Strength Training vs. Endurance Training
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Questions and Answers

¿Qué tipo de adaptaciones favorece el entrenamiento de fuerza basado en la movilización de cargas elevadas?

  • Adaptaciones centrales (correct)
  • Adaptaciones periféricas
  • Adaptaciones neuromusculares
  • Desarrollo cardiovascular

    • ¿Qué tipo de adaptaciones se promueven con la movilización de cargas que permiten realizar más de 8 repeticiones con una carga (8RM)?

  • Adaptaciones centrales
  • Adaptaciones periféricas (correct)
  • Adaptaciones metabólicas
  • Desarrollo cardiovascular

    • ¿Qué tipo de adaptaciones favorece el entrenamiento de resistencia por debajo del umbral anaeróbico?

  • Incremento de la fuerza muscular
  • Mejora de la flexibilidad
  • Adaptaciones centrales (correct)
  • Adaptaciones periféricas

    • ¿Qué tipo de adaptaciones son las que ocurren a nivel del sistema nervioso central?

    <p>Centrales</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué adaptación periférica contraria se observa entre el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento de resistencia?

    <p>Reducción de la densidad capilar vs Incremento de la densidad capilar</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es el efecto del entrenamiento de resistencia a mayor intensidad sobre las adaptaciones periféricas?

    <p>Incremento de las adaptaciones periféricas</p> Signup and view all the answers

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