Stress definisjon og stressorer

Definisjon av stress

• Stress er vanskelig å definere, beskriver både stimuli og respons.
• Generell aktivering er skadelig kun ved vedvarende tilstand.
• Stress er en ikke-spesifikk respons på endringer.
• Inkluderer fysiologiske, atferdsmessige, emosjonelle eller kognitive responser på opplevde trusler.

Stressor

• Utfordringer som skaper forstyrrelser i fysiologi og atferd, aktiverer kroppen.
• Utfordrer homeostasen og skaper behov for tilpasning.

Stressrespons

• Endringer skjer i kroppens fysiologi og atferd som reaksjon på stressor.
• Aktivering skjer for å redusere opplevd stress.

Fysiologisk stressrespons

• SAM-aksen: Rask, sympatisk respons i alarmfase.
• HPA-aksen: Langsommere, hormonell respons ved aktivering.
• Amygdala og hypothalamus er sentrale i begge aksene, involverer både CNS og endokrine systemer.

Amygdala og hypothalamus i stressresponsen

• Amygdala påvirker læring og hukommelse, aktiverer stressrespons basert på tidligere erfaringer.
• Hypothalamus mottar signaler om stressorer, både hormonelle og nevrale.

SAM-aksen

• Utløser "fight or flight" respons, rask aktivering av sympatiske nervesystem.
• Øker produksjon av adrenalin og noradrenalin, stimulerer fysiologiske responser som økt hjertefrekvens og oksygentilførsel.

HPA-aksen

• Langsommere respons som regulerer motstandsfasen, utløser produksjon av glukokortikoider som kortisol.
• Hemmer kroppslige systemer unødvendige under stress, reduserer insulinproduksjon og reproduktive funksjoner.

Akutt stress og immunforsvaret

• Akutt stressrespons skjerper immunforsvaret, øker antall hvite blodceller for å bekjempe infeksjoner.

Kronisk stress og immunforsvaret

• Kronisk stress svekker immunforsvaret, hemmer immunceller.
• Høye kortisolnivåer kan føre til somatiske sykdommer: endret persepsjon, høyere blodsukker, økt insulinresistens, økt risiko for diabetes og hjerte- og karsykdommer.

Autoimmune sykdommer

• Immunsystemet angriper egne, friske celler, noe som fører til nedsatt funksjon i vevet.
• Årsaker inkluderer dannelse av antistoffer mot eget vev, samt påvirkning fra medikamenter og bakterier som ligner kroppens egne proteiner.

Kronisk stress og autoimmune sykdommer

• Kronisk stress fører til redusert immunforsvar og svekket nevrotransmittere.
• Kroppen kan feilaktig begynne å angripe egne celler, noe som resulterer i autoimmune sykdommer.

Autoimmune sykdommer relatert til kronisk stress

• Potensielle autoimmune sykdommer: leddgikt, cøliaki og diabetes type 1.
• Korrelasjon mellom PTSD og autoimmune sykdommer, med usikkerhet om de underliggende mekanismene.