5 Questions
Tại sao chúng ta nên thực hành thiền định tại nơi làm việc?
Để giảm stress và tăng động lực
Sử dụng caffeine có thể giúp giảm stress và tăng động lực.
False
Điều gì là quan trọng nhất để duy trì thiện tại nơi làm việc?
Đánh giá và thay đổi môi trường làm việc
Hãy đặt mục tiêu cho mỗi ngày và _______________ để đạt được mục tiêu đó.
lập kế hoạch
Match the following strategies with their benefits for wellbeing in the office:
Tập thể dục thường xuyên = Giảm stress và tăng động lực Thực hành thiền định = Tăng tập trung và hiệu quả công việc Có giờ nghỉ ngơi và thư giãn = Giảm mệt mỏi và tăng năng suất Sắp xếp lại không gian làm việc = Tăng cường động lực và thiện tại
Study Notes
Sức Khỏe Tâm Thần Trong Văn Phòng
- Cảm giác stress và thiếu động lực là vấn đề phổ biến trong môi trường làm việc
- Cần tìm cách quản lý và vượt qua chúng để duy trì sức khỏe và động lực trong công việc
Quản Lý Stress
- Nhận thức và xác định nguyên nhân gây stress
- Tắm rửa, thư giãn, sắp xếp công việc hợp lý để giảm stress
- Tích cực giao tiếp với đồng nghiệp và lãnh đạo để chia sẻ khó khăn
Duy Trì Động Lực
- Đặt mục tiêu và hoạch định công việc rõ ràng để có hướng đi
- Tích cực khen ngợi và công nhận thành quả để tăng thêm động lực
- Đừng ngần ngại thay đổi và thử nghiệm mới để tránh nhàm chán
Bài kiểm tra này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách duy trì sức khỏe tâm lý tại nơi làm việc, cách vượt qua áp lực và thiếu động lực. Bạn sẽ phát hiện ra mình có thể làm gì để cảm thấy tốt hơn và có động lực hơn khi làm việc.
Make Your Own Quizzes and Flashcards
Convert your notes into interactive study material.
Get started for free
