Salud Mental y Física: Emociones y Autorregulación

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¿Cuál es el beneficio de pasar tiempo con seres queridos, amigos o grupos de apoyo?

Reducir el estrés
Incrementar la ansiedad
Disminuir la autoestima
Proporcionar un sentido de conexión y pertenencia (correct)

¿Qué se entiende por salud emocional?

La capacidad de no sentir emociones negativas
El bienestar emocional y la capacidad de afrontar emociones difíciles (correct)
La ausencia de enfermedades físicas
La ignorancia sobre las emociones negativas

¿Cuál es el efecto de las emociones negativas en la salud?

No tienen efecto en la salud física
Afectan negativamente la salud física (correct)
Sólo afectan la salud emocional
Mejoran la salud física

¿Por qué es importante la autorregulación para la salud emocional?

Porque ayuda a manejar las emociones negativas (C) Signup and view all the answers

¿Cuál es el propósito de una estrategia de autorregulación?

Promover una buena salud emocional (B) Signup and view all the answers

¿Por qué es importante identificar las emociones negativas?

Para manejarlas de manera efectiva (D) Signup and view all the answers

¿Cuál es el resultado de no manejar las emociones negativas?

Afecta negativamente la salud física y emocional (C) Signup and view all the answers

¿Por qué es importante tomar decisiones informadas sobre la salud emocional?

Para tomar decisiones que promuevan la salud emocional (D) Signup and view all the answers

¿Cuál es el propósito principal de esta sesión?

Explorar cómo las emociones negativas afectan la salud física (D) Signup and view all the answers

¿Qué es importante hacer con las emociones negativas según el texto?

Reconocerlas, aceptarlas y hablar sobre ellas (D) Signup and view all the answers

¿Qué tipo de emociones vivimos diariamente según el texto?

Emociones mixtas, con mayor o menor intensidad (D) Signup and view all the answers

¿Qué se busca construir según el criterio de evaluación?

La identidad personal (D) Signup and view all the answers

¿Qué es lo que se elabora en esta sesión según el criterio de evaluación?

Un mapa mental sobre emociones negativas que afectan la salud física (D) Signup and view all the answers

¿Qué se busca lograr en cuanto a la salud emocional?

Una mejor salud emocional (C) Signup and view all the answers

¿Qué tipo de relaciones se mencionan en el texto?

Relaciones con familia, amigos, compañeros y profesores (C) Signup and view all the answers

¿Qué debemos hacer con las emociones según el texto?

Reconocerlos, aceptarlos y hablar sobre ellos (B) Signup and view all the answers

¿Cuál es el efecto de la mala salud emocional en el sistema inmunológico?

Debilita el sistema inmunológico (D) Signup and view all the answers

¿Qué es cierto sobre las emociones negativas?

Afectan tanto la salud mental como la física (D) Signup and view all the answers

¿Qué puede ser un signo de mala salud emocional?

El abuso de alcohol, tabaco u otras drogas (C) Signup and view all the answers

¿Qué sucede con la producción de ciertas sustancias en el cuerpo cuando se experimentan emociones negativas?

Se aumenta la producción de sustancias dañinas (B) Signup and view all the answers

¿Qué es una consecuencia de la mala salud emocional en la vida diaria?

No sentir ganas de hacer ejercicio o comer alimentos nutritivos (B) Signup and view all the answers

¿Qué es una característica de las emociones?

Son reacciones conductuales, fisiológicas y subjetivas (D) Signup and view all the answers

¿Por qué es importante la autorregulación de las emociones?

Para evitar la influencia de las emociones en la salud física y emocional (A) Signup and view all the answers

¿Cuál es el resultado de dejar que las emociones negativas controlen nuestra vida?

Desmejora la calidad de vida (A) Signup and view all the answers