) es para esfuerzos cortos e intensos, utilizando fosfocreatina y ATP.
  • El sistema anaeróbico láctico (glucólisis) dura entre 20 segundos y 1 minuto, produciendo ácido láctico.
  • El sistema aeróbico (oxidativo) proporciona energía para actividades de baja intensidad y larga duración, utilizándose hidratos de carbono y grasas.

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